這個可以到大的中醫院找中醫開藥調理，這麼多年失眠要慢慢調理！我乳腺癌手術化療六次，化療完後也是睡不好（手術前沒有失眠現象，睡眠不好是化療藥引起）我到我們湖南省中醫藥大學附屬第一醫院找乳腺科主任開了一個半月中藥吃了就好了，我就懶得再去開中藥了！有的姐妹一年要吃半年多中藥，我是最怕吃藥的人又怕麻煩，症狀好了就可以了！你平時要適當運動，運動特別重要！保持好心態，營養均衡多吃蔬菜水果！你可以天天練八段錦，身體需要慢慢調理！

去學習安東尼威廉寫的健康知識，你將來會非常健康長壽，並且不需要吃藥、不需要花錢。他說的才是對的，其他都錯。

乳腺癌五年，一直失眠，吃安眠藥，越吃越多，怎麼辦？

患上乳腺癌，本身就和長期情緒不好有關，失眠，吃的安眠藥越來越多，說明焦慮在不斷上升。

主要就是要降低焦慮，首先要對乳腺癌有個正確認識，只要情緒穩定，多補充營養，適度運動，生活習慣調整，症狀就會減輕，症狀減輕，擔心程度就會下降，癌症不是絕症，很多癌症患者，選擇積極面對，一起去騎車，爬山，都延長了生命，說明癌症可防可控。

癌症控制有了好轉，就調整什麼，學習正確的睡眠知識，知道失眠不可怕，降低是失眠的恐懼，減輕對睡眠的預期，在透過暗示放鬆訓練，把躺在床上就靜下來成為一個自動化思維，就容易入睡。

人們對癌症有很多錯誤認識，認為癌症是絕症，但事實證明有很多癌症患者康復了，其中也有一些名人，只要科學調理，症狀就會減輕。

乳腺癌5年，被你放在問題的最前面，說明你對它的在意程度。而這期間一直存在失眠，需要靠安眠藥改善睡眠，越吃越多，不知道你吃的都是些什麼藥物，不過我想你很可能是焦慮性失眠，而你焦慮的最根源就是乳腺癌，或者說是自己的健康。

為什麼說你失眠的關鍵是乳腺癌呢？不是因為乳腺癌帶來健康的直接影響，導致失眠，就我所知乳腺癌是不會直接導致失眠的。可乳腺癌卻可以令你緊張、恐懼、不知所措，甚至自己嚇自己。所以雖然發現乳腺癌已經5年，癌症很穩定，沒有發展，可你的失眠卻越來越嚴重。

實際上乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤，一般來說惡性程度並不是很高，早期發現，早期手術，早期治療，患者的預後還是很好的。比如發現時在0~1期的乳腺癌5年存活率在95%以上，2期的5年存活率在80%~93%，3期在55%~65%，4期可能只有20%。而你現在從發現乳腺癌已經過去5年，病情應該已經平穩下來，又在擔心什麼呢？

我們總把癌症當做絕症，不敢去觸碰，不敢去談論，但癌症並非不可戰勝的，如果治療及時有效，癌症就會成為一種慢性病。我家裡也有乳腺癌的病人，丈母孃在2010年發現的乳腺癌，進行了手術根治和4個療程的化療，現在過去10年了，早就不吃藥了，一直都很好，對於生活也沒有任何影響。

很多時候我們看問題的態度，決定了問題的嚴重性，你把改變不了的問題當做是巨大的問題，那他就是巨大的問題；你把改變不了的問題不當成問題，當然他也就不會對你造成任何影響。比如你5年以來的失眠，可以說很大原因就是對於乳腺癌的恐懼和焦慮造成的，如果沒有這個問題，很可能你的失眠會自然緩解。

不知道你吃的是哪一種安眠藥，如果是外面藥店買的安眠藥，一般不會涉及藥物依賴，可以隨時減少或停藥。如果是醫院開的苯二氮卓類藥物，可能會出現藥物依賴或藥物抵抗，要看你吃的具體藥物，不過也可以逐漸緩慢減少藥物劑量，最後停藥或者換藥。

其實如果是焦慮性失眠，那麼失眠的根本原因是焦慮，尤其是你這樣明確的焦慮根源，所以改變焦慮源，或者改變自己對焦慮源的認知，就可以改變最終的失眠症狀。去體檢，看看醫生對你的身體狀況，尤其是乳腺癌的恢復情況如何評價，然後聽醫生的，自己不去瞎想，不要給自己造成新的精神壓力，不要去嚇自己，睡眠一定會改善的。

我覺得失眠應該是你因為患癌，心情過度緊張導致的，儘量放鬆不要去想那些多餘的事情，我乳腺癌都復發2次了，每天晚上躺在床上什麼都不去想一會就睡著了，睡眠好了才會增加免疫力更有利我們的病情。

看中醫，多做有氧運動，晚上泡腳後放松身體，剛吃內分泌藥會不好睡，適應了就好，我也五年了，能吃能睡，有時還覺得睡不夠