首先是，孩子看書、寫字的姿勢大多不正確！

玩手機，現在從大到小，從老到少，各行各業，隨處可見，不節制玩手機，用眼時間長，得不到休息緩解。

其次，配眼鏡的鏡片很重要，很多劣質鏡片，用了之後會很累，眼睛度數加深。

現在電子數碼產品氾濫，手機，平板，電視，電腦，可謂是孩子的眼睛除了睡覺時間，幾乎都花在這些螢幕時間上了。不但嚴重影響了孩子的視力健康，還對孩子的思維，大腦活動起到了障礙作用，看螢幕時間多了，運動活動的時間就變少了，再加上用眼不衛生，所以現在近視的孩子越來越多。

2016年，發表在《中華流行病學》雜誌上的一項研究，針對中國6省市近6萬名中小學生進行了一項流行病學調查。結果顯示，中小學生近視患病率為55.7%，6~8歲組、10~12歲組、13~15歲組和16~18歲組的患病率分別為35.8%、58.9%、73.4%和81.2%。

在很多人看來，近視沒什麼大不了，實則並非如此。近視會影響青少年健康成長，高度近視患者隨年齡增長髮生白內障、青光眼、黃斑變性的機率更大，影響生活質量和勞動能力。

近視是一種最常見的視力異常表現，四大發病因素分別是：

遺傳因素。遺傳因素在近視發病機制中處於重要地位，尤其是高度近視。中國調查發現，母親近視、父親近視、父母均近視的人，患近視風險是父母均不近視者的1.5倍以上。

長時間近距離用眼。孩子們課業負擔重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。電視、電腦、智慧手機幾乎成為人人離不開的“夥伴”，近距離看電子螢幕的時間延長。研究發現，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，導致近視。

戶外運動不夠。研究認為，增加戶外運動可使視網膜受光照時間增多，光照刺激利於視網膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，從而防治近視。而學生和上班族戶外運動時間往往不足。

在我小時候，班上戴眼鏡的同學屈指可數。而在現在的學校，反而是不戴眼鏡的孩子用手指頭都能數的過來了！為什麼現在人們近視機率會比以前大那麼多？讓我們一起來看看這些年發生了什麼？

那時候高樓大廈沒有現在這麼多，大家住著視野開闊的小平樓，一眼能望見遠處太陽從地平線東昇西落；

那時候孩子的樂趣是在戶外摸魚、爬樹、跳皮筋、打彈弓，每天傍晚都要在家長們的喊名呼喚下才戀戀不捨的回家吃飯；

那時候沒有那麼多高科技電子娛樂專案，電子遊戲只有老虎機和小霸王，電視節目也沒那麼豐富，大家閒時看看《意林》、《讀者》、《故事會》，在院子裡的綠蔭下跟鄰居嘮嘮家常也是充實的一天；

後來，隨著社會進步發展，平樓變成高樓，高樓變成摩天大廈，樓房變得越來越密集，視線也被鋼筋水泥叢林遮擋；電視、電腦、移動平板...各種高科技產品迭代更新，手機也從單純的溝通交流工具升級成無所不能智慧裝置，宅在家裡獲取資訊、追劇、玩遊戲，足不出戶就能享受送貨上門的購物、訂餐體驗....如此便捷的操作讓人們的生活越來越兩點一線。外出活動減少了，視野越來越窄，眼睛停留在各種螢幕的時間越來越長，距離越來越近，近視隱患自然陡然上升。

首先要了解影響視力的關鍵因素——睫狀肌。當人在看近處與遠處的時候，眼球裡的“睫狀肌”會不斷調節“晶狀體”的形狀，來實現不同距離的準確對焦。看遠處時，“睫狀肌”放鬆，“晶狀體”呈扁平狀態，對光線的偏折能力更小，使得遠處物體的光線可以呈現在視網膜上；轉看近處的時，“睫狀肌”收縮，“晶狀體”加厚，由扁平狀態到向前、後方突出，眼睛屈光能力增強，近物光線也能準確落在視網膜上。

當一個人長期習慣性近距離視物時，會造成“睫狀肌痙攣”，自動調節能力下降，“晶狀體”無法收縮自如，這時候再看遠處物體時，失去了"睫狀肌"的調節，光線將無法準確聚集在視網膜，而是落在視網膜前方，遠處物體成像就變得模糊，也就是近視了，所以加強睫狀肌的調劑能力是預防和緩解近視的關鍵一步，阿瞳的睫狀肌訓練法是個不錯的選擇，利用3D影像技術達到鍛鍊睫狀肌、放鬆睫狀體的功效。

社會的進步發展不斷革新著人們的生存環境，改變著人們的生活習慣，不過可別把近視成因全賴在這上面哦！科技發展本身是件好事，屬於外部因素，使用的人如果不能合理利用適當控制的話，才會給自己帶來諸如近視這類煩惱。從現在開始合理用眼，增強睫狀肌調節能力，注重眼睛均衡營養才是近視以及想要預防近視你應該做的事。

成長期中的孩子每個方面都在變化，不僅在長身體，視力也在發生變化。特別是當電子產品進入孩子的日常生活中時，它們所發出的藍光，對正在長身體的孩子的眼睛來說，就是一種無形的傷害。

如果我們的眼睛持續暴露在藍光下，年紀大了之後，很容易導致諸如黃斑變性之類的眼科疾病。而孩子的眼睛正處於發育階段，自我保護能力弱，比成人更容易受到藍光的負面影響。

再加上學校課業繁重，很多孩子在學習的時候也不注意自己的用眼習慣，所以近視的孩子才會越來越多。

但是我們可以透過補充來 益 葉 黃 素的方法來抵抗對眼睛有害的藍光，減輕藍光對視網膜的傷害。據相關資料顯示，來 益 葉 黃素咀 嚼 片利用國際尖端的微膠囊奈米技術，從萬壽菊中提取葉黃素，純度更高，是目前國內所有健字號葉黃素產品中含量最高，每粒含葉黃素10mg ，每天一片即能滿足眼部對葉黃素的營養需求。

另外，我們更應該重視對眼睛的保護，減少電子裝置的使用，從根源避免藍光對眼睛的傷害，養成良好的生活習慣。

在中國，近視現已成為了青少年的流行病。

據統計：中國18歲青少年的近視發病率接近90%，也就是說絕大部分青少年都將出現近視。

而且患近視的青少年中有10%左右將會發展成為高度視。

高度近視患者發生青光眼、白內障、視網膜脫離這些致盲性疾病的風險將會大大增加。

（《The myopia boom》http://www.nature.com/，18 Mar）

目前中國青少年近視發病呈現如下特點：

發病爆發式增長。

上世紀60年代青少年只有三分之一左右會出現近視。

到90年代已經有60%左右的青少年出現近視了。

而今天，接近90%的青少年和年輕人都有近視。

高度近視在近視患者中佔的比率也迅速增加。

600度以上為高度近視，中國17歲青少年的高度近視率已達13.9%。

（網路圖，僅供參考）

高度近視的眼軸（眼球長度）一般超過26毫米，而沒有近視的正常人眼軸一般在24毫米以下。

眼軸越長眼睛內部的組織結構就會越脆弱，患致盲性眼病風險將會越高。

高度近視患者患青光眼的風險是正常眼的14.4倍。

對於近視大於800度的患者，視網膜脫離的風險是普通人的7.8倍。

從工作學習運動的角度來說，高度近視的孩子參加一些對眼睛衝擊大的運動是受到限制的，如跳水、高空彈跳、過山車、潛水、翼裝飛行等等。

（網路圖，僅供參考）

典型的例子就是跳水世界冠軍郭晶晶，她本身就是高度近視而又長年從事跳水運動，所以她曾多次因患視網膜脫離而進行手術治療。

而且高度近視也會導致夜間視力（明暗對比度）下降，明顯增加夜晚開車的風險。

（網路圖，僅供參考）

近視低齡化趨勢也越來越明顯，中國6歲兒童近視率已經超過10%。12歲以下接近一半的小學生將會出現近視。

而且出現近視的年齡越小，近視加深速度越快。