現在正處於三伏天時節

大長沙的夏天真心不是人過的哦！！！

在室內開著空調還好

一旦到室外，就感覺自己隨時要暈倒了！

小時候，媽媽總是要我喝藿香正氣水防暑

但是，你真的知道防暑應該怎麼做嗎？

專家的5條建議

1.多種防暑藥只能緩解輕度中暑症狀，嚴重者要早送醫院治療。

2.中暑後應儘快遠離高溫環境，先物理降溫再吃藥。

3.別把中暑症狀誤當感冒。

4.沒有不適症狀時，服用防暑藥意義不大。

5.家庭防暑常備綠豆湯、鹽開水、苦瓜、黃瓜、金銀花、菊花之類的消暑降溫食物，它們解暑效果好且沒有副作用。

適宜桑拿天“中暑”用

藿香正氣

適用症狀陰暑、胃腸型感冒

忌用人群：有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用;孕婦、小兒、老年體虛者應在醫師指導下服用。

中暑後別忙著吃藿香正氣類藥物，因為藿香正氣只適合“桑拿天”造成的中暑，不適合高溫中暑。

兒童因不能耐受藿香正氣水中的酒精，可改用散劑、丸劑、膠囊及湯藥等，這些劑型都不含酒精，如果服用者本身就是過敏體質，用藥前先諮詢醫生。雖然從藥效上看，水劑效果更快，但藥理作用是一樣的，對兒童或酒精過敏者來說，非水劑更安全。

能治中暑，不能防中暑適用症狀頭暈、昏迷、高熱等

十滴水

忌用人群：過敏體質、孕婦、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者慎用。酒精成分比較高，而且經過提純，所以服用劑量比較小，很快就能見效，它比較特別的一點是止痛作用好。有些人中暑之後會腸痙攣，肚子痛得厲害，這種情況喝十滴水，就很管用。

服用方法：有的人會事先喝點十滴水，用於預防中暑，這是沒多大作用的。十滴水只在發病時服用，而且多用於病程僅數十分鐘或數小時的急症，不能當成預防用藥。

對高溫“中暑”最有效

仁丹

適用症狀頭昏、頭痛、噁心、胸悶等

忌用人群：小兒和老年人慎用，孕婦不宜服用。

與藿香正氣類藥物不同，仁丹具有清暑開竅、消暑解熱的作用，更適合因暴曬導致的中暑患者服用。仁丹含有的薄荷冰有散熱、醒腦作用還可緩解中暑者出現的食慾不振、噁心、嘔吐。

人丹的成分中，有很多芳香的藥物，丁香、木香、小茴香之類的，所以理氣的效果好。中暑引起胸悶、胃脹的人，吃人丹，可以讓胃舒服點。

出汗時要慎用適用症狀中暑引起的頭痛、頭暈等

風油精

忌用人群：孕婦、新生兒禁用;面板有燙傷、損傷及潰瘍者禁用;塗抹後面板出現皮疹、瘙癢者停用。

出汗時不宜使用，因為風油精含有薄荷腦、樟腦等芳香劑，這些成分會透過汗腺被人體吸收，尤其是過敏體質的人群更應在出汗時慎用此藥。

服用方法：把風油精塗抹到人中、太陽、印堂等穴位，可起到預防中暑的作用。如因中暑引起腹痛，可在肚臍滴幾滴風油精，再貼上傷溼止痛膏，即可緩解疼痛。

三款防暑藥茶

涼茶：山楂、金銀花、陳皮、黃芩、桔梗、元參、花粉各9克，砂糖100克，綠茶10克，用沸水5000毫升，泡半小時即可飲用。此茶不但能防暑解熱，對中暑先兆症狀，如頭昏、食慾不振等也有治療作用。

決明子涼茶：決明子15～30克(炒黃)，桑葉、菊花各10克，水煎取汁，放涼代茶飲。此茶具有祛風散熱、清肝明目、降脂通便的功效，適用高血壓、高血脂，還可預防中暑。

六月神仙茶：該藥茶以六一散、青蒿、荷葉為主料，具有清熱解毒、利溼消暑的作用，老少皆宜。

夏日必備神藥指南

　　1、中暑神藥：藿香正氣水

　　具有解表、化溼、利氣等功效。用於夏季中暑引起的腸胃不適或傷風感冒。如暴雨之後的悶熱天氣，或者長時間“桑拿天”，人們覺得噁心、頭痛、食慾不振、嘔吐、腹瀉，用藿香正氣特別合適。

　　使用注意：多治療體內寒溼較重，又受風寒外邪所致的胃腸型感冒。由於冷熱頻繁轉換，造成感冒呈現寒熱交集的特點，患者卻多未出現噁心、嘔吐等胃腸症狀，只靠喝藿香正氣水治療，或造成感冒“久治不愈”。

　　2、暈車必備：人丹

　　具有驅風健胃的功效。其功效確切，價格低廉、服用方便、安全性高，是高溫天氣中一種較好的解暑藥，能夠解決夏季消化不良、噁心嘔吐、暈車、暈船、輕度中暑、酒醉飽滯等問題。

　　使用注意：藥品中含有樟腦，有一定毒性，常吃人丹易導致肝腎損害，千萬不可濫用。服用一天後，中暑症狀仍然沒有較好改善者，應去醫院就診。小兒和老年人需要在醫師指導下服用，孕婦不宜服用。

　　3、醒腦秘方：風油精

　　清涼，止痛，驅風，止癢。夏季容易遭受蚊子的侵襲風油精，風油精可以在一定程度上減輕那種癢癢的感覺。在暈車、暈船或傷風頭痛的時候，抹一點在太陽穴，即可緩解症狀。

　　使用注意：風油精中含有樟腦等成分，具有揮發和滲透作用，會影響胎兒的發育，新生兒使用風油精也可能誘發黃疸、抽風等。如果在出汗時使用，這些成分會透過汗腺被人體吸收，也容易造成過敏。

　　4、萬年神藥：板藍根顆粒

　　清熱解毒，涼血利咽。用於肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽乾燥。作為一種常用而廉價的非處方藥，人們對板藍根“太熟悉”，用於治療感冒、病毒性感染以及傳染病流行期間的預防和治療。

　　使用注意：性味苦寒，對於風寒引起的感冒和對於虛寒、怕冷的人都不適用，如果盲目使用就會“治反”了，從而加重病情。人在健康狀態下過多服用板藍根，會傷及脾胃，反而易引發疾病。

　　5、腹瀉必備：黃連素

　　清熱燥溼，行氣止痛，止痢止瀉，是眾多治療腹瀉藥物中最為大家熟知、價格便宜、服用簡單、攜帶方便的藥物之一，夏季是腹瀉高發季，許多人在腹瀉時第一時間就會想起它。

　　使用注意：鹽酸小檗鹼口服吸收極差，其成分幾乎均停留在胃腸道，對胃腸炎、細菌性痢疾等消化道炎症性疾病有特效。對非感染性的腹瀉、腹痛，如胃腸功能紊亂、腸激惹症、過敏性腸炎和心因性腹瀉等毫無作用。

　　6、壞孩子的“味道”： 雲南白藥

　　活血止痛、解毒消腫，常用於治療跌打損傷、瘀血腫痛、咳血便血及面板感染等病症。傳說中，，它是江湖俠士們除暴安良的隨身必備品;在槍林彈雨的戰場上，它是戰士們起死回生的救命仙丹。

　　使用注意：雲南白藥不可直接撒在傷口上止血，如此處理，往往會造成傷口感染。其止血作用，須口服後，經過體內一系列複雜的生理過程來完成，而不能靠其藥粉簡單地直接作用於傷口血管，來達到止血的目的。

夏天氣溫高，天氣酷熱，人們容易中暑或得熱傷風。也由於晝長夜短，流汗多，晚睡早起，容易感到疲勞困倦。適時調節身體很重要，用健康身體，抵禦酷熱夏天。俗話說夏吃薑，冬吃蘿蔔。生薑辛溫解表，溫中袪寒，在夏天可防暑，同時在夏天由於多吃寒冷的東西，和貪涼，容易產生寒溼證，用生薑是最好藥物。生薑可搭配鴨肉和冬瓜煲湯食用，鴨肉性涼補虛，增強營養。冬瓜清熱利水，排毒解暑。可以說夏天的養生，防暑的理想食材。