你好 關鍵你一直沒有也引起了重視，常常是感覺好些了，就不在乎了。或者是治療幾天，就不管了。再就是你一直保持一個姿勢，那肯定還會損傷頸椎。

刁文鯧：頸椎病為何容易“捲土重來”？

很多都是頸椎病曾經治癒又復發的，不僅增加了患者的經濟負擔，還使他們產生了巨大的心理負擔。同時，他們都有一個共同的疑問：為什麼頸椎病這麼容易復發呢？下面我來介紹一下頸椎病容易復發的原因，以便頸椎病患者在生活中能夠注意。

首先，頸椎的穩定性相對較差。頸椎是脊椎中活動度最大的節段，它要經常做前屈後伸、左右側屈、左右側轉等活動，因此可以說是幹活最多、最累，而它的結構卻比胸椎和腰椎薄弱得多。胸椎有胸廓來支撐，腰椎有腰肌和骨盆等支撐，但頸椎卻沒有這些東西，再加上頸椎的椎體後關節穩定性較差，因此一旦受到某些誘發因素的影響，如扭傷、睡姿不當等，就會導致頸椎病復發。

其次，某些小疾病的誘發。很多人都知道長期固定一個姿勢最容易使頸椎病復發，但很少有人知道，一些小疾病同樣也會株連頸椎。比如感冒的時候，固定在頸椎周圍的肌肉和韌帶會變得鬆弛，這樣就不能很好地保護頸椎了，容易引起頸椎椎間關節突錯位，加速椎間盤的退化變質，從而使原有的頸椎病復發或加重。

再次，頸椎過度勞累或受傷。治癒後的頸椎，穩定性會更差，需要一段時間去恢復。在此期間，如果使頸椎過度受累，比如長時間站立或低頭等，就容易招致頸椎病復發。此外，頸部受到的挫傷，也不容忽視，比如坐車時因為急剎車而導致頸部閃挫等，也很容易使頸椎病復發。

最後，對頸椎病的認識和重視程度不夠。很多頸椎病患者，一開始在頸椎病得到治療後，總認為自己好了，不用再管了，因此當後來出現復發的輕微症狀時，不加以注意，日積月累，最後使頸椎病復發並加重。還有一些患者，不堅持正規治療，或者在治療過程中斷斷續續，沒有規律，有的甚至不聽醫囑，在治療後仍然沒有糾正生活、工作中的不良坐姿或習慣，結果導致頸椎病復發。

以上導致頸椎病復發的幾大原因，我們要多加註意，特別是本來就患有頸椎病的人，即便你的病治癒了，沒什麼症狀了，同樣也不能掉以輕心，否則一旦招致頸椎病捲土重來，後果將不堪設想！

頸椎病是一種慢性退行性疾病，在一定程度上它是一個生活方式病。其臨床表現多種多樣，尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病，有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀，一定要請中醫針灸科醫生幫助確診，否則延誤診斷，耽擱治療。一旦診斷明確，一般要注意以下幾個方面：

(1)對疾病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心：頸椎病病程比較長，推間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆，發作時症狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，放棄積極治療。(2)關於休息的重要性：

頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。臥床休息在頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。但臥床時間不宜過長，以免發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，阻礙頸椎病的恢復。所以頸椎病的間歇期和慢性期，應適當參加工作。不需長期休息。(3)關於平時的保養：

人體尤如一部複雜的機器，時常需要加以保養，尤其是頸椎病，本身就是一種退行性病變，一種養生病。更要對頸部加以保護，儘量避免不必要的損傷。它是一種生活方式病，無論是睡眠、休息、還是學習工作，甚至日常一些動作，都要保持良好的習慣，時刻不忘頸椎的保護。同時加強頸肌的鍛鍊。(4)關於治療方法：頸椎病的治療方法有非手術治療即保守治療和手術治療之分。

絕大多數病人經非手術治療能夠緩解症狀甚至治癒不發，如針灸，推拿，拔罐，溫熱敷等等中醫治療。但每一種治療方法均有其獨特的操作、作用和適應症，需要有專科醫師指導，而且有一定的療程。切忌病急亂投醫，頻繁更換治療方法或多種方法雜亂並用，不但得不到治療效果，反而加重病情。

頸椎腰椎主要是缺鈣引起的病變，一般40歲以上的人最容易患此病，如提前補鈣就好了，千萬別去按摩，否則會癱瘓，最好的方法最內服藥物治療，一療程可根治，藥費也就2一3千元以內，有病早治，託久了後遺症非常多。

首先要確定究竟是1.頸椎結構性損傷(頸椎變直)或 2.功能性損傷(頸部附近肌肉功能損失)。結構性損傷治療較麻煩，如果是第二種肌肉功能的損失就相對較好治療，我只說兩個簡單的調節方法。

1.YTWL

2.wall angel(牆上天使）

頸椎病反覆發作的話我們就應該找原因了，看看到底問題出在了那方面，是我們前期的治療上出了問題，還我們在治療好之後的護理上出問題了呢？在這裡我想說的是絕大多數的原因應該就出在我的護理上，因為現在的治療方法都十分的先進，絕大多數的人都能夠治癒，那麼我們在治癒之後，對護理就不會太重視，這就導致我們的頸椎出現反覆的發作。

下面交給大家一個最簡單的方法來保護自己的頸椎：自己用手抓抓頸部肌肉，讓繃緊的肌肉鬆弛；然後，用一手托住下頜，脖子伸出來，一手掌護著頸背，往上提幾下。

還有就是我們可以試試下面的鍛鍊方法：

一、生活習慣：一定要防止劇烈的活動扭傷或是拉傷頸椎，睡覺時候的習慣不良或枕頭原因造成的落枕也會加重此病，因此對此病的治療，在生活中就要注意頸椎的保暖，不要讓頸椎處於電扇、空調等低溫條件下，造成此病的發生。　

二、正確姿勢：在日常生活中，患者一定要養成正確的坐姿習慣，同時，也要適時的改變頭部豎立的形態，這樣才能避免頸椎病的發生。　

三、按摩：通常，還可以採用按摩的方法進行治療，如將左手上舉置在頸後，手的拇指放在同側頸部的外側，其餘的四指放在頸肌對側，兩手用力對合，將頸肌向上提起後放松，沿著風池穴向下拿捏到大椎穴。有助於患者解痙止痛，調和氣血。要是在輔以中藥貼三川歸的話那效果會更好。　

四、適時休息：在平時生活中，患者一定要保證適當增加休息，利用休息和活動的時間加強身體的血液迴圈，消除區域性肌肉疲勞，這樣對頸椎病的治療有幫助，而且也能預防和緩解頸椎的勞損。