高血壓發病原因不明確，更多談及其危險因素，包括遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血壓發生與不健康的生活方式有關。隨著高血壓危險因素聚集，高血壓患病風險就會增大。

如今我們身邊的長輩有很多都患有高血壓，高血壓疾病越來越不容忽視，它對人們的健康有著不小的危害，甚至還會引發各種疾病，所以需要及時的治療。那麼，高血壓是什麼原因引起的?

血壓是指人體血液在血管內流動的時候，衝擊血管壁而引起的壓力。當心髒收縮輸出血液，血管能承受最大的壓力，被稱為“收縮壓”，也就是高壓;當心髒放鬆的時候，血液因為血管本身具有的彈性所以仍然會繼續向前流動，此時血管承受最低的壓力，也就是“舒張壓”，俗稱低壓。

高血壓通俗的說就是人體收縮壓和舒張壓升高所帶來的一系列的改變，它不僅是單指血壓的升高，還指因為血壓升高引發的人們心、腦、腎臟等重要器官的損害。

1、遺傳

遺傳因素引起高血壓病發病的作用已被公認，目前普遍認為遺傳是成人高血壓的一個極強的決定因素，但動物研究與流行病學資料均表明遺傳的作用可能是傳遞的，而不是決定性的。與遺傳易感性相互作用的環境因素也是成年人高血壓的重要影響因素。

2、吸菸與飲酒

吸菸是公認的心腦血管疾病發生的重要危險因素，直接或間接影響高血壓患者的生存質量。中國10組佇列人群前瞻性研究表明，吸菸者冠心病發病的相對危險比不吸菸者增高2倍，缺血性卒中危險增高1倍，癌症死亡危險增高45%，總死亡危險增高21%。據報道，少量飲酒對血壓無急性作用，但收縮壓、舒張壓與飲酒及飲酒量之間呈顯著正相關，說明酒精是血壓升高的相關因素。

3、體重

相關的臨床調查資料顯示人的血壓跟體重是有直接的聯絡的，體重越重的人出現高血壓的機率越大，體重往下減少10Kg收縮壓下降5-20毫米汞柱，這也是很多醫生會讓高血壓的患者減肥的原因。

4、精神壓力大

現在社會發展迅速，許多人工作比較忙，壓力很大。如果一直不懂得緩解壓力，長時間壓力過大，那就可能導致氣血上湧，這樣血壓就會升高了。平時生活在大城市的人壓力較大，自己要注意適時釋放壓力，保持好情緒。

5、愛吃鹽及鹽加工食品

攝入食鹽多者高血壓發病率高。建議不要吃高鹽和厚味食物及菸酒，食物應該以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血壓一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子、蘋果、核桃什麼的，高纖維食品。還有適當吃一些粗糧，以及常喝茶。

6、不運動或少運動

應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利於改善血液迴圈，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。

氣溫下降後血壓升高是必然現象，血管也有“熱脹冷縮”的特性，即寒冷時血管收縮，便會引起血壓升高；天熱時血管擴張，導致血壓下降。特別是在溫度突然變冷的季節或溫差過大時，血壓變化就更明顯，冬天高血壓患者血壓升高幅度一般在5～10毫米汞柱，最高可達20毫米汞柱。老年人血管彈性差，主要以收縮壓（高壓）升高為主；年輕人高血壓多因血管阻力大，冬天舒張壓（低壓）也會略升。

所以，天冷了血壓高些不是藥不管用的原因，此時也不必忙著換藥，只有血壓持續升高20毫米汞柱以上，才必須調整用藥。可以採取加量或加藥的辦法，不要徹底調換藥品，否則血壓波動會更大。

既然天氣寒冷會使血壓升高，高血壓患者就要注意保暖，少去溫度特別低的地方，不要長時間呆在室外。有症狀的患者，在血壓升高時，會感覺頭痛、頭漲、脖子硬，這時應該馬上測血壓。對於那些平時沒有症狀的患者，每天定期測血壓最重要。每天早上起床後1小時、吃藥前測1次，晚上臨睡覺前再測1次，就能較準確地掌握自己的血壓水平了。

另外，寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成，一旦這些栓子脫落，就會造成栓塞，非常危險。因此高血壓病人要注意冬季的氣候特點，在堅持用藥的基礎上做好個人保健，預防中風的發生，安然度冬。

安全用藥衛士提醒您冬季預防高血壓應做好以下幾點：

1、保暖。尤其是寒流襲來，大幅降溫時，更要注意及時新增衣服。

2、飲食要營養豐富。適量吃瘦肉、雞、魚、乳類及豆製品，不吃油膩，禁菸戒酒。

3、運動。運動能提高耐寒能力，老年人可以每天早晨稍晚些出門，在Sunny下進行戶外散步，打太極拳等鍛鍊。

4、保持心情愉快。情緒對高血壓病人很重要，一定要保持樂觀，遇事冷靜不激動，切忌大悲大喜和狂躁，以免血壓再上升。

5、堅持服藥，保持血壓穩定。

6、體檢。入冬前做一次身體檢查，預防併發症，並積極治療冬季常見病。

高血壓是怎麼引起的

1. 遺傳

高血壓是一種具有遺傳因素的疾病，根據臨床調查分析，有將近33%的高血壓患者都是由於遺傳病因導致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發高血壓。

2. 年齡

發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。通常年齡比較大的人是高血壓發病的高危人群，這是臨床上常見的一種現象。一般來說，年紀越大的人患上高血壓的危險越大。很多中老年人是十分容易受到高血壓的侵害的，由此可見，這是一種與高血壓的發病具有緊密關係的因素。

3.性別

從青春期開始，男性血壓傾向於一個較高的平均水平。這種差異在青年人和中年人中最為明顯。中年後，女性高血壓發生所佔比率的改變，部分是由於中年高血壓男性的過早死亡率較高所致。

4.體重

肥胖者發病率高，大多數高血壓病人，脂肪都比較多。人體的肥胖可以使得脂肪的含量加大，對身體本身就會造成很大的負擔，而且體重的增加，會對心臟造成更大的負荷，血容量的增加也會導致血管的阻力增加。所以，肥胖對於高血壓的發病有不可忽略的作用。

5.食鹽

攝入食鹽多者，高血壓發病率高，20g/日發病率為30%。所以，攝入過多的鹽也是導致高血壓的因素之一。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

6.精神刺激

這是為什麼農村的老年人沒有城市的老年人患高血壓病多的重要原因之一，在農村噪音汙染是很少見的，並且農民的生活很簡單，很自由。他們沒有在大城市裡謀生活的壓力，精神上就比較放鬆，患高血壓的機率就小了。而且腦力勞動的人比體力勞動的人更易患高血壓。精神壓力大，體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮，心臟負荷加重，引發高血壓。所以，我們要學會放鬆自己，在住宅上選擇安靜一點的環境。

7.吸菸

吸菸是很多疾病的誘發因素，其中之一就是高血壓，長期吸菸能引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。據測：吸兩支菸10分鐘後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收縮壓和舒張壓均升高。吸菸者易患惡性高血壓，而且菸葉中尼古丁影響降壓藥的療效，不利於高血壓的治療。

=8.飲酒

過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發病率增大。過度飲酒還有導致中風的危險。中國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應不超過20mg。

9.避孕藥

服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服用時間長短有關。35歲以上易出現血壓升高。口服避孕藥引起的高血壓一般為輕度，可逆轉，在終止避孕藥3～6個月後血壓常恢復正常。

高血壓原因

萬事皆有因。原發性高血壓指原因不明，但目前研究與下列因素有關1⃣️高鈉低鉀飲食2⃣️超重/肥胖3⃣️中度以上飲酒4⃣️長期精神緊張5⃣️其他（吸菸、年齡、遺傳、空氣汙染、體力活動不足、社會經濟地位、社會心理壓力、高蛋白高飽和脂肪酸低葉酸飲食）。繼發性高血壓指有某種疾病引起的高血壓，如原發性醛固酮增多症、腎實質性疾病、腎動脈狹窄、睡眠呼吸暫停綜合徵、庫欣綜合徵、主動脈縮窄、嗜鉻細胞瘤、腎素瘤、高血壓相關單基因突變、藥物性高血壓、多囊卵巢綜合徵、甲亢、甲減、神往源性高血壓、頸椎性高血壓、真性紅細胞增多症、垂體瘤⋯⋯

在這裡我們先了解什麼是高血壓：流動血液對血管壁的壓力持續高於正常。

高血壓是怎麼回事呢？高血壓的形成機制有很多：

第一、遺傳因素。如果有家族高血壓遺傳史，就會有30%到50%的人會遺傳高血壓。

第二、環境因素。比如說長期在噪音情況下工作、刺激、情緒等都可能會產生高血壓。

第三、生活方式。就是飲食上的原因，如果長期吃高脂、高鹽的食物或者是有不良的生活習慣，比如抽菸、喝酒等，都會使血壓升高。

另外如果說腦力勞動過多，這樣的患者也容易得高血壓。還有就是老年人，隨著年齡的增長血壓也會升高，四十歲以上人的發病率會增加，這幾大危險因素都可以形成高血壓。

血壓高的最主要原因是動脈硬化，另外某些器質性疾病所引起的繼發性血壓高也有關係。另外，長時間精神緊張以及過度勞累或者是高鹽飲食等都會引起高血壓的發作。遺傳也有關係，關鍵還是生活不良方式所造成。