【中秋話養生】醫生建議，秋季乾燥，應當多進食些如蜂蜜、芝麻、核桃、杏仁等食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止秋燥帶來的乾咳、口燥、腸燥便秘等身體的不適。

推薦一款適合秋季吃的零食：杏幹夾核桃。

中醫認為，杏子清熱解毒，潤肺止咳；而核桃具有補腦，鎮咳定喘，潤腸通便等功效。

朋友們大家下午好，關於杏於核桃仁能否同吃，有副作用嗎？我先和大家說說其性味功能。

杏味甘，酸，性溫。有消食化積，潤肺平喘的功效。杏含有多種維生素及鈣，鐵，鋅等礦物質，其含有抗凝血因子，能有效的降價血脂，改善微迴圈，軟化血管，延緩衰老的作用。

咱們在瞭解一下苦杏仁的藥性與藥理作用。

杏仁：味苦，性溫，有小毒。有降氣，止咳平喘，潤腸同便的功效。主要用於：咳嗽氣喘，血虛津枯，腸燥便秘等症。用量：4.5-9克。

1咳嗽氣喘：杏仁9克，紫蘇子9克，甘草9克，麻黃6克，貝母6克，水煎服。

2，慢性氣管炎：杏仁4.5克，加冰糖適量，研末，溫開水沖服。

3，滴蟲性陰道炎：苦杏仁，炒黃，研粉，麻油調成糊狀，塗於患處。

說完了杏，下面在和朋友們，說說核桃仁的作用。

核桃又稱胡桃，核桃不僅味美甘甜，而且藥用價值也很高，被人們譽為“萬歲子”“長壽果”。長食核桃有健脾，補血，潤肺，養神等功效。可起到補心健腦，強身健體，抗率養顏，養髮護髪的作用。

核桃仁與杏不但可以同食，而且還有很好的養生保健作用。

核桃還可以，與桂花搭配食用，不僅有壯腰補腎，還可斂肺定咳，潤腸通便，對痰飲喘咳，百日咳，陽痿，遺精等，食療的效果顯著。

核桃還可以與芹菜搭配，兩者搭配食用，潤髮，明目，養血的作用。

下面最為關鍵的請朋友們記好了！

1，核桃不能與雞肉一起食用。容易引起燥火，有肺炎，支氣管擴張等患者極為不利，故兩者不宜同食。

2，核桃不宜同白酒同食，兩者同時食，易生痰動火，導致血熱等。

3，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火，正在上火，腹瀉的人不宜吃。

4，有人喜歡將核桃仁表面的褐色的薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以不要剝掉這層皮。

5，核桃為味甘，性溫。有感冒傷風者，不宜食用。

朋友們：請科學養生，健康無價！

祝朋友們生活美滿，健康愉快！

杏乾和核桃仁都是美味食物，嚼起來香，吃著停不下來，兩者都是營養豐富的食品，不過要注意的是都不宜過多食用。兩者沒有什麼不能一起吃的禁忌，它們是可以一起食用的。

杏幹味甜、質軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補氣，增加熱量的作用，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C等成分，和田杏幹採用新疆和田特有氣候天然晾制而成，口味獨特、老少皆宜、口感舒適，只要您吃過天然正宗的特產，就會得到您的好評，是居家零食、招待客人、旅遊，饋贈親朋好友之理想佳品。因為杏幹含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效，其中還富含的鉀元素，可以有效調節人體血壓。杏幹含有豐富維生素A，有防止夜盲症和視力減退的作用。但杏幹由於是失去水分的水果類，其中糖分富集，如果過量食用的話會造成糖分攝入較多的情況，特別是果糖較多，可能會引起血脂濃度上升，也可能熱量囤積，造成肥胖。

核桃的營養價值大家都眾所周知了，含有豐富的礦物質、微量元素，也富含油脂，其中大部分為不飽和脂肪酸，對於抑制膽固醇吸收有著良好效果，因此又能夠預防心腦血管疾病的發生。不過核桃是高油高熱的食物，不宜多吃，每人每天推薦補充20~35g堅果，多吃不宜。