對於孩子和家長來說，這個假期過的確實有點漫長和冷清，孩子們開學的時間仍然沒有確定。有家長紛紛抱怨孩子上網課的效果不好：孩子學習，家長還得在旁邊看著，相信這不僅是一位家長的心聲，大多數家長可能都有這個煩惱。

其實，孩子在家上網課要人看著，主要的原因還是孩子注意力無法集中，那麼如何才能提高孩子的注意力就眾多家長首先要解決的問題！

1. 為孩子制定鼓勵政策。

其實不僅僅是孩子，很多成年人也是如此，在沒有強制約束的情況下很容易變得懶散，養成愛拖延的壞毛病。老師在網上授課，沒辦法實時監督孩子的注意力是否集中，這就需要家長起到督促的作用。

家長可以制定一系列有吸引力的鼓勵政策，如果娃能夠順利達到教學目標，完成老師佈置的課後作業，就把獎勵兌現，這樣能在一定程度上激發孩子的學習熱情。

2. 緩解孩子壓力，建立自信心。有的孩子平時在學校就不愛學習，更別說在家裡了。要想喚起孩子的學習動力，家長首先要搞清楚孩子為什麼不愛學習。其實很多孩子並不是不愛學習，只是缺乏學好的信心。所以在孩子學習的過程中，家長要儘量做到不以成績論英雄，不用成績打擊娃，而是幫孩子總結學習中遇到的問題，緩解學習壓力，爭取下次做到更好。

3. 讓孩子承擔後果，養成負責心態。有的孩子並不是很清楚學習的意義，就把它當作可做可不做的事情，缺乏正確的認知。家長就要幫助孩子正確理解學習的意義，讓孩子知道現在不學習將要承擔什麼樣的後果，以及學習其實是為了對自己的以後負責。其實學習不僅是孩子和老師的事情，更需要家長的完美配合。家長給予孩子正確的指導能讓孩子少走很多彎路，提高學習效率。

4. 興趣是最好的老師，提高孩子注意力從培養孩子興趣開始。通常孩子在做自己喜歡、感興趣的事情往往能夠將自己的注意力全部集中起來，不易受外界環境干擾。在所有的興趣中，繪畫對提高孩子們注意力最有效，因為繪畫需要孩子高度集中注意力才能完成，不僅可以養成孩子做任何事情都集中注意力的好習慣，也會增強孩子們的觀察能力。

5.

之前線上美術教育機構美術寶1對1曾對參與學習畫畫的孩子做過資料統計，結果表明有80％的孩子在學習畫畫之後注意力更加集中。美術寶1對1的蔡老師是一名具有多年兒童繪畫教學經驗的老師，她說：”這些年，我指導過的孩子不在少數，很多孩子的家長都說孩子做事不認真，但是在我的課堂上，我能感覺到每個孩子都是高度集中，並且全身心的參與到繪畫學習中，經過一段時間的學習他們的爸爸媽媽也都反映過孩子做事時注意力真的集中很多。“

孩子注意力不集中在生活中是有體現的，可能是因為這次疫情，家長不得不陪伴孩子在家上網課，才發現孩子學習時注意力不集中。不過這並不算晚，藉此機會找到孩子的缺點重視起來，發掘孩子真正感興趣的東西，希望疫情過後，每個孩子都能準備充分、精神抖擻，自信有力地走進校園！

孩子注意力不集中，先找原因。然後才能對症下藥。

首先，排除一下病理方面的原因。

如果孩子有多動症類的問題，會導致注意力不集中。

觀察孩子除了注意力不集中，還有沒有自我控制能力差，活動過度，易興奮、易衝動、難以自控。如果有類似這些方面的症狀，要帶孩子到兒童醫院檢查，吃藥加訓練，改善孩子的症狀。

注意力不集中，病理原因佔少數，多數是專注力在某些方面有一些不足，或者說欠缺。要分析孩子是專注力的集中性不足，還是專注力的永續性不足，或者專注力的廣度或轉移性有待提高。

要找到孩子到底是哪一方面不足，針對性的做一段時間的訓練，讓不足的這方面提高到正常水平，孩子的問題就迎刃而解了。

有些孩子上網課注章力不能集中，不一定是孩子不努力，而有可能是身體方面的原因。如果不找到根源，有針對性的訓練，家長一味對孩子監督、訓斥，不但達不到好的效果，而且會起反作用。

讓孩子多喝水，睡足覺，少看電視、電腦和手機，多鍛鍊身體，對孩子注意力的集中都有積極作用。

訓練注意力的方法有很多，最通用的是舒爾特方格訓練法。對提高注意力有很好的效果。

舒爾特方格訓練的具體做法就是在一個正方形卡片上畫上1cm*1cm的方格25個，把25個數字打亂順序隨機填到這25個方格里，讓孩子從1到25依次指出數字並大聲讀出來，找的越快越好，家長給計時。

詳細的做法，可以百度，很好學。關鍵是要堅持訓練一段時間，而且家長不要心急，不要在孩子面前流露出焦慮的狀態。調整訓練需要一個過程，不可能一朝一夕就能達到很好的效果。

孩子慢慢調整好了，就能專心學習，成績自然就上去了。

如果舒爾特方格還不能解決問是，最好的辦法是測試一下孩子到底是哪方面不足，有針對性的做必要的訓練。