網癮也分年齡，孩子的網癮多半跟家庭教育有關，如果是成年人，那麼多半是他的自我控制力太差。不管是哪種情況，首先他們選擇網路的一個重要動機是在現實生活中有很多的不如意，或者壓力超出了他的承受範圍，又得不到及時的疏導和釋放，於是他就轉向網路這個虛擬世界。所以要減輕甚至治癒網癮首先要解除他的現實壓力，至少要暫時讓他放下現實壓力；其次增強他的心理承受能力，孩子的話家長也必須要改變自己的教育方式。

　隨著網際網路的日益普及，青少年上網成癮現象也越來越嚴重，並且成為一個世界性教育問題。家有網癮孩子，家長要做到“五不”，即不急、不打、不罵、不怕、不管。

　　“不急”就是要戒除急躁心理

　　家長要克服病急亂投醫，把孩子往一些所謂的“戒網癮機構”裡面送，利用各種手段和方法想一下子解決問題，卻忘了“病來如山倒，病去如抽絲”這樣一個簡單道理。根本不考慮網癮的“根”在哪裡，只是一味的圍追堵截，為了戒網癮而戒網癮。二是很多問題青少年的父母一被問及對子女的教育，則會立刻哭天嚎地：“我在這個孩子身上操了多少心啊!我什麼招都用了，這孩子就是不改啊!我的命怎麼這麼苦啊!”認為孩子的錯，罄竹難書，自己不知受了多少罪，盡心竭力地傾情挽救，卻完全是枉費心機，反而越來越糟。三是你越急躁，孩子越煩躁，不僅不解決問題，反而使情況變得更加嚴重，形成惡性迴圈，吵鬧就不可避免，不利於孩子成長。四是家長往往因為孩子成績原因而著急、擔心甚至嚴加管教，所謂“恨鐵不成鋼”。鋼是恨出來的嗎？您著急，有用嗎？五是對孩子不要指望，但不指望絕不等於絕望，我們家長所謂的指望，其實是父母的一種夢想。

　　“不打”就是嚴禁使用家庭暴力

　　一是不要打孩子，認為打孩子的目的是為他們好，是教育的重要手段之一，這是錯誤的。二是受過去“不打不成材、棍棒底下出孝子”的影響，每當孩子的表現與家長的想象不一樣時，就透過打罵來解決問題，這種做法往往對孩子的身心發展造成難以彌補的創傷。這種愛給孩子帶來的不是歡樂，而是痛苦。但對孩子絕對不能放任自流，他們的不良行經，我們不能聽之任之，要加以遏止，做錯事情要承認錯誤，必要時應該給予適度的懲罰。三是家庭冷暴力，對孩子不理不睬，一副絕望的態勢，臉難看，門難進，這樣管用嗎？。

　　“不罵”就是不說侮辱人格的話

　　對待問題孩子家長經常使用的是“不爭氣、氣死我了、沒救了、笨蛋、沒腦子”等侮辱性語言。因此要做到第一不給孩子亂貼標籤，貼的久了孩子也會這樣看待自己；第二不要只圖自己高興，不顧孩子感受，傷害他的自尊心；第三家長不要嘮叨、羅嗦，只圖自己宣洩，不管孩子心情，孩子對此強烈不滿；第四罵孩子常見的後果是孩子仇視父母。

　　“不怕”就是不要憂心忡忡

　　一是必須讓孩子自己學會怕，俗話說吃一塹才能長一智，孩子18歲以後就是一個獨立的社會人，你已經不是他的監護人。並且你也不可能改變他的意圖和性格。二是家長最喜歡順從自己的心願而違背孩子的意願，以此來維護家長高高在上的威嚴。路是自己走出來的，不是別人鋪到哪裡就能走到哪裡。沒有別人鋪路的時候，終歸還是要自己闖的。三是把自己擔心的事列成單子寫下來，過一週後你會發現99%的擔心的事情未發生。四是大人不會自愛，孩子如何會自愛。因此不和孩子做交易，講條件，讓他自己去感受。孩子是家庭的重心，但不是全部。

　　“不管”就是不要面面俱到管的太嚴

　　一是不管不等於聽之任之，透過觀察尋找解決孩子問題的最佳切入點和機會。分清大事小事、小事不要管的太嚴，大事決不讓步，你退一步，他就進一步，還有其他事情等著你，不放縱，多從生活中培養孩子的自主意識，讓他們自己管自己。讓孩子學會獨立，該放手時就放手。二是家長只管孩子的衣、食、住、行、健康，對孩子的過分和無理要求一概不管，如裝寬頻、買手機等。三是家長管的太多，特別是學習!孩子不是管出來的。所有的孩子都在抱怨家長對他們的學習亂定計劃、亂給目標、亂做主張，以為那是對孩子好，是愛。您在那費心思管，有用嗎？不但沒用，還會有反作用!現在的家長，明明知道沒用，還偏要去做這些沒用的事情，這不是浪費時間的問題，這簡直就是消磨自己的生命!解決學習問題，家長需要理性的方法，而這個方法，恰恰就是“不管”這兩個字!15歲開始，自我教育應該成為教育的主導方式，被動的種種教育方式，只會對自我教育產生干擾。要知道自己督促自己學習是效率最高的學習方法。四是孩子不是管大的，管好的，要讓孩子自己做出選擇，自己對自己負責。要培養孩子思辨能力，自控能力，自我平衡能力，在放手同時加以引導。五是家長要管住自己，管好自己的嘴巴、眼神，最重要的是管好錢包。

為什麼手機遊戲如此吸引孩子

第一點：在遊戲中體驗掌控感和控制感

這是孩子非常渴望的一種狀態，遊戲恰恰能滿足他。現在很多父母沉浸在自己的手機裡，當孩子試圖跟父母溝通，但得不到迴應。而遊戲這種虛擬世界，不管他做什麼都是能得到一個迴應的感覺，這一點非常吸引孩子，會讓他感覺很好，尤其是被家長控制住的沒有自由的孩子。

第二點：在遊戲中得到成就感，以彌補現實的失落。

練級到一定的程度或者通關了、得分高了、把一個人物養成到某個階段了，這一種成就感可能是對一些孩子來說，在日常生活當中很少得到的。

這也是為什麼經常會看到在學校裡面成績平平，沒有什麼特色的孩子往往是非常容易迷戀遊戲的。因為對他們來說，在現實社會當中很難體驗到那種自我成就感的話，在遊戲當中經常可以對這一部分去進行一個彌補。

第三點：在遊戲中找到歸屬感，獲得心理上的安慰劑

平時在社交上面有困難的人，在遊戲當中可能能夠更好與他人產生一種虛擬的聯結，至少對他們來說，也是一種心理上的安慰劑。

還有當身邊的小夥伴大部分人都在談論一款遊戲的時候，這種同伴的壓力和來自於對於同伴認同的渴望，可能會很容易驅使一個青春期的孩子去做這麼一個選擇。

第四點：在遊戲中釋放現實中壓抑的攻擊性

孩子透過遊戲，釋放了很多對於比如說社會的一些不滿（包括對家庭，對學校）。

假如說，你看到一些小孩，他在遊戲當中給自己起了一個特別特別強悍或者霸氣的暱稱，但其實他在生活當中，是一個非常文質彬彬，甚至弱小的人。 遊戲當中去釋放對於這種現實的不滿，包括對於攻擊性的這一部分，也是非常強烈的。

第五點：遊戲是一種低成本的自娛自樂

對於青春期孩子來說，他們沒有很多錢，很多時候遊戲在金錢這部分，它的入門的門檻很低。這對於孩子來說也是很吸引的一點：我不需要從爸媽這裡要太多的錢，我就能讓自己很開心。

如何判斷一個孩子是否遊戲上癮

主要要從下面的四個方面來考量~

第一點：人際關係是否受影響——和家長、同學、老師之間關係如何

這點要重點觀察，孩子在玩遊戲之後，他和周圍人的人際關係是否是和諧的？這個人際關係，主要是指他和家長之間的，他和同學之間的，還有他和老師之間的。

第二點：孩子性格是否受到影響——脾氣暴躁

比如說，他開始變得非常暴躁、易怒，或者他開始變得很不耐心，開始變得特別得忤逆。

不過這些也是青春期的本身的一些特質。但是，也需要區分，究竟這些是遊戲帶來的，還是因為青春期他本身的特質。

第三點：是否發展了不良癖好——是否熬夜、大量購買遊戲裝備

比如有的小孩，他因為玩遊戲而開始熬夜，這是一個非常糟糕的習慣。或者有的小孩，他因為玩遊戲發展出了偷錢買裝備的習慣。這些不良的癖好的產生，也是一種非常糟糕，需要被注意的狀態。

第四點：作息或性情突變——是否早上起不來、不吃飯、講話煩躁

可以舉例為，孩子是不是現在早上起不來，飯都不吃，包括性情大變，講話很不耐煩，或者說把自己包裹起來，用很沉默的狀態去進行迴應。這些都是需要被注意的狀態。

如何改變現狀

第一點：培養孩子遵守遊戲時間

有位讀者媽媽是這樣做的，大家可以參考下：孩子身邊的很多同學都玩《王者榮耀》，所以孩子經常就嚷嚷著要玩遊戲，對家長來說這都是可以理解的。但是她特意給孩子設立了一套玩遊戲的管理辦法——用孩子的表現積分來兌換遊戲時間。

比如規定每週五可以玩1小時，週六可以玩2小時，平時上課時間絕不能玩。這些時間當然要根據孩子的表現的變化而定，比如作業的完成情況，考試成績和平時的表現等。

第二點：父母要以身作則嚴於律己

父母的教育比起看到孩子沉迷遊戲而去責罵，更有效的辦法是家長玩的時候陪孩子一起玩，不玩的時候就以身作則。

第三點：幫助孩子認識遊戲背後的東西

家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起，對於遊戲更加健康的態度。

當孩子游戲成癮時，請正確對待

如果孩子已經對遊戲成癮，有必要的話要求助專業人士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人的心理諮詢師。

玩遊戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。所以這一部分家長的及時求助對於孩子和整個家庭也是非常重要的。

這件家長，我能理解你焦急的心情。但是先來了解一下網癮發生的原因吧。

想要戒除網癮，就要了解網路過度使用的原因。造成網路過度使用的原因很多，從心理學角度講，當孩子缺乏安全感、歸屬感和成就感的的時候，就特別容易到網路裡尋找安慰。當孩子無力面對現實的時候，他的精力就必須投射到另外一個地方，這個地方就是有著大量豐富資源的網路。

具體怎麼做呢？首先一定不要用“車輪戰”！並且要防止他社會功能的退化。有些孩子長期不與人接觸，連說話的功能都有些退化，甚至有了結巴的情況。說白了就是孩子的心封閉了，他的語言功能也會逐漸封閉。家長可以給孩子養個他喜歡的寵物，當孩子不想和父母交流的時候，透過一個可愛的動物喚醒孩子的責任心和保持他的基本社會功能。還有幾種方式限於篇幅不一一說了。具體的方法在我的文章裡有詳細說明，希望可以給您帶來啟發

《如果你身邊有網癮少年可又不知道怎麼處理，可以看看這篇文章》

https://www.toutiao.com/i6644327078315426308/