我靠譜的回答！對於頸椎前屈頸椎間盤突出！腰間盤突出，肩周炎，風溼關節炎，跌打損傷扭傷久積傷科，都要吃藥針灸才能治好！不過時間過長要有二三個月治療！本人是郎中！

可以調整一下工作臺的高度，同時帶上護頸部的牽引器，調整工作時間，做到工作有張有弛，多做頸部護理操，會好些。

1.注意改善不良的睡眠習慣

正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好。頸椎病患者與正常人大致相同，將頭部墊高或者限制頸部的活動，並利用枕頭來維持頸椎的生理曲度。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳。此種形態可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。

2.固定姿勢工作習慣的改善

對於低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人。首先要使案臺與坐椅高度相稱，適於自身儘量避免過度低頭屈頸桌臺可適當高些，勿過低，半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。

3.抬頭望遠

當長時間近距離看物，尤其是處於低頭狀態者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發屈光不正。因此，每當伏案過久後，應抬頭向遠方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利於頸椎的保健。