只要中風的基礎條件具備，就可能中風，並不以年齡為條件。

中風的基礎條件是：高血壓、糖尿病、高血脂、血管粥樣硬化。

生活方面表現在：不喝水、猛吃猛喝、熬夜、不運動、自己給自己的壓力過大。

年輕人腦中風，帶點“自找”的味道~根本不把身體當回事。不要怪社會、不要怪父母、不要怪上天和自然。

中風的癱症，並不難徹底恢復，放下其它一切，恢復好後，依然可以是社會的主力軍的一員!

腦中風也叫腦卒中，分出血性及缺血性兩種，我認為年青人卒中大部分是出血性卒中，而缺血性佔比少，而缺血性大部分是有原發病如心房纖顫等引起栓子脫落引起，出血性卒中佔比大，主要由動脈瘤破裂，高血壓腦動脈粥樣硬化引起，當今社會人的生活水平高，油鹽量大，加之不注意運動，不良生活方式，生活壓力大，生活不規律等都是引起卒中的危險因素。

其實在以前腦中風大部分發生於老年人群體。但是近些年來腦中風頻頻發生於年輕人群體，越老越多的年輕人，徘徊在腦卒中的邊緣！這主要是現在年輕人用腦過度、吸菸、工作壓力大、平時不運動、不健康的飲食習慣，如，常吃煎炸油膩食物、熬夜不注意休息等，都是導致青年人卒中增多的原因。

中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一。

為何中風會盯上年輕人群體？其實這跟如今年輕人的生活習慣有很大的關係。

1、抽菸酗酒等不良習慣，長期抽菸、酗酒會誘發各種心腦血管疾病，而這些疾病也是加大患中風的風險。

2、不健康的飲食習慣，如暴飲暴食、偏食、節食等，這些會導致你身體要麼營養過剩，要麼營養極度缺乏，破壞了身體的營養元素的平衡，導致血脂異常，血栓形成，增加中風風險。

3、缺乏運動鍛鍊，長期坐在辦公室不運動，身體各個機能的代謝都會緩解，長期如此會增加患中風的機率。

4、長期熬夜、壓力過大，年輕人面對的社會壓力更大，來個各個方面的，長期在這種強壓下會誘發緊張、焦慮等情緒;不良的情緒和睡眠不足都會增大患中風的機率。

5、三高疾病，高血壓極易引發中風，因為高血壓會使動脈血管內皮受損，增加動脈粥樣硬化和中風風險。

1、不要抽菸；

2、避免久坐，堅持鍛鍊身體；

3、健康飲食，多吃新鮮果蔬，按時按量食用，不要暴飲暴食；

4、堅持早睡早起,養成良好的生活作息習慣；

5、早晚喝杯溫開水。

現在的年輕人腦中風的多，除了與日漸加大的壓力有關以外，更重要的是在壓力之下形成的各種各樣的不良習慣，隨著時代發展的速度越來越快，生活越來愈方便，食物種類越來越多，這也讓很多人經常過量的飲食，從而造成肥胖，而肥胖會大大增加心腦血管疾病的風險，以及還會增加各種慢性疾病的風險，這也是造成中風的原因之一。

另外現在工作中經常需要熬夜，還要經常應酬，很多人都處於高強度的工作狀態中，但是睡眠往往不充足，每天的運動也比較少，還有很多人有吸菸的習慣，並且喜歡吃油炸類的食物、燒烤、各類甜飲料，甜品等等，這些不僅僅會增加肥胖的風險，還會損傷血管健康，增加血脂，增加中風的風險。

即便是年輕人，如果長期保持著不良的習慣，一樣會導致中風，近年來心腦血管疾病越來越年輕化也是這個原因，年輕人要想預防中風等心腦血管疾病，要從這些不良習慣改起，均衡多樣的膳食，足量飲水1500-1700ml，每天運動1小時，避免久坐，早睡早起，戒菸限酒，保持愉悅的心情。