回覆列表
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1 # 侃球君
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2 # 歷史閒話
不能。
雖然keep已經做的很好了。
但是私人教練畢竟更勝一籌。
比如說平板支撐這個動作，雖然動作要求裡明明白白的寫著不能塌腰，但是大多數人因為無法看到自己的全身，動作或多或少都會變形。再比如說，keep裡的動作解釋中，經常會提到如何呼氣吸氣。
但是自己在練習時，往往會忘記，或者是剛好做的相反，但是又騰不出手來去重新檢視動作要領。
而在這些情況下，私人教練的優越性就體現出來了。
不僅如此私人教練還可以更有效的，督促鍛鍊者按時按質按量的完成訓練，而且更專業。
而keep則無法實現有效督促。
因此keep雖然幫助很多人實現了基礎專案的自助健身，但還是無法完全替代私人教練。
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3 # 健身整容師—小徐
並不能，這和充氣娃娃可以代表女朋友嗎？是一個道理，你使用Keep軟體訓練，你並不知道肌肉如何發力目擊能力更好，肌肉如何收縮，你只能模仿動作，並不能把控動作的標準，所以私人教練的作用不僅僅是教你訓練動作，還要安排飲食營養，還有康復等等
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4 # 肌肉叔叔
app做的再好也是死的，只能照本宣科，不能代替人，好的私人教練不僅能在訓練的時候糾正你的錯誤，還能在運動中提供保護，每個私人教練都有自己獨特的本事和經驗，你看理論和實際操作是不一樣的，.
私人教練畢竟是人，是人就有七情六慾，有家庭有工作有生活有脾氣，不肯24小時隨叫隨到，私教良莠不齊，好教練可遇不可求，水教練，壞教練，卻好似不如一個APP，各有長處各有不足，不存在誰代替誰。
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講道理應該是很難代替的。keep這個軟體雖然會有一些測試和自身身體狀況的一些調查，但是這些只能在一定方面的體現出身體的狀況，畢竟它只是一個軟體，只是針對你表現出來的一些資料來給你鍛鍊的建議，當然按照這些去做的話肯定也是會有效果的。
但是如果要和私人教練去比的話還是太難了，私人教練是完全按照你自身的條件，專門為你量身定做你的訓練計劃，讓你的訓練最大化滿足你自身的身體需求。所以肯定是不能代替私人教練的啦，不過跟隨keep也的確可以起到健身的效果，是一個比較不錯的健身軟體，只是效果肯定不如自己請一個私人健身教練。