很多患者其實睡不習慣硬板床，因為太硬的床容易壓迫區域性軟組織，造成血液迴圈減慢，反而容易造成區域性肌痙攣，引起疼痛不適的表現，因此一般建議是在硬板床上放床薄被子，或者換成棕櫚墊比較好。

而是否有突出加重，主要還是觀察是否有神經壓迫的表現，比如是否有抬腿受限 下肢麻漲無力的問題，如果有持續加重的表現，就要拍片複查觀察是否有異常。

那要個過程的，開始睡是疼的，要慢慢恢復的，突出點歸位肯定是會疼的，睡也要做一些消炎治療的，因為有炎症才會疼的，懂嗎？

謝謝邀請！對於你的問題，我是這麼認為的：腰椎間盤突出症患者睡硬板床不會導致突出物變大，勿需擔憂；其次也不會因為睡硬板床而導致疼痛加重，往往腰椎間盤突出症患者，特別是急性期，還比較提倡睡硬板床。若是因睡硬板床而加重疼痛，可能是你睡覺的姿勢習慣等問題所致，而不是因為床的緣故。

這個問題需要去了解椎間盤的狀態，也就是椎間盤的病理學機制。

我們可以想象一下，人體的椎間盤就像一個果凍，這兩者的形態都很相似，在中心裡面都有一個膠凍狀的粘性結構，被外面一層層堅固且可移動的環形圈所包繞著。上圖就是我們正常人體的椎間盤。

假如說，我們從這個果凍的上表面、下表面或是水平面去用力壓，往往這個環形圈的形變不會太多（睡硬板床的狀態）；反而只有在環形圈的前面往後壓，中間的果凍就會被推往環形圈的後面（彎腰的狀態），如果是這個環形圈上有個裂縫或是小口，中心的果凍就會從此溢位，這種狀態就是醫生們經常說的椎間盤突出。

上圖所示，就是說明我們的椎間盤在不同的體位下，受力的情況是不一樣。再準確具體一點就是小果凍（髓核）承受作用於椎間盤上的不對稱壓力。在彎腰的時候，作用在髓核上的壓力將會把髓核向後推，身體後仰的時候，髓核和彎腰時相反，是被推往前面的。這也正解釋了，只有在彎腰時，髓核的壓力才會過大，才會導致突出物變大。躺著的時候，基本沒什麼壓力，也就不會影像到突出物的變化。

的確很多醫生會建議腰突病人睡硬板床，這個沒錯。但是有些細節在裡邊，比如急性腰椎間盤突出的患者，就非常建議病患臥床一個禮拜，睡硬板床。目的在急性期，炎症激發，不主張過多移動，影像髓核的壓力變化，此時也主張打點脫水藥，比方甘露醇等。硬板床的選擇，不是直接睡在床板上，而是有被褥的那種，人站上去可以踩下2-3公分左右為宜，

所以很多家庭裡用的席夢思就不可取了。

其次就是睡硬板床期間，若是急性期不需要鍛鍊，而是慢性期的話，只是一味的睡硬板床，缺乏相應的運動鍛鍊而持續維持某一姿勢，就會使得背部的椎旁肌肉群處於長期適應性縮短的狀態，這種狀態最主要的一個特點就是，縮短的組織結構會阻礙我們的身體變化到更舒適的姿勢。當然，往往病人一般不會注意到這一點，因為我們的身體非常善於找到代償動作來完成你想要的動作姿勢，縮短的組織會導致身體區域性的一個不平衡，久而久之，睡著硬板床也就越來越疼痛啦。

這是一個非常現實又常見的問題，在臨床上有很多腰突患者去看病，被醫生建議回家睡硬板床，然後患者回家老老實實找了個硬板睡覺，結果症狀不僅沒有得到緩解，反而越來越重。

這源於一個誤會，醫生嘴裡的“硬板床”和患者認為的“硬板床”不是一個概念。

患者潛意思裡的硬板床是越硬越好的床板，而醫生嘴中的硬板床是鋪有床墊被褥的硬床。

我們的脊柱是有生理曲度的，有凸有凹而非一條直線，白天我們工作生活時，脊柱一直承擔著壓力，只有在夜間睡覺時才能放鬆休息，如果睡在平坦的硬板上，整個身體的壓力就需要頭、背、臀、腳跟來支撐，腰椎一直處於懸空狀態無法休息，這樣持續下去，腰椎一直無法休息，肯定會有腰部僵硬痠痛等症狀。

為了避免這一情況，我們應該在硬板床上新增一個褥子，但這個褥子還不能太軟，最好能訂製一個適合自己的床墊，使仰臥、側躺時，腰椎都有支撐，不會懸空，這樣才能更好的保護腰椎。

疼痛和突出物並沒有絕對的聯絡，患者睡硬板床後疼痛加劇，認為是突出物變大，病情加重，但實際上疼痛和突出物並沒有太大關係。

在臨床這麼多年，我見過太多腰突患者，其中有很多腰突患者沒有任何症狀，這在外人眼裡是不可思議的，畢竟其腰椎做過了檢查已經顯示突出，卻沒有任何症狀；而且突出物的大小與症狀（疼痛）程度也沒有直接聯絡，很多患者在早期疼痛劇烈難忍，經過一段時間的保守治療後，症狀逐漸緩解乃至消失，但如果其進行MRI檢查，可能會發現腰椎間盤突出物並沒有縮小。

這並不神奇，實際上腰突患者的症狀緩解，得益於減少突出物壓迫神經根的刺激和相關的炎症反應。

腰椎間盤突出睡板床是臥床休息減輕間盤上下壓力，無可厚非，越睡越來越痛有可能纖維環破壞加重了，也可能是不通則痛，靠自己免疫康復是很難的，需要因證治療才行！突出物也是有變大加重可能的情況！

腰椎間盤 突出不建議直接睡在硬板床上，可以在床上鋪上墊子類似學生宿舍那種，或者現在的席夢思床墊軟硬程度也可以。