定期體檢，管理健康，享受健康！

人們從健康到疾病，要經過幾個階段，每一個階段的發展，都沒有明顯的界線，所以這就體現出體檢的作用，動態監測在過程中管控，在疾病發生前的任何時間進行預防干預都不晚，一旦疾病發生，就很被動了。

你多長時間做一次體檢？一年一次，幾年一次？你也許從未認真看過體檢表，把每一次的體檢當成走過場。認認真真走這個過場，把握你健康第一步。

　　你多長時間做一次體檢？一年一次，幾年一次？你也許從未認真看過體檢表，把每一次的體檢當成走過場。認認真真走這個過場，把握你健康第一步。

　　◆體檢之前奏

　　有了症狀去醫院，沒有症狀去體檢。很多疾病的早期是沒有明顯症狀的，而一旦出現症狀也許已經延誤了最佳的治療時機。體檢的目的就是幫你找出身體中的隱患。30歲以前，可以兩年體檢一次；30～50歲，最好一年體檢一次；超過50歲，一年體檢兩次也不算多。定期健康檢查能使危險因子現形，進而幫助我們及早採取必要措施和適當處理，不但可以維護健康，更能促進健康。

　　在進行體檢前應該先做些準備，對體檢有所瞭解。

　　1.體檢機構

　　選擇體檢機構的標準應該有以下幾點：

　　可靠——必須有基本的醫療資質；方便——就近最好；實惠——收費合理；服務——值得信賴；環境——溫馨潔淨。

　　公立的、三級甲、專業體檢等醫院在體檢場地、儀器裝置、檢驗試劑、一次性醫療耗材、醫務人員構成與水平及操作規程等方面都有嚴格的管理制度和定期年檢，參加體檢的醫護人員也都具有正規的資質和上崗證書。比如北京同仁醫院的體檢科，有專門為體檢設定的一個獨立的科室，能夠使受檢者的隱私性、安全性得到最大的保障。

　　2.體檢時間

　　做一套普通的健康檢查，只要2個小時甚至更短時間就可以完成。在一些專業體檢機構，受檢者在體檢結束當天就可以拿到有檢查結果和醫生建議的體檢報告。

　　◆體檢之進行

　　在做體檢時有些很重要的細節，往往被我們所忽視，如果不注意這些要求，就有可能影響體檢結果。體檢時你應該注意的：

　　1.體檢前數日最好不要進食高脂肪食物、不要過度飲酒、不要熬夜。

　　2.口紅、指甲油等化妝品會影響檢查效果，體檢期間請勿使用。

　　3.抽血後的正確止血法。在針孔稍下方按壓3分鐘，不要揉，以免造成皮下血腫。

　　4.女性受檢者在月經期間最好不做尿、便檢查，經期後再做補檢。

　　基本體檢可以包括：

　　1.全身物理檢查（如身高、心率、視力，甲狀腺和乳腺觸診等檢查）； 　　　

　　2.化驗檢查（如肝腎功能、血糖血脂、腫瘤標記物檢查等）；

　　3.儀器裝置輔助檢查（如心電圖、透視、超聲波檢查等）。

　　我們在做“基本檢查”的基礎上可根據年齡、性別、家族多發病史等具體情況，在醫生指導下加選專案。如果您在上次體檢中有被強調需要定期複查的專案，不要忘了加上。如果您有某種疾病的家族史，那麼每次體檢時最好不要忽略相關的檢查專案。

　　現代生活、工作中的緊張和壓力使一部分人呈現“亞健康狀態”，如果你總覺得疲勞、力不從心或哪裡不舒服，而體檢結果顯示無明顯異常，總覺得疲勞、力不從心或總感到哪裡不舒服，你可以加做體能測試、心理測試、中醫診查等，以尋求針對個人情況的有效健康指導。

　　不枉自費的特殊檢查：

　　職業女性在做體檢時，還應該做一些特殊檢查，這些檢查能夠使你的疾病儘早發現，並給予治療。

　　1.把子宮頸癌扼殺在搖籃裡

　　子宮頸癌是女性癌症中發病率較高的一種疾病，它雖然可怕，但其實是可以預防並早期發現和治療的。一般而言，從子宮頸癌前病變發展到浸潤性宮頸癌，可能要經過數年的時間。若能定期檢查，及早發現，治癒率可以得到很大的提高。臨床資料顯示：子宮頸癌如在早期得以診治，5年的存活率可以達到90％。而在顯微鏡下發現的早期癌症，治癒率更可高達100％。

　　一個簡單的塗片檢查就可預防至少90％以上的宮頸癌。體檢時做宮頸塗片大約只佔用你3～6分鐘，而且整個過程也感覺不到疼痛。因此，凡有過性行為的婦女，無論年齡大小，都應該接受宮頸塗片檢查，每年至少要做一次。

　　2.不可忽視的乳腺檢查

　　乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，其發病率平均以每年約3%的速度遞增。讓人憂慮的是，乳腺癌在20歲前出現比較罕見，20歲以後發病率迅速上升，以45～50歲的婦女發病率較高。堅持定期體檢對早期發現乳腺癌有極大的幫助。通常在體檢時，醫生會透過觸診、乳腺鉬靶照像、PET-CT來給受檢者進行檢查。這些檢測方法可以檢出90%以上的乳腺癌，可以比臨床就診早1～2年發現乳腺癌。如果發現有異常現象，可以透過手術進一步確診。

　　有的人因幾次體檢都正常，就放棄了年度體檢，結果再次體檢時發現了問題。40歲以上健康女性；有乳腺癌家族史(尤其是母親、姐妹等一級親屬)、未生育、未哺乳、初潮早、絕經晚的女性，以及經病理檢查屬非典型增生的乳腺增生(癌前病變)者，每年都要進行一次防癌體檢。

　　3.更年期女性的必檢專案

　　四十歲以上的女性，可以選擇針對更年期的檢查專案，如骨密度、血糖、頸椎、腰椎等檢查。

　　骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會表現為全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。檢查骨密度，可以提早防治骨質疏鬆。年長者還必須檢查中風指標，預測是否有潛在中風的危險。

　　血糖檢查：這一年齡階段的生活狀態，可能容易引起代謝性疾病，因此需要增加代謝性疾病的檢查，最主要的是血糖檢查。主要是增加對血糖、血脂的檢查等。

　　頸椎、腰椎檢查：職業女性大多整天伏案工作，運動又少，給頸椎和腰椎帶來隱患，因此進行頸椎檢查也是很有必要的。

　　◆體檢之尾聲

　　值得擁有的個人健康檔案

　　一次體檢並不能保證把所有的疾病都找出來。因為各種檢查手段都有一定的侷限性，敏感度也並非100％。今年檢查時未發現異常，並不代表以後永遠沒有異常；只有堅持每年定期的體檢才能防患於未然。把每年的體檢報告儲存起來，對自己的健康情況有所瞭解，以建立屬於自己的“參考值”，作為自己健康的評判指標。

　　複診:當一項檢查結果存在疑慮，或對一次的結果無法下結論時，就必須複診。複診是針對同一專案再做一次檢查，得兩次的結果再去解讀，作出結論。

　　追蹤:當檢查的結果已有結論，為觀察其變化或評估治療效果，就必須追蹤。

　　就醫:當體檢結果已明顯顯示疾病、需要治療時，就必須就醫。其中不容拖延者，更必須“立即就醫”。

　　進一步檢查:當檢查方法不足以作為診斷根據時，就必須到醫院做進一步檢查。進一步檢查所用的方法通常不同於原來的方法。

身體健康的話，一年做一次體檢，一些放射性的體檢如果常做反而不利於健康。要想保持健康除了定期體檢外，平時養生也是很重要的，關於這一點，以下有幾個建議：

1、合理作息。少熬夜。儘量早睡早起。

2、合理飲食。不暴飲暴食，少吃刺激性食物。少去抽菸喝酒。

3、規律鍛鍊。制定健身計劃，堅決執行。以出汗為準。

4、關注精神。樂觀向上，不庸人自擾。多看積極勵志好書。

5、有病不拖。發現不舒服，及時處理，以免小病成大病。

每年體檢一次，我今年四十出頭，沒有工作單位。（平時自己做點小生意）所以每年體檢都是自己掏錢去檢查。主要體檢專案：肝、膽、胰、脾、腎等人體主要器官。全套檢查下來共兩千多塊錢。做到年體檢一次是對自己負責，也是對家庭負責。像我這種年齡的人上面有老人要贍養，下有孩子要撫養，容不得半點閃失啊！

你說你是農民，所以根本不去檢查，我也是從農村出來的，我給你說說我父親的事，我父親59歲就去世了。肺癌！他就是從不體檢，自認為平時身體好沒事，但當發現身體出現問題的時候再去檢查的時候已來不及了！我老家同村同院的幾個人都是因為平時從不做體檢，都是年紀輕輕的就走了。許多農村朋友都沒有體檢的習慣，一是覺得自己平時身體好，二是怕花錢，三是檢查不方便。但我還是建議你做到每年花點小錢，花點時間去體檢一次，如果發現身體有什麼變化，可以做到早發現早治療，從爾不至於造成發展到無法挽回的地步。有了健康的身體你才能更好的照顧家人對吧。

健康狀況良好的青壯年：每1～2年檢查一次，檢查的重點專案是心、肺、肝、膽、胃等重要器官，以及血壓等。但體質較差尤其是有高血壓、冠心病糖尿病精神病和腫瘤等帶有遺傳傾向疾病家族史的人，至少每年檢查一次。 男女都做 1、血常規檢查血常規檢查能對全身健康情況做出分析，能篩查是否有貧血，血小板、白細胞、紅細胞、血紅蛋白等是否正常，對血液疾病以及肝臟病變能及時作出判斷。 2、外科檢查 外科檢查主要是透過看、觸控檢查面板、脊椎等是否有病變。 3、內科檢查 內科檢查主要是醫生進行按壓、聽診檢查心、肝、肺、脾、腎、膽囊進行系統檢查。 4、肝功能檢查 肝功能檢查主要檢查谷丙轉氨酶、總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素這四項，對肝臟健康進行系統檢查，如各種肝炎等。 5、心電圖檢查心電圖檢查是對心臟功能進行檢查有效方法，可以篩選心律不齊、心肌缺血等疾病。 6、胸部透視 胸部透視就是X光檢查，主要是肺部健康狀況進行檢查。這裡要提醒那些計劃懷孕或已經還有的人群，不要做胸透，這對孩子對健康有副作用。 男女不同 男女不同的是，女性會在婦科檢查方面比較側重，比如乳房檢查，子宮檢查等，而男的要做前列腺檢查。