首先，去CT或者核磁共振查有木有頸椎間盤突出，神經壓迫之類之類。如果木有，只是生理曲度變直，或者骨質增生，那麼恭喜你，不算嚴重，多運動就好了。比如各種體操，佳木斯，羽毛球，游泳，總之多做伸展性運動，少擼鐵。推拿也可以，但是不要暴力 不要暴力 不要暴力，重要事情說三遍…… 如果有突出，神經壓迫，那麼有兩種方法，一，傳統療法，針灸（我本人從事），可以解決大部分問題，二，手術，最近好像出了個微創手術，我大體瞭解了一下，還可以。建議，不是很嚴重的儘量不要做手術。因為可能會有一些不可控的併發症。最後，不管你選擇針灸推拿，還是手術，記住，日常鍛鍊很重要！Ps，是舒展性運動，不要負重訓練，擼鐵請適度……

頸椎推拿，慎重！

當我們的身體哪些地方不適了，很多人首先就是想到去按摩店按摩，按摩已成為一種常見的保健方式。但有專家指出，按摩本是一種有效的傳統療養方式，但如果按摩不當，帶來的危害卻不能小視。對於頸椎病的治療，按摩也是一種中醫治療方法，對於一些早期的頸椎病和不同型別的頸椎病，他是有一定的治療效果的，但採用按摩的手法治療頸椎病，是需要慎重的。

骨科專家指出，在每年悶熱潮溼的夏天裡，一些中老年人的頸椎病、腰腿關節痛都會復發或者加重；一些常年坐辦公室的白領也發現頸椎病又犯了。天氣燥熱，心情煩躁休息不好，影響骨關節及肌肉休息是誘發頸椎病的原因之一。長此以往，頸肩部容易疼痛，誘發頸椎病；溫度高，使睡眠中翻身次數增多，導致落枕；空調溫度過低或猛吹風扇也是導致頸椎病的一個原因，那樣會使頸背部肌肉受寒，尤其穿著單薄的女性更易得頸椎病……

根據臨床症狀及發病原因，頸椎病被分為頸型、神經根型、椎動脈型、脊髓型以及交感型等五個型別，但是，如果頸部按摩不當，對健康非常不利，嚴重時甚至會造成高位癱瘓，甚至危及生命。

此外，頸部不適中老年人不要劇烈活動頸部，少做甩頭動作。否則會導致頸動脈內的血液產生渦流，衝擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成動脈血栓和腦血管栓塞。許多頸部不適的人，其實還合併其他疾病，比如脊椎骨折、腫瘤、結核等脊椎按摩的禁忌症。

如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩師的手法不正確，就有可能會使脊髓受到壓迫、破壞，使病人高位截癱甚至死亡。

推拿，正骨，經絡按摩，都只能暫時關節病理症狀，如果是頸椎病長期痠痛，說明病理性病變正在行程的過程，首先要檢查病因，對症治療

頸椎變直、長期痠痛，使用推拿的方法治療，已經是治療頸椎病的眾多方法中的一個，而且其治療效果還是十分可觀的。但我們必須的找對有保障的按摩門店，只有這樣我們才能把不必要的風險規避掉。

現在患有頸椎病的人群已經非常的多了，那麼相對應的治療方法也有很多種，而且效果還都十分的可觀，所以說當我們得知自己患有頸椎病的時候也不要悲觀，只要找到健康正確的治療方法，那麼健康就不會離我們太遠。

下面給大家介紹幾種治療方法：

一、藥物療法：頸椎病的藥物一般都有消炎止痛、活血化瘀的功效。當病在病發早期或者在急性期，會有明顯的效果。但是隻能緩解其疼痛的症狀，是不能根除病因，是不能治本的。而且，藥物都有毒副作用，而且對胃好不好，所以不宜長期服用，只能起到輔助作用，但是你要是用中藥治療的話就不一樣了，因為中藥的副作用很小而且還能根治，這個中藥三川歸就是很好的選擇。

二、牽引療法：這種方法是目前最受親睞的一種頸椎病的治療措施，也是最有效措施之一。傳統的牽引法是在床上進行的，每日只能二次的間斷進行，當患者下床回家或運做，由於上身重力的壓迫，又會再一次的受壓，就會前功盡棄，反覆發作。

三、針灸法：根據中醫基礎理論，頸椎病的發生多由於風寒侵襲、氣血不和、經絡不通所致，因此針灸治療頸椎病的主要作用是透過針灸達到舒筋活血的目的。針灸對患者來說有一定痛苦，甚至有的患者有暈針、懼怕扎針的情況；且針灸會導致一些併發症。

溫馨小貼士：頸椎病患者勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。

首先上結論，頸椎推拿，非常危險，切忌不要去那些街邊小店、不正規推拿店進行頸椎的推拿，很容易導致腦中風、死亡、截癱等嚴重後果。

這樣的新聞層出不窮。

為什麼說按摩頸椎很危險呢？

我們來看看一個頸椎的解剖結構，頸椎是我們大腦和身體的連線處，是我們人體的“要衝”“命門”，我們先來看下面這張圖

我們可以看到，大腦的血供主要來自於兩條重要的血管，一條是頸動脈，它供應了大腦三分之二的血供，一條是椎動脈它供應了大腦三分之一和小腦的血供。頸動脈走行與頸椎前方，椎動脈走行於頸椎之間。這兩條血管是供應大腦血液、營養的生命線。

我們再來看看這張圖

這是一張磁共振檢查的影象，我們可以看到，脊髓走行在頸椎之間。脊髓是什麼呢？就是我們大腦支配軀體、四肢、器官運動的神經的集合。一旦脊髓受傷，那麼就會出現癱瘓的症狀。

因此，如果進行頸椎推拿的時候，由於錯誤的手法或者是用力過猛，導致頸椎錯位，很容易傷及脊髓和供應大腦的血管。

而且一些上了年紀的老年人，頸動脈內本身有斑塊，過大力量的推拿，導致頸動脈內的斑塊脫落，造成血管堵塞，從而引起腦梗塞的出現。

另外，在我們的頸前部，還有一個非常重要的結構，叫做頸動脈竇

具體位置差不多就是在我們喉結兩側，頸動脈搏動最明顯的位置。

頸動脈竇有什麼作用呢？它被稱為血壓感受器，當人體的血壓過高時，它會感知到我們的血壓高了，需要透過擴張血管、釋放化學物質等多種方法，降低我們的血壓。

如果我們在推拿的時候，用力按壓到了這個部位，在外力的影響下，我們的頸動脈竇會錯誤的認為我們的血壓高了，就會啟動機體的降血壓機制。導致我們出現腦供血不足、頭暈、腦缺血壞死、休克，甚至是猝死等情況發生。

這麼多重要的結構，你覺得那些街邊的不正規按摩理療店，那些都沒有接受過專業培訓的人能夠知道？

因此，千萬別把自己的命門隨隨便便拿個別人按壓，同時也要提醒自己的孩子，在玩耍打鬧的時候，別去動別人的頸椎、頸項，因為一旦出事，那就是大事。

不過，現在頸椎病、肩周炎，脖子、肩膀痛的患者真的很多。怎麼辦呢？

我給大家一個好方法，就是採用熱理療。塗上活絡油，然後在熱理療機前烤上十五分鐘，能夠很好的緩解疼痛、疲勞。這種儀器也不貴，網上一般售價200-300，效果很好，非常安全。但是這是一種緩解症狀的方法，並不能治本。

因此，我們最重要的還是在日常中做到健康使用頸椎，不做低頭族，埋頭工作十分鐘、十五分鐘之後，就要活動一下自己的頸椎

活動頸椎的最好方法就是，抬頭45度望向天空，用自己的頭對著天空寫“米”字，這樣，可以從各個角度活動、放鬆我們的頸椎。

頸椎痠痛，不管是長期還是短期。推拿可以，要找正規專業的推拿師傅推拿。切記到非專業的地方推拿，推拿不好會出問題的。一定要重視。

頸部長期痠疼，“長期”兩個字，可以說你的頸部的問題，已經不能透過身體自愈能力讓它恢復，這就是一種頸椎病！

頸椎曲度變直

你的頸椎生理曲度變直，這是一種退變，可能是你頸部的疼痛繼發造成的，也可能是長期不良習慣導致的，這個可以在症狀消失之後再行矯正！

頸痛原因

頸椎病的造成的頸部痠疼有兩個原因，一個是頸部肌肉的疼痛緊張，一個可能是頸椎小關節的紊亂，前者可透過推拿解除肌肉疼痛，後者可在肌肉放鬆後，行手法歸位！

推拿風險小

頸椎推拿一般沒有危險，遇到按摩師水平較差的話，一個是不能透過手法解除疼痛久治不愈，一個是暴力手法，造成軟組織疼痛加重症狀！

正骨風險大

慎重

總之，不是方法的問題，重點是你遇到什麼樣的人，路邊的小店，沒經過專業知識培訓的，不要隨便把頸椎交給別人！

頸椎長期痠痛，推拿有危險嗎？

是存在一定的危險性。

1、頸椎是我們大腦和身體的連線處，是我們人體的“要衝”、“命門”，對人體有著至關重要的作用。

2、脊髓走行在頸椎之間。脊髓就是我們大腦支配軀體、四肢、器官運動的神經的集合。

一旦脊髓受傷，那麼就會出現癱瘓的症狀。如果進行推拿的時候，由於錯誤的手法或者是用力過大，就會造成頸椎錯位，很容易傷及脊髓和供應大腦的血管。而且一些上了年紀的老年人，頸動脈內本身有斑塊，若是推拿不當，就會導致頸動脈內的斑塊脫落，造成血管堵塞，從而引起腦梗塞。

對於頸椎長期痠痛，我們建議採取保守治療，如針灸、拔罐、理療、外敷葛佑堂膏藥、康復或是藥物治療等等，其中膏藥對於緩解頸椎痠痛效果較好，而且也安全。

這個要看你找什麼師傅來推拿。如果是新手或者外行，那是有風險的。

建議自己在家做頸椎牽引，且採用比較平和、安全的方法來進行。如下：

這是一種斜面護脊床墊，它是以平衡理論為基礎，以國際流行的麥肯基療法為依據而設計的產品。一次使用斜面護脊功能兩三個小時，然後放上它自帶的枕頭正常睡覺。這樣堅持兩個月，頸椎病就會有比較好的改善。這是一種物理療法，很好的理療方法。

首先，對於長期頸椎痠痛的人來說，說明自己的頸椎已經不能透過之餘來讓它自行的恢復了，這就是我們常見的頸椎病。

其次，頸椎推拿。如果採用對症下藥的推拿方式，則可以立竿見影，但是如果在不正規的地方去進行，那有可能就會導致腦中風死亡，截癱等的後果。

最後，不同情況的頸椎病對應的按摩手法也不相同，沒有器質性病變的患者最好做簡單的溫和的區域性肌肉鬆弛型的按摩室。對於頸椎正生骨質，蔬松井椎間盤退變的患者，頸椎的內部結構已經出現了不同程度的損害，最好不要做按摩，尤其是轉動脖子這樣的動作可能會隨頸椎附件神經而受到壓迫等嚴重的後果。

現實生活中，很多人一坐在電腦前就是一整天，然後一扭脖子就會出現咔咔響的情況，伴隨著肩頸脹痛，你知道這是為什麼嗎？那麼，咔咔響到底是好還是壞呢？肩頸脹痛又是為何呢？今天我們來說一下“脖子咔咔響、肩頸脹痛”這件事。脖子為什麼轉動時會咔咔響從醫學角度上講，扭脖子的時候“咔咔響”在學術上被稱之為頸椎彈響，又稱頸椎轉動響。主要有以下幾方面的原因：長期伏案工作，區域性肌肉緊張脖子咔咔響不是關節磨擦或磨損出現的聲音，是由於長期伏案或長期低頭，造成頸椎 周圍的肌肉過於緊張，而關節的間歇變窄。這是一種力學的原理，所以在轉動脖子 時，肌肉韌帶和頸椎摩擦發出彈響。這位朋友就屬於這一種情況。生活習慣近幾年，有關由於玩手機而引發的健康問題更是屢見不鮮。由於長期低頭玩手機的原 因，導致頸椎壓力加大，從而導致頸椎彈響。尤其是現在的人沉迷於網路遊戲，一玩就是幾個小時甚至是一整天，殊不知對頸椎傷害 有多大。各位小夥伴們大家好，最近有不少人問我帶孩子或者是上班總感覺肩頸不適，剛開始不適感不強的時候沒在意，到後面發現不適感越來越明顯了！由於每個人的情況具有差異性，這裡我僅給大家推薦兩個方面對於肩頸有幫助的小動作：相信大家練完會有一定的幫助；第一個是牽拉放鬆，需要牽拉放鬆的肌肉有下面幾塊：上斜方肌、肩胛提肌、斜角肌、胸大胸小肌。上斜方肌牽拉牽拉的時候需要收住下頜，下頜往胸骨去夠，頭往對側是牽拉，感受到下圖中那個位置有牽拉感，停留三十秒左右直到肌肉慢慢放鬆。

上斜方肌牽拉

肩胛提肌牽拉牽拉的時候也需要收住下頜，頸部整體往牽拉側的對側偏，移動到有牽扯感的位置，再做肩胛骨下沉的動作，感受到下圖中那個位置有牽拉感，停留三十秒左右直到肌肉慢慢放鬆。

肩胛提肌牽拉

斜角肌牽拉牽拉的時候頸部整體往對側偏，然後再做肋骨下沉的動作，感受到下圖中那個位置有牽拉感，停留三十秒左右直到肌肉慢慢放鬆。

斜角肌牽拉

胸大肌的牽拉牽拉胸大肌的時候可以找一面牆，像圖中那樣弓箭步牽拉，牽拉的時候收緊一點腹肌，然後身體整體向前把肩開啟，如果牽拉效果不明顯可以略微的將身體往對側旋轉，感受到下圖中那個位置有牽拉感，停留三十秒左右直到肌肉慢慢放鬆。

胸大肌的牽拉

胸小肌牽拉牽拉胸小肌的時候和胸大肌的動作很相似，做的時候需要像圖片中那樣是肩外展135度，拇指朝後，收緊腹肌，停留三十秒左右直到肌肉慢慢放鬆。

胸小肌牽拉

第二個是訓練加強動作：頸部麥肯基療法、頸後肌群訓練、貼牆滑牆訓練、彈力帶後背肌群訓練。頸部麥肯基這個動作是從生物力學角度自我改善頸椎曲度的，對於頸前探一族而言可以說是恢復利器；做的時候需要身體直立把肩開啟，收住下頜，頸椎一節節的往後伸，收到椎體之間有一定擠壓為止，可重複十次。

頸部麥肯基

頸後肌群訓練這個動作訓練的目的也是改善頸前探，做的時候可以先取五磅的彈力帶放置頭的後面，收住下頜，做頸部整體往後伸的動作，做的時候感受到頸後肌群發力可重複十五次做兩到三組。

頸後肌群訓練

貼牆滑牆訓練這個動作也是屬於糾正姿勢的一個動作，做的時候收住下頜，讓後背、頭和手臂緊貼牆壁，收腹沉肩 ，整個手臂貼著牆面往下滑，滑到目前的最大角度可重複十次，做的時候是不是感覺你的肌肉很緊張，這是因為之前不合適的姿勢導致的，多堅持幾天就會有一定改善。

貼牆滑牆訓練

彈力帶後背肌肉訓練這個動作和貼牆滑牆有點相似，這個動作練的時候需要注意手腕保持中立位，肩胛骨下沉，做的時候感覺到肩胛骨往裡夾緊，感覺到後背肌肉發力可重複十五次做兩到三組。

彈力帶後背肌肉訓練

以上的動作學會了嗎，這些只是對於肩頸幫助的動作，但最後能幫到你的是你平時的姿勢，改善含胸駝背的姿勢，減少低頭工作這個習慣，堅持下來肩頸問題會逐漸的被甩遠。

您好，頸部酸困是頸部肌肉積累性勞損的表現，行推拿手法是完全可以的。但是千萬不要治療太過，在治療期間自己要有判斷的能力，要學會選擇醫師。儘量不要去，不正規的場所，這些場所的正規醫師很少，醫學知識水平良莠不齊。那我下面可以給你說說具體的推拿操作手法：

1.患者取俯臥位，充分暴露頸部的肌肉，術者站其一側，先用拿法輕輕放鬆頸後淺肌群，時間約1分鐘；再用拇指撥揉法，撥揉深部肌群，如頭夾肌、頸夾肌、胸鎖乳突肌、斜角肌、肩胛提肌力肩背部的崗上肌、崗下肌、菱形肌等，起到疏通經絡、鬆解黏連、改善頸部供血的目的。

2.頸部旋轉復位法。頸椎病患者通常都有頸部小關節的紊亂，如果能糾正，對改善頸部肌肉平衡有很好的作用。患者仰臥位，醫師一手託扶患者頭部，同時施一個縱向的牽拉力，另一手置於下頜部，雙手同時用力，待到扳機點後，行快速旋轉力，要穩準。

3.點揉頸部穴位。風池、風府、肩井、肩中俞、肩外俞等穴位各一分鐘，力度已患者可耐受為度。

4.功能鍛鍊。練八段錦功法，畫米字等。每天2-3組。

祝您早日康復，

頸椎病屬骨骼病變，若是頸椎引起的，可考慮這款枕頭呀，白天勞損，夜間修復，透過睡覺就可預防及改善頸椎患者的症狀。人有1/3的時間是在睡眠中渡過。一款軟硬適中，任意造型，高低可調，適合任何人的頸椎生理弧度。由七種木珠填充而成，且枕芯裡大小不一的珠子就像人的一雙小手，對頭肩頸的穴位進行按摩促進睡眠。透過每晚睡眠對頸椎起到支撐、用頭部自身的重量給頸椎做自然的牽引，讓頸椎恢復正常到的生理曲度。從而達到改善頸椎病的效果。省時省力又有效。想了解，可加我13556232365