寶寶便秘的“通便王”找到了，每天一杯，幾天不拉的便便全排乾淨
寶媽們，在帶孩子的時候有沒有遇到寶寶不拉便便的情況，是不是有過以下的疑惑？
我家寶寶總是幾天才拉一次便便，這樣正常嗎？
我家寶寶最近2天都沒有拉便便，是不是便秘了？
便秘是不是吃多點香蕉就好了？
小寶寶一旦飽受便秘的折磨，吃不好，睡不好，肚子硬硬的，難受得直哭。其實便秘的問題，大部分都出在日常飲食的搭配不合理上。
▏關於便秘，你瞭解多少？
便秘：一般是指大腸末端肌肉緊張阻礙了糞便在腸道里的正常通行與排除。而大便在腸道里積留的時間越長，就會變得更硬更幹，也就更難從體內排出。
幾天不排便≠便秘。不能單純的以排便規律來衡量，實際上每個寶寶的排便規律都有所不同。
有的寶寶幾天排一次便，算不上便秘。而有的寶寶每天都拉很少一點，也有可能已經發生了便秘，這是因為大便其實都積聚在孩子的腸道里沒完全排出來。
所以，孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費勁、大便成形等都不屬於便秘。只有大便乾結同時伴有排便困難才是便秘。
寶寶便秘，有可能是積食引起的。積食是中醫的一個病症，多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。
▏改善寶寶便秘，靠譜的緩解辦法學起來
（一）調整飲食結構
1、正確餵養方式
飲食上最好做到定時、定量，不要飢一頓飽一頓的，選擇的食物要以清淡易消化的為主。不要強迫餵食，以免加重厭食、積食，晚上睡前儘量不要吃得太飽。
2、多吃有助於消積滯、健脾胃的食物
可以每天給孩子喝沙棘紅果粉，裡面含有沙棘、雞內金、山楂、山藥等食物，可以促進腸胃的蠕動，消化積滯，還能提高脾胃運化水谷的能力，保證孩子的一日三餐都能好好消化，遠離積食。
（二）按揉腹部
順時針按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 釐米，緩緩揉動腹部幫助排便。
（三）適量運動
帶寶寶做適量的運動，比如散散步等等，促進腸胃蠕動。
寶寶便秘的“通便王”找到了，每天一杯，幾天不拉的便便全排乾淨
寶媽們，在帶孩子的時候有沒有遇到寶寶不拉便便的情況，是不是有過以下的疑惑？
我家寶寶總是幾天才拉一次便便，這樣正常嗎？
我家寶寶最近2天都沒有拉便便，是不是便秘了？
便秘是不是吃多點香蕉就好了？
小寶寶一旦飽受便秘的折磨，吃不好，睡不好，肚子硬硬的，難受得直哭。其實便秘的問題，大部分都出在日常飲食的搭配不合理上。
▏關於便秘，你瞭解多少？
便秘：一般是指大腸末端肌肉緊張阻礙了糞便在腸道里的正常通行與排除。而大便在腸道里積留的時間越長，就會變得更硬更幹，也就更難從體內排出。
幾天不排便≠便秘。不能單純的以排便規律來衡量，實際上每個寶寶的排便規律都有所不同。
有的寶寶幾天排一次便，算不上便秘。而有的寶寶每天都拉很少一點，也有可能已經發生了便秘，這是因為大便其實都積聚在孩子的腸道里沒完全排出來。
所以，孩子排便不規律、時間間隔長、排便較費勁、大便成形等都不屬於便秘。只有大便乾結同時伴有排便困難才是便秘。
寶寶便秘，有可能是積食引起的。積食是中醫的一個病症，多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長髮育。
▏改善寶寶便秘，靠譜的緩解辦法學起來
（一）調整飲食結構
1、正確餵養方式
飲食上最好做到定時、定量，不要飢一頓飽一頓的，選擇的食物要以清淡易消化的為主。不要強迫餵食，以免加重厭食、積食，晚上睡前儘量不要吃得太飽。
2、多吃有助於消積滯、健脾胃的食物
可以每天給孩子喝沙棘紅果粉，裡面含有沙棘、雞內金、山楂、山藥等食物，可以促進腸胃的蠕動，消化積滯，還能提高脾胃運化水谷的能力，保證孩子的一日三餐都能好好消化，遠離積食。
（二）按揉腹部
順時針按摩，手部稍稍用力，下壓 0.5 釐米，緩緩揉動腹部幫助排便。
（三）適量運動
帶寶寶做適量的運動，比如散散步等等，促進腸胃蠕動。