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1 # 時間的考驗886
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2 # 使用者71632182153
你的生活方式嚴重違背了自然的規律與自然抗衡的結果先失眠後內臟虧虛引起的各種營養成分短確致各種慢性病出現請你多看一些黃帝內經之類的書多瞭解人與自然的關係後才能少生病
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1、失眠原因有許多,如:環境改變,睡眠地點、聲音嘈雜、光線不適、通風不良、床板太硬,枕頭太高或太低、飛行時差等;飲食方面:煙、酒、飲茶、咖啡、甜食;藥物使用:如單胺氧化酶抑制劑(反苯環丙胺,苯已肼、悶可樂等),一些減肥藥,某些抗抑鬱藥,甲狀腺素藥,一些利尿藥和擬腎上腺素藥等;性別和年齡的關係:女性較男性多,65歲以上的老年人多。
2、失眠可以是心理原因導致,也可以是軀體疾病導致的。缺少睡眠會使人不能集中精力,出現學習困難,對事物的細節注意力下降,車禍的危險性上升……。
對睡眠狀況造成影響的疾病依次為:疼痛32%,高血壓24%,前列腺及其它疾病(造成夜尿增多)18%,冠心病16.7%,打鼾16.7%,腦動脈硬化13%,面板病9.9%,潰瘍病7.4%,糖尿病4.9%,甲狀腺功能亢進2.5%,還有肥胖原因等。
①心理因素導致的失眠。
造成大約50%失眠的原因可能是精神因素。慢性失眠症患者中大約l/3至2/3存在程度不同的精神障礙,抑鬱症是最常見的。內源性抑鬱患者中大約95%存在失眠;其它精神問題,如焦慮狀態、強迫觀念、創傷後應激性疾病、神經性厭食症和痴呆等也可能是慢性失眠症的基礎。
②由軀體性疾病導致的失眠。
迴圈系統:高血壓、冠心病、心功能不全,心絞痛經常發生在睡眠中,心力衰竭時體位性呼吸困難使得患者不能平臥、難以入睡。
內分泌系統:甲狀腺機能亢進的病人常於睡眠中驚醒,恐懼、焦慮、脈搏過快、出汗,甲低的病人如果服用了太多甲狀腺素也會有同樣症狀,糖尿病人會由於飲食攝入量的改變,尿量增多,以及伴發的周圍神經損害導致睡眠問題。
呼吸系統:哮喘病、肺部感染、阻塞性肺氣腫,都可以因換氣困難而憋醒。
中樞神經系統:腦血管病、腦腫瘤、巴金森氏病、痴呆等。
消化系統:潰瘍病造成的疼痛、腸道寄生蟲病造成的不適。
面板科病:過敏性疾病、面板瘙癢。
疼痛方面:類風溼性關節炎、肌肉疼痛,腫瘤晚期。
泌尿系統:泌尿系感染、前列腺肥大導致的尿頻、尿毒症導致的有害物體在體內蓄積。
3、人的睡眠中,自然覺醒和夜間清醒時間,從20歲時佔睡眠時間的5%,增加到85歲時的20%以上。這可能和隨著年齡增長,與睡眠有關的褪黑素分泌異常有關。