提高情商，我向你推薦這10本書

看書能不能提高情商？

著名的馬歇爾•盧森堡博士發現了神奇而平和的非暴力溝通方式，透過非暴力溝通，世界各地無數的人們獲得了愛、和諧和幸福！

非暴力溝通能夠：療愈內心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的侷限性；突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負面情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體驗。

非暴力溝通指導我們轉變談話和聆聽的方式。我們不再條件反射地反應，而是去明瞭自己的觀察、感受和願望，有意識地使用語言，既誠實、清晰地表達自己，又尊重與傾聽他人。我們在溝透過程中培育對彼此的尊重、關注與愛，使人和諧互助。在使用愛的語言的同時，我們也提高了自己愛的能力。

非暴力溝通（又稱愛的語言）被聯合國譽為全球非暴力溝通解決衝突的最佳實踐之一，它的培訓目前在全球35個國家和地區開展。

《非暴力溝通》入選了香港大學推薦的50本必讀書籍。

2、《情商：為什麼情商比智商更重要》

《情商》一書不僅打破了長久以來智商的天生決定論，更為心理學界探討已久的“情緒智慧”問題提出關鍵性的解釋。丹尼爾•戈爾曼認為，由於沒有考慮到對人類行為產生重大作用的一系列關鍵能力，我們對人類智力的理解存在很大的侷限。

《情商》自出版十幾年以來，“情商”這一術語現已成為人們的日常用語。

作者利用大腦與行為科學的突破性研究，說明了高智商的人表現不佳、普通智商的人表現出色的影響因素。這些因素包括自我意識、自律和同理心，它們不是天生固有的，卻能為我們提高智力另闢蹊徑。情緒智力成形於我們的童年時期，但可在成年時期得到培育和加強——這對我們的健康、人際關係以及工作將會產生直接益處。

一堂情商課為何又能演變為風靡美國的超級暢銷書？

為什麼上千名學習過該課程的谷歌員工大呼“生活被徹底改變了”？

一名谷歌資深工程師、一位情商大師、一位心靈禪師、數百位頂級企業CEO、一所頂級大學科學家共同研發的情商自我提升課程——Search Inside Yourself（探索內在的自己）情商課風靡美國矽谷，它不僅是IT工程師們的超級福利，更成為全球眾多職場人士必修的超級情商課程！這門課程透過練習來提升自己的情商，將負面情緒轉化為正面能量，不但能紓解壓力，更能提高專注力與創造力。它改變了大部分讀者的工作和生活——無數人打消了辭職的想法，無數人獲得了升職機會，無數人開發出影響世界的偉大產品，而且它甚至拯救了很多人的家庭。

《矽谷最受歡迎的情商課》就是這門課程的精髓。作者強大的工科背景使他能夠將抽象的練習方法和禪宗大師的深奧哲思轉化為所有人都能輕鬆理解的語言，詼諧、清晰、可實踐。不論你身處什麼行業、面臨什麼問題，不論你是想提高效率、在工作中發現更多的樂趣和激情，還是想控制脾氣、平和心態、提升自己的幸福感，這本書都將為你帶來意想不到的改變！

4、《如何控制自己的情緒》

經常情緒良好的人，必定也是一個好人緣、幸福、有成就的人。

如果放縱或餵養壞情緒，最後的結果是傷己、傷人、傷心、傷身。

但人的情緒波動像迷一樣，難以預測，更難破解。

本書的作者，一位風光無限的頂級企業家，曾墮入消極情緒的黑暗世界，數年間無法自拔，甚至到了死亡的邊緣。後來，他發現了情緒方程：“遺憾=失望+責任感”，“絕望=苦難—意義”，“焦慮=不確定性×無力感”，“幸福=想要擁有的÷擁有想要的”等等；創造情緒方程的過程，也是他理順糾結，重啟人生的過程。

有了這些情緒定律，人們可以用加、減、乘、除來運算經常找不到頭緒的情緒波動。比如，當陷入焦慮之中，就去看看是否因為面臨的不確定性在增加，且事情超出了自己的能力；如果有了猜忌心，那麼就反思一下，是自己的自尊太強，還是感覺到了不被信任。情緒是細膩的，常常像絲線一樣纏繞，時時對照情緒方程，就可以拎起主線，破解情緒困境，自己掌控自己的情緒。

每天早上照鏡子正衣冠，可以呈現美好的外表；時時參照《如何控制自己的情緒》，可以讓內心靜好。

5、《人生的智慧》

他於1850年寫了《附錄和補遺》一書，《人生的智慧》是該書中的一部分。在書中，他以優雅的文體，格言式的筆觸闡述了自己對人生的看法。

正如叔本華所說的，在這本書裡他儘量以世俗、實用的角度考慮問題。因此，這本書尤其適合大眾閱讀。雖然叔氏儘量放棄了居高俯臨的審視角度，但關於錯綜複雜並因此眾說紛紜的世俗人情的話題，經過這位思想大師一貫深刻而因此透徹的討論之後，變得清晰簡明，話題也幾已窮盡矣。

6、《溝通的藝術》

本書分為“看入人裡”、“看出人外”和“看人之間”三部分。“

看入人裡”聚焦於探討與自己有關的溝通因素，簡要介紹人際關係的本質，強調自我在溝通中的角色，並分析知覺與情緒在溝通中的重要性；“看出人外”聚焦於探討與溝通物件有關的因素，分析語言和非口語的特性，強調傾聽的重要性；“看人之間”聚焦於討論關係動力，強調關係的重要性與關係中的親密和距離，如何增進溝通氣氛及人際衝突的形態與因應之道。

本書作者投注了多年的專業經驗，將本書打造成為有關人際關係理論與實踐的最佳讀本。本書兼具深入性、廣泛性與完整性，特別針對性別與文化觀點進行了貫穿全書的探討。

7、《人性的弱點》

《人性的弱點全集》彙集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容，是作者最成功的勵志經典，出版後立即獲得了廣大讀者的歡迎，成為西方世界最持久的人文暢銷書。主要內容包括：與人相處的基本技巧、平安快樂的要訣、如何使人喜歡你、如何贏得他人的贊同、如何更好地說服他人、讓你的家庭生活幸福快樂等十篇。

8、《關鍵對話：如何高效能溝通》

大多數人在面對難以解決卻將對生活產生重大影響的“關鍵時刻”，都不知如何應對。其實，在隱忍和暴怒之間，還有一種方法，既能圓滿地解決問題，又不會傷害或冒犯對方。

本書作者團隊基於20多年對全球10萬多人的跟蹤調查，甄選出大家公認的對話高手，找出其在“關鍵對話”中共有的特徵和行為，層層剖析，歸納出一套行之有效的方法。同時輔以豐富的對話情境和輕鬆幽默的小故事，幫助你以最迅速的方式掌握這些技巧。

說得切中要點，讓對方清楚地知道你的看法，是一種能力；說得圓滿得體，讓對方自動反省，是一種智慧。運用本書提供的技巧，無論是多麼難以應對的局面，你都能夠以事半功倍的效率輕鬆面對，成就無往不利的事業並擁有更快樂的人生！

9.《心理學與生活》

《心理學與生活》是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裡推廣使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書，還是被許多國家大學的“普通心理學”課程選用的教材。這本教科書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學理論與知識聯絡人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物。

作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，原書中所有元素——如由600餘條詞彙及解釋組成的“專業術語表”，2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都十分寶貴，此中譯本完整地翻譯和保留了這些資料。

10、《高難度談話》

道歉；客戶遲疑不定；供貨商百般刁難；突發的公共關係危機；想讓別人幫忙，卻難以啟齒……教你破解潛藏在高難度談話中的隱形結構，剖析高難度談話的三個層次：“發生了什麼”對話；情緒對話；自我認知對話。

突破談話瓶頸，實現完美溝通。

此刻的談話是如此艱難，但是總會在你毫無準備時不期而至，是面對還是逃避？是的，除了面對，我們別無選擇。

曾在南非種族隔離前夜和1980年伊拉克人質事件中參與談判的美國溝通專家道格拉斯•斯通(Douglas Stone)與聞名世界的“哈佛談判小組”成員經過15年的潛心研究、數千次的專業諮詢，錘鍊出破解頂級溝通難題的有力武器——跨越溝通中的最高峰即 “高難度談話”的哈佛談話術。

在職場中，人們通常習慣把專業技能稱為“硬能力”，而把情商（人際關係能力）稱為“軟技能”。對於某些人，要想獲得事業上的成功，提高“軟技能”有時候比“硬能力”還要重要一些。

市場上有關情商的書籍特別多，中國的外國的名人推薦的，讓人眼花繚亂，目不暇接。這方面的書籍多數人比較推薦《情商必讀12篇》或者《溝通與說服必讀12篇》 這兩本書對情商基礎知識的介紹較為全面，對情商是由什麼構成的、情商的基本概念等做出了詳細的介紹。

以下十本提升情商能力的書也值得一讀：《非暴力溝通》、《情商：為什麼情商比智商更重要》、《矽谷最受歡迎的情商課》、《如何控制自己的情緒》、《人生的智慧》、《溝通的藝術》、《人性的弱點》、《關鍵對話：如何高效能溝通》、《心理學與生活》、《高難度談話》。

本著缺什麼補什麼的原則，每個人的取捨也不會相同。究竟那些書籍有作用，還需讀書人自我甄別選擇。

如何提高情商，做一個高情商的人?8本必看的情商書籍推薦。❤情商涉及到兩個主體是自我和他人，衡量的兩個動詞是識別和控制。❤因為只有清楚地分辨自己的喜怒哀樂，並選擇性地加以控制，才不會成為了情緒的奴隸。 ❤要想學會識別和控制自己的情緒，首先就得學會認識你自己。下面給大家推薦幾本關於認識自己和的情商書籍：透過閱讀這些經典的書籍，可以幫助我們更好地認識自己，知道自己為什麼會出現各種情緒波動，以及如何更加理性地對待情緒波動。❤1、喬納森·布朗和瑪格麗特·布朗——《自我》 2、理查德·格里格和菲利普·津巴多——《心理學與生活》3、理查德·道金斯——《自私的基因》4、D·M·巴斯——《進化心理學》 ❤❤知道怎麼識別和控制自己的情緒之後，接下來要了解的便是提高識別和控制（影響）他人情緒的能力。 ❤❤為什麼要學會識別和影響他人的情緒呢？因為我們都是社會性動物，都不可能脫離社會而存活。打交道無非就是為了兩種目的：一是察覺別人的情緒，以免自己受到傷害；二是影響他人的行為，讓別人幫助我們實現自己的目標。 ❤❤提高識別和控制（影響）他人情緒的能力書籍推薦：5、阿倫森——《社會性動物》 6、羅蘭·米勒和丹尼爾·珀爾曼——《親密關係》7、羅納德·B·阿德勒和拉塞爾·F·普羅科特——《溝通的藝術》 8、馬歇爾·盧森堡——《非暴力溝通》❤❤ 重點推薦《社會性動物》和《親密關係》 ，前者主要探討人與外界應該怎麼相處，後者只要探究人怎麼去認識和維繫親情、友情、愛情。 ❤❤看完這些書籍，並不能保證你的情商爆表，還需要自己學到的知識落實到現實中去。

墨非定律，這是一本世界上最有趣，最有用的定律書籍，從書本中能讀懂大量的道理，讓你無論是情商還是智商都有所提升

《情商決定命運》這本書還是之前看王健林演講集，他推薦看的，萬達員工必讀，我也看了幾遍，書中的語言通俗易懂，都是實際例子，分析對話，對提高情商來說很不錯

還有就是中國臺灣學者曾仕強教授的書，他對我們中華文化有很的見識，根據中國的國情，透過例項，對比中西文化的說話方式來講解中國式的溝通，非常符合我們的說話方式，真的推薦，我買了他幾十本書籍和影片來學習，可惜2019去世了，再也看不到更新的演講影片了

一、《情商，為什麼比智商更重要》；不懂情商的人，其身心是不健全的。這本書是幫助你認識自我潛能，獲得成功的重量級好書。

二、《自控力》；這本書會讓你明白什麼才是你最想要的，怎樣才能越過障礙，過你真正想要的生活。

三、《20幾歲要懂得的手段和心計》；這裡面的手段和心計不是不可告人的陰謀詭計，而是人們為達到成功而採取的正當方法，是做人做事的一種技巧，也可以說是一種智慧。

四、《情感依附，為何家庭會影響我的一生》；生命的歷程就是一個分享的過程——與他人分享自己，他們的故事非常吸引人，同時也將豐富和改變我們的生活。

五、《為何家會傷人》；身邊的故事加上新銳的分析，令人頓悟，竟然是這樣的醍醐灌頂之感。不只是親情還有友情和愛情，一些思維方式對於處理這些事情非常有幫助。