飲食調理低血壓效果好

1、吃一些調節血壓的食物：

採用均衡的飲食，控制熱量攝入，是保證良好的動脈和心血管健康的最有效途徑。

然而，當談到治療低血壓時，有一些特別的食物是非常有用的：黑巧克力、乳酪、堅果和種子、椰子汁、柑橘類水果、雞蛋、瘦肉和魚、蜂花粉、益生菌食品（酸奶，微藻等）、螺旋藻等。

2、食用適量的鹽：

攝入過多的鹽會導致高血壓等疾病。然而，如果你少量或適量服用，它可以幫助治療低血壓發作。

鹽有積極的作用，特別是如果你在早上食用它。因此，為了防止低血壓，你可以吃一片面包和黃油加鹽或鹹餅乾。

3、增加水的攝入量：

喝足夠的水是調節血壓的一種簡單方法。因此，每天喝2 － 3升（至少6－8杯）的水來治療低血壓是很重要的。

4、喝咖啡：

喝少量的咖啡因有助於暫時緩解低血壓的症狀。這種興奮劑可以提高你的心率，啟動血液迴圈，幫助穩定血壓。

限制飲酒，飲酒過量對血液迴圈有害，多運動，保證充足的睡眠。

有一些人長期血壓偏低，但是沒有什麼不舒服的，屬於基礎血壓低，這種人不用處理不用治療，屬於正常現象。在醫生門診過程非常多這種人，女人為多數。

你好，對於低血壓的患者，要積極的給予飲食調理，注意低血壓的飲食調理與自我保養。飲食療法是治療低血壓的有力措施之一；

也可以逐漸增強身體體質，改善心血管的功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈壁的緊張度，從而使血壓上升，並穩定在正常的水平。

低血壓的患者飲食選擇可以包括以下幾個方面：

第一、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面、充足的營養物質。

第二、如果患者有貧血、血紅蛋白降低等貧血症狀，需要適當的多吃富含蛋白、鐵、葉酸、維生素B12、維C等造血原料的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類以及新鮮的蔬菜和水果。

第三、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，也具有養心益血、健脾補腦之功效。

與高血壓的飲食結構相反，低血壓的患者應該適當的給予高鈉、高膽固醇飲食，每天需要攝入12-15g氯化鈉，儘量多吃含膽固醇高的腦、肝、腎、蛋黃、奶油、魚籽等食物，有助於提高血膽固醇的水平，增加動脈的緊張度，從而使血壓升高。