怎樣改變“急性子” 急性子”的朋友平時什麼都好,就是看不得別人做事慢條斯理,“急性子”一發作,常常在不知不覺中得罪人。有很多時候大家也知道“急性子”不好，可是一到真正遇到什麼事情的時候又開始急不可待的，真煩。古人說,“江山易改,秉性難移”,一個人的性格是天生的,“急性子”能不能改呢? 一、對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。 1、“急性子”的缺點就是缺少等待的耐性,性格過於急躁,經常發脾氣的人，很要強，對自己要求比較嚴格，要求事事完美，心裡肚量也小，而且對別人的要求也很嚴格。 2、“急性子”的人在生活中往往事業心強、處事果斷、有成就，但是他們有時過於急躁，對於小事太認真，常常會使心理壓力加重，引起心理失衡，在一定程度上危害身心健康。美國心理學家和醫學家曾指出：“急性子”的人由於情緒過於急躁而容易患心臟病，尤其是冠心病。科學研究發現，人在動怒後5分鐘抽出來的血液，打入到實驗小白鼠的身體後，小白鼠就死掉了。 3、在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人命案子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。 二、如何改變“急性子”毛病 在日常生活中往往因為自己的“急性子”而得罪了朋友和夥伴。要想改變“急性子”,我覺得可以從以下幾方面入手 1、在遇到事想急的時候就掐自己一下，狠狠的?? 2、沒事的時候可以玩一些消磨時間的小遊戲來鍛鍊自己的耐心 3、:學會寬容。不要有求全心理,多給他人一些諒解和體諒。 4、不存過高的奢望,這樣在實際生活中就不會那麼患得患失了。 5、培養耐性。學會剋制,改變性情急躁的毛病。 6、提高生活品味。工作和學習張弛有度,在閒暇時間做一些能放鬆精神的活動,像旅遊、聚會等活動,消除無形的心理壓力。 7、聆聽音樂可以調節情緒。如果你平時情緒容易興奮、激動，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的音樂，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。 8、多參加集體活動，多和其他人交談，瞭解他人，理解他人，也瞭解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。 9、釣魚也可以試試。。。 10、，藉助他人來監督。透過朋友或家人對你的一言一行進行有利的監督，從而幫助你改變急性子。 11、合理安排時間或事。任何事情都要安排留有一定的餘地，以免在臨時情況發生時使自己措手不及、焦躁不安。 12、學會寬容對待任何人。對任何事都要學會寬容、體諒，不要總在小事上發火、求全責備。如果你知道世界上沒有十全十美的人或事，你就不要患得患失，不要想入非非，也不要有過高的奢望。 13、要有耐心。耐心是一種修養，要養成耐心聽別人意見的習慣，同時避免與會使你勃然大怒的人接觸，為人處事要坦誠直率、友善相處。 14、要提高心理素養。要努力學會生活，經常聽聽音樂，欣賞一些文學藝術，觀賞一下大自然的風光，調節自己的身心，合理安排工作、學習，使自己始終處於積極情緒狀態，以消除心理壓力。 下面的話記著很有好處喲 “欲速則不達” “忙中易出錯”。 人急易老，菜淡易餿。 天燥有雨，人躁有禍。 忙人事多，急人病多。 人急不經老，人老不經搞。 性情暴躁，死無信報；性情緩柔，壽高一籌。 三天的路一天走，事後至少睡三天。 煩能摧人老，躁可促人衰。

每次想要發作時，強制自己延緩30秒

其實這30秒就可以慢慢篩掉你很多負面情緒和一著急就不顧一切的毛病

有意識的想改變急性子，說明在這方面吃過虧。這些吃過的虧是每個人改變自己，改善自己的源動力。有了動力，接下來可以用心理學裡的行為治療的自我管理方案來實施，具體包括：設定目標，將目標轉化為標的行為，自我監控，實施改進計劃，評估改進計劃這些步驟。

人的任何改變都需要堅韌和自律，非一朝一夕那麼容易，需要時間和毅力。

性格急有好的一面和壞的一面。好的一面是做同一種簡單的工作、你的效率總比其它人快速的完成。壞的一面呢就比較突出。例如干技術性的工作、或獨當一面時、總是毛毛躁躁、東忙西忙的做好了、卻出現問題了、要麼是一個環節忘記做了、要麼就是出現返工的情況、這叫白忙活。你提出這個問題呢！應該是屬於壞的這一方面。要改掉這個壞毛病、需要完善這兩個方面。1、不管幹什麼、做什麼的時候、多想、多問、第一步先弄啥、接著在幹嘛！心裡要有個數。就像開車到一個地方一樣、不能急性子一上來就亂開著走、你第一步要想我去這個地方開車走哪幾條路最近、哪裡不堵車。然後在決定哪條方略最好。2、要培養自信、要給自己信心。急性子的人有好多是不自信的。要相信自己、把大局關控制得很好，不管做什麼事、都要把它做到很完美。這樣慢慢的才能提高自信、才能改掉急性子的壞毛病。

我們在工作和生活中會遇見形形色色色的人，急性子是大家比較常見的一種，急性子是性格對事物所表現的，比較穩定的理智和情緒傾向。

急性子的人是指不管遇到什麼事情總是急躁，沒有思考好方法之前就立馬去做。急性子的人特別的容易發火，生氣，著急，經常為了一點小事就和人發生爭吵，所以很難讓人接受，而且急性子的人對身體也不好，經常的著急。

急性子是可以改變的，主要還是在於控制，久而久之是會改變的，對於急性子有著優缺點，遇事很難冷靜，特別暴怒，容易導致不良後果；按照心之所想做事，與人交談，還沒有等人說完就做事和回答，容易造成對自己不利的局面。

優點在於，急性子的執行能力比較強，也就是大家常說的行動派。心直口快，什麼事都衝在最前面，為人仗義，不會臨陣脫逃，是值得做朋友的人。

這給就比較仁者見仁智者見智了都是各自的好壞處。

1，學會忍耐。並不是說成熟了，經歷過一些事情後才會學會，開始我們可以從一些小事上學，比如說我們出門辦事，經常遇見堵車現象，對此我們別無選擇，如果你無法忍受外面38°的高溫，那你還是老老實實的呆在車裡，但是對於急性子的人來說，不是焦急萬分，就是大發脾氣，搞不好車子的安全氣囊都整出來，要是我們換個角度考慮問題，堵車有可能時前面發生車禍了，堵車時為了給救護人員足夠的空間和安全，那我們不是間接性的提供幫助了，耐心等待，學會忍耐，有時候也許並不是一件壞事。

2，改變潛意識習慣。暗示自己能夠成為一個脾氣好的人，想想自己為以前急性子是付出的代價，女朋友離你而去，旁人受到的傷害，是不是一個對不起能解決的問題。久而久之，你的潛意識會自己做出決定該怎樣做。

3，除了發火我們還能用什麼方式解決問題。首先需要這件事是不是除了發火就沒有能用更好的辦法來解決問題嗎？當然不是每次急急切切做事的後果是好是壞，很多急性子講究行動力，效率，那也不能忘記把事情的方方面面都要考慮進去。而不是為了頭忘記自己還有個屁股，做事欠考慮，做不好就發火，遇事冷靜。

急性子的人做事爽快，說話直來直去，變通能力較差，容易得罪人。如果“急性子”給你的生活帶來了很多困擾，即傷了一些親戚和朋友的心，也傷了自身，在這種情況下，就需要改改你的“急性子”了。具體方法如下:

1，多和做事沉穩且條理分明的人接觸，這對緩解你的“急性子”有利，時間長了，你有被同化的可能。

2，少和你的“同類”來往_與你同樣“急性子”的人，這樣對你們都好。

3，多聽一些舒緩的、慢節奏的音樂，這有利於緩解你的急躁情緒。

4，多看一些理性很強的書籍，看不太懂不要緊，這樣做有助於抑制自己的傲氣，使自己的“急性子”沒有用武之地。

5，時不時地的回憶一下，因“急性子”犯的錯誤有那些，最好是用……記錄下來，以免犯同樣的錯誤。

，

窮人做事魯莽急躁，沉不住氣。

急性子的窮人大多不願浪費時間，總是急於求成，因而往往將時間安排得很擠，不容許自己有一點點空閒。

克服心焦氣躁，保持心平氣和的最佳方法就是經常性的檢查自己是否常犯這種毛病。如果你的急躁情緒僅屬偶然，你的煩惱便自會消失。如果你總是怒火中燒，粗魯無禮，那就應該認識你對自己是看得過重了，以致於對任何人或任何事不願等待。

幽默也能巧秒地幫你化解急躁，努力使自己成為一個觀察力敏銳的人，這樣有助於你抵制急躁情緒的產生。

如果你覺得十分著急沒有耐心，不妨運用你的想象力。努力使自己深深地潛入一個寧靜的身心環境，進入一個穩定、美妙的境地。

做個有耐心的人不容易，平心靜氣的修養一旦形成，對你做人做事的作用是非常巨大的。

恩，想改肯定改的掉，根據我自身經驗，提供如下方法：

1、做事之前，不斷重複“慢慢來”或者“冷靜冷靜”“淡定淡定”之類，給自己心理暗示；

2、尋找一下你身邊有無做事冷靜的朋友，跟他一起相處一兩個月，告訴他一發現你做事過急就提醒你；

3、通常有些特定的事情因為情緒緊張容易急，比如面試，演講，或者和別人發生衝突等，那，你現在就要有意識這些容易情緒緊張的事情就是最佳的鍛鍊你穩定情緒的機會；

4、或許你急的根源不是因為你的情緒不穩定，而是行動缺乏冷靜思考。那這樣的話，建議你在做一件事情前，把事情細化，列個時間表逐個完成。堅持幾項，你不僅會懂得細化和計劃的好處，你還會培養一個踏實謹慎的做事風格。