對於我這麼懶的人來說，疊被子是多此一舉的。你每天早上起來疊被子，但你晚上又得蓋，又亂啦！這不是多此一舉嗎！？當然，疊被子還是比較好的生活習慣，不過平鋪也OK啊！
現在很多人在早上起床的時候，都會馬上將自己的被子疊起來，看似是個很好的習慣，其實呢，這個習慣是不合適的。
你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。
起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。
正確的方法
1.起床後不要立即疊被子，因為人在睡眠的過程中，呼吸道及全身都面板毛孔會排出一些廢氣，同時面板細胞也會排洩一些代謝產物和皮屑等，這些物質都會散佈在被子中。
2.起床後立即疊被子，身體排洩出來的代謝物就會繼續留在被子裡，等到再次使用被子時，就會危害身體。
3.因此，起床後應把被子反過來，讓夜間睡覺所產生的水蒸氣和汗液揮發掉。
據科學家統計，即使是非常整潔的人家，每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少要有1500萬隻，這些遠遠小於1毫米的蟎蟲，依靠食用人體自然脫落的面板生存，併產生造成人體各種過敏的物質。但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮溼水分，而人體離開被褥，潮溼的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的潮溼和水分就無法進入，導致各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者說：“最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮溼氣體很快就會幹燥，而外部的溼氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。”
所以，總結一下，起床後馬上疊被子會使這些不乾淨的物質沉澱在裡頭，無法排出去，結果是被子會受到不同程度的汙染，滋生大量的蟎蟲，但是，如果你不疊被子，只是順帶把被子翻過來來的話，讓晚上期間睡覺所產生的汗液和水蒸氣揮發掉，這個時候就我們破壞了蟎蟲所生存的環境，這樣就可以很有效地抑制了大量蟎蟲的產生了，這樣才是健康的習慣。
塵蟎是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物，類似蜘蛛和螃蟹，它的身長170-500微米，寬250-320微米，人們用肉眼很難看到它，但是它確確實實與你共同生活在同一個環境中。
蟎蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度，溼度70%-80%。與我們人類適宜的環境非常相似，並且蟎蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。所以，只要有適合的溫度和溼度，塵蟎容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存並大量繁殖。
臥室，是蟎蟲容易滋生的地方，與我們最直接接觸的床，也是塵蟎最多的地方。人們平時不能簡單以家裡乾淨與否來判斷塵蟎的多少，因為塵蟎更多存在於床墊、被褥的棉花、枕芯裡，而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵蟎的溫床。那麼，既然蟎蟲在人們生活中無處不見，我們該如何消滅他們呢?
蟎蟲喜歡陰暗、潮溼、溫暖的地方，有些人認為每天早起不疊被子，被褥裡的潮溼氣體很快會幹燥，外部溼氣又無法進入，各類蟎蟲不可能長久生存。那麼不疊被子，蟎蟲就會死光嗎?其實，不疊被子並不會使被褥裡面的潮溼氣體散去，而且人們在被窩在睡了一夜後，遺留了人體很多代謝產物和溼氣，這樣反而更容易滋生蟎蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會悶著床墊床單，同樣容易導致蟎蟲滋生。
蟎蟲喜陰喜溼喜塵，怕光怕高溫，不喜乾燥通風的環境，瞭解這些，對除蟎很重要。我們每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式並不能夠將蟎蟲全部殺滅，但是透過太陽的照射，被子經過通風、乾燥處理，破壞了蟎蟲的生存壞境，從而可抑制蟎蟲生長繁殖。而且不單單在除蟎方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益於身體健康的。
但是有一點要特別指出，就是單憑曬太陽還不足以將塵蟎殺死。這是因為塵蟎藏在被褥裡，而洗枕套、床單和被罩，只是對錶面進行清潔，沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵蟎聚集區。所以想要徹底除掉蟎蟲，在保持房間和被褥的乾燥、空氣的流通的同時，人們還需要多下功夫。
一說到疊被子,大家都會想到軍隊的豆腐型被子。不過真得下一翻功夫啊!
豆腐狀被子的摺疊步驟
1.首先把被子平鋪，被子的四個角要平飽和。
2.把被子分成三等份，在取三分之一的寬度並把被子疊上來，同時要對齊。
3.把另一半也是三分之一處疊上來，然後從一端抹到另一端下，去掉被子裡的空氣。
4.在把被子的另一三分之一也疊起來，按第二、三步操作，最後抹一下，去掉空氣。
5.然後再一次把被子分成四等份，把一頭疊到對半處。
6.然後另一端如第五步同樣操作。
7.兩邊合併之前再一次抹一下，對齊。
8.選擇把一方再折一次，這樣就疊出來了，對於不滿意的邊角，需要用手處理的，可以整理一下。
對於我這麼懶的人來說，疊被子是多此一舉的。你每天早上起來疊被子，但你晚上又得蓋，又亂啦！這不是多此一舉嗎！？當然，疊被子還是比較好的生活習慣，不過平鋪也OK啊！
什麼時候疊被子？現在很多人在早上起床的時候，都會馬上將自己的被子疊起來，看似是個很好的習慣，其實呢，這個習慣是不合適的。
你每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。
起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。
正確的方法
1.起床後不要立即疊被子，因為人在睡眠的過程中，呼吸道及全身都面板毛孔會排出一些廢氣，同時面板細胞也會排洩一些代謝產物和皮屑等，這些物質都會散佈在被子中。
2.起床後立即疊被子，身體排洩出來的代謝物就會繼續留在被子裡，等到再次使用被子時，就會危害身體。
3.因此，起床後應把被子反過來，讓夜間睡覺所產生的水蒸氣和汗液揮發掉。
床，是蟎蟲生存環境的最佳環境據科學家統計，即使是非常整潔的人家，每張床上的被褥蟎蟲和塵埃蟎蟲也至少要有1500萬隻，這些遠遠小於1毫米的蟎蟲，依靠食用人體自然脫落的面板生存，併產生造成人體各種過敏的物質。但是蟎蟲的生長需要被褥間的潮溼水分，而人體離開被褥，潮溼的水分就會很快消失。如果被褥保持原狀，那麼外面空氣中的潮溼和水分就無法進入，導致各類蟎蟲最終乾渴致死。
研究者說：“最簡單的辦法就是睡醒之後不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮溼氣體很快就會幹燥，而外部的溼氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。”
所以，總結一下，起床後馬上疊被子會使這些不乾淨的物質沉澱在裡頭，無法排出去，結果是被子會受到不同程度的汙染，滋生大量的蟎蟲，但是，如果你不疊被子，只是順帶把被子翻過來來的話，讓晚上期間睡覺所產生的汗液和水蒸氣揮發掉，這個時候就我們破壞了蟎蟲所生存的環境，這樣就可以很有效地抑制了大量蟎蟲的產生了，這樣才是健康的習慣。
蟎蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加塵蟎是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物，類似蜘蛛和螃蟹，它的身長170-500微米，寬250-320微米，人們用肉眼很難看到它，但是它確確實實與你共同生活在同一個環境中。
蟎蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度，溼度70%-80%。與我們人類適宜的環境非常相似，並且蟎蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。所以，只要有適合的溫度和溼度，塵蟎容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存並大量繁殖。
臥室，是蟎蟲容易滋生的地方，與我們最直接接觸的床，也是塵蟎最多的地方。人們平時不能簡單以家裡乾淨與否來判斷塵蟎的多少，因為塵蟎更多存在於床墊、被褥的棉花、枕芯裡，而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵蟎的溫床。那麼，既然蟎蟲在人們生活中無處不見，我們該如何消滅他們呢?
除蟎與疊不疊被子關係不大 常曬被子有好處蟎蟲喜歡陰暗、潮溼、溫暖的地方，有些人認為每天早起不疊被子，被褥裡的潮溼氣體很快會幹燥，外部溼氣又無法進入，各類蟎蟲不可能長久生存。那麼不疊被子，蟎蟲就會死光嗎?其實，不疊被子並不會使被褥裡面的潮溼氣體散去，而且人們在被窩在睡了一夜後，遺留了人體很多代謝產物和溼氣，這樣反而更容易滋生蟎蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會悶著床墊床單，同樣容易導致蟎蟲滋生。
蟎蟲喜陰喜溼喜塵，怕光怕高溫，不喜乾燥通風的環境，瞭解這些，對除蟎很重要。我們每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式並不能夠將蟎蟲全部殺滅，但是透過太陽的照射，被子經過通風、乾燥處理，破壞了蟎蟲的生存壞境，從而可抑制蟎蟲生長繁殖。而且不單單在除蟎方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益於身體健康的。
但是有一點要特別指出，就是單憑曬太陽還不足以將塵蟎殺死。這是因為塵蟎藏在被褥裡，而洗枕套、床單和被罩，只是對錶面進行清潔，沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵蟎聚集區。所以想要徹底除掉蟎蟲，在保持房間和被褥的乾燥、空氣的流通的同時，人們還需要多下功夫。
疊被子一說到疊被子,大家都會想到軍隊的豆腐型被子。不過真得下一翻功夫啊!
豆腐狀被子的摺疊步驟
1.首先把被子平鋪，被子的四個角要平飽和。
2.把被子分成三等份，在取三分之一的寬度並把被子疊上來，同時要對齊。
3.把另一半也是三分之一處疊上來，然後從一端抹到另一端下，去掉被子裡的空氣。
4.在把被子的另一三分之一也疊起來，按第二、三步操作，最後抹一下，去掉空氣。
5.然後再一次把被子分成四等份，把一頭疊到對半處。
6.然後另一端如第五步同樣操作。
7.兩邊合併之前再一次抹一下，對齊。
8.選擇把一方再折一次，這樣就疊出來了，對於不滿意的邊角，需要用手處理的，可以整理一下。