心理障礙顧名思義，心裡所生，但實際無形。意味著它可能並不真是存在。只要想通這一點，去邁出第一步，餘下的或許就水到渠成。

萬事開頭難，開始切實行動時，可以從一些特別小的準備做起，好或者告訴自己，這都是準備工作，實際並未開始，這樣心理負擔和障礙和負擔或會有所減輕。當你準備做著做著，不經意事情就開始成行了。

以上是個人看法，希望有用。

如何克服採取切實行動前巨大的心理障礙？

很多抑鬱症患者，認為自己不行，做不好那些別人看來很容易的事情，如果有親戚朋友勸說，覺得大家說的有道理，自己應該動起來，但是由於以前的經歷，對失敗有恐懼，擔心自己做不好，就很難去實施。這是一種條件反射，一想到工作，或者看到以後就會很焦慮，在焦慮情緒推動下，大問題的難度放大，所以不去行動。

首先要清楚這個條件反射的原理和形成過程，理性的評價自己，能不能做好這些事，很多是以前都做過，並且那時做得很好。在客觀的人看要做的事情，是不是那麼難，別人能做好，自己也能做到，在此基礎上，家人鼓勵，嘗試做一些，感受一下，是不是真的做不好。實際多數能做好，做好了，再去不斷的嘗試，慢慢的自信心提升，就敢於去做了。

很多沒有抑鬱經歷的普通人，由於缺乏勇氣，缺乏經驗，很多時候不敢嘗試，造成很大的損失，這個和自我評價，大環境都有關，比如溫州人善於經商，就和周圍環境有關。