減肥主要是控制高熱量、高脂肪、高糖這些熱量高的食物。 生酮飲食採取的膳食主要是低碳水化合物，從而分解動用脂肪來供能，達到減肥的目的。

番茄不是高升糖的碳水化合物，也不是高脂肪食物，營養豐富，富含水分、膳食纖維、維生素、番茄紅素，可以促進脂肪分解。當然可以吃了。

建議慎用減肥產品，很多減肥產品中含有可以分解脂肪或者抑制脂肪產生的物質，打著安全健康的旗號，其實那些成分我們身體自己就能產生，如果外界服用過多會導致自身產生減少從而對藥物產生依賴性。

你說的是升酮減肥法吧。其實不太建議使用這個減肥方法的。升酮減肥法是在短期內快速達到減重的效果。但對身體健康不是特別好。至於你的問題，在升酮減肥中，還是少吃。

生酮減肥就是在飲食中戒掉碳水，番茄不是高碳水食物當然可以吃，而且，生酮期間由於吃肉類比較多，會比較膩，所以適當吃一些番茄和黃瓜等低糖蔬菜和水果還是很好的！

如果是乾淨的生酮西紅柿不能吃哦。在這裡不推薦用生酮飲食，並不是它不好。以下是我的幾點想法。

1、生酮飲食不容易堅持，因為這種飲食方法對食材是非常苛刻的，每天都要去超市選食材，而且能食用的食材並沒有很多，所以對於常人來講很是麻煩 。

2、如果女性用純生酮飲食生理會出現問題，例如：沒有經期。對於做體力勞動者每天的耐力性下降很多。

3、其實還是關於堅持的問題，我的很多客戶都是上班族自己根本不做飯，對於生酮來講很麻煩。

你要生酮減肥的話，我不建議你吃西紅柿。

首先，你減肥，選擇了生酮減肥，就應該要知道什麼是生酮減肥！這很重要。生酮減肥就是讓你自身機體處於一種飢餓狀態，也就是說你自己處於一種葡萄糖缺乏的飢餓狀態。

葡萄糖可以給我們身體提供能量。如果我們缺乏了葡萄糖，那麼身體就會更多的選擇消耗脂肪來補充身體能量，這樣我們就達到了減肥的目的。

而要快速的使你的身體達到生酮狀態，在你的日常飲食中就要注意這三點了，高油脂、超低碳水和適量蛋白質。只有滿足這三個點，你才能快速進入生酮狀態，一但你的身體進入了生酮狀態，那減肥就會容易些。

雖然我們日常都說吃西紅柿可以減肥，也確實能減，但是效果甚微，而且西紅柿的碳水化合物含量有些些高，這與生酮減肥法中要注意的三點有衝突。

因一西紅柿而可能會壞掉以前的努力，我覺得不值，所以建議別吃西紅柿。還有就是不要因為想快速減肥，而不吃飯，飯還是每天都要吃的，畢竟身體是本錢，餓壞了就不好了。

生酮減肥可以吃西紅柿哦！生酮飲食需注意蔬菜水果當中的隱形高碳水，建議可以下個薄荷健康隨時查詢碳水含量來控制一天之中自身攝取的碳水含量