泡麵確實方便，是上班族們喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，非常適合繁忙的上班族。尤其是不少單身男女一個人不願意做飯、又對飲食馬馬虎虎，泡麵併成了他們的“寵兒”，常在辦公桌、家裡放上幾包。但是，它也會帶來很多麻煩、本人也有曾經因連續吃泡麵而導致胃痛的經歷。泡麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。為了延長儲存期、提味、等炮面裡面放有食品新增劑、分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。偶爾吃泡麵是無關緊要的。但常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃泡麵，這就有礙身體健康了。

1、油脂：為了延長儲存期，大多數品種的泡麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。 放置時間長的，泡麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的泡麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。如果聞到有“哈喇”味，入口有辣味或其他異味的時候，說明油已經變質了，不能食用。

2、磷酸鹽：磷酸鹽新增劑可以改善泡麵的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

3、食鹽：一包泡麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以泡麵含鹽量明顯偏高。經常吃泡麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

4、防氧化劑：泡麵從製成到消費者，短時為一兩個月，長時竟達一兩年，其中新增的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有一定的害處。

為此，有關專家建議最好少吃泡麵。根據需要量來決定購買數量，一次不宜存放過多，存放的時間不宜太長，要選購包裝完好、商標明確、廠家清楚的。食用前要檢查一下，除要注意是否過期以外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅的表面變色、生有黴菌、有蟲蛀痕跡時，說明面已經變質，不能再吃了。

首先我要告訴大家的是女性吃多了泡麵可能會油性面板，長痘痘等症狀的出現，臉上可能還要區域性性的長斑。這個是很嚴重的一個問題，因為泡麵裡面的防腐劑過多，所以在這裡建議大家一定要少吃哦。

其次我要告訴大家的是泡麵中含有大量的磷酸鹽，如果吃多了會導致骨質酥鬆，會出現很容易骨折，牙齒脫落等現象哦，所以泡麵要少吃哦。

最好我要告訴大家的是泡麵都是用油炸過的，如果服用過多的話，會積壓在血管或者器官裡，會加速人的老化速度哦。還有可能導致腦溢血，心臟病等等問題哦，所以大家一定要少吃，尤其是免疫力比較低的老人和小孩哦。

對於吃泡麵的危害深有體會：

易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。

如果長期吃這類食品，人 體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。

而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

這個問題，我可以回答。今年吃了兩次泡麵啦，每次都是吃一包。我自己是血稠血管狹窄體質，很容易堵塞那種。吃泡麵佐料每次都放滴少，已經減少了各種佐料滴攝入，然而並不能減少泡麵中油脂滴攝入。曾經試過不加佐料，吃完還是渾身油膩膩臉色黃，我不能吃太多油，一吃就臉色黃，其它副作用就感受不到了。

30多年前爸爸曾經做過兩年泡麵工廠工人，他說泡麵是最乾淨滴加工食品了，生產流水線非常乾淨，用料也非常新鮮，他至今記得車間裡整桶整桶滴芝麻油香味。米線火腿腸之類滴東西爸爸從來不吃，他曾經在流水線邊上看吐聞吐過，各種黴爛。

泡麵是透過對切絲出來的麵條透過蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定，一般成方形或圓形，食用前以開水沖泡，並開水溶解調味料，並將麵條加熱沖泡開，在規定分鐘(不超過4min)內便可食用的即食品。

現今的泡麵一般由4部分組成，麵餅、調味包、脫水蔬菜包、棕櫚油調味醬，其主要成份，碳水化合物、脂質、蛋白質之中，碳水化合物(約60%)、蛋白質(7.4%-12.9%)、儘管產品種類不同，但幾乎沒有什麼差異。

泡麵雖然方面，工作忙，學習忙，拆開一帶泡麵，將就吃一頓，填飽肚子也是一個應急之法。但是泡麵吃多了真的是很危險的一件事。

我分兩個主要方面來說：

1.對輕微愛好者來說：

容易導致上火

導致胃腸功能失調

促使人早衰，過氧脂質有害健康

易導致肥胖及相關疾病

2.對於非常喜愛著來說：

缺乏營養，有損大腦活動。為什麼呢？科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

易得腸癌。根據研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助於預防腸癌。泡麵等食品多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由於吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。

泡麵看似一個方面之物，可是吃的頻率過高，吃的種類多，對自己的而身體健康也是有致命傷害的。泡麵的製作過衡中含有一定的新增劑，生產過程含有有害物質，同時塑膠包裝的餐具經過高溫也是一種有害物質。

你好，人體每天有很多營養物質消耗，需要每天補充，泡麵中營養很少，經常吃的話，很容易造成營養不良，導致抵抗力下降，容易患疾病和影響身體發育。建議健康均衡飲食，泡麵只能偶爾吃，如果經常吃泡麵導致胃腸道不舒服，最好到醫院進行相關的檢查。

偶然吃上一頓泡麵並無什麼不妥，因為它的主要成分碳水化合物和脂肪，能夠滿足人體對熱量的需求。但是泡麵麵餅的主要成分是麵粉和油脂，且麵餅經過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，雖然它的調味包內還有味精、食鹽、油脂、辣椒粉和脫水蔬菜或者肉末，但量很小。這就使泡麵的營養成分非常單一，僅僅是一些碳水化合物合脂肪，長期食用或者把它當作主食就會使碳水化合物和脂肪攝入過多。

　　我們都知道，維持人體正常生理代謝需要六大要素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要長期缺乏一種便會患病。脂肪和熱量的攝入過多會導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。而其他營養物質的長期缺乏，又會造成人體營養不良，從而會導致像頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振、體重下降、肌肉萎縮等營養缺乏造成的疾病。

　　況且，好像吃泡麵並不怎麼方便和省錢，一般下一包面要2塊5，而且還經常要在下面的地方等上不少時間。所以勸誡經常以泡麵為生的兄弟姐妹們，泡麵還是少吃為好。