謝謝悟空邀約，本人不是專業人員。人類頭部重量約4-6kg，也就是說8-12斤這樣的一個重量。按照玩手機頸椎側彎的程度不同，假設最大低頭角度45度，可以算出頸椎承受重量應該在8-18斤的重量。（非專業人士回答） 個人建議少玩手機，多運動運動總對身體好的，也可以多花些時間與親近的人交流，不妄走一趟。

真假都不是關鍵，主要是長期會引起的問題。頸椎骨骼到面板一共有四層獨立的肌肉組織。長期低頭玩手機必然會對肌肉造成勞損。還有筋鍵的損傷。如果再有偏頭低頭看手機的問題那就更麻煩了。頸椎二和頸椎七是最容易出現問題的點。因肌肉和筋鍵的疲勞引起骨骼紊亂再加上受涼疲勞等誘因造成頸椎病的發作。如果有後頸到後腦的麻木疼痛頸肩不適就一定要注意了。

具體數值不清不，跟每個人頸椎狀態和頭的大小輕重有關係。但有一點很明確，低頭玩手機，的確會加重頸椎受力，對頸椎不好，容易誘發頸椎疾病。

近年來，隨著科技的發展和移動通訊技術的普及，給人們的生活帶來了翻天覆地的變化。然而，手機雖然給人們生活帶來巨大便利的同時，長期低頭使用手機也導致頸椎病的發病率不斷提高，引起一系列相關併發症。

年輕人玩手機玩到癱瘓

近日，孫逸仙紀念醫院骨外科收治了一位四肢癱瘓的病人，讓人意外的是，這是一位年輕人！更讓人啼笑皆非的是，這位年僅29歲的患者是因為通宵玩手機玩出病的！

究竟是為什麼呢？原來，這位年輕的患者特別愛玩手機，經常熬夜使用手機玩遊戲，之前已為此連續熬夜通宵了2天，一直保持著低頭玩手機的體位，到了凌晨時分，這位年輕人突然出現頸項僵硬、疼痛，繼而出現四肢麻木、無法活動，被緊急送至孫逸仙紀念醫院。經過磁共振等檢查發現，患者頸椎管內大量血腫壓迫脊髓，最終導致癱瘓，這與患者長期低頭使用手機不無關係。

經過該院沈慧勇教授、黃霖副教授團隊的詳細討論，結合患者年齡與病情，為患者制定個性化的手術方案，同時在手術中注意保護患者的神經功能，仔細為患者進行椎管減壓，術中嚴密止血，及時清除血腫、切除血管瘤，同時對受壓的神經進行仔細探查鬆解，術後病理證實為椎管內血管瘤合併血腫。

經過脊柱外科醫護團隊的精心護理，現在這位年輕患者的行走功能逐步得到恢復，術後查房沈慧勇教授也特別告誡患者需要耐心進行康復鍛鍊，同時以後因杜絕長期低頭使用手機，避免再次出現血腫。目前患者仍在康復治療之中。

玩手機勿忘保護頸椎

該院骨外科主任沈慧勇教授表示，長期低頭使用手機導致頸椎維持在前屈體位，這與人體頸椎生理曲度相反，長時間低頭可致頸椎生理曲度丟失甚至反弓，加速頸椎退變，導致脊髓、神經受壓，從而引起頸部疼痛、麻木、乏力等症狀，甚至引起四肢癱瘓等嚴重併發症。長時間熬夜使用手機，機體處於亢奮狀態，未能得到應有的休息，這也導致區域性血壓變化，極易誘發本處於靜止狀態平素無症狀的血管瘤破裂出血。

該院脊柱外科專科副主任黃霖同時也建議，儘量減少低頭使用手機的時間，在日常生活中要注意保護好頸椎，同時適當增加頸部活動鍛鍊，或者是參加如游泳一類的體育鍛煉專案，可以有效延緩頸椎退變，降低頸椎病的發病率。(