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1 # 寶貝觀察員
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2 # 克洛伊沒有木馬
今年十月份順產生下了二寶,頭胎坐月子時沒有請月嫂,孩子又不好帶,吃了很多苦,二胎坐月子的時候,果斷請了月嫂。
如果要是對於坐月子有很多不放心的地方,建議請月嫂,現在月嫂的花費大多數家庭都可以承受。雙方的父母不會因為育兒觀念的不同和產婦產生意見上的不合,導致產婦心情不好,產婦也會得到更多的時間休息,被照顧也會更加細緻,所以強烈建議產婦請月嫂。
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3 # 文心心
傳統坐月子和如今新時代得坐月子其實各有利弊,傳統坐月子雖然有些方式已經落後,但是大部分還是可取的,那麼我們來做一些對比,取其精華棄其糟粕吧!
我覺得傳統坐月子說的穿的要保暖,不能吹到風,吃雞蛋,喝小米粥,紅糖水是可取的。只要做到適量其實這三種是好東西,我現在正在月子中,今天是第十天,我也在吃這些。我打算紅糖水喝到半個月就不喝了,因為前半個月要靠紅糖來活血去惡露。雞蛋每餐吃兩個,早晚小米粥,中午有時候麵條,有時候吃點兒菜,喝湯等等。但是傳統坐月子不能洗頭洗澡刷牙是不提倡的,現在基本上十天後就可以洗頭洗澡了。剖腹產的可以半個月開始洗。
現代坐月子的好處是很多蔬菜水果都可以吃,講究營養均衡。可以洗頭洗澡刷牙,鹽當然可以吃,只是儘量清淡,少吃就好,凡事有個度!
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4 # CC育兒
一、月子期間5個常見誤區
1、月子期間不能下床
產後應儘早下床,適當活動可以促進子宮復舊,促進惡露排出,同時預防下肢靜脈血栓。
2、月子期間不能開窗
長期緊閉門窗,會導致細菌生長繁殖,不利於產後媽媽傷口癒合。所以坐月子的時候,房間要時常通風,保持室內空氣流通。
3、月子期間不能吃青菜、水果
水果和蔬菜中含有大量的膳食纖維,利於保持腸道通暢,促進產後早日排便,但不建議吃過冷的食物。
4、月子期間不能洗頭洗澡
月子裡寶媽容易出汗,加上排了惡露,長時間不洗會很難受。寶媽要做的就是,好好洗頭洗澡,好好休息放鬆。但需要注意的是洗澡要淋浴;洗頭後要及時吹乾。
5、月子期間不能刷牙
產後媽媽身體抵抗力下降,加上內分泌的變化,若不注意口腔衛生,更容易患牙周病,保持口腔清潔衛生很有必要。
二、產後如何科學坐月子
1、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況,觀察惡露的顏色的變化,在正常情況下,惡露應由紅變白,量由多漸少,氣味由血腥味到無,一般一個月後惡露應排淨,若惡露不淨或出現異常,就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
2、休息要充足
只有休息的好,身體才能恢復的好,奶水也才會變多,因此產婦要多加註意休息,不要讓自己過度疲勞。
3、飲食均衡營養
月子裡的飲食需遵循營養均衡、食物多樣化的原則,注意增加維生素A、優質蛋白質的攝入。
產後第一週:產後的最初幾天,產婦身體虛弱,胃口較差,飲食清淡開胃為宜。
產後第二週:產婦傷口基本癒合,胃口明顯變好,可多食富含鐵質、鈣質的食物。
產後第三週:產婦身體和精神得以較好恢復,此時可適當進補。
4、保持清潔衛生
產後洗頭洗澡,刷牙等這些個人的衛生問題一定要注意,可以根據身體情況選擇時間,做好個人清潔衛生,避免產褥期感染。應注意的是洗澡要淋浴,不可盆浴;洗澡時間5-10分鐘為宜。
5、適當鍛鍊身體
通常,在寶寶出生後的第二天,產婦就應該下地走動,活動身體,運動量應循序漸進。適當運動,利於產婦機體復原,減少併發症的發生
6、避免過早性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷,必須經過一段時間才能恢復正常。6-8周經醫生檢查,一切良好,方可恢復性生活。
7、保持心情愉悅
產後身體內分泌激素變化較大,容易影響產婦情緒,應避免煩心事。家人在月子期間除了照顧好新生兒外,也要多多關心產婦,在精神和生活上都給予支援。新媽媽自己也要學會調控情緒,可以聽聽音樂或者和朋友聊聊天。
坐月子期間應該視自身條件而定,科學的進行而不是全部聽從老一輩觀點,一切應以媽媽跟寶寶的身心健康為第一。
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5 # 產科佳育苓蘢
生完寶寶要“坐月子”是中國的傳統,老一輩人會告訴您月子裡不能這樣,不能那樣。
捂月子長期處在高溫環境下,很容易造成中暑,嚴重的會有生命危險。
正確的做法是:使用空調或風扇,讓室溫保持在25℃-26℃,注意風不要直接對著吹,如果擔心著涼感冒,可以穿長衣長褲和襪子。另外,要定時開窗通風,保持空氣清新。
除了坐月子捂著,我們還會見到這樣的:
不能洗澡,不能洗頭,什麼也不能洗這個陳舊的觀點,在過去衛生條件和生活條件差的環境下是可以理解的,因為稍不小心就會受寒。
正確的做法是:產褥期出汗多,加上有惡露排出,更需要注意個人衛生。現在生活條件好了,只要保證洗浴場所溫度適宜,洗個熱水澡還可以放鬆一下。
不能刷牙理由是月子裡刷牙會牙疼,甚至會掉牙齒,這純粹是無稽之談,過去衛生條件差,患牙齦炎的比較多,加上營養不好,缺鈣的多,所以刷牙就容易出血,牙齒容易鬆動。
正確的做法是:每日刷牙,飯後漱口,重視口腔衛生。
飲食上的誤區月子裡的產婦絕對是家裡重點保護物件,好吃好喝伺候著:
“不能吃鹽、不能吃辣、不能吃水果(涼)、不能吃螃蟹......”,“多喝湯、紅糖水,下奶補血!”每天喝著沒有任何味道的雞湯、豬蹄湯......自己想吃的不讓吃,是什麼感覺?
正確的做法是:只要是沒有毒的,新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦,想吃什麼就吃什麼,沒什麼禁忌,但要注意適量,而且要營養均衡,不要攝入過多的脂肪,以免營養過剩,一些偏涼性的、辛辣的、過硬的食物要少吃。
不能動月子裡的產婦可以“肆無忌憚”地躺在床上:
“不能走路,要讓腳休息!”“不能老站著,要讓屁股休息!”“不能看書看電視看手機看電腦,要讓眼睛休息!”“不能有性生活!”總之,身體的所有器官都需要休息。
所以,不少產婦就整天躺在床上,這樣不僅不利於產後恢復,加上多數產婦營養過剩,最終結局就是肥胖,另外,孕產婦血液處於高凝狀態,長期不動有發生血栓性疾病的風險。
正確的做法是:如果身體條件允許,產後儘早下地活動,在惡露乾淨後就可以有性生活。看書看電視,適當的放鬆是有必要的,但時間不宜過長。
如果您是正常的陰道分娩,可以在產後2、3天就開始鍛鍊;如果是剖宮產或者複雜的陰道分娩(陰道撕裂、器械助產),諮詢醫生開始鍛鍊的時間。鍛鍊的方式以骨盆傾斜練習和Kegel練習為宜。
坐月子的一些禁忌,是針對過去生活條件差的情況下提出來的,現在社會並不適用,有些還會有害健康,所以,科學地坐月子非常重要,總結一下:
房間溫度要適宜(25℃-26℃),注意定時開窗通風;
注意個人衛生:勤洗澡洗頭,每日刷牙,勤換衣物;
飲食多樣、營養均衡;
適度鍛鍊,適當放鬆。
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6 # 隆棟大學畢業的媽媽
我們這邊坐月子,是不能洗頭,又不給洗澡,只能用白酒兌熱水擦身體。也不可以刷牙,只能用熱水放涼號漱漱口就可以了。也不能出門,一整月都是呆在家裡,不是餵奶就是吃飯,睡覺,整天都是這樣迴圈。現在都是提倡科學坐月子,順產的話 只要產婦自身條件允許就可以洗澡洗頭,洗好記得保暖好,用吹風筒吹乾。刷牙就用溫水刷,早晚都要刷,畢竟坐月子吃東西比較多,更應該注意口腔衛生。關於運動,只要產婦可以,都要多走動有利於恢復。飲食上,只要吃的下,不要吃容易回奶跟脹氣的食物就可以了。其實坐月子,只要多注意休息,睡眠充足,營養均衡,就一定可以養好身體的。
回覆列表
傳統坐月子存在的誤區,我覺得有兩大點:
第一:不能洗頭不能洗澡
為什麼會提出這樣的限制,是因為生孩子後,身體的失血過多,虛損未復,毛孔是開啟的狀態,寒氣很容易進入體內
而在老一輩的生活環境中,洗澡並沒有很多的保溫措施,洗澡後晾乾也是一件麻煩的事情,如果寒氣不小心進入體內的話很容易引起產後風,診斷不及時也是很嚴重的
而現在生活的條件好了,設施也齊全,在洗澡前可以開浴霸暖風將浴室加熱,洗澡後可以用吹風機吹一吹保持身體的乾爽
但是一定要注意,如果是順產的話,一週後惡露不是很多的時候才可以洗澡,並且要用淋浴,不要洗盆浴,避免洗澡水進入陰道
如果是剖腹產,要在十天之後,還要看刀口癒合的狀態,如果癒合的的好、沒有疼痛、紅腫、滲出物的話,是可以洗澡的,但是在洗澡的過程中不要用手揉搓腹部刀口
最好每天用醫生開的藥水單獨洗洗屁屁,保持乾淨衛生更有利於私處的恢復
第二:多吃雞蛋,不能吃鹽
傳統的坐月子,產婦的食物以雞蛋為主,包括現在也有很多會提一箱雞蛋看產婦的規定,老一輩坐月子每頓都要吃十幾個雞蛋
其實是因為那時候食物比較短缺,相對那時候的食材雞蛋是比較有營養的,雞蛋可以補充蛋白質對產後的恢復有利,所以以雞蛋為主,但是蛋黃裡面還有大量的膽固醇,不容易消化,所以每天最多吃兩個是可以的,吃太多反而是不利的
由於超市的普及,各種新鮮營養的食材應有盡有,雞魚肉蛋奶蝦蔬菜水果很容易就可以買到,應該注意這方面的補充,營養的多樣化更有助於恢復,現在也有很多教授月子餐製作的APP,可以拿來作參考。
但是坐月子真的是一點鹽都不可以吃嗎?
其實坐月子期間是可以吃鹽的,但是口味一定要清淡,產婦生產後會存在氣血不足的情況,吃鹽會直接加重身體中腎臟的負擔,導致有遺尿的情況出現,而且過度的食鹽會造成母乳鹽分含量過高,嬰兒過早攝入鹽分,會使智力、四肢、腎臟的發育受影響,所以,少吃一點是可以的,但一定要控制量哦!
在坐月子的時候有五個一定,希望你一定注意哦!
⭕️一定 要注重保暖,坐月子的時候會出很多的虛汗,最好在衣服裡面墊一個吸汗巾,在汗沒有消下去之前,毛孔是放大的,儘量不要換衣服,以免換衣服時寒氣的侵入
⭕️一定 不要長期坐著,長期的坐著會引發腰痠腰痛的症狀
⭕️一定 不要長期看手機,索然現在手機很普及,很多功能都需要收的實現,但是產後應該多休息,少看手機
⭕️一定 要常下床走走,躺的時間長不加運動,不利於身體的恢復哦
⭕️一定 要保持心情的愉快,月子裡哭可能會導致回奶或者乳汁變少,因為情緒的波動會對內分泌激素水平有影響,而泌乳素又是控制乳汁分泌的,所以月子裡一定要放鬆心情