我以前在縣體校訓練的時候，有一個選到市拳擊隊的師兄弟，告訴我，他剛到的一個多月，除了規定的周幾周幾力量、體能外，基本就是在練抱架，別人打拳，他和新來的就站著抱架，有時候半小時左右，教練讓休息一會，可見專業的拳擊訓練還是很枯燥的。當然這一說也有二十多年了，今天的教學肯定更加人性化，也好久沒去各隊轉轉了。

今天我的工作室也在教類似拳擊搏擊的對抗類實戰武術，這時候抱架一般都是稍微講一下，然後就讓孩子們開始打拳了，抱架都是在後續的練功中，逐步的強化要領和技術標準，如果一開始讓孩子們抱個十分鐘，估計下節課看到的孩子已經很少了，這也是業餘訓練的性質決定的，孩子們不靠這個吃飯，更多的是愛好，強身健體，順便多個保護自己的技能而已。這也是專業體育技能民用化的必然，整個訓練模式都會發生質的變化，目的不同，自然訓練不同。關於拳擊，我畢竟不是圈裡人，更多是根據自己的武術經驗來套，跟大家分享一些自己的看法，不當之處，敬請諒解，更專業的還是術業有專攻，請教更專業的人士才是正確選擇，網上只是參考，實際收穫還是取決於線下的訓練。

這裡再談談我個人的一些心得體會，一開始抱架兩分鐘就開始打拳，並不是說到這個時候，抱架的學習就結束了，而是在以後的訓練中慢慢去強化他的意識和標準，只是一開始降低了要求，弱化了一些太過於專業的東西，讓孩子們更快的融入。

我當年可是報了一個星期，什麼都沒幹，就抱著架子站在那，太陽在我頭上日復一日。我整個人都曬黑了。直到今日，我的架子站在風雨中絲毫不變。無論對方怎麼進攻，我後手都不掉。

如今我也老了。絲毫沒有任何出色的戰績。只是在無數次夢中。我抱著架子心裡有一個信念：我有一拳，可撼動山嶽。

練武不是與別人爭鬥，而是戰勝自己內心的恐懼