病人身體出現高血壓的症狀，需要進行不同一天的血壓檢查確診，結合病人身體的臨床表現觀察使用降壓藥物進行改善高血壓引起的臨床表現，平時注意保持病人的心情舒暢，避免精神緊張，控制抽菸喝酒，少吃辛辣刺激性東西進行預防身體的高血壓的症狀加重。

生活規律、清淡飲食: 高血壓首先要注意生活要有一定的規律,要保持早睡早醒,飲食上要注意清淡飲食,特別是低鹽的飲食,避免服用太鹹的一些食物。

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥139mmHg和/或舒張壓≥89mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級。收縮壓≥140mmHg和舒張壓<90mmHg單列為單純性收縮期高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在用抗高血壓藥，血壓雖然低於140/90mmHg，亦應該診斷為高血壓。

都知道高血壓是個比較危險的病種之一，也知道高血壓會引發心血管疾病容易導致猝死。具體的高血壓有什麼症狀呢?導致高血壓的原因究竟是什麼呢?應該怎麼治療？

1、腎臟表現

長期的高血壓會導致人體腎小動脈硬化症狀。當腎功能減退時，會引發夜尿、多尿，尿液中會含有蛋白等，當尿濃縮功能低下時，會出現紅排洩以及尿素廓清障礙的症狀。嚴重時甚至會產生尿毒症。

2、腦部表現

高血壓大特點之一就是頭暈。引起高血壓腦部表現的有情緒激動、過度勞累、劇烈運動引起的頭暈、嘔吐、噁心等症狀。

情緒激動、過度勞累、劇烈運動引起的頭暈、嘔吐、噁心等症狀

3、心臟表現

患有高血壓患者的人群，一般心臟也是不怎麼好的。高血壓可引起心血管疾病的發生。為了以防這種情況發生，日常生活中要做好預防措施。

4、失眠

高血壓會誘發失眠的出現，主要就是因為血壓持續升高會導致大腦皮層和自主神經出現功能失調，長期以往不利我們的健康。同時，高血壓患者自主神經活性增強，引起心跳加快、呼吸急促，同樣會導致入睡困難。高血壓會誘發失眠的出現。

5、眩暈

高血壓的症狀是非常多的，一般情況下長期高血壓患者都會出現腦供血不足的現象，這樣自然就會出現頭暈的現象了。

1、性別、年齡

在以前男性患有高血壓症狀遠遠高於女性，如今女性的指數正逐漸增長。無論男女，血壓都會隨著年齡的增長而人數增加。

2、地區差別

北方人群收縮壓比南方高。原因可能與氣候條件、飲食習慣、生活方式有關，如南方溫暖陰雨多，北方寒冷較乾燥，南方平均食鹽量比北方少等。

3、社會角色

人們常說“精、氣、神”，一個人的健康狀態就看這三種。一般從事腦力勞動者精氣神是比較差的，因為高度的腦力勞動消費我們的精神導致我們患有高血壓的機率增大。而從事體力勞動患有高血壓的機率相對較少。

4、飲食習慣

飲食習慣營養狀況與血壓調節密切相關。因此，合理的膳食對高血壓的防治起重要作用。

1、量減少喝酒

過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。

2、補充鈣跟鉀

鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，所以補鈣和補鉀都具有降壓的作用。

而常見的具備鈣跟鉀的食物有很多，像蝦 ，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等等。

3、保持心平氣和

保持心平氣和

高血壓患者忌諱的就是情緒激動。不管遇到什麼事儘量讓自己的情緒不急不躁，保持輕鬆的心情。這樣有助於穩住我們的血壓值。

4、食用低鹽

高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應的水份滯留於血液中，從而導致血容量增多，不利於血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。

5、時常量血壓

不管是不是高血壓者都要定期做血壓的檢查，經常量血壓以預防高血壓跟及時控制高血壓。

6、足夠睡眠

要保持心情愉快。要有充份的睡眠與休息，不要焦燥激動預防患高血壓。

7、吃素

儘量吃素，外出用餐時，也儘量不額外新增調味料，湯也勿喝到底。

8、維持體重

要控制好體重，可做適量運動，如體操、散步、伸腰等，須持續不斷使其維持在理想體重範圍內，體重較胖者容易患高血壓。

9、注意保暖

冬天時不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。隨天氣變化也要注意增添衣服，注意保暖。因為氣溫的下降，血管就會收縮，而裡面的血液並沒有減少，此時血管壁所受的壓力就要大一些，這就是冬天的血壓普遍比夏天要高的原因。

現在人們的生活水平越來越好了，大魚大肉什麼的都端上了人們的餐桌，可是與此同時，各種心腦血管的疾病也隨之發生了，高血壓、高血脂、糖尿病和腦梗塞……可以說，很多疾病都是吃出來的，一旦吃出來就回不去了。特別是高血壓，一旦得上了就得終生降血壓，特別是在一些時候，如果血壓緊急上升，需要採取一定的措施來讓血壓降下去，以免引發各種疾病。那麼高血壓怎麼治療，降血壓的方法有哪些？

第一步

首先，如果高血壓病人突然血壓升高，並且出現心悸氣短的症狀，身邊的人一定要讓病人端正地坐著，讓病人深深地呼吸，讓病人雙腿向下垂下。這樣會緩解症狀，如果有氧氣袋，可以吸一些氧氣。

第二步

其次，如果發現高血壓的病人血壓突然升高，並且還伴隨著噁心、嘔吐、頭疼劇烈和尿頻的症狀時，有些病人甚至會出現看不清的症狀時，說明血壓已經上升到腦部了，這個時候一定要及時吃降壓藥。

第三步

另外，高血壓的病人在過度勞累或者特別興奮的時候，會出現心絞痛的現象，有些會出現急性心肌梗塞和心力衰竭的症狀，這個時候，一定要讓病人臥床安靜地休息，吃一片硝酸甘油。

第四步

最後強調的是，如果平時血壓控制的好，那麼也無需緊急控制血壓了。平時在生活中可以適量的運動，運動之後喝點降血壓的綠茶，比如九葉藍會更好的穩定血壓。其實飲食中也要遵循高血壓病人的飲食原則。

1.晨起叩耳梳頭三次

中醫認為耳朵的形狀就像一個頭下腳上的倒著的胎兒，它上面的穴位與全身五臟六腑的全部器官都有對應。每天早晨起床後做三次：身體站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叩在耳朵上，雙手同時按壓耳朵。

此外，經常用梳子，透過按摩頭頂的“百會穴”，進而起到健腦提神、散風明目、防治頭痛的作用。

2.每天走6000步

大量過剩的脂肪會增加心臟的負擔和血管的阻力，從而誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。每天利用早中晚不同的時間多出去走走，既能愉悅心情，又能保持血壓的平穩。不過這個要長期堅持才行，謹防三天打魚，兩天曬網。

3.不超過5克鹽

流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。所以，想要遠離高血壓，必須要控制鹽分的攝取量，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克鹽就已足夠。控制鹽分的方法很簡單，比如烹調時加少量的鹽或者不加鹽，還可以選擇起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;另外 ，警惕食物裡的“隱形鹽”等。

4.戒菸限酒

華人勸酒經常說“感情深，一口悶”，殊不知，就在你喝下那一杯杯感情酒的同時，高血壓也漸漸向你靠近了。菸草中含有的尼古丁(菸鹼)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支菸後收縮壓會增高10—25毫米汞柱。

5.保持平靜的心情

有研究指出，當人處在暴怒、激動的情緒中時，人的血壓會急升30毫米汞柱左右。焦慮、緊張、憤怒、驚嚇、恐懼、壓抑等情緒波動，以及長期高強度的勞動和過度的精神緊張，都是造成高血壓的誘發因素。因此平時沒事做做深呼吸、每天寫3樣讓你高興的事、培養自己的興趣愛好、學會傾訴等等都能讓你的血壓平穩。

高血壓患者只要能做到長期堅持上述的5個生活習慣，對於血壓的降低肯定是有效的，建議患者不妨試試。

高血壓（hypertension）是指以體迴圈動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。

我爺爺有高血壓，以前是吃降壓藥的，現在吃因德瑞NMN複合軟膠囊了，血壓平穩了，每天檢測血壓都在正常範圍內。

控制血壓有3種主要方法：

第1種：非藥物治療，也是基礎治療，也是難以堅持的治療1□鹽＜6g（去掉膠墊一平啤酒瓶蓋）2⃣️富含鉀的食物（果蔬）3⃣️酸奶每天2袋，可提供多種營養素並維護腸道菌群平衡，從而全面改善體質4⃣️每天1個雞蛋（不棄黃，除非嚴重高脂血症）5⃣️富含膳食纖維的食物（改善體重和維護腸道菌群平衡）6⃣️適量運動（每週5一7次，每次30一60分鐘，中等強度，如果高強度時間可減半）7⃣️戒菸限酒（最好戒酒，因為少量飲酒可能有導火索作用，一旦喝上很難控制）8⃣️保持心情愉悅（說著容易做起來難，唱歌非常有效）9⃣️減重（BMI維持在18.5一24，中間值偏上可能更好，封頂25）。

第2種：藥物治療，常用5大類，根據病情可單用，聯合藥物（包括自由聯合和SPC），最關鍵是需要排除各種降壓藥禁忌證，否則有可能將聾子治成啞巴。這種錯綜複雜的治療方案交給專業醫生確定。人命關天。

第3種：器械或手術治療，研究階段，在專科醫生指導下使用。

我有高血壓，十多年了，以前都是靠的降壓藥，現在吃了京東的因德瑞NMN複合軟膠囊快半年了，血壓已經恢復了，平時一直監測的，沒有升高，降壓藥停了三個月了。挺不錯的。現在雙十一從2180降到1280，得趕快屯點了

一、高血壓的治療方法和降壓方法有哪些

　　1、藥物治療

　　高血壓治療以藥物治療為主，調整飲食型態、控制體重為輔。血壓持續高於160/95毫米汞柱時，需接受藥物治療。多項醫學研究已證實，長期規則服藥，可有效降低因高血壓突然發作而造成死亡或殘障發生。因此，患者切勿任意停藥，家屬也應善盡督導之責，提醒規則服藥，以免因一時情緒興奮或壓力使血壓驟升，誘發腦中風等更嚴重的疾病。

　　2、室內補充負氧離子進行治療

負氧離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，透過心電圖X線發現負離子有效改善心功能和心肌營養不良狀況。

　　3、日常療法

如飲食調整、體重控制等也是幫助血壓控制非常重要的方法，在日常飲食方面，高血壓患者應避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物，含鹽或鈉的調味料，罐頭、醃製品、蛋黃、動物內臟、動物性脂肪要避免攝食。可多攝取多元不飽和脂肪酸，如新鮮魚肉，對血壓控制及動脈硬化有幫助。在控制體重方面，患者應適當減重，控制體重在理想體重的百分之十五以內，此外，高血壓患者還需要戒菸限酒、適度運動，遵循健康的生活方式。