腦梗，屬於最常見的腦血管意外事件，也是腦中風的一種。知道腦梗的人都知道，腦梗的危害不僅在於高死亡率，還有較高的病殘率，多數腦梗後患者都留有嚴重的後遺症，如偏癱、失語等，甚至有患者會終身癱瘓，這給患者及其家屬都帶來嚴重的身心傷害。

為什麼腦梗怕第二次？

腦梗的病死率和病殘率都很高，而且腦梗極易復發，據統計，腦梗患者一年內的複發率可以達到30%，五年內的複發率可達50%，而且一旦復發，危害更為嚴重，患者的死亡風險更高。因此，對於腦梗患者而言，必須要做好二級預防。

1、腦梗患者最怕第二次發生：腦梗發生後，患者只能是經過急性期治療，把堵塞的血管疏通開，進而恢復正常的腦組織供血，而壞死的腦組織是無法修復的，而且患者已有的危險因素無法消除，如動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等等這些都是長期存在的，無法逆轉。因此，即便是病情穩定後的患者，也會面臨腦血管再次被堵的風險，因為導致血管堵塞的風險因素會一直存在。至於說二次發生更危險，那是肯定的。

不防看一個真實的病例。57歲的張女士，在一次劇烈的情緒波動下，突發腦梗，就醫後進行了及時的搶救治療，人是救過來了，但是卻留下了偏癱、失語的後遺症。好在家屬照顧的比較周到，患者也都積極的生活著。可就在6年後，患者突發腦梗，這一次患者沒能逃脫死亡的命運，沒來得及搶救，患者就直接死亡了。腦梗為什麼怕復發，看到這裡大家也知道了。復發意味著腦組織再次受損，而第一次腦梗時，損傷的腦組織是一直都沒有恢復的，二次復發讓剩下的腦組織繼續損傷，結果可想而知。所以說，每一次的腦梗復發，對於患者而言都是致命的。

2、腦梗如何預防復發：對於腦梗後患者而言，除了積極進行康復鍛鍊，儘量恢復肢體正常功能外，還得注意防止復發。具體來說，患者要注意，首先就是用藥方面，一定要嚴格遵醫囑堅持長期用藥，切忌擅自停藥。其次，在生活中，患者要注意，養成良好的生活習慣，做到戒菸戒酒；合理膳食，低鹽低脂肪低膽固醇低糖，控制總熱量攝入的同時，多食蔬菜、水果，少吃肉食、動物肝臟、動物油脂、油炸食物等；適度運動，避免久坐不動和劇烈運動；保持健康體重；避免長期熬夜、過度勞累，保證充足睡眠；保持良好心態，避免劇烈的情緒波動；避免過度用力等。

為何二次發作那麼可怕?

引起腦梗二次發作，往往是因為第一次腦梗發作的病因、危險因素沒有得到很好的控制，或者其還潛藏非常大的隱患，例如，會出現動脈粥樣硬化斑塊，在未來的一段時間，這樣的斑塊發生了脫落形成了血栓，會導致腦梗的第二次發作。

另外，心源性血栓如果在血液流動迴圈過程中影響到腦部血管，也會導致腦梗。

複發率、死亡率更高

在臨床資料中發現，腦梗的第一次發作帶來的死亡率大約在10%—15%，而二次複發率可能達到20%，死亡率也會更高。

怎麼預防腦梗二次復發?日常5個簡單方法，輕鬆預防腦梗二次來犯

1、飲食合理安排

防止腦梗二次復發，飲食合理很關鍵，對於會升高“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）的高油膩、高膽固醇、高糖食物要少吃，蔬菜、水果等食物可以多吃，最好是葷素合理搭配，少吃多餐，避免暴飲暴食。

2、紫陽毛尖清血管垃圾

食療對於防止腦梗二次復發起著很關鍵的作用，日常可以多吃一些有益於血管的食物或者飲品，以幫助降低低密度脂蛋白，清除血液垃圾，改善血流，保證腦血流量的正常供應，以防止腦梗的二次來犯。

紫陽毛尖以素有“血管清道夫”之稱，每天堅持飲用，可促進血液垃圾的排洩，降低膽固醇和甘油三酯，軟化血管，防止動脈硬化的形成，達到預防腦梗復發的目的。無論是有相關病史的患者還是沒有發生腦梗中老年人，日常生活中都可以適當飲用來輔助保養血管，遠離心腦血管疾病。

3、改掉不良生活陋習

很多腦梗患者以為治療好了就完事大吉了，重拾以前不良的生活習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等，這些都是導致腦梗復發的重要誘因。因此，有相關腦梗病史的患者一定改正這些不良習慣。

4、積極運動，預防腦梗復發

運動不僅可以增強體質，適當的運動鍛鍊也有助於預防腦梗復發。透過有氧運動能夠促進心肺功能的提高，改善全身血液迴圈，給大腦帶去更充足的血液和氧氣，降低腦梗復發的風險。

不過有腦梗病史的患者運動專案也是有講究的，一般不能進行劇烈運動，以舒緩耐力運動為好，如散步、太極拳、快步走等都不錯，每天堅持半個小時即可。

5、定期體檢

對於腦梗病史的患者，最好能定期檢查，一旦出現異常，就可以及時治療。

腦梗之所以容易二次發作，其實和患者日常的生活習慣有密切的關聯。所以，有腦梗病史的患者，一定要養成良好的生活習慣，牢記以上介紹的5個日常方法，輕鬆遠離腦梗困擾。

腦梗是一個再常見不過的病了，一般來說，只要發生可能危及生命。同時，它又跟其他的慢性病相關，如糖尿病、高血壓、心律失常等等。總而言之，預防腦梗，是延壽、保證健康的重要一環。第一次腦梗後，有25%-35%的人有可能發生第二次腦梗，更重要的是，二次復發後造成的後果往往比前一次更嚴重。

為什麼腦梗怕第二次？

在臨床資料中發現，腦梗的第一次發作帶來的死亡率大約在10%—15%，而二次複發率可能達到20%，死亡率也會更高。

引起腦梗二次發作，往往是因為第一次腦梗發作的病因、危險因素沒有得到很好的控制，或者其還潛藏非常大的隱患，例如，會出現動脈粥樣硬化斑塊，在未來的一段時間，這樣的斑塊發生了脫落形成了血栓，會導致腦梗的第二次發作。

不少腦梗患者在第一次腦梗突發的時候沒有丟失性命，反而在二次發作的時候，丟失了性命。所以，這就是為啥腦梗怕第二次。

那在日常生活中如何預防腦梗呢？

1、喝點茶

對於調節心腦血管疾病的茶，最常見的就是紫陽毛尖。是硒谷生態區的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫陽毛尖含硒15μg。硒是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防血栓等心血管疾病的發生。每天一杯紫陽毛尖，可有效調節身體免疫功能，提高患者對心腦血管疾病的抵禦能力，防止併發症的產生。

2、控制三高

中國之所以腦梗死的比例很高，一個主要原因就是我們的高血壓太多了，據統計，目前中國高血壓3億，而有80%的高血壓要麼不控制，要麼控制不好，所以導致了腦梗死高發。三高是動脈粥樣硬化加重的一個主要原因，但是三高初期大多數沒有症狀，於是就沒有引起更多人的重視，直到動脈粥樣硬化加重，進而引起斑塊加重，導致血栓，引起腦梗。

3、養成良好的生活習慣

在生活中要養成好的習慣，低鹽少油低脂飲食，每天要保證有足夠的睡眠時間。不要抽菸酗酒，抽菸易引起小動脈痙攣、減少大腦內的血流量，會引起動脈硬化。而喝酒則會讓血壓上升，導致心肌收縮能力降低，對於心腦血管健康非常不利。

4、堅持運動

在生活中要堅持進行運動，如進行慢跑、散步等。這些鍛鍊可以有效地增加血液內的高密度脂蛋白，並且對於動脈硬化也有一定的防治效果，但是在進行鍛鍊的時候一定要注意安全，防止出現意外。鍛鍊的度要掌握好，在鍛鍊之後要以自己不感覺到疲憊為宜。

【專業醫生為您做解答】

腦梗塞的發生有幾個特點，一是容易多次發生，二是再次發生的後果往往會更加嚴重，在我們身邊發生的腦梗塞的人中經常會看到這樣的結果，所以對腦梗塞治療的主要內容之一就是阻止再次發生，為什麼呢？

腦梗塞，通俗地講就是腦血管被堵塞了，是被什麼堵塞的呢？並非是很多人想象的是血管上的斑塊，要知道斑塊只會導致血管狹窄，只會阻礙血流而不會阻斷血流；只有斑塊發生破裂後，其中的粥狀脂質物暴露在血液中引起大量血小板聚集形成血栓，血栓才會真正地堵塞血管。

由此可知，血管上的斑塊就像是一顆不定時炸彈，隨時都可能發生破裂形成血栓而堵塞血管。由於血管的血管處於相同的血液環境下，所以任何一處血管上都可能有斑塊形成，一次腦梗塞的發生只不過是某一處的斑塊破裂所引起，其它地方的斑塊仍然有再次發生破裂的可能，一旦發生便會對周圍的組織器官造成損傷，加上之前腦梗塞造成的損傷，後果當然會更加嚴重。

因此，對發生過腦梗塞的人來說，避免腦梗塞的再次發生是康復治療中最重要的事。但很多有腦梗塞的人特別是留下後遺症的人，往往把關注點放在瞭如何能恢復身體功能上，而因腦梗塞造成的腦組織壞死是無法恢復的，便會對腦梗塞的治療大失所望，事實上能做到避免腦梗塞再次發生才是最大的獲益。

如何避免腦梗塞的二次發生呢？

基本原則是：阻止與延緩動脈粥樣硬化及斑塊的進展，穩定斑塊不破裂，預防血栓的形成。通常的治療方案即是依此而制定，並對各項指標有明確的控制目標，比如：

空腹血糖力爭控制在6.1mmol/L以下，至少不超過7.0mmol/L餐後2小時血糖力爭控制在7.8mmol/L以下，至少不超過10.0mmol/L糖化血紅蛋白力爭控制在6.5%以下，至少不超過7.5%血脂中的低密度脂蛋白必須控制在1.8mmol/L以下血脂中的甘油三酯必須控制在2.3mmol/L以下血壓力爭控制在130/80mmHg以下，至少要控制在140/90mmHg以下

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腦梗死，又稱為缺血性腦卒中，是危害民眾健康的主要疾病之一，具有“三高”的特點：高致殘率、高病死率、高複發率。腦梗死患者約3/4的人會留下不同程度的後遺症，而且再次復發的風險也比較高，在中國第一年的複發率在27%左右。

而二次腦梗復發患者的致殘率、死亡率大大升高。

說一個我們病房裡正在治療的一個患者

64歲一個老大爺，高血壓5年，糖尿病3年，平時藥物控制。半年前出現一次腦梗死，住院治療發現血壓、血糖就沒控制好，經過一段時間治療後症狀好轉，血壓、血糖調理的也還可以，沒留下後遺症，高高興興出院回家。沒想到，隔了半年這次又梗了，入院時候再查血壓任然是高的很，糖化血紅蛋白達到11.8%（正常不超過6%），問家人說藥每天是按時吃的，就是基本上沒測量過血壓、血糖。現在老大爺意識還算是清楚的，但是講不了話，吞嚥不行需要插胃管打營養液，身體左半邊癱瘓，治療一週了，腦CT查了三次，腦梗死範圍還在進展，這樣下去，恐怕命都很難保住。

是不是很可惜！現在高壽的人越來越多，64歲，算年輕的了，退休也才沒幾年，本是享福的時候，現在連性命都堪憂。即使能夠保住性命，餘生也只能臥床，生活不能自理，還要面臨著各種各樣的併發症。

針對腦梗死較高的致殘率、病死率、複發率，我們首要重視的是預防。一個疾病的發生，必然有一個過程，腦梗死同樣也是，除了不斷增長的年齡、家族遺傳基因等一些不可避免的因素以外，我們可以透過控制好血壓血糖血脂、戒菸、適當運動、規律健康的生活來減少腦梗死的發生。腦梗死、腦出血、心肌梗死這些心腦血管疾病，其實離我們身邊很近。切莫等到悲劇發生了，才意識到健康的重要！