每個人都有原生創傷

我們每個人都來自於原生家庭，每個人也都多多少少有過原生的創傷，但也正是因為這些創傷，才讓我們走到現在的位置上，並以此定義自己是誰。

所以，當你在問這個問題的時候，不妨先回到自己的內在，看一看自己的真心：

脫離原生家庭是你真實的願望嗎？

沒有原生家庭的羈絆，你真的就能開心輕鬆嗎？

是否，心裡其實有些更深的期盼？

是否，在尋找一份求而不得的感覺，因為得不到，所以想推開？

……

只有看清楚自己的真心，你的問題和行動才是有意義的。

關於原生家庭的影響，現在越來越受到人們的關注，甚至還出了很多相關的影視劇，其中最典型的是《都很好》，裡面的蘇明玉，從小在重男輕女的家庭裡成長，靠著自己的一股子韌勁出人頭地。

我想，在她離開那個家的時候，一定恨過、怨過，暗下過決心：我再也不要回來這裡，我要過自己的人生。

她成功了，成為了職場精英，那幾個被母親捧在手心裡的兄弟，被她遠遠甩出去幾條街，她也不願意讓那家人沾一點光。

但是，你發現了嗎？她並不圓滿，她沒有辦法去真正敞開心扉，去信任和接受別人的愛。

直到最後的最後，她終於衝破內心的桎梏，看到自己的需求，與原生家庭的和解，才給她帶來真正的輕鬆，獲得內心的安寧。

蘇明玉選擇面對自己的過去，其實不為父母，不為兄弟，只為了自己，為了餘生的幸福，敢於面對真實的自己，是值得的！

因為，不管你承認與否，你的根在那裡，那流淌在血液裡的基因是無法更改的。

否認原生家庭，從根本上就是在否認自己的一部分，那樣的成就，永遠都是殘缺的，那是在心裡填不滿的空洞。

學著去和解吧，不為任何人，只為自己內心的平安與喜樂！

這個問題特別好，比較具有普遍性，相信在我們每個人的一生中，或多或少，都有過心理傷害，有些來自意外，大部分來自原生家庭。

我們稍稍清點一下自己長大前的成長曆程，和原生家庭的關係最密切(指頻率)，溫飽互動，關係互動，情感互動，等等，千絲萬縷的聯絡。

如果一個人說，自己在原生家庭中，從出生到結婚離開原生家庭，無一絲一毫的被受傷過，那本身也是一種傷害，沒有讓你獲得應對傷害的能力。

人的一生，如果誰從來沒有過心理傷害，那也是無法想象的，甚至比較可怕。

然後，我們迴歸問題的本身：被原生家庭傷害過，現在過好了，不想讓他們沾一點光，怎麼辦？

不怎麼辦，那就不給唄！不想讓他們一點點沾光，你的生活資料你做主，你完全有權利決定分配給誰不分配給誰。

可是，你為什麼要問“怎麼辦？”

你心裡存在著糾結，沾光這件事，說明他們現在過得沒有你好，你和他們存在這割不斷的親情，畢竟是父母、兄弟的關係，親情的紐帶和你的善良品性，讓你處在了矛盾的漩渦裡，特別理解你複雜煎熬的心情，你可以試著把這件事梳理一下：如果傷害大到你不想幫，那就不幫。如果如題所問，怎麼辦？如果他們生活真的困難，那葉可以試著說服自己，適當的幫助，但是，可以說清楚，幫助是基於親情和養育(或者手足情)，但並不代表著你原諒或者不計較之前的傷害了。

施恩幫助，也是我們對自己人格高點的一種自我肯定，對方迴應更好，不迴應也無需計較，這樣會有利於傷口癒合。

看到這句話，我是非常為你高興為你點讚的！說明你並沒有被傷害打倒，而是站起來了，不但站起來，而且勇敢的向前走，走的非常好。所以說，苦難是把雙刃劍，讓你受傷，經歷了痛，後來遇到痛苦的事，雖然也仍然痛，但感覺是不同的，因為你的心理強大了，可以忍得住，會依然前行。

你的傷，你的困惑，我也體驗過，好多其他人有，你並不孤單。

我自己回首往事的時候，也發現，那些曾經的苦惱，不願回頭望，因為不想在體驗，但也發現，我在不知不覺中激發了自身的很多潛力，得到了很多外來的讚賞、認同、支援，所以，換個角度去感恩苦難，一切就雲淡風輕了。

就猶如這次疫情，我們大家共同的災難，當疫情結束後的若干年，留給我們的，也有很多寶藏。

下圖為今年春天的桃花梅花，無論冬天遇到什麼，春天依然驚豔。

被原生家庭傷害過，現在過得好了，不想讓他們沾一點光怎麼辦？

我理解你的感受，原生家庭是我們現在以及未來生活繞不過去的部分，所以，當你跟原生家庭之間的某些結沒有解開的時候，它就會來干擾你乃至影響你的感受。

你說自己現在的生活過得好了，我不知道你曾經經歷了怎樣的傷害？但是我知道你應該是個有能力而且也很堅強的人，你被原生家庭傷害過，但是你並沒有被傷害擊倒，而是依靠自己的能力讓自己的生活過得好起來了，甚至家人也可能因你而沾光。

你說不想讓他們沾一點光，這是可以理解的，因為你內心那個曾經受傷害的孩子是有情緒的，他當然是可以表達自己的抗拒和痛苦的，只是當你提出這個問題的時候，這個“不想讓他們沾一點光”顯然不是表面上這樣簡單，它背後有你很多的情緒和掙扎，這就是我們跟原生家庭的某些情結在影響你，這是可以透過心理諮詢幫助你去探索和處理的。

我們可以先去接受自己內心的"不想…”這個部分，然後再去探索，我為什麼“不想…”？是為了表達什麼嗎？還是為了證明什麼？自己內心真正想要的是什麼呢？他們怎樣做會讓我開心呢？