謝謝邀請我回答這個問題，其實現在經濟不景氣，好多人都面臨這個問題，一天天忙就不剩錢，物價上漲。工資不高，面對飛速上漲的樓價，想都不敢想了，我今年三十多，正是上有老下有小的年齡，壓力太大了，指望這點工資也就夠個吃喝，啥也剩不下，沒辦法，當好心態，該掙得時候掙，該花的錢1，該辦的事，還得辦，愁什麼問題也解決不了，現在好多人抑鬱，就是壓力太大造成的，自己給自己施壓，沒必要，有多大能力，吃多大飯，不用這山望著那山高，那樣會活的更累。好了，就這些吧，仁者見仁智者見智。祝大家都早日發財！

順其自然吧，該吃就吃，不必客氣，要作就去做，不用請示，想睡就睡好，沒人打憂。生老病死由天註定，家裡上老下有幼，生活不能太拆騰，作事不太沖動，對人不會太較真，糊塗好點，裝傻好過真傻。對父輩盡孝心，對子女盡責任，對妻子恩愛有加。做一個平凡的中年人。謝邀請，文化水平有限在這獻醜了！

中年危機一詞，最早由加拿大心理學者埃里奧特·傑奎斯提出，它通常發生在40歲左右，前後時差可為20年，指成年人從這個時候開始，真正對死亡有了清醒的認識，意識到生命衰亡的自然規律，比如身體機能日漸衰退，工作、健康、家庭等方方面面出現明顯的無力感。中年危機是一種心理危機，是潛意識裡對存在和死亡的焦慮，通常表現為兩種形式，一種是這個階段健康、事業、家庭等轉變帶來的現實焦慮，另一種是對早年生命質疑帶來的厭倦與虛無感。

中年是個矛盾重重的階段，其所帶來的直接危機就是生理和心理的適應問題。個體進入中年，也許感覺自己還正當壯年，但皺紋、禿頂、發胖等容貌和體態的變化提示著個體進入生理衰老期，內分泌、性功能及各項身體機能都開始走下坡路，青春一去不復返，患病率和死亡率逐步上升，這些生理的改變引發中年人對健康的憂慮，同時也帶來心理的落差。事業上，他們一般都有一定的積累，但也逐漸知道自己的侷限，加上更多青年人參與競爭，使其社會地位受到挑戰，所以不確定是繼續奮進還是安於現狀，在慾望和妥協之間左右為難。在家庭婚姻中，中年人群面臨上有老下有小的責任重擔和經濟危機，感受到子女長大漸漸不受控帶來的失落，如果婚姻存在問題還面臨無力解決的困境等等。面對內外壓力，中年人群容易產生焦慮、恐慌、抑鬱、不甘等情緒，這就是人們常體驗的中年危機。

　　有人以為中年危機歸根結底是因為沒錢，如果有錢這些現實焦慮就能解決，事實上，沒有經濟壓力的中年人也會產生中年危機。分析心理學奠基者榮格認為中年時期的人通常家庭穩定、事業有成，但仍會感受到巨大的虛無，這是人生具體目標達成之後的心靈真空和精神困境，外在目標已經實現，但這是我想要的嗎？人生就這樣了嗎？一些人陷入對早期生命的不滿和厭倦中，想要去尋找新的人生意義。為了逃離內心的無意義感和對死亡的恐懼，個人會以不同於過去的價值方式生活，時常會有怪異超常的行為，比如購買貴重物品、尋找年輕的伴侶、改變職場身份、放棄所擁有的一切追逐另一種人生等。

中年危機不是40歲的專利，許多80後90後也感受到了前中年危機的威脅。20—30歲按理來說正是生命力旺盛，人生充滿無限可能的年齡，他們為什麼也表現出對中年危機的惶恐不安呢？多種因素的交織，使得年輕人也體驗到中年人群對現實、自我和死亡的焦慮。快節奏生活和工作壓力帶來身體的早衰訊號，一些老年病開始光顧年輕人，使得年輕人感受到生理衰退帶來的中年危機。主流價值觀對成功的追捧，加劇了年輕人由於社會比較帶來的焦慮和恐慌。而移動網際網路則起了推波助瀾的作用，網際網路推崇年輕文化，一方面導致年輕人急功近利，但能力與慾望又不匹配，讓年輕人不得不面對自己的無能感和侷限性，另一方面又導致年輕人產生對青春的固著和對步入中年的恐慌，他們害怕年輕不再，害怕走向平庸，害怕人生將成定局。

　　中年危機雖然是我們生命歷程中要面對的生理與心理挑戰，但它並非不可逾越。應對中年危機最好的解決方式，無疑是擁有一個健康充實的心理狀態：首先要正視生老病死的自然規律，承認自己是普通人這一現實，接納身體衰老、青春喪失、角色轉變等人生變化；其次尋找新的價值觀，重新定義自己，客觀認識自己的能力和侷限，認識自己真正的需要和願望；最後保持樂觀平和的心態和積極向上的行為，透過鍛鍊、閱讀、旅行、社交、發展興趣愛好等途徑來進行情緒疏導和自我調適，順利度過中年危機。

中年危機首先是事業的危機，有些男人比較注重事業的發展，人到中年，覺得事業遇到了瓶頸，又找不到好的發展平臺，事業發展緩慢甚至停滯不前，產生了急躁和沒有安全感。遇到這種情況，我建議先做好手上的事，把眼前的工作先處理好，不要急功近利，穩紮穩打才是為之後的發展鋪路。

再就是感情的危機，家裡老婆越管越嚴，動不動就大吵大鬧，弄得你筋疲力盡，你甚至都開始懷疑她是不是提前進入了更年期。外面的小姑娘一眼崇拜地望著你，讓你產生了無比優越的錯覺，甚至在她們身上找到你老婆年輕的影子。你的心蠢蠢欲動，但又矛盾於家庭的責任感。

中年危機還是威信的危機，孩子已經到了青春期，對你的話已經學會了質疑和反駁，甚至為了反抗你，做出種種出格的事，讓你火冒三丈，學習成績越來越差，你覺得他考上重點高中的希望已經沒有了，彷彿看到你當年沒考上重點大學時候的沮喪。

最近，中年危機又一次成為熱議的話題

前有《人到中年，職場半坡》

現又出現《男人四十，人生半局》

現代社會，

中年男人需要揹負四座大山：

房貸、車貸、贍養老人、教育子女。

人到中年一怕錢不夠，二怕離職。

中年危機是比青年迷茫更有殺傷力的存在

如若不是一些極端事件

我們很少去關注

我們在年輕時候，剋制慾望、理性消費、攢錢、理財

做這麼多反人性的事情

為了什麼？

也許，就是為了在不確定的未來

如果遇到了危機

還能體面地扛過去

人一生折騰的資產，優劣順序應該是：

自住房、自用車、興趣愛好、名牌、投資房、收藏品、奢侈品

而現在很多年輕的小白領階級很大部分倒著玩

自住房還沒搞定

老婆衣櫃裡有名牌奢侈品包包幾十個

上至LV 、Chanel

下至furla，MK

琳琅滿目鋪出來

京滬深都夠買個廁所了

“京滬深房產先放一放，包治百病”

冰箱裡全部都是進口水果

我開啟冰箱說你好氣派

你說“中國產水果不好吃”

呵呵噠！

大城市其實是一個豪華賭場

你賺到小城市賺不到的高薪並不是因為你有多厲害，而是因為這裡的起薪就是這麼高；

同樣的，如果你在一個朝陽行業賺的多，也不是因為你比別人都厲害，而是因為行業紅利，你就是比別行業的人賺的多；

既然你享受到了行業紅利

就要接受他江河日下的時候

大城市給你高薪的遊戲籌碼

如果自己不好好運籌帷幄

長期走鋼絲打遊戲

遊戲中途籌碼輸光也很正常

除了自己

沒有人有義務為你的籌碼保駕護航

這個世界上是根本沒有一種行業是又能給你高於同齡人兩三倍的起薪又能給快速上升空間公司氛圍一團和氣還能讓你快樂工作到60歲的。

我們父輩認為的金飯碗

到如今，不過剛剛夠餬口

最怕，尚未中產階級，先中年危機

幾個小建議，加點雞湯，希望中年的寶寶，哪怕有點油膩，也不再有危機

1、儘早理財，謹慎投資

很多人的現狀是有工作的時候悶頭工作根本不管理財的事兒，一沒工作了一著急就開始胡亂投資，指望靠投資翻本，這是完全錯誤的，很多人的投資水平根本沒到你們能把投資當作工作來做的地步，錢扔出去基本就是打水漂。

相反，理財的觀念才是應該儘早建立起來的，其實每一代都有一個除了工作之外發家致富的路徑，90年的股市，00年的房子，10年的比特幣，哪怕你沒趕上最好的，買點茅臺騰訊也是好的。

騰訊很多人最後就是靠股票撐過中年危機的。

這樣的機會以後不會有這麼多了，但是留心周圍，總是會有機會的。如果要進行投資，最好把錢交給專業的機構，成功率會比你自己亂投資要高很多。

2.儘量別讓老婆賦閒在家，謹慎生二胎

婚姻的一大作用是抵禦風險，所以不要對婚姻進行自我閹割。有孩子了該讓老人幫忙讓老人幫忙，該請保姆請保姆，不要犧牲另一半的事業（至少是工作），否則這就意味著你把家庭所有的重擔都扛到你自己身上，你想想你拿什麼為你40歲之後4個老人+2個大人+孩子的生活負責。

如果老婆賦閒，不要忘記交社保。

不要盲目學習富豪們“孩子是最好的資產”的觀念。“孩子就是目的。”你可以拼命掙更多的資源，就為了多要幾個孩子，但是在家底積累不夠的時候，謹慎要二胎。很多人上一輩明明沒什麼家底，你們屬於一旦沒工作最容易被打垮的那一部分中產階級，卻偏偏要給自己加最多的壓力。

4、管理慾望

這點其實是很多人都沒有意識到的。人很多時候絕望並不是因為走投無路，而是因為對未來的幻滅。

其實不管你在哪個行業，這年頭靠著工作實現財務自由都很難了。那些曾經發了獎金就換的豪車，大機率以後還是要還回去的。

其實人這一生怎麼過都是過，不是一定要有大房子開豪車把孩子送出國才算是完滿的人生。

對於家底不厚實，存在職業危機的人來說，有三個“坑”不能碰，或者說不能全碰：

1、妻子離崗專職做家庭主婦；

2、多要幾個孩子；

3、承擔高額按揭買房。

人到中年真的危機嗎？回答就是一句話，四十不惑，五十知天命。

中年是人類必須經歷的過程，中年人也是中華民族傳承歷史文明的中流砥柱。政治家、科學家、文學家、企業家、藝術家等等，大多都是這一時段成功、成就。應該說：“人的中年時期是最成熟最輝煌的時期，也是最閃光的年代。”

但是，有的人並不這樣想。的確面對壓力重重：妻子、兒女、四位父母親、還有住房。至於車子那是可有可無的，因為公交發達，社會有些單位推出租賃代步車。退一步說，現在比五、六、七十年代要好多了，那時你們的父兄全靠艱苦奮鬥、克勤克儉把現在的中年人培養成人，成家立業。難道現在的中年人，就連他們一半的精神就學不來嗎？

中年人是承前啟後、肩負責任的人，也是最光榮付出的人，更是活力精力氣力神力最強的人。什麼外來語“中年危機”，讓它在中華民族的文明、堅強、堅定的信念中淡化甚至於退回到原來提出的地方。

上言僅是個人看法，好在“百花齊放，百家爭鳴”。

王珂是“京城四大名少”之一，也是著名演員劉濤的丈夫。曾經轟動京城的婚禮讓人記住了他的豪奢富貴，屢陷“欠款門”也讓人看到了他的潦倒失意。

再次引人關注，是因為他與妻子劉濤參加了一檔綜藝節目《親愛的客棧》。

結婚十週年紀念日上，王珂發表一段他的內心獨白！很多人都被這段話感動哭了。

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十年，兩個字，讀來無需半秒。可細想，人掐頭去尾又能有幾個頭腦清醒四肢靈活的十年？我感激上蒼，任我生命中最好的四分之一與你開篇。

十年前的我，一路輕狂，雖無一例外的在每個人生的路口，都知道該往哪兒走，但我卻從未選擇正確，因為總覺得那條路太難，太長。

而隨著歲月老去，我甚至無法接受鏡中的自己，當青春本錢一再被奪，才知亢龍有悔。是濤,從未有怨言，十年間用愛塑造，化青春汗水，身體力行的教會我，如何正確的對待生命與生活，是濤，再塑新我，讓我明白生命不只是一場徒勞。

沒人能夠想象，這二十天對我們意義有多大，雖一晃而過，我們卻珍惜每一秒的相聚，過去十年點滴浮現，再見難得親密時光。那天我站在麥田裡擁著你，片刻間彷彿時光倒流，我們閃回十年前的那把長椅，我不小心碰到你的手，心臟就蹦了出來。

十年前，執子之手，鐵樹開花，盛放一家，

十年後，飲食男女，廳堂廚房，夫復何求。

十年，江川未老，紅顏依舊，

十年，輕舟已過萬重山。

人們看到的不是中年油膩感，而是曾經滄海、千帆過盡的溫柔。

因為“男到中年，不如狗”。

圖源|《這個殺手不太冷》

20多歲的人會遭遇青年危機，從離開校園到融入世界，經歷著焦慮、迷茫和自我懷疑。身邊總有同齡人有房有車攜家帶口環遊世界的新聞，自己卻總是在深夜加班後坐最後一班公交回到空蕩的出租屋裡。

而典型的中年危機是，四十歲左右，有一兩個孩子。為了孩子剛買了學區房，揹著每月幾千的房貸。有慢慢衰老的父母，一年只能探望一兩次。看到碌碌無為的你，妻子感覺當初是不是瞎了眼。有心無力卻要做好孩子的榜樣和家庭的脊樑。

有人中年被離婚後，另一方撫養孩子。從此開始晚回家，開始發覺自己害怕獨處。連簡單的一日三餐都要笨拙地從頭學起。

還有為了讓老婆女兒過上更好的生活，辭職創業的36歲中年男人。因為辦公條件不好，被前來面試的90後嫌棄。

還有做了13年媒體的80後，公司部門被裁掉後，也開始害怕被拋棄。在巨大的網際網路浪潮中，突然失去了身份和方向。

還有一些人的40歲，父母突然去世。父母在，不言老。然而今後沒有可以依靠的人，要徹徹底底地像個大人了。

還有人40歲遭遇職業危機，職業生涯似乎突然斷裂了。無法在飛速發展的時代保持競爭力，有時候不得不承認自己不如年輕人。

20多歲的你也曾意氣風發，相信“不用多久，我就會升職加薪，當上總經理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰”。又一個20年過去了，這些願望都沒有實現。

晚上下班，在自己家樓下停好車，將一天的情緒藏在深沉的夜色裡。不，你可能連這樣的中年聖地都沒有。

如何能應對中年危機？

“一切都在無可避免地走向庸俗。”

年輕時打扮得招蜂引蝶，而現在自己舒服最重要。

年輕不是驕傲的資本，歲月會教會你穿上秋褲。

年輕時被太多的意見左右，現在要“忠於自己的內心，而不是他人的眼光”。

保持好奇心和興趣，永遠不要停止學習，永遠不要停止自我覺察和反思，永遠不要停止體驗新的事物。

“老去的不是年齡，而是嚮往年輕的心”。

危機無處不在，而任何時候都可能是你的黃金時代。

那一天我二十一歲，在我一生的黃金時代，我有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲，後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消逝，最後變得像捱了錘的牛一樣。可是我過二十一歲生日時沒有預見到這一點。我覺得自己會永遠生猛下去，什麼也錘不了我。——王小波 《黃金時代》

今年河南雪很大，還記得年前有一次中午時分從學校打出租車回家，司機開得很快。我讓他開慢點，我說師傅，我今天只是來參加單位的義務剷雪活動，不趕時間.他說時間對於他們很重要，不然一天一百多塊，怎麼養活一家人.那個師傅是70後.然後在七公里的回家路上，我和他邊等堵車邊聊起來.

他讓我印象最深的是，提到他家裡老人得了心臟病，做手術，花了十幾萬，因為兄弟姐妹多，還沒有告訴老人到底花了多少錢。

他還告訴我上一個乘客給他抱怨孩子上學的問題。

當然，他總結了，80後和90後未來也享不到什麼福，因為有幾個老人要贍養，而現在的獨生子那麼多，甚至要幾代人養一代人.

這個東奔西跑的人，每天接觸很多故事的人，告訴我說，樂觀一點，遇見問題了要多和親朋好友求助.大家互相幫忙度過危機.

其實，我當時再等外地婆婆還有老公電話，他們也在等進手術室的公公的訊息.

那一天，我突然意識到，我這個80後正迎來了中年危機了，還有沒有更好的應對辦法，得提到以後每一天的生活裡思考了.

中年既有危也有機，本人中年，談談自己的看法。

說有危機，無非是身體機能的逐漸衰落與社會競爭的日漸弱化。不足以讓以前年輕時一樣可以輕易地體面的生存。

身體走下坡路是難免的，這是客觀規律，需要重視鍛鍊修行，飲食起居要注意，有條件一年兩次體檢，把大病消滅在萌芽狀態。只要做到了，很多中年人身體機能比年輕人還好。

知識退化是可能的，所以要多更新，年輕人常用的日常軟體一定要學會。對生活起居有很大幫助。

有正常工作的中年是年富力強的時候，一般談不上危機。如果說危機，那就是沒有一技之長的工作不穩定的中年人，找工作開始被人嫌棄了，這個時候不能沒有規劃的亂跳，要清楚自己的長處弱點，儘量找個能穩定下來能發揮自己的，要明白以後跳槽越來越難，避免跨行業跳槽從頭做起跟年輕人拼。

實在不好就業的，可以考慮自己做點小生意，別拉不下面子，很多街頭小吃比你上班掙錢！

中年有很多優勢的，孩子也養的差不多了，老人有的已經下地了，養老保險也交了很多年了，這樣就是少掙點也沒關係。像我奔五十不壕的人還準備移居雲南開啟新生活呢？有啥可怕啊？

要說危機，很多年輕人更危機，沒有一技之長，找不到穩定交保險的工作，結婚成本大，養孩子吃力。比中年人更慘！

中年危機的原因指人到40歲左右出現的情況，涵蓋範圍較多如經濟，婚姻，事業，親友等等較大幅度增加出現不可抗力的現象。致使當事者能力或者精力不足而出現的困難窘境。比較好的應對策略就是未雨綢繆，我們應該

在青少年時期多多學習修養自己的學識，讓自己達到一種平和釋然果敢前行的行為狀態，注重個人生活水平，用心敬業，合理安排自己的經濟管理，同過努力讓自己出現較好的環境和能力表現迎接自己的前行的挑戰！

中年是青春徹底已逝，青春的尾巴尖也沒抓住，在時光裡溜走，逐漸有時光易去，人之將老之心。有對生命的無可奈何之感。揹負家庭責任而壓力大。焦慮，煩惱。身體健康狀況下滑。

要想解決中年危機，首先解決心理問題。一切煩惱不起作用，一切焦慮只會傷神傷身。中年人基本自身具足，不濟也能養活自己，多是對子女擔憂。擔心也無用，很多事不是擔心能解決的。做父母盡己之力，盡了心。孩子日益長大，有的已成人。心裡該放下放下。在幫助時放下那種孩子總在心頭的擔憂。教育到了，不必憂。每一代年輕人都走過來了。都一樣。

身體是本錢，有個好身體就是財富。將來少讓兒女操心，有個好身體還能照顧父母。逐漸放下一些事，找些開心事，喜好之事。讓生命依然有活力，生命勁頭足。人到中年也要活出光彩，每天精神的。

80後一代已經逐漸步入中年，無論你心理上接受也好，不接受也罷，這是事實，時光在流逝，你我在變老。很不想用“中年人”這個詞語進行自我稱謂，就暫用“80後的我們”來代替，靠近90的請主動將自己歸納為年輕人。

80後的我們已經成為了社會的中堅力量。隨著知識的增長和社會經驗的日益豐富，我們已經逐漸成為政府、事業、企業的重要人物或關鍵人物，已經能夠在重大事件上發出自己的聲音，也逐漸能夠進行成熟、遠見的決策。我們透過不斷努力已經能夠為自己、為社會創造財富，為家人或他人帶來幸福。 80後的我們已經成為了家庭的頂樑柱。現在的你我基本上已經有了一個和睦的小家庭，上有父母健在，下有兒女活潑，中有溫文爾雅或漂亮瀟灑的另一伴。日出而作，日落而息。家裡所有的一切逐漸都由自己承擔起來了，父母在生活中也減減變成僅為我們提供建議的角色了，孩子仰著腦袋、可憐巴巴等你買玩具的主意也由你來決定。時間把你我推到了這個階段，我們沒法躲，也躲不掉。

孔子曾說“三十而立，四十而惑，五十知天命”，誰能想到現代社會30歲的我們才剛剛步入中年，50歲的我們中年或許還沒結束，所有所有的一切都剛剛開始面對。 當我們敞開自我，面對世界時突然發現自己抽菸、酗酒的惡習已經持續了十多年年，失眠健忘已經成了常態，垃圾食品我們不斷攝入，身體肥胖，腸胃、高血壓、高血糖等慢性疾病逐漸上身。有時還會莫名的發脾氣，鬧情緒，緊張焦慮，無所適從。還未享受生活，已然中年危機。親子關係、夫妻關係、同事關係、朋友關係，各種關係問題也都開始浮出水面。幸福感、獲得感日益縮減，身心疲憊已經將自己壓的喘不過氣來。孤獨、猜疑等負面思想也是糾纏不清。80後的天空變得陰暗、晦澀…

80後的我們，應學會改善自己。 其實現在的我們自我接受水平遠不如父母或老一輩人，現在我們更需要拿得起、放得下，保持豁達心胸，順應客觀規律，切勿過分執著。面對挫折和困難時，不妨試試開放的態度，先利他再利己，能幽默就別怒懟，積極進取不要消極防禦。心理學認為，人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們緊張，因此要學會放鬆，讓自己從緊張疲勞中解脫出來。

80後的我們，應懂得順境善待別人，逆境善待自己。 人生路上，善待他人可以讓自己走的更遠，善待自己可以讓生活更加滋潤。順境時不張狂、不招搖，示人以謙恭，與人以玫瑰。逆境時不頹廢、不退縮，人生路上都會遭逢坎坷，生命長河都有暗礁險灘，遇到這些無人問津時要會心疼自己、愛惜自己。

80後的我們，給心靈松下綁，世界依舊開闊。

中年危機的根本原因是自身被動造成的，網際網路時代生活節奏越來越快，技能、知識、資訊迭代更新也越來越快，那些停留在舒適區，抱著老黃曆生活的人，不懂得跟上時代的腳步，及時的更新自己的知識結構，逐漸喪失或者說壓根就沒有建立起自己的核心競爭力，無法在一個領域深挖，東一榔頭西一棒槌，必然就會越來越被動。

甚至很多40歲的中年人本來是從事文職工作的不得不去從事體力勞動，按說四十歲對於一個男人來說正是黃金年齡，透過前十幾年的厚積，迎來薄發的階段，但現實是很多中年男人連養家餬口都成問題，因為25-40歲之間沒有深入一個領域積累資源，更要命的是，這個年紀上有老下有小，容不得差錯，經濟出問題，家庭、婚姻都會牽一髮而動全身，所以中年危機虎視眈眈！不誇張的說，如果35-40歲還不具備離開平臺的能力，那中年危機的到來只是個時間問題。

自從我年初開始做線上教育，基本上隔三差五就能認識一位身處困境的中年人，包括我自己在沒做自己的專案之前也一度感受到中年危機的來臨，雖然過去這十來年收入還不錯，每年有50-100萬，時間也自由，但有一個根本問題始終沒有解決，那就是一直沒有建立起穩定的被動收入系統，說白了就是沒有能夠持續創造收入的資產，必須不停的工作，停止工作就會失去收入，不管是客戶的問題、行業的問題或是我自己的問題，任何一個環節出了問題，收入中斷家庭會受到嚴重影響，我清楚地認識到自己不能再麻醉於每年幾十百把萬的這種安逸假象了，因為這種美好如此脆弱，隨時都可能失去！我必須防患於未然，幹掉這個隱患！去年下半年開始，在服務好現有的客戶的同時我開始有意識的解決這個問題，打造了一個自己的知識付費平臺。

過去的這半年是我這輩子最有激情的歲月，每天六點起床，晚上11點睡覺，盯住目標砥礪前行，像挖井一樣，不挖出水誓不罷休，天不負人，終於在1月29日第一個學員報名，截止到今天我錄了80G教學影片，招收了180名學生，值得欣慰的是我的知識幫助他們其中的許多人找到了工作或是接到了業務，當然我的收入也直線上升，中年危機煙消雲散。

昨天有位劇友，打電話給我，78年的，和我同歲，某重點大學畢業，近段時間失業了，感情也破裂了，陷入了嚴重的抑鬱中，希望我能給一些建議，其實當焦慮襲來時，你焦慮是沒用的，應該像具體的可操作的事情，而不是陷入到情緒中，從長遠出發，找一件具體的事情，持續地去做，讓自己忙起來，慢慢的就會撥雲見日。

人無遠慮 必有近憂，大多數人的焦慮和危機都不是一天兩天形成的，如果只盯著眼前，缺乏長期視角，必然會滋生危機和焦慮，大處著眼 小處著手，吃著碗裡 看著鍋裡想著地裡！

許多時候，選擇比努力更重要，。

一、你面臨了中年危機

是的，快到三十歲，不止聽一個人提起這個詞“中年危機”。

面板狀態開始變差，美顏相機都擋不住的細紋。身體狀態開始變差，游泳圈怎麼減也減不下去，爬個樓梯氣喘吁吁，做個體檢心裡都很惶恐，熬個夜不緩個幾天都緩不過來。你的心理壓力開始變大，上有老下有小的經濟壓力，婆媳矛盾，感情七年之癢，你他媽的覺得，怎麼這麼多破事。職業發展也面對瓶頸，看看一茬又一茬的年輕面孔，你已然是公司裡的“老人”，但是晉升這條路仍然佈滿荊棘。

你終於迎來了中年危機。

你開始用各種昂貴的保養品，你和老公三天一大吵兩天一小吵，你和公婆雖然不吵架但是天天都有不一樣的矛盾。

你問自己，怎麼把生活過成了這樣呀。

有的人離婚了，有的人跳槽了。而你在想何去何從？

二、你也可以變得獨立強大

大概是某一天，你突然發現，原來不是你一個人在危機，大家都在危機。你在慢慢的摸索中，終於找到了一個相對平和的解決方法。你終於發現自己變強大。

我的閨蜜D，老公常年在外，已經開始練就了強大的內心。我問D說，難道你一個人有事情他不能在身邊的時候不會覺得脆弱嗎？會啊。後來就習慣了。現在只要她把錢拿回來就可以了。

我的閨蜜A，在經過跳槽後，終於升職部門負責人。喝酒慶祝的那一刻，她說我終於做到了。

閨蜜B，終於熬過了婆媳關係危機、情感危機，老公每天都會說愛她。

三是努力變得更好。開始學習化精緻的妝容，有條件的話可以做醫美。去健身。去進修。不斷讓自己變得更好。

四是經營好關係。學會經營你和老公、和公婆的關係。用你的愛去滋養你的孩子。

中年危機其實是個很泛的話題，咱們今天只聊幾個點跟中年危機相關的，跟錢相關的幾個注意事項。

第一個就是要減少一些不必要的額外支出，大家可以想一想作為一箇中年人，最容易產生的大額的額外的支出是什麼呢？其實就是看病，因為一方面現在看病不便宜；另一方面中年朋友們現在壓力是越來越大。

很多亂七八糟的病，這個長病的時間老往前提，我周圍就有這樣的朋友，三十、四十來歲，得了一些不太好的病，雖然說治好了。但是一個是花了很多錢，另外一個，一定是影響了身體狀態，影響了工作狀態，影響了掙錢。所以這一塊就會對錢產生很大的影響，第一要務好好的保障好健康別長病，這是第一個。

那麼第二個，其實看到了一個不太好的現象。因為中年的朋友容易產生在工作中產生一個什麼樣的狀態呢？混！這個反正我三四十歲了，尤其是四十來歲了，我也沒有什麼進取心了。我這個單位也不錯，我就混著。

收入，我也沒有什麼大額支出，我覺著也說得過去。其實我覺著這種狀態是比較危險的，三四十的朋友們在現在這個社會，還是應該堅持學習和進步的。有的時候我會拿這個事跟我父輩那一代人去比較，比如說我老爸，這個退休了，他整個工作的這40年，因為他在大國企，應該說變化的沒有那麼大。

或者說叫變化的沒有那麼快，相對來說還是比較穩定的，但是現在跟那個年代是不太一樣的。因為現在更新迭代的速度更加的快，三四十歲這個時候是非常的危險的。

有可能中年朋友們一放鬆，就被後面的青年朋友們拍在沙灘上了，所以真的不能放鬆，這個時候要堅持學習、堅持進步。

第三點，理財規劃家裡這個錢，要好好的配置配置，好好的管一管。經常會有朋友跟我們發生這樣的討論，或者這樣的對話：我們最近手頭有點緊，能不能借20萬，我說沒問題，我說你掙的不少，我錢這不是鎖在哪出不來了嘛，或者說這幾年花的稍微猛了點，沒攢下什麼錢。

或者是遇到什麼大事的時候，突然一下騰不出錢來了。三四十歲這個年齡段上有老下有小，我們是輸不起的一個年齡段，還是要把錢好好的規劃規劃，哪個錢是應急的,哪個錢是保障的，哪個錢是錢生錢的，進退自如，要做到這一點。

有很多家庭存了很多的錢一直放在那裡，自覺攥在手裡就是安全，幾年過去了還是那麼多錢甚至變少。但是拿錢來投資穩健的理財產品，不求太高利如寶寶類產品，安全有收益，坐享其成。相比餘額寶，我今天要推薦大家關注一下財貓理財。身為網際網路理財平臺上線4年多0逾期，財貓網一款理財產品財富寶和餘額寶玩法一樣，唯一不同財富寶的收益是餘額寶的近2倍。這個收益在同等平臺之間算中上等水準。2015年財貓網與興業銀行簽訂了資金監管協議確保資金安全透明。財貓網資金流向主要是地方政府債和銀行特定資產，“類政府”債讓理財者的資金更安全。

不知從什麼時候開始，“中年危機”一詞大肆進入我們的視野。“保溫杯”、“枸杞”、“脫髮”被人用來調侃中年人；“中年”這個詞，被人和“衰老”、“落伍”、“壓力”等消極的詞彙聯絡在一起。“中年”真的有那麼糟糕嗎？美國作家羅比·路德維格在《最好時光是現在》一書中給出了否定答案。

羅比·路德維格是美國著名的心理治療師，擁有心理學博士學位。同時，她也是一位有影響力的媒體人，長期為醫學雜誌撰寫專欄，並經常在CNN、FOX等美國大型電視臺做節目。她曾製作和主持真人秀《一週拯救婚姻》，著有《直至死亡將我們分開》。

《最好時光是現在》是一本寫給中年女性的書。在書中，羅比·路德維格博士稱：“中年危機是一個虛假的概念”，只要好好把握好好利用，中年可以成為女性的第二個“青春期”，煥發人生的光彩。

《最好時光是現在》全書共十章，羅比·路德維格從身體、心理和心靈三個層面分析了女性在中年時期會遇到的問題，並給出建議，指導女性把握寶貴的中年時期，活出人生的精彩。

身體篇

01 養成健康的生活習慣

傳統觀念中，人到中年就開始衰老，中年女性常常需要面對包括更年期、身體機能的衰老等健康問題。為此，需要養成健康的生活習慣。

健康的生活習慣包括吃讓你更年輕的飲食，養成運動的習慣，保證充足的睡眠時間等。

另外，現代醫學的進步，也讓中年女性保持健康變得更加容易。

02 中年的獨特之美

無論何時，女性都會很關心自己的外形之美。很多女性因為擔心自己青春不在，而變得焦慮自卑。但羅比·路德維格告訴我們：不要讓他人定義你的美麗、享受老去、活出自己最美麗的樣子。

不要讓他人定義你的美麗。由於媒體的影響，大眾對美的定義非常單調，往往認為青春美貌的樣子就是美。事實上，中年的樣子有其獨特的美麗，是和青春期少女不一樣的美麗。

享受老去。研究表明，你看待自己的方式會影響你的衰老過程。坦然看待衰老這一生理程序，你的衰老速度反而會減慢。對自己的外表過於焦慮，反而會加速你的衰老。

活出自己最美麗的樣子。呈現出自己最好的狀態，接受這樣的自己，自信地呈現自己，就是你最美麗的樣子。你可以透過規律地護膚、巧妙的穿搭、模仿你喜歡的偶像讓你自己呈現出自己本身最好的樣子。

心理篇

01 遺憾

人生中總會有遺憾，到了中年更甚。遺憾會讓人擁有“反事實思維”，老是想著如果我當初怎麼怎麼樣我現在就會怎麼怎麼樣了。可惜這只是假象，用想象中的目標和現實來對比，顯然是不合理的；它也會讓你只關注你沒有得到的東西，而忽略了當下的生活。遺憾還會讓你無法相信你能夠做出正確的人生選擇，讓你無法掌握自己的生活。

正確對待遺憾，把遺憾看做你的經驗和機會。正視你的遺憾，對遺憾進行反思，最後做出行動，調整生活目標，然後繼續充滿幹勁地生活。

02 焦慮和壓力

用正念和冥想改善焦慮。正念意味著專注於當下的事情，不分心思考過去和未來的事情，不給自己的做法、想法“貼標籤”，專注於解決問題。冥想的方式多種多樣，但研究表明，經常冥想的人，能夠減輕焦慮、改善心情。

給自己設定邊界減輕壓力。請記住，你不需要對每個人的要求都有求必應。學會拒絕，對於讓自己壓力過大的事情要優雅而有力地拒絕。關注自己，給自己寫下一份“壓力清單”，對那些讓自己壓力太大或為了別人而犧牲自己需求的事情說不。

03 工作與生活的平衡

很多人到了中年會遇到工作危機，其中包括：失業危機，再就業危機、信心危機和厭惡工作的危機。

羅比·路德維格博士的建議是，像青少年一樣，熱情地擁抱未來。在中年，你不希望你的工作僅僅是為了謀生，更希望它是一份讓你獲得充實和滿足生活的途徑。如果你想在中年再找一份工作，你要意識到，你的優勢在於，你能夠把年輕的活力和工作經驗結合起來。你的就業之路很寬廣，只要你勇敢地邁出步伐。但是，不要盲目地辭掉自己的工作，要在有了正確的計劃和想法之後再開始行動。

04 感情生活

羅比·路德伯格博士認為，中年女性和年輕的女性一樣，好好經營，勇敢邁出步伐，一樣能收穫美滿的婚姻或戀情，千萬不要因為人到中年而給自己設限。追求幸福是人類永恆的追求，什麼時候都不晚。

心靈篇

01 開拓精神家園

中年時期是人探索自己精神世界的好時機。進入中年，除了外在的變化，更多的是內在精神世界發生了改變。關注自己的內心世界，滿足自己的精神需求，能讓你在中年時期提升幸福感、對生活的滿意度。

精神健康的四個組成部分包括：1）意義和目的，2）精神財富，3）超然，4）積極互聯性。

無論是透過參加志願者工作，還是透過繪畫、烹飪等創造性的工作，你都能夠建立自己的精神世界，提升你的思維、身體和精神狀態。

02 追尋人生的目標和意義

那些讓你發自內心地感受到快樂、感恩和平靜等情緒的東西，就是值得你追尋的人生目標。那是值得你真正追求的東西。去追尋那些讓你能夠真實地表達自己、挑戰自己和發揮自己的潛能的事情，讓你的人生真正地有意義，獲得昇華。

羅比·路德維格的《最好時光是現在》一書中告訴女性從容地、科學地面對人生中的問題，鼓勵女性坦然面對年齡的增長、不要給自己的人生設限、活出自己的精彩。我認為不僅是女性可以讀這本書，男性也應該讀一讀這本書。

如果中年可以如此美妙而精彩，誰還會害怕中年的到來呢？

首先是網際網路+智慧時代的來臨，使當下萬事萬物發展飛快，加快了人們的生活頻率，讓大家總感覺跟不上節奏，產生了將要被時代拋棄的假象。

加上現在的年輕人可以說是十面埋伏，除了經濟危機，感情危機，還有隨著年齡的增長，對成功的嚮往及父母、家人的預期產生了一定距離，以及不斷增加了對自我能力的懷疑。

我想說的是：人生不易，孤獨是常態！

要說危機，年輕人、中年人、老年人，甚至小學生都有啊。人作為高階動物，七情六慾，況且生活也有不進人意的時候，危機意識也是人類的一種本能，也不完全是一件壞事。但對於成年人來說，最無力的是危機形成了而你卻不知如何去面對。

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01

都說學生時代最幸福。可學生們自己可不同意。

一上學就犯困，一放學就精神。每天和老師家長鬥心眼，作業少寫一筆是一筆，考試能躲一門是一門。

叛逆？不敢。誰讓爸媽掌握著經濟大權。聽話？不想。聽話多俗啊。於是，只好每天盼著自己長大，硬氣地跟世界說：「我自己掙的錢，想怎麼花就怎麼花。」

終於，熬到了可以賺錢的年紀，卻發現自己沒有賺錢的能力。

北大清華的高材生都願意屈尊了，你只好找個差不多的工作湊合乾。

都說年輕真好，我真沒覺得有多好，又窮又傻，還特別慫。空有一副好皮囊，唯一的口號就是青春萬歲，愛咋咋地。

可是，青春沒萬歲，一夜之間，你看見了眼角的魚尾紋，腰上堆積起了贅肉，售貨員再也不叫你「小姐」了，鄰居家孩子都稱呼你「阿姨」。你照了照鏡子，「哦」了一聲，原來青春跟人跑了。

三十而立，要說是最風光的十年。可是，你發愁的是另一件事：我怎麼還沒家。

於是，你急著把婚結了，生了孩子，東拼西湊買了學區房，從此過上了吃土人生。

拼命賺錢，可錢怎麼賺都不夠。拼命省錢，可錢怎麼省都不多。

更可怕的是，同學聚會上，十年前和你一樣穿淘寶的小夥伴，換了一身名牌，張口閉口網際網路思維，你滿腦子都是「這什麼鬼」。

一句話總結三十歲：沒錢、沒事業，有賬單、有房貸。

四十歲更慘。都說，四十不惑，可人生過一半兒了，你什麼都沒搞明白，反而越來越暈菜。

孩子另結新歡，兩口子越看越不順眼。

沒人的時候，偷偷問自己，前半生我都乾嘛了，後半生我要乾嘛去。想不明白，就不想了，

反正還有十幾年就退休了，退休了還得給孩子看孩子，想了也是白想。

高曉松總結得好：「沒到四十歲的時候，以為‘四十不惑’的意思，是到了四十歲就想明白了，之前不懂的就能懂了。等到了四十歲後，發現‘不惑’的意思是你不明白的事都不想明白了。」

五十歲以後，基本上就跟不上時代了，攢了一輩子錢，發現有錢也寸步難行。

出門想打車，發現出租車都不流行招手了；

看見擺著一堆腳踏車，站了半個鐘頭也不知道怎麼開鎖；

世界還是那個世界，自己卻不知道怎麼玩了。

六十歲之後不說了，基本就是去醫院、去醫院、去醫院。

身邊開始有人離開，死亡漸漸逼近。

依舊一臉茫然：我還沒活呢，怎麼就快死了。

寫著寫著，連我自己都覺得，人這一輩子，真夠沒勁的。

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02

朋友們經常感嘆：“中年危機，說到底,就是窮鬧的。有錢了就沒危機了。”

可是，看看那些你羨慕的有錢人，還是一個個都充滿了危機。

他們的危機清單和我們有少許不同，但煩惱的性質大體一樣。

年輕的時候，想賺錢。賺著錢了想轉型。

往上爬的時候，怕人擋路。爬上去之後又怕人追趕。

總結起來一句話：我有錢，可我還是不高興。

每次跟身邊的有錢人感嘆：“你們多幸福啊，都財務自由了。”得到的總是一聲冷笑，說我搞笑。

世上哪有什麼財務自由，無非就是不夠，不夠，還不夠。

沒錢的人都覺得，中年危機就是窮鬧的。可有錢了之後你就發現，錢能解決的事兒都不是事兒。

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03

所以，到底是什麼造成了那麼多人的中年危機呢？

約瑟夫· 坎貝爾有一句話，我覺得特別有道理：“中年危機好比是當你爬到梯子頂端，忽然發現梯子架在錯誤的牆上。”

我猜這梯子多半是別人放的。

我喜歡榮格的危機理論：人到中年，之所以會有危機，是因為年輕時你對物質的追求，擠佔了追求精神價值的空間。

到了中年，才發現自己人生沒有目標，特別無趣。

過去，你覺得金錢、事業、婚姻、房子能帶給你安全感。

可當這些東西離你越來越近後，你發現一切並沒想象中美好。

因為心裡缺了那麼點東西，這點東西叫做自我價值感。

答案或許很簡單：我們不知道自己要什麼，也從來不曾過上自己喜歡的生活。

別傻傻地以為中年危機就是窮，沒這麼簡單，真正的危機是你從來沒有喜歡過自己。

說到如何應對中年危機，那麼首先就要知道一箇中年人，會有哪些危機呢？

我簡單的從兩個方面來說下吧。

一個是自身方面，人到中年這個時候，各種的身體機能開始慢慢的走下坡路，最為表現明顯的就是會時常感覺到累了，體力也明顯的下降了。另外，內在的比如：心血管系統、消化系統、呼吸系統、內分泌系統等的功能，也都開始下降。到了這個時候，做為一箇中年人，不能破罐破摔，要每天積極的參加鍛鍊，堅持每天運動，動力對於調節身心是有很大幫助的，運動能促進身體裡多巴胺的分泌，能讓人變的更加的愉悅，從而能使你有一個好的心情。

另一個是工作、家庭方面，中年的時候，往往是上有老下有小，老人需要自己贍養，孩子也需要自己來撫養，來自雙方面的壓力，都壓在了中年人的頭上，往往這個時候也是工作壓力最大的時候，不敢鬆懈、也不敢停下來，賺不到足夠的錢也就沒法保障家庭的正常生活開支。到了這個時候，更要注重自身的身體健康，要知道你倒下了，全家也就倒下了，還是要注重運動，平時放假時多出去旅遊一下，放鬆一下身心，調節自己生活工件中的壓力。