臥室是一個十分重要的中央，任務一天最想做的事能夠就是躺在舒適的床上美美的睡一覺，人在睡眠的時分身體的各項機能處於休眠形態，正是免疫力最弱的時分。這個時分臥室擺放的動物就需求多多留意了，擺放不好反而會起到反作用。 臥室首推的花卉就是蟹爪蘭了，它對一氧化碳、二氧化碳、過氮氧化物有較強的吸收才能，在夜晚也可以釋放氧氣，吸收二氧化碳可以為人體提供充足的新穎氧氣。 仙人球/仙人掌，可以吸收一氧化碳、二氧化碳等氣體，具有增加電磁輻射的成效。在夜晚也可以吸收二氧化碳釋放出氧氣，可以新增空氣中的負離子，使人肉體愉悅，有利於睡眠。 文竹耐寒性比擬差，不耐旱，臥室內的溫度對其來說十分的合適，文竹自身可以汙染空氣，肅清空氣中的細菌等微生物，能吸收有毒物質二氧化硫。 文竹性喜暖和潮溼和半陰通風的環境，不能澆太多水，根會腐朽，冬季忌Sunny直射。以疏鬆肥美排水良好的富含腐殖質的砂質壤土栽培為好。

夏天炎熱的氣候，讓人睡眠不好，容易出現煩躁心情，需要的有助睡眠最好的植物就是薰衣草。 清幽的香氣瀰漫在臥室裡，它的效果就是寧心安神，香氣溫和不強烈，在它的花香中入眠，可以讓人加快入睡，消除煩躁情緒。 薄荷也可以清涼醒神，甜香的薄荷味，可以減壓靜神，用葉片塗在太陽穴上，就安神醒腦，減輕頭痛。

還可以擺一盆小香桔，散發的桔香也可以讓人睡的好，香石竹的淡雅香氣，也可以消除煩躁感，而且香石竹還是一味中藥。

現代人精神壓力大，經常有失眠、睡不好的困擾。想要改善睡眠品質其實並不難，只要在房間擺放一些小盆栽，就可以淨化空氣，提升你的睡眠質量，像是薰衣草、黃金葛、茉莉花、蘆薈、梔子花和常春藤等。

【茉莉花】惠靈耶穌會大學的研究已經證實，茉莉可以幫助睡眠。它的效果包括一個良好的睡眠、減少焦慮和改善清醒後的情緒。

【薰衣草】薰衣草是眾所皆知可以幫助睡眠的植物，可以治療失眠和焦慮，常被用來做成肥皂、洗髮精、衣服香味等產品。

【梔子花】梔子花具有誘導睡眠的能力，和醫用失眠藥片的效果一樣好。德國一項研究表示，梔子花可以安定神經遞質，讓人放鬆、昏昏欲睡。

【虎尾蘭】虎尾蘭可以提高家裡的氧氣濃度，而且它們是低成本、不太需要維護的植物。虎尾蘭甚至被美國的NASA讚譽為12種改善空氣的植物之一。

【蘆薈】蘆薈可以用來舒緩炎症、疤痕和面板燒傷。它也可以排除身體毒素，還可以消除清潔劑中的汙染化學物質，淨化家中的空氣。

【常春藤】常春藤也是NASA讚揚的12天然空氣淨化植物之一。因為吸收甲醛，所以它是最有效果的植物。常春藤很容易生長，它可以幫助你有效率和容易睡覺。

【紅邊的龍血樹】紅邊龍血樹非常大，因此非常適合用來填補空間和裝飾房間。紅邊龍血樹可以消除甲醛、二甲苯、三氯乙烯毒素。紅邊龍血樹可以長到4.5米，而且需要充足的Sunny，所以，購買前請三思。

【黃金葛】黃金葛也是NASA淨化空氣的名單之一，這代表它可以提供一個良好的睡眠。黃金葛不太需要照顧，也不太需要Sunny照射，因此很適合忙碌的人。

願大家每天有個好睡眠，精神抖擻每一天！

如果單就風水來說，儘量不要擺放有刺及葉片長的植物。以柔和色系為主的小盆栽。不要擺放花朵過多過鮮豔的盆栽，而且是要桌上型的不是落地盆景。哪怕是房間大也不要擺大盆景。因為睡眠對人來說是件很重要的事！也是最需要陰陽調和的場所。尤其是在夏季...開著空調門窗緊閉，風聲吹動葉片的聲音會讓人容易作惡夢或失眠睡不沉！特別注意是早上不見Sunny的房間，絕對不要擺。所以只能擺桌上型綠色植物，可是絕不可擺放於床頭櫃上，會損陰傷腎泌尿系統。

如果是站在風水，醫學的角度一起來看...我覺得最好都別擺植物，因為在房間內又不見光的植物枯萎率較高，也不吉利！但是房間有窗臺於室外則可以。也可以擺放小幅的鄉間綠野照片保持清潔舒適整齊美觀，燈光柔和空氣清新......重點是：睡前不要進食，適當喝點水，明天的事睡醒了再說吧！

所以個人認為既然是講睡眠...那就必須要結合風水及醫學一起考慮是為上策。淺見！淺見！

在室內養花養草，可以“營造”良好的小氣候。用鋼筋水泥預製板蓋成的現代化大樓內空氣溼度大大低於正常標準，與沙漠相差無幾。而一種叫莎草的植物能將“沙漠”變“綠洲”。莎草喜水，因此應把盆栽莎草置於深水槽中。許多適於室內種植的花草具有殺菌功能。如果房間裡擺放一些盆栽柑桔、迷迭香、香桃木、吊蘭等，空氣中的細菌和微生物就會大大減少。

薰衣草

幫助睡眠的植物，作為首選的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常見的顏色為紫色，另外還有藍色和白色。薰衣草不僅作為觀賞性花卉一直深受世人的歡迎，另外薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。建議可以買那種薰衣草精油滴一滴在枕頭上，其香氣便能使人身心放鬆，有安神，提高睡眠質量。當然，還有那種乾的薰衣草香包，睡覺的時候放香包在附近，也是能一定作用的。

艾草

艾草是多年生草本，在全國很多地方均有分佈。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃燒物，可以做艾草餈粑，還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時候，不妨在睡覺之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來泡腳，效果很不錯。當然，艾草其實很容易適應環境，較容易生長的，人們也可以種艾草於家中，艾草的香氣能令人安神。現在市面上，還流通一種叫艾草包，可以作為枕頭的。

迷迭香

迷迭香作為香料在西餐中很常見。其實迷迭香的功能不僅限於此，人們根據迷迭香香味的特性還喜歡用迷迭香泡茶喝，用來提神，舒緩壓力和改善頭痛。不過迷迭香相對比較難種，作為家庭盆栽比較困難，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手輕輕一碰，手就會殘留一陣陣的香味，讓人心情舒暢。

黃花菜

黃花菜也是多年生草本，黃花菜也叫忘憂草，萱草或者金針菜。黃花菜不僅可以食用，而且其還有安神定性的作用。但是，黃花菜是作為一種減弱記憶力衰退，減少高血壓病患者病發機率的保健藥材或者食物被人們所熟知並且廣發應用的。最後還有一點，黃花菜是很粗生的，家庭種植也很容易照料。

薰 衣 草

薰衣草安神效果，已經是人盡皆知。它的香味能夠使人放鬆身心、撫慰心靈、緩解壓力，放在臥室助你安穩入夢。

放一把薰衣草在枕頭底下，可是天然健康的安神藥~

蘆薈有令人放鬆、精神愉快的功效，放上一盆在臥室，可以讓你熟睡一整晚~

夜間，蘆薈吸收室內的二氧化碳，淨化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等~ 放盆它等於安裝了一個迷你“生物空氣清新器”。

同時，蘆薈是十分好養的，家裡放上幾盆，給室內裝飾添上一抹清新綠色，So easy~

長壽花，也叫壽星花，它能緩解室內乾燥，起到加溼效果，在夜間淨化空氣，讓你甜甜的進入夢鄉。

薄荷能散發出淡淡的清涼香氣，放在臥室，能平緩緊張的情緒、使身心歡愉。

薄荷十分好養，薄荷枝放入裝滿水的玻璃瓶中，放到有Sunny的地方（不要暴曬），一週後，水中的部分就會長出根來。

茉莉花是一種天然的睡眠幫手，放一盆在臥室，茉莉的香氣助於提升睡眠質量、減少焦慮、改善情緒~保準你一覺睡到大天亮

並且茉莉花還有著良好的保健和美容功效，花朵還可以用來飲食泡茶

仙人掌、和虎刺梅這些植物的潛在危險顯而易見——被它們身上的尖刺兒扎一下，疼。當然了，如果你不怕被扎，隨便養。

晚上開花的植物也很危險，比如夜來香。它會釋放一種微粒，這種微粒會加重高血壓和心臟病患者的病情。所以最忌把夜來香放在臥室裡。

有些花聞起來很香，如百合、蘭花，太濃烈的氣味，會刺激嗅覺，導致我們無法正常入睡，甚至引起頭暈頭痛。愛來得太濃烈，也是不行的。

除此之外，百合這樣的花上還有大量花粉，對於過敏體質的朋友，這也是潛在的危險。如果你對某種植物有過敏情況的話，就不要擺放啦。

夏天到了，每晚的炎熱會不會使你輾轉反側、燥熱不安、心情煩悶？或許你需要一盆可以讓你安穩入睡的綠色植物，它會是你夏天裡救命的稻草，會是你夏季裡安穩入睡的守護神。下面我們推薦幾款“守護神”，大家可以選一選看有沒有符合您心意的。

薄荷的好處還是蠻多的它的香味清新而不膩，聞了後讓人神清氣爽。這在您晚上睡不著覺的時候，聞一聞薄荷的清香，會讓你躁動的心立馬平復下來。而且夏季的夜晚也是蚊子出沒的高發期，而薄荷還有一個作用就是——驅蚊。您再也不用擔心蚊子在您耳邊嗡嗡亂叫啦。

薄荷養起來也是十分的簡單，薄荷為長日照作物，性喜Sunny，適應能力強，冬天能耐-15℃低溫，適宜生長溫度為25℃-30℃。

仙人掌和別的植物有一個不同的地方，別的植物只有在白天時進行光合作用釋放氧氣，但仙人掌不僅能在白天釋放氧氣，到了晚上也能釋放出氧氣，增加空氣中的負離子成分，使人安然入睡。而且仙人掌在養護起來也是很方便的，屬於多肉植物的它也是極其耐旱，每天給他充足的光照就能活的很好，也是您所需的不二選擇。

茉莉花能在晝夜放出揮發性香精油和負離子，不僅能芳香沁人肺腑，能振奮精神，消除疲勞，還能有清新空氣的作用，使臥室內經常保持空氣清潔。

茉莉花在養護期間也不是很難，它喜光照充足的環境，半陰環境也可。喜疏鬆肥沃，透氣透水性好的土壤。

有了這些守護神，您還愁晚上睡不著覺嗎？

什麼職務也不要放開空調是最涼快的什麼睡眠啊睡眠啊睡眠啊那麼熱的天放什麼植物也睡不著最好的辦法就是開著空調睡覺

臥室適宜擺放：蘋果（安神），桔子盆栽，含笑，米蘭，虎尾蘭，發財樹（增氧），橡皮樹（吸塵）…，些許建議，以供選擇，請笑納。

記住，臥室只能放這些植物！

1.千年木：只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處所需養護：保持盆土溼潤，經常施肥可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。

2.常春藤：常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。透過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化為無害的糖分與氨基酸。光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處所需養護：保持盆土溼潤，有規律地施肥可以去除：甲醛，尼古丁

3.白掌：白掌是抑制人體撥出的廢氣如氨氣和丙酮的“專家”。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。光照條件：喜陰植物，適合溫暖陰溼的環境所需養護：保持盆土溼潤並有規律地施肥，葉子需要經常噴水。可以去除：氨氣，丙酮，苯，三氯乙烯，甲醛

3.山茶花：山茶花能抗禦二氧化硫等有害物質的侵害

4.綠蘿：綠蘿等一些葉大和喜水植物可使室內空氣溼度保持極佳狀態

5.心葉蔓綠絨：心葉蔓綠絨耐陰性強，空氣溼度高，生長旺盛，每月施肥一次，能促進葉色美觀。

6.水仙：水仙是冬季的優質花卉

先說個大前提，無論放什麼植物，臥室植物忌多，雖然各種文章說什麼可以吸收二氧化碳什麼的，但是一般2~3盆最合適，多了反而無益，因為大部分植物在晚上是進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。

放盆它等於安裝了一個迷你“生物空氣清新器”，它一般用來淨化甲醛、一氧化碳、二氧化硫等~

最關鍵的是它十分常見還又好養！特別適合工作的人，畢竟沒那麼多時間去照顧花花草草。

推薦指數：5星

薰衣草著名的安眠效果不用多說了吧，香味能夠使人放鬆身心、撫慰心靈、緩解壓力。

但是！也有聞不慣的人，就比如我了···所以建議買之前還是先去花店試聞一下吧。

推薦指數：4星

首先，不得不說的是，這又是個好養活的傢伙！

薄荷枝放入裝滿水的玻璃瓶中，放到有Sunny的地方（不要暴曬），一週後，水中的部分就會長出根來。

當然也可以種土裡，溼潤的土中扎一個約2釐米的洞，薄荷栽入洞中掩埋好即可，約一週後就會長出新葉片啦。

其次，它有淡淡的清涼香氣，我很喜歡了！

最後，哪天一高興我還能泡茶，做吃的用！

推薦指數：5星

當然個人覺得，除了這些，也可以進行點食料、運動啊什麼的。推薦芝麻、山藥、蓮子、黃豆，親試，面板還變好了。

最最後祝你好夢了，晚安~