法國女性一直崇尚的就是自然美，她們也是女性不穿內衣的先導者，因為她們覺得穿內衣會有不舒適的感覺。

如果你一定需要一個理由說服自己不穿內衣，那我告訴你，你的很多衣服都不適合穿內衣，因為內衣會破壞你衣服的線條。夏季的衣服比較薄，有的帶有透視的效果，這樣的話會讓你的內衣透視看得見，這不是性感，這是不雅觀。

時下的E族女孩早已經不穿內衣了，她們追求自然、瀟灑、輕鬆自由，內衣對於她們來說穿不穿不重要，重要的是那份舒適和開心。

不是真的。因為大胸妹子不穿內衣絕對下垂，下垂的胸就像吊在牆上的臘肉。而中杯容易外擴，也不會好看。

其實內衣對女人來說，不僅起遮蔽作用，還有聚攏、定型、防止下垂的作用。

欲蓋彌彰也很誘惑。

PS：但醫學專家認為，內衣穿戴時間超過12小時會增加乳腺疾病的患病率。所以在家裡的時候，不穿就不穿吧。

內衣的發明不只是為了提升女性的美，而且對於女性的乳房有一個保護的作用（這個是針對於不同的產品來說的）。

自然美，如果男性看到你的乳房是下垂的或者是扁平的，你認為他還會說出這樣的話嗎？這個只是為了簡單的私慾的一個想法，真的這樣的做的話，我相信不到幾個月就會厭煩你！說的比較直，勿噴！

也許不穿內衣你會更舒服自在，但穿內衣不僅僅是為了體態健美，它可以支援和託扶乳房，使乳房的血液迴圈通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。經期穿健康內衣，一是防止乳房下垂，二是保持乳頭清潔，預防乳腺炎的發生。

世界上有80%的女性每天都穿不合適的內衣——肩帶過緊、罩杯太小、上胸圍太鬆“空杯”、鋼圈刺痛胸部……差不多每個女人每天都穿戴內衣，但正確的穿戴和適合的內衣才最重要……

　　現在很多女性朋友都瞭解到穿內衣的壞處，所以平時不出門、睡覺都會不穿內衣。而美國女性在對待內衣上更為講究，他們推崇讓乳房自由發展，而不是用胸罩來約束它們。她們認為一味地追求曲線，想方設法墊高胸部，後果會導致胸部變形，甚至還可能由於用法不當或胸罩用料不適引起

乳腺炎

，病情嚴重者還必須手術開刀，抽出膿液，使不少女性的身心受到傷害。因此，他們更推崇不穿內衣，可以用乳貼來替代，既不失美感，又不妨礙乳房

健康

，一舉兩得。

　　但是，在一些必要場合，還是需要穿內衣的，如游泳、跑步等劇烈運動時一定要穿上內衣，最好選擇運動內衣，它具有防止胸部下垂的作用。

在中國女性來講，波罩穿與不穿說法，我覺得女性穿胸罩為好，好處可以提升女性的氣質，又可以始胸部堅挺，血液流暢發育為胸部打下基礎。

如果不戴胸罩，胸部會下垂，時間長著更加鬆弛，走路時擺動，有可能在打架或跳舞，所以女人戴胸罩有必要。……

不不不，一般男人都喜歡那種若隱若現的感覺，你要是一口氣脫光了，反而沒有感覺了。所以最好的就是帶著胸罩的時候，那種感覺。PS（都不知道前面的騷年是怎麼百度的，題目都不看完就開始百度了。）

女性要科學穿戴內衣。

內衣最起碼有四個作用：

“穿戴不適合的內衣會引發很多身體上的不適，如身體脊椎彎曲、背部疼痛、呼吸不良、胸部面板擦傷、疼痛等，而對於豐滿的女性情況更為嚴重。所以，選擇一款合適的內衣很重要。

1、扔掉你的集中款內衣：為了讓胸部曲線好看，有些妹紙就買集中型內衣。但過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，也會對 胸部血液迴圈產生影響，長時間會增加一些乳腺疾病發生的可能性，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重影響外觀。

另外少女穿的那種發育期內衣並不會真的幫助胸部變豐滿，只是幫助支撐剛發育出來的敏感胸部而已。

2、儘量選擇肩帶較寬的款式：肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。穿內衣將肩帶束緊，表面上提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的內衣。喜歡穿隱形帶的妹子，還是趕緊扔了吧。

3、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號：長期戴過小過緊的胸罩，會影響區域性血液和淋巴迴圈，誘發各種乳腺疾病。

4.透氣好，吸汗性好，棉質材料，面板感覺舒適不會引起過敏或皮疹。

而且內衣穿戴的時間不宜過長。

美國癌症研究中心關於佩戴內衣時間過長與乳腺癌關係有過一個調查，結果是，長時間佩戴勒緊胸部的內衣確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有佩戴合適的內衣，二是佩戴時間過長。

從流行病學的資料來看，長時間佩戴內衣對乳房是有不利影響，它會造成乳房的區域性溫度上升，尤其是卡得太緊的內衣會影響乳房部分淋巴液的正常流通，極端的話可能誘發乳腺癌。

但一天究竟該穿幾個小時也沒那麼絕對，職場白領一天佩戴時間肯定超過8小時。所以儘量選擇透氣、束縛力不強的內衣，每天下班回家了，就要及時脫掉，讓胸部得到休息。

專家建議，運動時還是要穿戴運動內衣，尤其是劇烈運動時可以很好地支撐和保護，避免下垂和受傷。

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穿戴不適合的內衣會引發很多身體上的不適，如身體脊椎彎曲、背部疼痛、呼吸不良、胸部面板擦傷、疼痛等，而對於豐滿的女性情況更為嚴重。所以，選擇一款合適的內衣很重要。

1、扔掉你的集中款內衣：為了讓胸部曲線好看，有些妹紙就買集中型內衣。但過緊的內衣可能會對乳房造成壓迫，也會對 胸部血液迴圈產生影響，長時間會增加一些乳腺疾病發生的可能性，如乳腺增生、乳頭凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。

在乳房發育初期長時間佩戴緊身內衣，有時會導致乳房發育成熟後的位置比正常人低2-3釐米，嚴重影響外觀。

另外少女穿的那種發育期內衣並不會真的幫助胸部變豐滿，只是幫助支撐剛發育出來的敏感胸部而已。

2、儘量選擇肩帶較寬的款式：肩帶過細往往會導致肩部、頸椎不適。穿內衣將肩帶束緊，表面上提升了乳房，其實是在壓迫乳房下部，尤其是帶有鋼圈的內衣。喜歡穿隱形帶的妹子，還是趕緊扔了吧。

3、選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號：長期戴過小過緊的胸罩，會影響區域性血液和淋巴迴圈，誘發各種乳腺疾病。

4.透氣好，吸汗性好，棉質材料，面板感覺舒適不會引起過敏或皮疹。

作為一位胸部護理工作者我想我還是有發言權的。我看過很多女性的胸部，有的女性內衣穿的很緊，很容易勒出毛病。我天天勸那些女士不要穿內衣。

給胸部放鬆一下。

好了為了騙女性不穿內衣，我已經盡力了。接下來的工作還需要廣大段友配合一起忽悠她們。哈哈

錯誤的，雖然最終結果是坦誠相見，但女人得吸引到男人能坦誠相見。男人喜歡不同的風景，每天面對一成不變的肉體，只要男人精神正常，他都會膩的。所以穿不同的內衣才能給男人新鮮感，保持激情。不穿內衣是最沒魅力的級別。

不穿最好，穿內衣的人都是不自信，我從來都不穿，因為我的胸大，只有小胸，平胸，無胸，才怕，怕別人以為它是男人，胸大真好，自然，年紀大了也不怕，下垂後向上一甩，我有奶，小胸，無胸勿氣。

上世紀80年代，國內女性開始穿戴文胸，可是直到現在，除了穿著時要求擠出乳溝，對內衣基本知識幾乎一無所知。比如乳房在胸部的位置，相信大多數的女性是不知道自己的乳房長在胸部的什麼位置。

不清楚如何按照自己的形體選擇文胸，穿戴時有誤區肯定是避免不了的。

一般女性在穿戴內衣方面的誤區有：

一. 最普遍的誤區：僅僅透過上胸圍減下胸圍的差值來挑選文胸。

只靠胸圍資料選擇內衣，以目前的內衣設計來說，很難挑到合適的內衣。

首先，不同的品牌，或者同品牌不同的款式，所採用的型號尺寸標準不一樣。

比如古今09208款文胸，它的圍長比同牌子的某些不同款要短些；華歌爾的70底圍一般大多比其他品牌顯長些，至少不會偏短；黛安芬旗下sloggi有些款的75圍長比其他牌子的70底圍短。底圍長度尚且如此，更不用說深淺不一的各式杯容了。

其次，胸圍測量時，不同測量方法得到的資料相差會很大，怎樣測量胸圍，內衣商家、導購、各類專家，各有各的說法，有提倡使勁勒的，有要求鬆鬆地測的，甚至有“水下測量”這種奇葩的方法，測量的方法都不統一，怎麼保證按照圍差資料來挑到合適的文胸呢？

另外，同樣的胸圍資料、外形相近的形體，乳房的實際情況也各有差異。

在這種情況下，僅僅根據胸圍資料來挑選文胸，挑到的可能是完全不合適的文胸，而且這種完全不合適形體的文胸穿習慣了，會認為“文胸穿著就是這樣”，長此以往，就連什麼是合適的文胸也很難知曉了。

當發現形體不理想時，比如覺得乳房較“平”，除了熱衷實踐於各種豐胸秘籍，不少女性也樂於調侃自己：只有乳頭，沒有“乳房”。但這種情況是天生如此，還是後天因穿著不合適內衣擠壓而成，卻不去探究。

二. 最要命的誤區：盲目相信所謂聚攏型內衣和調整型內衣的作用

一般所謂的“聚攏”式的文胸，穿著時大多能夠擠出乳溝，達到顯挺的效果，然而罩杯因為小於形體需要以及衣著方式不當，會出現杯口向外翹、張開等情況，同時可能出現跑杯、肩帶易滑落、胸部包括肩部受力過度出現痠痛等衣著狀況。

對乳房過分的擠壓並不能使乳房真的往中間靠攏，乳房就像我們的頭髮、眉毛、手腳等一樣，有自己的位置和外形狀態，長期過度壓迫反而使乳房更顯“分開”。

——因過度追求聚攏、長期穿著過小罩杯而導致的形體“問題”，我在別處已經詳細討論過，這裡就不再贅述。總之，也就是說，本來是為了追求令乳房聚攏、集中、好看，結果卻可能適得其反。

而所謂調整型內衣，我覺得這是“內衣界”最大的謊言——一件衣服究竟何德何能，竟然能夠擁有超越手術、藥物、甚至激素、基因的能力，從而使身體達到美形呢？

“調整型”內衣，不過是在“日常”內衣基礎上加強束縛感、加大束縛面，簡而言之，就是一款緊束身體的衣服，難道緊緊束縛著身體，就能將“贅肉”強制搬到想搬到的地方嗎？

國內的廣告將內衣一再“超能化”甚至“神化”，比如能使乳房更“堅挺”、更“集中”、能收“副乳”，甚至能預防乳腺疾病……讓我感到吃驚的是大多數女性竟然對這些宣傳深信不疑。

形體的變化不僅與挑選的內衣、穿著內衣方式有關係，姿勢習慣、身體狀況等與此也有相關聯。解決“問題”，至少先了解引起狀況的成因是什麼。

而作為被寄予厚望的“萬能藥”——“調整型”內衣，至少先了解它憑什麼可以任意“修正”身體“不理想”的地方。

三、最氣人的誤區：不自己動腦，將責任全推給別人

無論之前在實體店做內衣營業員，還是後來自己開網店賣內衣，顧客最常提出的要求之一，就是“你看我穿這件內衣合適嗎？”

穿著在自己身上的衣服，別人是不可能比你更能確定這件衣服是否“合適”的。尤其是網購，指望別人僅僅透過圖片和一些資料來判斷穿在自己身上的內衣是否合適，那無異於“千里之外，隔靴搔癢”。

就算面對面接觸，每個人形體都有細節處的不同，不是剛接觸的人就能明白清楚的，畢竟他人不可能更瞭解你的身體情況，也無法感知你的穿著感受、洞悉你的實際要求，即使別人給出了意見、幫助了判斷，你確定自己會接受？

無論是面對面，還是網上的顧客，我聽到、看到不少曾經“接受”別人“建議”或者“幫助”的女性這樣反映：

“你們營業員這個說的不同那一個，真不知道信誰”、“我是來吐槽大媽導購的”、“媽蛋，小內衣店的導購真的夠了！！！”、“痛斥導購大媽，粑粑我多年內衣史~~~無良行為，殘害…”、“我想說！！再也不相信導購了！！”……

即使“責任”在你的埋怨裡已經由別人完全“承擔”了，那麼是否發生自己身上的“不良”狀況或者說後果可以減輕半分呢？另外，每個人的衣著標準和要求各有不同。別人提出的“建議”，肯定是按自己認可的條件作為選擇標準，並不一定是你可以接受的。因此在請求別人的建議前，至少了解一下自己的觀點是否與對方一致，而別人提出的“參考意見或建議”是否可取，仍需要你自己進一步斟酌。

大多數女性對文胸穿著判斷“無力”，可能也知道自己穿著的文胸不合適形體，但因為另有衣著要求，又擔心這樣穿著對乳房可能“不好”，希望透過別人的“否定”可以使自己的不安減少甚至消除，然而這反而使自己在內衣穿著的誤區中越走越遠。

有些時候，女人有必要性感一點，不是說連內衣都不要穿，而是要看你怎麼穿。穿著性感的內衣，外面套一件綢料的或者蕾絲的外褂，在家中，怎麼看，都會覺得你好看。猶抱琵琶半遮面，大概就是這個意思吧，不穿內衣，總會覺得少了些什麼，當然這些都是個人喜好。想知道男同胞們喜歡你穿哪樣的內衣嘛~過來看看吧。

黑色內衣最性感！39%的男人認為穿黑色內衣的女人最性感。什麼粉色的小清新、紅色的熱情如火、紫色的雍容神秘，都比不上黑色與生俱來的誘惑本質。也許，心理學家能從“神秘森林”中找到男人喜歡黑色的原因。

僅有4%的男人喜歡具備狂野特質的豹紋，男人真怪！這種經常出現在SM火辣女身上的花紋內衣，只贏得了非常少的男同胞的支援，可見狂野和性感的界限，在男人心目中還是很明晰的。

19%的男人認為粉色也很性感。喜歡走卡哇伊路線的蘿莉mm們，讓你們性感的顏色找到了——那就是粉色。在日系甜美風面前，男人們都缺乏抵抗力，蘿莉情結的市場佔有率很高。

有科學研究表明，一般女性從乳房開始發育就會穿胸罩，這使得乳房在有外力承託的情況下，難以得到鍛鍊，因而更容易鬆弛。如果沒有胸罩，她們的乳房會更加堅挺，乳頭一年會平均增大0.7公分。

歐美一些女性保健機構還給出了不戴胸罩的三大理由：舒適，降低患病風險，自然展示女性美。他們號召女性在睡覺時將胸罩脫下，讓乳房保持血液通暢。同時建議在休閒時，只要舒適，就可以不戴胸罩，給乳房放假一天。

在時尚界，不戴胸罩，展現自然曲線也成為眾多明星追逐的潮流。在很多正式場合，女明星們身著低胸裙裝，胸部線條自然流露，舒適又不失高雅，賺足公眾眼球，也引領了流行新風尚。

但是，現在穿內衣有時候不是健不健康的問題，內衣的功能從保護乳房，還有美觀，情趣。有時候，不是不穿好看，或者穿了美，而是半遮半掩之中透露出來的情趣和性感。

內衣穿不穿，當然還是女生自己說了算，但還有一種說法更為驚悚，就是內衣穿久了會壓迫乳房，誘發癌症，這是真的嗎？

那我們就聊聊穿戴內衣，談談內衣會不會導致乳癌！

胸罩、乳罩、奶罩、Bra，為什麼又有「文胸」這雅緻但莫名的稱呼？語文老師投過來鄙視的目光，和一個四字成語：「文過飾非」。

但有些問題還是摸不著頭腦，例如“胸罩太緊會得乳腺癌”、“鋼圈胸罩會導致乳腺增生”這些駭人聽聞的說法。

低頭看著天天穿的貼身胸罩，真的跟乳腺疾病甚至癌症存在關係嗎？

文胸與乳腺的「愛恨情仇」文胸與乳腺癌

網上廣為流傳的「文胸致癌論」，它成立的依據是：

文胸，特別是有鋼託的文胸，會壓迫乳房中的淋巴腺，使胸部的細菌和其他廢物不易排出，於是乳腺癌發生了。

其實這是一種誤解，很多人看到是帶文胸和乳腺癌同時存在，就認為是文胸導致了乳腺癌。就 好比你吃飯的時候摔倒了，就怪罪吃飯，你認為這樣對嗎？

早在 1991 年就有關於佩戴文胸與乳腺癌關係的研究，當時得出的結論是「不戴文胸的女性患乳腺癌的較少」，但這種差別在統計學上差異性不大，也就是說，這種假設不成立。

後來，研究人員分析結果時考慮，可能是因為那些女性較瘦，而眾所周知，肥胖是導致乳腺癌的風險因素。

近期，位於西雅圖的 Fred Hutchinson 癌症研究中心的老外們研究發現: 文胸與任何一種乳腺癌的發病都沒有關係。

所以，戴文胸導致乳腺癌的想法是荒誕的，且現在已經得到現代循證醫學的驗證，結果證明二者之間沒有關係。

文胸與小葉增生

小葉增生跟文胸無關，它是由於體內激素水平的不平衡或波動引起的，因此兩者之間沒有絕對的因果關係。（往期文章：30歲媽媽必看！體檢查出乳腺增生怎麼辦？）

為何我們會將兩者聯絡在一起呢？ 其實小葉增生無論你痛與不痛，它就在那裡，不增，不減；當乳房沒有脹痛的時候，患者是意識不到小葉增生的存在的。

只是，當我們因為月經來潮前激素水平變化，或者身體狀態不佳痛閾下降，或者情緒不佳，導致乳房脹痛感明顯時，我們就意識到這個疾病的存在。

此時，過緊的內衣或者過長時間穿戴內衣，都會使得乳房受壓迫的時間和程度增加，會加重小葉增生的疼痛感，於是，我們就把小葉增生引起的疼痛歸咎於內衣。

所以，有小葉增生的患者，如果正經歷它所引起的疼痛，建議選擇比平時稍大一號的柔軟寬鬆內衣，減少穿戴時間，可以促進恢復。

但是請記住，文胸不是你患上小葉增生的罪魁禍首。

哺乳期的文胸有何特別

哺乳期應該選擇柔軟的、方便哺乳的前搭扣式哺乳專用內衣。

在產後頭三天出現生理學奶脹時，過緊的帶鋼圈的內衣會加重不適感，阻礙淋巴液迴流使得乳房的水腫消退延遲，同時壓迫第四肋間神經所支配的噴乳反射、導致產婦奶量的不足。

同時，應該特別注意這個時候內衣的清潔。 如果媽媽在哺乳過程中，不小心被寶寶咬破了乳頭，文胸上的致病菌可能引發乳腺炎。

怎麼穿文胸才合適？

其實，對於文胸，女人穿與不穿是個人的自由，更多是出於外形的考慮。

對於青春發育期的女孩，選擇合適尺寸的內衣有利於對乳腺組織的支撐，減少下垂的風險；

不要一味地因為害羞而選擇束胸，會影響乳腺正常發育；

乳房體積較大或絕經後乳腺下垂明顯的婦女，戴胸罩是更合適的。

關於晚上是否穿內衣的問題，如果僅從人體舒適度的角度建議不要穿，特別是月經前乳房生理性脹痛時更會由於壓迫加重水腫。

另外，合適的內衣穿法也很重要，一味地追求「乳溝」而過度擠壓乳腺會加重乳房不適感。

但乳房的胸型包括外擴、下垂、大小不一等，就和人的身高體重等因素一樣，主要還是與遺傳和自身發育更為相關，內衣絕對不起決定作用。

對於肥胖引起的脂肪堆積外擴，有人希望透過所謂的調整型內衣來治療，但這種內衣只能臨時改變外形，與治療毫無關係。

如何正確的選擇文胸

文胸作為必不可缺少的貼身物，每天都在穿的文胸，但是對於你真的會挑文胸嗎？

選擇舒適的材質

內衣的材質以天然透氣的全棉為好，主要是考慮到面板的適應性。化纖等面料容易引發乳腺表面面板的過敏不適，嚴重的還會出現溼疹。

選擇較淺的顏色

我們也建議選擇淺色內衣，淺色內衣更容易讓我們觀察清楚乳頭溢液的顏色和量，有時更容易發現某些乳頭溢液的疾病。

選擇舒適的肩帶

選擇較寬的肩帶可以減輕肩部的壓強，提高舒適度。

透過文胸不可能「根除」副乳

對於副乳患者，所謂的副乳調整型內衣往往空有轉移大法，只是將副乳擠到合適的位置，對於根除副乳腺完全沒有作用，不建議選擇。

最後，

附上一份文胸的挑選對照表（僅限參考）

總之，呵護乳腺健康，其實遠不止挑選內衣那麼簡單！