2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

秋老虎是中國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

早晚清涼、午後高溫暴曬。由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的“秋老虎”要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節令。另外，每年“秋老虎”控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時“秋老虎”來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

謝謝邀請。秋老虎是中國民間指立秋（8月8日左右）以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說2017年的“秋老虎”應該從2017年8月7日算起。

"三伏天"的"伏"就是指"伏邪"，即所謂的六"邪"(風邪、寒邪、暑邪、溼邪、燥邪、火邪)中的暑邪；"伏"亦有陰氣受陽氣所迫藏伏地下之意。

三伏天是從夏至日後第三個庚日開始叫做初伏(10天)；夏至日的第四個庚日叫中伏(10天、也有20天)；立秋後的第一個庚日則是末伏(10天)，俗稱:秋老虎。2017年秋老虎從8月11日算起。

末伏早晚較涼快，白天Sunny依然劇烈，隨後季節變化開始進入秋季。

2017年三伏天具體時間:

2017年初伏時間:7月12日庚辰

2017年中伏時間:7月22日庚戍

2017年末伏時間:8月11日庚午

參與2017秋老虎問答從哪天算起？這個可沒有固定日子，不像入梅、出梅；入伏、完伏都是按天干地支算的。氣象學上立秋日是地球到達太陽黃經135度，（陽曆8月7~8號）。實際這時我們北緯30度一帶暑氣正濃，立秋後連續5天日最高溫度超35度就算是秋老虎。解放後蚌埠在1959年8月21日出現41.3度高溫；當日合肥41.0度；屯溪在1953年8月11日出現41.0度高溫；1966年8月9日霍山出現43.3度高溫，為 安徽氣象60年來“秋老虎”高溫之最。今年農曆閏六月，這與今年夏天是否延長是否高溫無關。當年氣溫氣候取決於太陽輻射、大氣流動、溫室效應晴陰雨水等諸多氣象因素。今年是否有秋老虎？要等立秋後看副熱帶高壓強弱趨勢、颱風頻率、走向，具體內涵氣象專家最有發言權！

謝謝邀請回答，秋老虎是指立秋之後出現的高溫天氣，俗稱秋老虎。2017年8月7日立秋，秋老虎應該從8月8日算起。秋老虎持續時間不一，因立秋後還有一伏，還屬於暑天，雖已立秋，人們並未感到天氣涼爽，一般處暑之後，每天午時後燥熱，早晚就可感到天氣逐漸涼快了！

秋老虎是什麼意思

秋老虎是指發生在24節氣當中的立秋之後，短期回熱天氣，就像一隻老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為“秋老虎”。一般發生在8-9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。氣溫雖高，但是總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚氣溫不會太高。

由於空氣中的水分減少，人體容易出現“秋燥”症狀。主要表現為面板乾燥、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛、乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至會有發熱的情況。

民間還有二十四個秋老虎的說法，意思就是每年的立秋當天如果沒有下雨的話，那麼立秋之後的二十四天裡天氣將會很炎熱，這二十四天就被稱為二十四個秋老虎;但是如果立秋當天下雨了，即使只是小雨，就是“順秋”。一場秋雨一場寒，這也意味著順秋後天氣會變得越來越清爽宜人。

2017年秋老虎是幾月

2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”預計將在8月下旬結束。

秋老虎是中國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

秋老虎一般都會出現在每年八九月份，是立秋後的一段高溫天氣，每年都會有秋老虎，今年也不例外。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”預計將在8月下旬結束。秋老虎是中國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。秋老虎形成原因

形成秋老虎的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。

由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。如何應對秋老虎

1、防暑降溫要繼續

入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。三是飲食營養要加強。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

2、不要急著貼秋膘

說到立秋的風俗，不得不提“貼秋膘”。春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當進補，是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣溫仍然較高，這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。潤燥之餘，還應注意清暑祛溼。這是因為立秋處於夏秋兩季交替的過渡時期，一方面秋燥當前，另一方身體內還可能積聚有夏季的暑溼。因此，辛辣生冷的食物和油膩、燥熱的食物都要少吃。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。夏天晚上睡覺最好不要超過23時，入秋後最好不要超過22時30分。因為，人們體內的陰陽本來是很平衡的，白天勞累對身體的損傷都需要在晚上的睡眠中進行自我修復，比如一些小毛病就自我恢復了。如果晚上睡眠沒有保證，導致人體的免疫機制被打亂，小病得不到修復，就會變成大病。因此，年輕人每天晚上至少要保證7小時的睡眠，老年人最少要6小時。快進入秋老虎時期了，大家可以提早做好預防措施，為大家健康長壽的道路上做個長遠準備！

秋老虎，是指立秋節氣已過，依然酷暑的天氣，或者涼了幾天又酷熱了起來。今年，8月7日立秋，應該是從8日算起。

2017年秋老虎從哪天算起？

導讀：在日常生活中，秋老虎是指立秋之後出現的高溫天氣，也是比較炎熱的一段時期。每年秋老虎的時間是不一樣的，那麼2017年秋老虎是什麼時候呢？

一般情況下，秋老虎是在立秋之後，大概在每年八九月份的時候，這個時候會出現一段時間的高溫天氣，人們要注意降溫解暑。下面讓我們具體來看看吧！

2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”預計將在8月下旬結束。

秋老虎是中國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

秋老虎什麼意思？

漢族民間根據歷年的經驗，總結出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎；如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，漢族民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。

秋老虎表現：

由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

秋老虎的原因：

形成秋老虎的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度（相對溼度70%）以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥秋老虎（深秋）。

秋老虎氣候特點：

空氣乾燥、Sunny充足、中午炎熱

秋老虎是中國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。那麼秋老虎一般在什麼時候呢?秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。形成秋老虎的原因是控制中國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。

由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

若立秋這一天是晴天則為反秋，反秋往往給人們帶來火紅的太陽，使夏日的餘威在秋日裡繼續施放，造成"秋老虎"的天氣。在秋老虎的日子裡，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽幾乎與夏日不相上下。

由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。

悶熱時間長

有氣象資料顯示：近60年來，北京地區以1962年8月間“秋老虎”“呆”的時間最長，悶熱天氣從立秋前一直持續到8月17日，多達10天。但是即使到8月底，北京歷史上也都有過日平均氣溫超過28℃的高溫日子。“秋老虎”發威最瘋狂的是在2003年8月22日，立秋近半個月了，竟創下了36.8℃的高溫，為北京地區82年來歷史同期最高氣溫。

其實，與中國南方的“秋老虎”相比，北京的“秋老虎”算是“溫順”的。南方的“秋老虎”不但特別悶熱，且持續的時間較長，有的地區多達五六十天。而北京的“秋老虎”實在只能算“悶”而不能稱“熱”的，一般溫度在27-29℃之間，且時間較短，也就算是“過路虎”，其悶熱程度與七月份裡的頭伏、二伏相比，低了許多。儘管有“立秋之後還有一伏”之說，但整體溫度還是下降了，特別是早晨和晚上的氣溫較低，使人感到清爽、透亮。

對了，還有就是要注意

1.每天足量飲水，飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分。二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為面板乾燥，口唇乾裂，咳嗽等。

2、飲食清淡易消化

少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，少吃辛辣油膩食物，多以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調方式，調養腸胃。

3、多吃蔬菜、水果、薯類

　　秋季天氣非常的乾燥，這樣容易使大腸蠕動速度減慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果類的膳食纖維食物。蔬菜能為身體提供更多的胡蘿蔔素和B族維生素，還能預防眼睛的乾澀和呼吸道的感染等疾病。

（以上內容整理於網路，不做商業用途，侵刪）感謝！

我覺得立秋之後伏天未完，出了伏後再熱就應該屬於秋老虎了，但那個時候早晚比較涼快，中午實在是熱的厲害，大家還是多注意防暑，中午儘量少外出，小心中暑，下午4點以後會好一些

今年的立秋時節是八月七日。半個月後即到了處暑節氣。八月二十三日。所以，從八月七日之後的半個月這段時間裡，出現的高溫天氣，老百姓通俗地稱為〝秋老虎〝。民間所稱謂的〝秋老虎〝，泛指立秋。從二十四節氣看，立秋後，天氣早晚比較清涼了，只是白天，特別是午後高溫暴曬。感覺仍非常熱。但總得來講，雖然氣溫較高，空氣也很乾燥，（注意室外防止預防火災）。下午Sunny又充足。但由於早晚不熱，仍很涼爽，大家只要不在白天出去暴曬，在早晚出行還是很舒適的。祝大家平安健康！謝謝邀請！

立秋後，很多人以為秋天來了，天氣不再炎熱，其實不然。立秋後還有“秋老虎”，會出現“熱死牛”的悶熱天氣，秋老虎的到來，帶來悶熱天氣，大家一定要防範！

俗話說：“早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死牛。”民間認為，立秋的時辰與天氣涼爽或悶熱有關，但氣象學上對此沒有過定論。“熱死牛”的悶熱天氣又被俗稱為“秋老虎”。

　　秋老虎是中國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

　　由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　2017年的立秋是8月7日，處暑節氣是8月23日，立秋後，中國大部分地區氣溫依然很高，尤其是江南地區和西南地區東部，高溫少雨天氣將持續，區域性地區氣溫仍將達到40至41攝氏度，公眾要密切關注天氣預報，小心暑氣傷人。大家一定要注意防暑降溫，警惕秋老虎的到來!

時間過的真快，再過三天就要立秋了。老話說:上午立秋，下午涼!真是神奇的世界!其實並不是那麼快，主要人們受夠了20多天的酷熱，對秋天天高氣爽，不冷不熱的氣候嚮往。認為只要立了秋就不會再熱到35度以上了，日子就好過多了，其實不然，農村一有反伏一說，其實就是大家所說的秋老虎。

立秋之後不可能天天三十多度了，但是36.37度偶而還會有的。比如某一天豔陽高照，中午溫度又達到了36度多，突然狂風大作，天空烏雲密佈，傾刻間雷鳴電閃，下起了暴雨，不到一個小時烏雲散盡雨停了，萬里無雲:。火辣辣的太陽又出來了，還是一樣熱人，剛下過雨透過太陽的強烈照射，產生了水蒸氣，溼氣上升，空氣汙濁:，就會產生悶熱的天氣，溫度還會達到三十五度左右，人們會感到溼熱難受。這樣的溼熱高溫天氣能持續幾天不退，這就是農民所說的反伏。秋老虎還會咬人!

8月7號立秋，"秋老虎"應該從8號開始算，到23號處暑，什麼叫秋老虎，就是南退的副熱帶高壓又再度控制江淮附近地區，溫度依然在35度以上的叫秋老虎，不過早晚不是很熱，在地域遼闊的中國，秋老虎的表現有所不同，如，南方，北方，西藏，等都是不同的。

謝謝好友已邀二次，再不答也不是兵哥的作風了。陽曆8月7月立秋，應該從這一天開始，秋老虎就來到了。只有早晚漸涼，其它時候，熱哦。甚至熱的程度超過伏天，因為伏天是雨季哦，天天下雨涼的。秋老虎來襲可熱，天天晴天。碧空萬里。Sunny毒的狠喲！大家注意防範，以免中暑。

2017年秋老虎從什麼時候開始

秋老虎是中國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是秋老虎。

天氣特徵：早晚清涼、午後高溫暴曬。由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

秋老虎期間的天氣對人有什麼影響

初秋仍有夏的高溫，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是面板乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。由於空氣中水分減少，很多與乾燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”，所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分，多吃“涼”的食物。

秋老虎來了之後要小心預防的疾病

1.心血管病

秋老虎這種悶熱高溫天氣，會使人體大量出汗，體內水分流失，血液黏稠度升高，致使發生血栓、心梗、腦卒中等心腦血管疾病；同時，高溫環境下人體交感神經興奮、心率加快、冠狀動脈收縮，增加了冠心病的發作風險。

2.中暑

在秋老虎天氣，中暑不是什麼罕見事。在中暑裡面，有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達60%。

3.肺炎

資料顯示，秋老虎期間肺炎等呼吸系統疾病的發病率高於全年平均水平。尤其是一些老年人，要特別小心。季節交替，室內外溫差大導致身體適應性差，是誘發呼吸道感染、導致肺炎的主要原因。

4.風燥感冒

悶熱潮溼的天氣變得乾燥，也是風燥感冒的高發期。風燥感冒一個比較明顯的特徵是“幹”，咽喉幹、嗓子緊，連咳嗽都是乾咳，沒有痰。

5.面癱

這段時間有一個高發疾病——面癱！早晚天氣變涼，風寒之邪侵犯面部，出現面部神經炎，即面癱病症。秋風又被稱為“邪風”“賊風”，這一時間段如果過度吹風，常常會導致面部神經麻痺，嚴重時嘴歪眼斜。建議在秋老虎這段時間，一定要少吹涼風，讓身體自然降溫。

6.秋痱子

秋痱子比夏天的熱痱子更難治。秋痱子和溼疹很像，不如夏天的熱痱子容易好。俗話說“春捂秋凍”，這段時間要適當地凍一凍，才能不生“雜病”。

7.腸炎

這段時間人體消化功能變弱，自身的抵抗力和對氣候適應性下降；同時，悶熱的天氣適宜細菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為秋老虎最常見的消化道系統疾病。

8.紅眼病

紅眼病是秋老虎時節最容易犯的眼部疾病。一人感染全家遭殃。“紅眼病”主要透過接觸傳染，如果家中有人感染紅眼病，那共用毛巾、手帕、臉盆、水等都會導致家人感染，甚至與紅眼病人握手後再揉擦眼睛都會被傳染。

9.潰瘍

口腔潰瘍是秋老虎時期最容易出現的。人體突然從悶熱改到涼爽，身體需要一段適應過程，體內的陰陽平衡被打亂，體內蓄積過多的熱需要向外排，不能及時排放，就會出現內熱症，表現在身體上就是反覆口腔潰瘍。

10.扁桃腺炎

季節交替，人體免疫能力變差，因此秋老虎這段時間扁桃腺最容易受細菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高燒、頭痛、咽喉痛等，還可能因疼痛而無法吞嚥。

健康提示：“秋老虎”一過，真正的秋季就要來了，在天氣驟變的時候應預防哪些疾病的發生呢？

秋老虎期間如何養生

立秋過後，苦寒涼茶少喝為妙

立秋過後，很多人都會感覺身體很乾燥，特別是南方，夏季餘熱加上秋季乾燥，在“溼蒸”“幹焗”的環境下，容易使人誤認為是“上火”，例如面板乾燥、爛嘴角、小便赤黃、大便秘結、少痰等。廣東人有喝涼茶的習慣，涼茶鋪遍地開花，近年來一些人對涼茶存在誤區，不論哪裡不舒服都把歸咎於體內溼熱引發的，感到喉嚨不適動不動就買杯苦茶“清毒”了事。苦寒的涼茶損害人的陽氣和津液，秋季胃腸道疾病多與此有關，入秋後，夏季餘熱尚存，並且空氣乾燥，在這種氣候環境下的大多數人都容易出現咽乾口渴、乾咳少痰、大便乾結等現象，它不叫上火，而是秋燥。

出現秋燥咽乾症狀首先想到的也是涼茶。秋季喝涼茶不要全選清熱解毒的，尤其是一些較寒涼的涼茶，少喝為妙。同時，脾虛的人不宜飲用涼茶。

對付秋老虎，宜潤勿燥

俗話說“入夏無病三分虛”，夏秋交替，加上秋老虎肆虐，從中醫角度說，秋天由肺主宰，因此，秋季養生主要應從養肺、潤肺、補肺入手。秋季飲用涼茶也要選擇清潤的，如羅漢果五花茶、茅根竹蔗水、玉竹、百合等，清潤平潤肺部，就能消除身體的燥氣，達到“秋冬養陰”的原則。

此外，秋季進補應以清補、平補為主，平日裡預防秋燥可多吃蔬菜、水果，多喝水。選擇清潤養肺的食物，肺清潤平潤了，身體燥氣就能消除，也就能“下火”了。下面易安居算命網再介紹一些秋老虎期間養生的知識。

1、防暑降溫要繼續

入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。

首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。

三是飲食營養要加強。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

2、不要急著貼秋膘

說到立秋的風俗，不得不提“貼秋膘”。春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當進補，是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣溫仍然較高，這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。

潤燥之餘，還應注意清暑祛溼。這是因為立秋處於夏秋兩季交替的過渡時期，一方面秋燥當前，另一方身體內還可能積聚有夏季的暑溼。因此，辛辣生冷的食物和油膩、燥熱的食物都要少吃。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。

夏天晚上睡覺最好不要超過23時，入秋後最好不要超過22時30分。因為，人們體內的陰陽本來是很平衡的，白天勞累對身體的損傷都需要在晚上的睡眠中進行自我修復，比如一些小毛病就自我恢復了。如果晚上睡眠沒有保證，導致人體的免疫機制被打亂，小病得不到修復，就會變成大病。因此，年輕人每天晚上至少要保證7小時的睡眠，老年人最少要6小時。

4、蓄陰養肺防秋燥

潤肺養肺成了防秋燥的重點。對於身體強壯的人，出現肺燥的人多喝涼茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等這些潤肺養肺的材料的湯水，如煮一些天葵瘦肉湯、川貝瘦肉湯、冬瓜、綠豆湯、川貝雪梨燉冰糖、白菜燉豬肺、南北杏川貝燉瘦肉等，都可以在秋天適當多喝。

中醫認為，解除秋燥多用潤法。根據五行五色的道理，秋季要多吃白色食物，如煮冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿蔔花生湯、大白菜湯、白梨銀耳湯等；水果方面，可以選擇白梨、西瓜、香蕉、蘋果、哈密瓜等；另外，張仲景提出“秋不食肺”，秋天以不吃豬肺、牛肺、羊肺為好。秋季應儘量不喝白酒，以免燥上加燥。

5、還需防“空調病”

立秋後，辦公室的空調照舊，但人們在享受清風涼意的同時，也容易患上空調病，尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等症狀。

立秋以後，早晚天氣偏涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除溼。這樣，既可降溫祛暑，又可預防空調病。二是處在空調環境中的人們經常喝點薑茶。身體虛弱者，可在辦公室備一件外套“避寒”。

6、運動最好在下午

不少人喜歡早上到公園鍛鍊，專家表示，立秋以後，早晚氣溫較低，老年人過早參加鍛鍊，對身體健康並不利。入秋之後，市民可選擇下午進行鍛鍊，此時氣溫較高，人的運動中樞神經較活躍，此時適當鍛鍊對人體健康十分有益。市民可以選擇快走、慢跑、游泳等運動方式，每天運動時間在1小時左右為佳。

慢跑是一項很理想的秋季運動專案，能增強血液迴圈，改善心肺功能，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗。

另外，由夏入秋，人們在精神情緒上也會有變化，有的人會生悶氣，導致陰陽失衡，吃不飽睡不好。專家說，從臨床經驗看，生“季節病”的女性比男性多，因為女性易受感情因素影響。專家表示，市民要積極調整情緒，保持平常心，可外出旅遊、交友來愉悅身心。

預防“秋老虎”傷人需注意

1、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。

2、儘量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

3、飲食：

木瓜生魚湯性質平和，適合在乾燥季節飲用要多飲水。

多喝蓮子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、綠豆湯、豆漿、果汁等。

飲食要加強營養：立秋後可以適當吃一些肉食，如鴨肉、泥鰍、魚、瘦豬肉、海產品等，以彌補盛夏為了清熱解暑飲食過於清淡的損耗。

不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒，多吃酸味果蔬，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿等。

秋天食物易發生黴變，提醒大家注意飲食衛生，預防胃腸道疾病。 四、適當鍛鍊，增強體質：

涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊專案：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。

赤日炎炎的盛夏，讓人們身心倦怠，四肢沉重，食慾也下降不少，不由得希望高溫悶熱的天氣盡快過去，涼爽的秋天早日到來，然而並沒有那麼容易，當人們喜滋滋地迎來了立秋，卻發現日間的天氣依然炎熱，這就是人們撞上了“秋老虎”。那麼就讓老黃曆為你介紹，2017年的秋老虎從什麼時候開始？

感冒秋季氣候忽涼忽熱，是傷風感冒的多發季節。這兩天因感冒發燒來醫院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢，尤其以老年人和兒童為多。因此，大家要根據天氣的變化及時增減衣服，耐寒鍛鍊也要從初秋開始。

肺炎、氣管炎秋天溼度降低，人很容易出現秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，積極鍛鍊，增強肺功能，平時應該少吃辛辣食物，多吃養陰潤肺的食物，如梨、蘿蔔等，以增強肺部的水分。秋季還是慢性氣管炎的高發期，特別是老年人對氣候的變化較敏感，且適應性差，易因上呼吸道感染而發病。平時要注意空氣流通，要多鍛鍊身體，提高免疫力並保持良好的情緒，還要避免與過敏源接觸。

胃病復發過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食慾旺盛，而且民間也有“貼秋膘”的說法，但過多地進食可使胃腸功能的負擔加重，容易導致胃病的復發。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，還應當進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液迴圈，減少發病機會，並注意膳食合理，要少食多餐、定時定量、戒菸戒酒，以增強胃腸的適應能力。

此外，秋季下雨，氣壓低、溼度大，有利於細菌的生長繁殖，並容易發生關節炎、面板病等病症。因此，平時要加強鍛鍊以增強機體對環境的適應能力，還要根據天氣採取適當的預防措施，注意防寒保暖。

俗話說，“有一種熱，叫回籠熱；有一種虎，叫秋老虎。”

立秋後，很多人以為秋天來了，天氣不再炎熱，其實不然，尤其是今年立秋還處在三伏天，所以立秋後還有“秋老虎”，會出現“熱死牛”的悶熱天氣，秋老虎的到來，帶來悶熱天氣，大家一定要防範！

秋老虎是中國民間指立秋以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7—15天。

2017年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日之後的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”。

2017年“秋老虎”的天氣特徵

早晚清涼、午後高溫暴曬。

由於中國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的“秋老虎”要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節令。

另外，每年“秋老虎”控制的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時“秋老虎”來了去，去了又回頭。

“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，Sunny充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

如何對抗“秋老虎”

一是：清熱解暑類食品別一下子全撤除

此類飲食既能消暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。多喝點祛溼解暑的熱茶，是非常不錯的選擇。

中醫認為，蒲公英有清熱解毒利尿的功效，可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹葉始載於《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好，以滲溼洩熱見長。能清心、利尿、祛煩躁，解渴消暑，解毒利尿，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。

紅豆薏米祛溼經典，加上芡實能健脾祛溼、固腎止瀉，槐米洩肺逆，瀉心火，清肝火，堅腎水。綠茶不發酵，祛溼效果更佳！馬齒莧清熱解毒，利水去溼，散血消腫之效。健脾祛溼效果更佳！

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成蒲公英薏苡仁茶包即可。

二是：寒涼飲食要減少

三是：飲食營養要加強

人們不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可以適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

四是：開空調時間不易過長

立秋以後，許多家庭和辦公室還都離不開空調，但立秋後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等享受清風涼意帶來的“空調病”。

所以，此季空調開放時間不易過長，夜裡最好不開。處在空調環境中的人們應經常喝點薑湯。有哮喘、慢性支氣管炎等慢性病，胃腸功能較弱，如經常腹瀉的人，不宜開空調。

五是：要滋陰潤燥，防秋燥

秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。對付秋燥最好的辦法就是多喝水，可以加點草藥茶一起沖泡代茶飲，效果更佳！

尾參茶，滋陰潤燥：尾參是藥食兩用的植物，《本草綱目》將其列為上品，《中藥大辭典》記載現代臨床應用尾參強調其:"滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功"。味甘多脂，質柔而潤，是一味養陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A，對改善乾裂、粗糙的面板狀況有不錯的作用。

蒲公英桂花茶，潤肺止咳：取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶，泡水喝或者“以茶入菜”皆可。蒲公英清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，清肝利膽效果尤佳。綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調節人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量，達到清理血液的作用。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效。非常適合養聲潤肺，止咳之用。

六是：勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。

七是：適當鍛鍊，增強體質

涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛鍊專案：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恆，能達到保健強身的作用。

秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣，其特徵是早晚送你一絲清涼，午後及絕大部分時間給你無數個火爐…它歷年來一直在8月至9月之間活動，生命力頑強不息。2017年期間它當然也不辱使命，出來作妖。今年立秋節氣時間為8月7日，處暑節氣是8月23日，也就是說在8月7日到8月23日的一段時間裡出現的高溫天氣就是“秋老虎”的事。根據一般情況，秋老虎持續作妖日數約7-15天。所以2017年的秋老虎預計在8月14-22日期間喪失戰鬥力。同志們！堅持就是勝利！涼爽的日子就在前方！

不過“秋老虎”在三伏中的“末伏”內作威作福,暑氣還一時難消,小主們還是要提高警惕注意防暑降溫。此外此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。

飲食有講究

1、多吃酸性食物

多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，可收斂肺氣。 初秋時節，天氣仍然比較熱，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。

2、不吃或少吃辛辣燒烤食品

秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食材屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。在古代醫書中也出現這樣的“警示”：“一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。

3、多吃魚

秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

4、不要著急貼秋膘

經過一個夏天炎熱的天氣，立秋之後，很多“苦夏”或在夏天裡食慾比較差的人食慾逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能較弱，還沒有調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後，再多增加肉食。

5、多吃滋陰潤燥的食物

秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼 吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、烏骨雞、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、橄 欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

解決了吃這頭等大事，剩下的都是小case啦。祝願大家度過一個涼爽的順秋天~