首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

有規律的生活，不意味著重複每天的事情。

有規律的生活不是機械的生活，不是麻木不仁的生活，也不是一成不變的生活。有規律的生活，目的是讓自己精力充沛，避免浪費時間，高效的去做自己想做的事情。

我認為規律的生活，是一個一個習慣組成的。想要做到有規律的生活，就需要培養好的習慣。

1、早睡早起。

晚上在打遊戲，一看10點了。想著打完這把就睡，結果這把打輸了，心情不爽再來一把。哈哈，這把打贏了，好開心，再來一把沖沖喜。。。抬頭一看已經凌晨一點了。。。等第2天工作昏昏欲睡，想著以後不要再熬夜了。可是到了晚上，發現這個電影還挺好看的，等看完電影再睡覺吧。。。

熬夜是健康殺手，他給身體帶來的傷害是慢性的，短時間內甚至都感覺不到它的危害。但是它一旦爆發，後果往往很嚴重。很多猝死都與熬夜相關，很多突發性疾病，也都是長期熬夜造成的。

早睡早起，是最重要的一個習慣，這習慣決定了你是不是可以精力充沛的過完一天。如果有條件的話，中午可以午休一會兒，哪怕只睡15分鐘，也會讓自己頭腦保持清醒。

2、擺放物品規律。

早上起來，發現鞋子不見了，低頭一看地板上沒有。用手扶著地板趴在床底下，也沒有發現鞋子。抬頭一看，Surprise！終於在衣架上找到了。原來是昨晚鞋子脫的太放蕩不羈，甩到了衣架上。。。糟糕，手機又找不到了，明明記得昨晚就放在床上。會不會在廁所，跑過去一看，沒有。是不是在客廳茶几上？搜尋一遍，又沒有。當自己想放棄的時候，無意中一掏口袋，發現竟然在身上的衣服兜裡。。好了，要去上班了，我的鑰匙呢？鑰匙怎麼又找不到了，明明記得放在口袋裡。。。新的一天還沒出門，整個人感覺都不好了。。。

物品擺放規律可以節省找東西的時間，更重要的是可以避免由於找不到東西而心情不好。潛移默化的，也會使自己做事更有條理。

3、有時間觀念。

自己在做任何一件事情之前，可以先估算要用多長時間完成。防止進入思維的怪圈，提醒自己保持清醒。

比如說工作的時候需要設計一套計劃方案，或者是做一套PPT，或者是做工程設計等等。早上進入公司開始工作，腦子一直投入進去，轉個不停。突然有同事敲著飯盆說開飯了，自己如夢初醒，啥已經到中午了？但是我的方案只做了個開頭，怎麼時間過得這麼快？

所以，可以把自己要完成的工作，分步驟完成。每一個步驟估算大概需要多少時間？如果超過這個時間，自己就要從思維中跳出來。想一想有沒有其他思路去解決。

包括自己娛樂的時候，也提前計劃好。比如說我只打一個小時的遊戲，玩40分鐘的籃球。當然這需要提升自己的自控力，才更容易做到。建議大家可以閱讀<<自控力>>這本書，<<自控力>>是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。我自己曾在這本書中受益良多。

總之我認為有規律的生活是養成一個一個適合自己的好習慣，做事情要有計劃，要有時間觀念。並不是機械的重複每一天。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在這個春暖花開的天氣，疫情逐漸恢復正常，中國加油，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。

熬夜是健康殺手，他給身體帶來的傷害是慢性的，短時間內甚至都感覺不到它的危害。但是它一旦爆發，後果往往很嚴重。很多猝死都與熬夜相關，很多突發性疾病，也都是長期熬夜造成的。

早睡早起，是最重要的一個習慣，這習慣決定了你是不是可以精力充沛的過完一天。如果有條件的話，中午可以午休一會兒，哪怕只睡15分鐘，也會讓自己頭腦保持清醒。

早上起來，發現鞋子不見了，低頭一看地板上沒有。用手扶著地板趴在床底下，也沒有發現鞋子。抬頭一看，Surprise！終於在衣架上找到了。原來是昨晚鞋子脫的太放蕩不羈，甩到了衣架上。。。糟糕，手機又找不到了，明明記得昨晚就放在床上。會不會在廁所，跑過去一看，沒有。是不是在客廳茶几上？搜尋一遍，又沒有。當自己想放棄的時候，無意中一掏口袋，發現竟然在身上的衣服兜裡。。好了，要去上班了，我的鑰匙呢？鑰匙怎麼又找不到了，明明記得放在口袋裡。。。新的一天還沒出門，整個人感覺都不好了。。。

每天我們應該有規律的生活，規律的飲食和睡眠！我們需要定期生活！正常的生活是健康的生活！

（1）我們每天都忙於工作。很難按時飲用，一日三餐，這對身體造成很大的傷害。身體最需要定期飲食。??? （2）每個人的生活壓力都很大，工作壓力也很大，現在很多人都失眠，工作壓力大，我們可以等到工作思考，不要佔用太多睡眠，減少失眠，記住身體是資本，沒有成本，你想要打什麼！沒錢，你用什麼來對抗生活！ ??????? （3）我們每天都心情愉快，每天都有一個好心情，每天都有Sunny這是新的，人們的心情每天都是新的，失敗總是在昨天，成功永遠是今天和未來。用一種好心情面對每個人，你會發現一切。因為你的好心情，你的生活會更加美好，你對生活微笑，生活會為你微笑！生活我們需要法律！這將是健康的！