針對你的問題，我提煉了下關鍵詞：中考前，頹廢，計劃完不成。那麼把你的問題轉化為下面問題：

一、為什麼頹廢？

1. 自信心不足，想辦法提高自信心，這有可能和你計劃的制定有關，後面第二、三條會說到。

2.不夠自律。誘惑的東西太多，學會抵制誘惑，學會自律。

二、為什麼做好計劃卻行動不起來？

為什麼做好計劃卻行動不起來？主要有2大原因

1.計劃有問題

第一個，或許是你的計劃本身有問題，所以才導致計劃做好了，但卻遲遲行動不起來，一般是什麼樣的問題會導致計劃難以實現呢？所以，我們之所以做好計劃卻行動不起來，主要是因為做的計劃太大、太空，不切實際，讓我們遲遲無法行動起來，最後放棄了。

2.意志力不足

第二點原因，是你意志力不足。

這一點的原因就很明確了，大家一想就能夠想通。

比如，咱們制定了一個每天跑步的計劃，但是一旦到要跑步的時候，總是想偷懶，意志力不夠，沒法逼著自己去跑步，所以就變成了做好了計劃，卻遲遲行動不起來。

其實瞭解了為什麼做好計劃卻行動不起來的原因之後，要讓自己行動起來也就變得容易做到了。

三、如何讓自己做好計劃之後能立刻行動起來？

針對於如何讓自己做好計劃之後能立刻行動起來這個問題，咱們同樣也可以從計劃與意志力的角度來尋求解決問題。

1.計劃最佳化

從第一部分，我們已經知道了，我們計劃的主要問題，處在太大、太空與不切實際上，那其實最佳化方法，我們就圍繞解決太大、太空、不切實際這個問題來就好了。

2.提升意志力

用了第一點的方法，你制定計劃之後行動起來的機率會增加，但仍然有可能制定完計劃之後還是行動不起來，因為行動這件事，多多少少還是受到意志力影響的，所以第二點方法，我們會圍繞提升意志力去展開。

總結：總是做好計劃卻行動不起來，該怎麼辦？2個步驟幫你解決

1.計劃最佳化

2.提升意志力

做完計劃就能立刻行動起來的人，加油！

（一）在心態上真沒必要焦慮，中考只是人生一個小小的考驗。對待考試，我們只要做到盡力就可以了，過程比結果更重要，現在要做的就是怎樣規劃最後這段時間的衝刺，不給青春留遺憾。A同學，每天信心滿滿，因為他說今天又學會了幾個知識點，中考又可能多考幾分了，哈哈；B同學，怎麼有這麼多不會的？考試該怎麼辦呢？唉！ 你選擇做哪個？

（二）制定的計劃完不成。首先，不要制定自己難以完成的計劃，這會讓自己有挫敗感，認真做一份適合自己的計劃。現在要把重點放在基礎知識上，我們先把基礎知識夯實了，確保考試不會丟分，分析自己以前經常在哪塊兒容易出錯，再有目的地去練習，總結。其次，學習可以有多種形式，自己學習效果不好時，可以和同學一起背誦，做題，討論等等改變學習氛圍。

有付出就會有收穫，最後的勝利是屬於你們的！

針對你的現狀，我建議你先放鬆一下，然後再前行，別給自己太大壓力！計劃往往是趕不上變化的，所以要根據完成的情況適當調整一下計劃，讓計劃更符合實際！

因為什麼頹廢？先找到癥結所在，儘快把這個問題解決了，然後再全身心投入中考前的複習之中。

孩子，學習是為自己做嫁妝。目之所及，沒有文化，只能幹體力活。沒有知識，人生髮展的機會就會少很多。

我每天乘坐通勤車上班，和司機師傅相處得很好。有一天，司機師傅說，再過一週，他就不幹了，我問他為什麼，他說，換新車了，電腦操作，他不會！看，沒有知識，連個車都不會開，這就是學習的意義所在。

沒有誰天生想平庸，每個人都想能出人頭地，想出人頭地，首先就要有知識儲備。大字補識幾個的人，能有多大的發展？

放下其它一切，全身心投入到中考前的複習當中去，沒有什麼比中考更重要的事了，不吃苦中苦，難得甜中甜。學習，就是這樣的。

祝你好運！