根據身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液迴圈不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承託力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時瞭解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分佈在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。

床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10釐米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鍊的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。

乳膠床墊最健康衛生

乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、乾燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵蟎生長的抗菌效能，不會引發過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。

一般彈簧床墊選擇最多

這是最傳統的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連線方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承託力越大。大部分彈簧床墊由天然材料製成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，並且在白天散發出去。單層彈簧床墊一般厚度為27釐米左右。

記憶棉床墊承託力好

由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。

泡沫床墊質輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經常搬家的人群。缺點是容易變形，在選擇時要反覆做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

獨立袋裝彈簧床墊輾轉不受影響

這種床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中，使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。因為這些彈簧單獨運動，能有效阻隔伴侶輾轉引起的震盪傳遞，保證睡眠不受干擾。每張床墊內至少有3000個袋裝彈簧，這種床墊最好與彈簧床架一起使用，更柔軟，如果搭配排骨架，其縫隙不要大於5釐米。

第一，就是先了解床墊的主要結構是否符合人體力學，是否可提供人體適度的支撐，在躺臥其上時，能維持一種最自然舒適的狀態，沒有絲毫壓迫與勉強。

第二，測試床墊的彈性硬度，由於人體脊椎並非呈一直線，而是s型，因此需要適當的硬度支撐，一張富有極佳彈性的彈簧床墊，才能獲得舒適的睡眠。

第三，考慮床墊的尺寸大小，選購床墊時，將個人身高加上20釐米為最佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。

第四，因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易塌陷，起身困難。因此選擇硬度較高的床墊為宜。

第五，選擇值得依賴且有良好信譽的知名品牌。不要盲目迷信進口床墊，而要看廠家產品質量保證書。

第六，放鬆心情以各種姿勢試躺、翻轉，感受床墊對身體各部位的接觸與支撐，在試躺時感受其床墊的觸感及軟硬度。

一張好的床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常迴圈，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神　經痠痛。 　　

由於受到壓迫而造成血液迴圈阻塞，會促使人體蒼老，而床墊太軟會使人體重量得不到平衡的支援而留下彎腰駝背等後遺症。因此，一張好的床墊是人們保護脊椎最迫切的需要。那麼，怎樣才能選購到一張好的床墊呢？

在購買床墊時不要光看花色或者價格，要選擇信譽卓著的品牌，這樣可以確保售後的相關服務；其實最重要的就是床墊本身的質量還有使用床墊的人群。這樣才能使你所選購的床墊質量和舒適度得到保證。

根據身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液迴圈不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承託力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時瞭解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分佈在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。

床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10釐米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鍊的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。

乳膠床墊最健康衛生

乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、乾燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵蟎生長的抗菌效能，不會引發過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。

一般彈簧床墊選擇最多

這是最傳統的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連線方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承託力越大。大部分彈簧床墊由天然材料製成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，並且在白天散發出去。單層彈簧床墊一般厚度為27釐米左右。

記憶棉床墊承託力好

由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。

泡沫床墊質輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經常搬家的人群。缺點是容易變形，在選擇時要反覆做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

獨立袋裝彈簧床墊輾轉不受影響

這種床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中，使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。因為這些彈簧單獨運動，能有效阻隔伴侶輾轉引起的震盪傳遞，保證睡眠不受干擾。每張床墊內至少有3000個袋裝彈簧，這種床墊最好與彈簧床架一起使用，更柔軟，如果搭配排骨架，其縫隙不要大於5釐米。

床墊影響伴侶關係

首先確保你和你的伴侶有一張足夠大的床，能讓兩個人儘量舒展並睡得舒服。如果兩個人體重懸殊、身材大不相同，建議選擇專門為兩個人設計的床墊，可以減少伴侶的輾轉活動而引起的震盪，保證睡眠無間斷。人每晚平均輾轉20次以上，這就意味著伴侶的輾轉會導致你每晚可能有13%的時間處於清醒狀態，多於22%的時間處於淺睡眠狀態，只有少於20%的時間處於睡眠的第三和第四階段。而睡眠的第三和第四階段是修復身體、提高記憶力的關鍵階段。當兩個人對床墊的軟硬需求無法統一時，比較經濟的折中方法是，在床墊的一側加上合適的襯墊。

床墊的好壞不能以軟硬程度、材質、價格來簡單劃分，只有適合自己的才是好床墊。

好床墊有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓力均等，人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。由於人體脊椎呈淺S型，躺下時需要有適當硬度的支撐物，因此富有彈性的床墊對人體的舒適程度和睡眠的質量至關重要。

因此，選床墊不能單純依靠感覺，而應根據身高與體重的差異選擇。體重較輕者適合睡較軟的床，使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊，那樣彈簧的力度能給予身體每個部位妥帖的關照，特別是頸部與腰部能得到良好支撐。

怎樣叫軟硬適度？最簡單的測量方法是：平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有縫隙，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

如何挑選床墊？目前，床墊大致分為軟、適中、硬幾種，這是由製作過程中用簧數量多少和使用鋼絲直徑而定，選購時可根據自己的實際情況購買軟硬舒適的床墊，

新天床墊材料提醒您注意以下幾個方面：

1、床墊面料的花色應與床架協調，選用高檔床架，也應選擇與之配套的床墊。

2、床墊的面料絎縫鬆緊應一致，無明顯皺褶、浮線不允許有斷線和跳雙針。

3、縫邊、四角圓弧應勻稱，不允許露毛邊。

4、徒手重壓床墊，內部彈簧不得有摩擦聲，彈簧鋼絲也不得刺出墊面。

5、對有些可視內部結構的床墊，應觀察床墊內部，不允許用塑膠繩定位襯墊料，不允許使用破舊麻袋和黴變的襯墊料。

6、內部彈簧不得生鏽。

關於床墊標準的常識及保養

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，舒適的床墊會讓人睡得更加甜美。而瞭解相應的標準知識也有助你選擇到合適的床墊，本期特邀專家來告訴消費者——關於床墊標準的常識及保養

Q：眾多種類的床墊是否都有相應的國家標準？

a：床墊內芯材料一般由彈簧、泡沫塑膠、椰棕、毛氈、乳膠或其他組合而成。根據使用的襯墊物不同，床墊可以有彈簧軟床墊、泡沫床墊、乳膠床墊和棕纖維床墊等等，目前市場上的主導產品為彈簧軟床墊。針對彈簧軟床墊、棕纖維床墊，國家頒佈了相應的產品標準，分別是QB1952.2-2004《軟體傢俱 彈簧軟床墊》，QB/T 2600-2003《棕纖維彈性床墊》，其他床墊參照執行上述標準。

Q：目前中國的檢測標準是如何規定床墊中有害物質限量的？

a：為了控制床墊的有害物質，QB1952.2-2004《軟體傢俱 彈簧軟床墊》規定了衛生要求，對床墊的甲醛釋放量規定不允許超過0.050/h，同時規定床墊的鋪墊料不允許有異味；不可以出現黴變或蟲蛀現象，肉眼觀察不應檢出蚤、蜱、臭蟲等節足動物和蟑螂卵夾；不應使用醫用廢棄物、廢舊服裝及其他類似廢舊纖維製品；不應使用未經高溫成型（熱熔）、消毒等工藝處理的纖維性工業下腳料或用其加工的再生纖維狀物質；所有絮用纖維不應漂白。

Q：目前中國的檢測標準是如何規定床墊耐用性的？

a：根據現行國家標準的規定，對彈簧軟床墊等有耐久性要求。它是對床墊在使用過程中最易損壞的部位進行衝擊，根據衝擊試驗的次數，以及試驗後床墊的損壞程度來評價床墊的耐用性。按照彈簧軟床墊的標準規定，彈簧軟床墊可以分成A級品、B級品、C級品，他們必須分別透過6萬次、4萬次和2萬次衝擊試驗，同時試驗後應確保面料無破損，無斷簧，縫邊無脫線，鋪墊料無破損或移位。

Q：目前中國的檢測標準是如何規定床墊的實際尺寸和標明尺寸之間的誤差的？

a：按照現行國家標準QB 1952.2-2004《軟體傢俱 彈簧軟床墊》的規定，床墊的實際長度、寬度、高度和標識尺寸允許存在偏差，其中床墊的實際長度與標識尺寸的偏差可以在-15mm和10mm之間，而床墊的高度、寬度與標識尺寸的偏差允許在-10mm和10mm之間。

Q： 硬的床墊就是好的嗎？

a：床墊不是越硬越好，如果床墊太硬，不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常迴圈，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神經痠痛。因此作為一個好的床墊必須是軟硬適中，彈性良好，床墊受壓後可馬上恢復原狀，沒有凹凸不平，床緣下陷或內襯移動的現象。躺在床墊上時，床墊對身體的各個部位都要有足夠的支撐，尤其能使脊椎保持自然的伸展度，並且與肩、腰、臀完全貼合，不留絲毫空隙。

Q：如何保養床墊？

a：新床墊在購買使用的第一年期間，每2〜3個月正反、左右或轉角相互轉一次，使床墊彈簧受力均勻，之後約每半年翻轉一次即可。

不要經常坐在床邊緣。因床墊的4個角最為脆弱，長期在床緣坐臥，易使護邊彈簧損壞, 不要在床上跳躍，以免單點受力過大使彈簧受損。

一些床墊在圍邊處留有通氣孔，使用時不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內空氣無法流通，滋生病菌。

根據身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液迴圈不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承託力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時瞭解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分佈在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。

床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10釐米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鍊的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。

乳膠床墊最健康衛生

乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、乾燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵蟎生長的抗菌效能，不會引發過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。

一般彈簧床墊選擇最多

這是最傳統的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連線方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承託力越大。大部分彈簧床墊由天然材料製成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，並且在白天散發出去。單層彈簧床墊一般厚度為27釐米左右。

記憶棉床墊承託力好

由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。

泡沫床墊質輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經常搬家的人群。缺點是容易變形，在選擇時要反覆做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

獨立袋裝彈簧床墊輾轉不受影響

這種床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中，使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。因為這些彈簧單獨運動，能有效阻隔伴侶輾轉引起的震盪傳遞，保證睡眠不受干擾。每張床墊內至少有3000個袋裝彈簧，這種床墊最好與彈簧床架一起使用，更柔軟，如果搭配排骨架，其縫隙不要大於5釐米。

一張好的床墊不但能使人擁有舒適的睡眠，而且對身體也大有好處。一般而言，長期性錯誤的睡姿，尤其是使用不良的床墊，會使脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，也會影響血液正常迴圈，時間長了還會造成腰痠背痛及坐骨神　經痠痛。 　　

由於受到壓迫而造成血液迴圈阻塞，會促使人體蒼老，而床墊太軟會使人體重量得不到平衡的支援而留下彎腰駝背等後遺症。因此，一張好的床墊是人們保護脊椎最迫切的需要。那麼，怎樣才能選購到一張好的床墊呢？

在購買床墊時不要光看花色或者價格，要選擇信譽卓著的品牌，這樣可以確保售後的相關服務；其實最重要的就是床墊本身的質量還有使用床墊的人群。這樣才能使你所選購的床墊質量和舒適度得到保證。

要想有一夜精緻的睡眠，有一張好的床墊可是不可或缺的。一張合適的床墊會讓你的睡眠更加舒適和踏實，那麼如何選擇一張好的床墊呢？大家在選擇床墊時容易陷入很多的誤區，現在就教教大家如何選擇一張適合自己的床墊。

誤區一：床越硬越好

印象中媽媽總說“床墊是硬得好”。那麼硬床真的好嗎?

正解：宜家告訴您並不是“床越硬越好”，一定要選擇適合自己的床墊，只有軟硬度合適的床墊，才能密合地擁抱身體曲線，為身體提供足夠的支撐，得到全身心的放鬆。宜家建議選購的時候必須從身高體重和不同床墊的型別等幾個方面去考慮：身材高大的人，應選擇偏硬的床墊;身材嬌小、體重較輕的人應選擇偏軟的床墊;針對不同材質的特點，尋找最符合自己睡眠習慣的床墊，最好的辦法是躺上去試試。

誤區二：兩個人睡在一起就得互相遷就

總有人說，夫妻要互相遷就。對於眾多夫妻來說，絕大多數仍然是選擇一個雙人床墊，舊觀念一直認為“夫妻就該同蓋一條被，同睡一張床”。

正解：由於夫妻兩人的身高體重各不相同，以及睡眠習慣的不同，所以同睡一張床互相遷就這樣的睡眠習慣必定會使兩人中的一個無法獲得最適合自己的睡眠環境，從而影響睡眠質量。對此夫妻可以分別選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪設一個床縟，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質量。

誤區三：床墊越貴越好

現在的床墊基本選用彈簧、泡沫、乳膠及天然材料，不同材質的軟硬度，承受力及透氣性等方面各有所長。有些人選擇床墊時認為，肯定是“越貴越好”。

床墊的質量影響我們的睡眠，挑選還是要把握一些技巧的。

1：如何挑選乳膠

挑選乳膠要從兩方面檢視，一是天然乳膠的含量，挑選時要選擇乳膠層天然乳膠含量為100%的，避免一些摻雜型的次品。為了讓乳膠透氣通風所採用的工藝也是不可忽視的，象徵性打上幾排洞的工藝完全不能起到真正的透氣防潮。

把乳膠拿在手裡捏握，工藝好的天然乳膠非常鬆軟手感很好，摻雜型的劣質工藝乳膠則是硬實不柔軟。挑選時，網友可以透過這樣的方法來測驗乳膠層的質量。

天然高品質乳膠不僅手感鬆軟，身體的貼合性佳，還具有絕佳的回彈性，這樣乳膠層的使用壽命也就更長。

2：如何挑選彈簧層

獨立袋裝彈簧已經是很多高檔床墊為了提高抗干擾性所採用的技術了，然而彈簧的排列結構不同，效果和舒適度也大不相同，平行排列的模式，四個袋裝彈簧之間的空隙較大，手按在上面，受力極不均勻，感覺很難受，而“蜂窩狀”排列的結構，三個袋裝彈簧間的空隙很小，手按上去，受力點分散開來，有效的支撐整個手掌，承託性很好。所以選擇床墊的彈簧層的時候要考慮其內部的彈簧結構。

3：如何挑選床墊的面料

面料最好選擇透氣性強環保度高的純棉面料，這樣可以較好的保護內在的乳膠層，舒適度也高。

4：檢視防偽Logo

挑選時檢視廠家的品牌標誌也是不可忽略的，要看Logo是否清晰，製作是否講究，因為市場上存在一些貼牌生產的假冒偽劣產品，網友要仔細辨認，不可大意。

另外，購買床墊一定要親自試驗。彎曲膝蓋用力壓在床面上，試驗其彈性，彈性不佳及反彈不快的床墊均不是好床墊。

我認為可以從以下幾點來選擇：

1、根據身高、體重、體形、睡姿選床墊

床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液迴圈不佳，難以入眠。反之，如果床墊太軟的話，會因承託力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時瞭解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分佈在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，特別對仰睡者而言更是如此。

2、床越大越好

在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10釐米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鍊的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。

3、乳膠床墊最健康衛生

乳膠是天然材質，床墊內部有小孔可以呼吸，空氣能自由流通，保持床墊清新、乾燥、涼爽。乳膠具有抑制細菌、真菌、黴菌和塵蟎生長的抗菌效能，不會引發過敏和難聞的氣味。乳膠具有更好的回彈性，可以順應身體的輪廓，使身體的每一處曲線都有合適的依託。在每次翻身過後，乳膠床墊可以立即恢復身體重量在床墊上造成的壓痕，從而有效支撐身體。

4、一般彈簧床墊選擇最多

這是最傳統的一種床墊，彈簧的結構、填充料、車花墊套的質量、鋼絲的粗細、彈簧圈的數量、單個彈簧圈的高度，以及彈簧圈的連線方式，這些都會影響到彈簧床墊的質量。彈簧數量越多，得到的承託力越大。大部分彈簧床墊由天然材料製成，它們能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，並且在白天散發出去。單層彈簧床墊一般厚度為27釐米左右。

5、記憶棉床墊承託力好

由高密度的聚氨酯構成，能很好地貼緊身體，達到減輕身體壓力的作用。記憶海綿對溫度敏感，會根據體溫加以調整。頸部和腰部脊椎有問題的人，可以選擇這種床墊，能夠帶來無壓力的支撐。

6、泡沫床墊質輕好搬運

泡沫床墊也叫海綿床墊，它很柔軟而且便攜輕巧，特別適合經常搬家的人群。缺點是容易變形，在選擇時要反覆做按壓試驗，不容易下陷，且回彈迅速的才是好的泡沫床墊。

7、獨立袋裝彈簧床墊輾轉不受影響

這種床墊的彈簧被分開裝在一個個纖維袋中，使得每個彈簧能根據身體做出獨立調整。因為這些彈簧單獨運動，能有效阻隔伴侶輾轉引起的震盪傳遞，保證睡眠不受干擾。每張床墊內至少有3000個袋裝彈簧，這種床墊最好與彈簧床架一起使用，更柔軟，如果搭配排骨架，其縫隙不要大於5釐米。

一、從產品標識看床墊優劣

　　正品床墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產品標識上都有產品名稱、註冊商標、製造公司或製造廠名稱、廠址、聯絡電話或傳真，有的還備有合格證明和信譽卡。市場上銷售的無廠名、廠址及註冊商標的床墊絕大多數是質次價低的偽劣產品。

　二、從面料做工判斷床墊質量

　　除棉墊外，棕床墊和彈簧床墊都有比較美觀漂亮的床墊面料。優質面料絎縫鬆緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；縫邊、四角圓弧勻稱，沒有露毛邊現象，牙線平直。用手重壓床墊時，內部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。劣質床墊面料往往絎縫鬆緊不一致，有浮線、跳線，縫邊、四角圓弧欠勻稱，牙線不平直。

三、從填充物看山棕床墊真偽

　　山棕床墊是用生長在中國西南海拔2000米左右山地上棕櫚樹的葉鞘製作而成，不吸水，抗水耐腐性強，彈性和韌性優良，乾爽透氣，冬暖夏涼，能防止人體產生靜電，純天然山棕床墊價格一般在1500元～1800元。

　　四、從內部材料看彈簧軟床墊優劣

　　彈簧床墊用簧數量的多少和鋼絲直徑的大小決定彈簧床墊的軟、硬和適中。徒手重壓彈簧床墊表面，如果簧響，就說明彈簧有質量問題。

知道了這些，在臥室中床的選購你要用心奧，床墊選擇好了，帶給我們最舒適的睡眠，好夢有你！！

挑床墊，總的來說有這麼四點：

（1）到有一定規模的正規

傢俱

專業商場購買正規品牌的產品，要開具正規發票，並且索要產品使用說明書和質保卡。

（2）床墊的面料要有一定的厚度和強度，床墊表面要飽滿勻稱，面料縫線應無斷線、跳針、浮線等現象，床墊四周縫邊應順直平整。

（3）徒手用力撳壓墊面，手感應軟硬適中，並且無彈簧摩擦聲，回彈應良好，無凹陷現象出現。

（4）床墊四周如有觀察口或拉鍊，可以檢視一下襯墊料，襯墊料應清潔衛生無異味，經高溫成型（熱熔）、消毒等工藝處理，手感乾燥。

具體來說，比較建議購買乳膠床墊。經濟情況允許可以購買全乳膠床墊，乳膠是目前最適合的寢具材料。天然乳膠具有天然的防蟎抗菌功效，選擇乳膠寢具，它可以在睡眠狀態下幫人樹立一道健康防線。並且天然乳膠床墊兼具承託性和釋壓性，很多人睡覺時都會有腰痠背痛的情況，就是因為床墊的承託性不夠，身體與床墊之間存在空隙導致的。幻知曲有一款乳膠獨立筒床墊，有四種不同硬度的乳膠獨立筒，可以針對每個人的身材體重專門定製相應的床墊。這樣的床墊各個部分的軟硬度也是不同的，從而可以最大限度地給予身體相應的支撐，改善睡眠質量。

好床墊有兩個標準

　　睡眠是健康之本，而擁有健康寢具是獲得高質量睡眠的關鍵所在。在寢具中，與身體直接接觸的就是床品，但對於壓強來說，承受身體重量的無疑是床墊，它位處健康睡眠的首位。

　　隨便到市面上一看，就發現床墊的材質不少，彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等，究竟哪個好？只要理解了好床墊的標準，這個問題不難回答。

　　真正的好床墊只有兩個標準：一是人無論處於哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強均等，人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。當然，還有一些小要求，比如床墊的透氣性、床面張力、睡眠溫度和睡眠溼度等，但這些都是細枝末節。

　　由於每個人的具體情況不同，比如體重、身高、胖瘦以及個人生活習慣、喜好等，因此床墊真的因人而異。可能對於某些人來說的好床墊，對於其他人並不合適。所以，選擇床墊時最好試躺，要軟硬適中，太硬太軟都不合適。

　　試躺時，首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

　　市面上有不少1.8米寬的床，床墊其實由兩個0.9米寬的床墊拼成，這樣的床墊最適合夫妻使用，軟硬度各取所需，互不影響。

　　三種床墊優劣各異

　　棕櫚床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等都不是主流，應用比較普遍的彈簧床墊，還有連結式彈簧與獨立筒彈簧之分。相較而言，傳統的連結式彈簧床墊硬度較高，睡感硬實，支撐性佳但彈性較不明顯，易牽扯，如果長期睡在固定位置或慣坐於床邊和四角，或是不定期翻動床墊，易造成凹陷與彈性疲乏。

　　獨立筒彈簧對身邊人影響小，沒有異響，符合人體工學，睡感較柔軟。

　　還有一種是記憶棉床墊。記憶棉起源於美國太空總署為避免航天員進入太空以及重回地球時因大氣壓力改變的衝擊力度而受傷，科學家為此而研發的特殊材質。目前，市面上的記憶棉床墊一般與獨立筒彈簧結合，可增加床墊的支撐性與彈性，睡起來更舒適。

　　在所有材質中，乳膠床墊效能最優越，價格也最高。不過，市面上有兩種乳膠床墊，一種是純天然乳膠，採自橡膠樹的乳汁，據說約有3%~4%的人對乳膠有過敏反應。另外一種是人造乳膠，不會引起過敏，但價格也便宜很多。

　　老人孩子睡硬床 大錯特錯！

　　華人有個不好的習慣，老人與小孩要睡硬床，其實這是一個嚴重錯誤。

　　在西班牙從事醫用床具研發長達半個多世紀的MURCIA YECLA經過50多年的研究以及對35萬名青少年的臨床鑑定，其後在亞洲對青少年進行了8年的成長調研，並派出專員開始在中國展開了為期三年的市場調研，在完成的《中國市場調查報告》中指出：正是中國兒童及青少年的睡眠問題，及傳統的舊觀念造成了目前中國的青少年普遍出現的“含胸、駝背”的脊柱發育不正常的現象。

　　他們認為，從兒童期到青少年期，脊椎分成四階段成長，可以科學劃分為1~7歲、8~10歲、11~13歲、14~18歲階段。在這四個不同年齡階段，脊椎和骨骼的成長對床墊存在著不同的訴求。

　　其中1～7歲兒童的脊椎較成人短且幼嫩，需要具有密集的承託力且軟硬適中的床墊，以防脊椎發育不良，由於體形曲線平緩，不適宜有太厚、太軟的填料。

　　8～13歲是人一生中身體變化最大的階段，帶有高承託性材料的床墊能有效分散壓力，完美貼合少年不斷變化的體形與體重。

　　14～18歲的青少年是體形發育最完善的階段，這個年齡段的人更需要找到適合自己體形與身體狀況的床墊。選擇能有效分解躺下時肩、頸、臀部壓力的床墊，能起到預防頸椎病和腰椎間盤突出等疾病的效果。

　　喜具針對不同人群體型體質，針對性研發出各種材質與功能的床墊，以滿足您的睡眠需求。喜具家居，睡眠無憂。

從小到大長輩都說木板床好，對脊椎好，其實並不是那樣的。

第一種就是我們的木板床，可以看到腰部長期漏空，得不到很好的支撐，脊椎側凸就是這樣發生的。

第三種就是偏軟，床墊沒有足夠的支撐力導致屁股下陷得厲害，一般都是仰睡，長期這樣睡得話就會造成駝背的誘發。

一張好的床墊就要想下面這幅圖那樣。

床墊對人體的受力分7個區域，其中肩部跟臀部所需的支撐力最大，所以更好得睡眠體驗可以選一張七區的床墊。很多人都說國內的七區很假，那是因為你沒選對賣家，現在也有不少真正做七區床墊的賣家，售價不會像外面大牌子賣的那樣7，8千甚至上萬，那都是忽悠人的。床墊的結構也是床芯+填充物+面料，而主要支撐人體重量的核心就是床芯。

有的人喜歡睡硬，有的人喜歡睡軟，那麼軟硬的區分只能說舒適度的區分，並不是支撐力的區分。彈簧才有支撐力，而填充物就是增加舒適度的，例如乳膠，黃麻等等。

七區彈簧裡面每個區位的彈簧支撐力不同，所以能夠很好的給予人體不同部位重量的不同支撐力，讓使用者能享受到一個高質量的睡眠。當然了，七區的價格當然要比其他彈簧床墊要貴一點，畢竟他的工藝在裡面。

這張就是在一個工廠裡面拍的，能明顯看到人體睡上去的時候人體的各個部位都能很好地被支撐起來，這就是七區彈簧的威力。

另外還有一種就是獨立袋裝彈簧，這種的話比七區彈簧要便宜點，同樣都是獨立運作的，而且同樣也有抗干擾的功能，但是要說七個區域每個區域的支撐力反饋感肯定沒七區那麼明顯。（獨立袋裝簧）

然後填充物增加舒適度這個大家都知道了，乳膠：抗菌防蟎回彈性好。3E椰夢維：無甲醛高溫壓制，環保健康。有機黃麻：新型的填充物，硬度跟3E差不多，無甲醛無有害物揮發。這個比3E還要好。還有就是高分子3D材料，這些材料網上百度都有，可以去詳細瞭解一下。

接著就是面料的選擇，現在有幾種新型的面料可以選擇一下，

第一種就是益生菌的，裡面的益生菌分子可以清除床墊裡面的細菌與塵蟎，同時也能清除過敏源，有的人面板比較差容易過敏，睡完起來起紅點，那樣建議選用這面料。

第二種就是防潑濺的。這種面料利用改變織物的密度結構，能夠有效得阻擋汙漬滲透到床墊裡面，隔水防汙得同時他也具有透氣的效能，所以不用擔心選了這種面料會覺得很悶熱。

第三種就是抑菌除味的，透過對床墊面料的特殊處理，讓裡面含有銀離子，銀離子能夠有效阻止細菌滋生，同時也能抑制異味的發生。

小孩子怎麼選床墊？

0-1歲的小孩子剛出生，脊椎骨很柔，幾乎成一條直線，所以這個時候的小孩子建議睡在一個平面上，鋪一層墊子來增加舒適度。等到孩子3歲之後脊椎基本成S型了，就可以給孩子搭配孩子專用的枕頭來配合兒童床墊的使用。孩子對床墊的要求比大人嚴格。面料最好選擇上面所說的。上面的面料是專門針對小孩子的，大人同樣合適。

3歲-8歲左右的孩子可以選一張一面軟一面硬的墊子，可以是一面乳膠一面黃麻，再配上特殊功能的面料，因為這個時候的孩子體重比較輕，對床墊的壓力較小，所以一層2-3cm左右的乳膠滿足孩子睡眠要求。

8-15歲的孩子這時候體重比較重了，這個時候就需要睡彈簧床墊了，現在大人的彈簧床墊不適合小孩子睡，因為他是針對大人設計的，最好是找那種兒童彈簧床墊，因為彈簧結構跟大人的完全不同。

15歲-18歲之後，這時候孩子可以睡大人的床墊了，骨骼發育基本完善，如果想要好一點的睡眠質量是時候為孩子弄一張七區床墊了。

關於枕頭的搭配：

有圓形凹槽的枕頭高度4cm左右，適合3個月~2歲的孩子使用。

2-6歲的孩子適合小號枕頭，高度為6-8cm左右

6-13歲適合8-12cm左右的枕頭，現在的乳膠枕頭兩邊高度不同，可以靈活應對不同年齡段的需求。小孩子枕頭布套也最好選擇那種有功能性得布套。

目前據我瞭解專做孩子床墊的商家不多，比較高階的品牌小孩子床墊都是6千起步。但是也有價效比較高的品牌卡丁熊，某寶上諮詢還能解答您孩子的問睡眠題，而且還比較詳細。

所以選床墊要從細節上選擇適合自己的床墊，但是也因為很多因素影響每個人對床墊的看法，個人習慣睡的軟硬度不同，看法也不同。所以只要科學得選擇床墊，避免傳統的封建思想影響著我們。

一張好的床墊，不僅需要環保透氣，而且舒適度得適合自己。

床墊與床具搭配使用。不同的床具需要不同高度的床墊。

身體高矮胖瘦不同，年齡不同，注重的舒適度也不一樣。但是青少年以及老年人不適合太軟的床墊。

就棕墊而言環保透氣不易變形是一張好床墊必須擁有的特性。從價格上講山棕最貴，環保棕次之，椰棕便宜一下。選購的時候要聞一聞有沒有刺鼻氣味。棕絲本來是天然的，劣質的棕墊用的脲醛膠，氣味刺鼻，儘量不要選購。彈簧床墊:彈簧床墊主要的一點就是躺下翻身不能有噪音。彈簧床墊耐不耐用主要看彈簧的剛性，口徑的大小，以及氈層的選擇。乳膠床墊，乳膠片材稍微薄一點的常常作為棕墊和彈簧墊搭配增加其舒適度。大與5公分的才獨立使用，但是舒服不舒服跟床板也有很大的關係。 在舒適度的選擇上儘量選擇舒適度適中的，儘量躺一躺再選擇。

這個可以根據自己的喜好來選擇，但注意面料及你平時的睡姿，個人建議你選擇斜面床墊，它是平躺脊柱則設計的產品，是新型的產品。它也能當一般床墊使用的，因為它配套有枕頭。請自行判斷：

一張合適的床墊可能使你睡眠質量更高，讓你更好地恢復體力。

一般來說，人在深睡眠時，肌肉、關節、韌帶幾乎完全放鬆。合適的床墊相當於一個緩衝器，能“釋放”身體的壓力，給身體各部位以完整的支撐和舒適的承託，甚至能減輕坐位、站立時的腰痠背痛之苦。　　

所以，床墊的軟硬是挑選時首先要考慮的一點。

軟硬適中的床墊，對身體的支撐著力點的分佈比較均勻合理，既能起到充分的承託，又能順應合理的脊柱生理彎曲度。

兒童青少年不宜睡過軟的床墊，以免影響生長髮育；而骨質疏鬆症、腰椎間盤突出症病人為免加重病情，也建議選較硬的床墊。

木板床偏硬，海綿床墊偏軟，現代的彈簧床墊軟硬適中，是一個比較好的選擇。 　

第二點，床墊的透氣性在很大程度上也影響著睡眠質量。

人在睡眠時新陳代謝產生的汗液、皮脂等會不斷透過面板排出，如果床墊不透氣，這些代謝廢物不能及時散發，對人的健康是十分不利的。

另外，透氣性好的床墊由於避免了產生熱量的可能，在一定程度上，可減少人在睡眠中的翻身次數，提高睡眠質量。目前市面上的水床墊、泡沫床墊、充氣床墊等，在透氣性方面均不如彈簧床墊理想。　　

總的來說，床墊的選擇講究因人而異，最終應符合以下四個基本原則：能保持脊柱的生理彎曲；能使身體得到充分的放鬆；床墊材料無異味或發黴；不會引起出汗過多或面板過敏。（65）

分享一下我選擇床墊的依據吧：

1、選擇那種具有護脊功能的產品，好理解的---不能理解的產品我是不要的

2、好清洗的床墊，這樣才衛生---那些個清潔妙招最好不用。

我是根據這兩點選擇床墊的，用的是昂首床墊，它滿足上面兩點，還能放上特製的枕頭（這個是買床墊自帶的）還能當普通床墊使用，是目前非常好的產品，請參考 ！

以我的個人經歷來說一下，我原來也是用彈簧床墊，但床墊的清洗及軟硬度問題始終是個問題，後來我發現有一個可以拆洗，還能定製的斜面護脊床墊，叫昂首床墊：

它獨有的斜面功能是非常好的，可用來後仰矯正。還有定製的枕頭。

同時它是可以拆洗的床墊，內外套拆下後進行機洗或手洗，床墊也可進行清潔或清洗。

請考慮。

這個要根據自己的情況來選擇，建議有脊柱問題的朋友，或者比較在意床墊衛生的朋友可以選擇斜面護脊床墊，它的斜面護脊柱功能是非常好理解的護脊柱原理，叫《麥肯基療法》，同時它又是可以拆洗的床墊。

另外，它還配有枕頭的，能當前普通床墊使用。

我是考慮以下幾點：1、是不是可以拆洗的，

2、能不能護脊。3、價效比是不是比較高。

結合以上三點，我選擇的是昂首床墊，能護脊，可拆洗，價效比也高，如下：