肯德基全家桶，一口下去，幸福滿滿！

火鍋，麻辣燙，麻辣香鍋，百吃不厭：

咔哧咔哧脆薯片來一打：

咖哩土豆炸雞飯：

牛角麵包，我能一次吃10個！

奶油蛋糕，香軟可口：

大碗拉麵，牛肉多放，辣子多放！

各種炒麵、炒粉：

手抓羊肉、羊肉串：

五花肉，大肘子，絕對不能錯過！

配上兩個燒餅：

我什麼都想吃，看起來好吃的就吃，想吃多少吃多少，吃撐拉倒。

然而不可能吃不胖······

題主要做的不是幻想吃不胖的話該吃什麼，而是認慫去運動減肥。

減肥需要高頻率的運動，不過記得別持續太長時間，比方說跑步超過四十分鐘，你會開始掉肌肉，如果本來是要減去脂肪結果肌肉減去了，我感覺是很虧的。

如果我吃不胖，我要天天紅湯麵，麻辣燙，火鍋，串串香，我要吃大肉包一次來半斤的，我要吃榴蓮，一頓來半斤，我要吃烤雞烤鴨帶皮吃，我要吃泡麵一次泡兩袋，我要吃各種堅果，我要喝全脂奶，我要吃油炸雞蛋，我要吃各種油炸的東西，我要吃各種點心，糖果，奶油蛋糕，我要吃帶皮肘子，我要吃巧克力，我要吃白米飯配紅燒肉，我要吃炸薯條，吃漢堡吃炸雞，我還要喝酒，還要喝可樂，各種食物熱量表都滾一邊去。。。然而這都是虛妄，我就是那個喝粥都能撐，三天包飯就能長成個胖子的人，那些垃圾食品就是舔舔的分，最多不超過三口，好可憐，好痛苦。

不好意思，我就是怎麼吃都不胖的人嘿嘿；但我本身吃飯也特別規律，所以即使山珍海味，我還是隻要吃飽，只吃三餐的原則不會變，特別不喜歡我女朋友那種好吃的吃撐，不好吃的餓著的行為。

我就是怎麼吃，都吃不胖的那種，每頓飯都吃到飽。

體重 106 斤，已經穩定四五年了，而且是在我每頓飯都吃飽的情況下。今年找了女朋友，嫌我瘦，每天讓我多吃，多吃，多吃。正在努力增肥中……

既然吃不胖最困擾的問題就不會是長肉啦，最最大的問題是窮、吃不動、以及窮。

首先，第一個問題也是最大的問題，就是窮。

當你想吃，卻沒錢吃的時候，真的是非常難受。有時候看看選單，再看看癟癟的錢包，突然就覺得，其實米和麵也挺好吃的。

說到這就想起奶奶做的特別有勁道的麵條了。

然後就是會吃不動啦，偶爾吃零食吃到飽，真的是，明明還想吃，肚子怎麼就這麼不爭氣呢，怎麼就飽了呢？？？

如果剛好不缺錢，又剛好屬於能吃的。那麼恭喜你，猶豫啥啊，想吃啥吃啥啊。

睡醒吃，上午吃，中午吃，下午吃，晚上吃，半夜吃，睡前吃，邊看劇邊吃，學習的時候也在吃，工作的時候也在吃，反正就是吃。

反正如果我在家休息，又剛好有吃的的話，不吃到飽嘴是不會停的。

想吃什麼就吃什麼，不用去顧及太多的東西。當然這個要在生活水平足夠好的情況下，畢竟如果太能吃還是會把自己吃窮的。

你好，我是Tony。

哈哈哈，看到你這個問題，我想說我就是這樣的體質，173，不到60kg，關鍵在於不是你會怎麼吃，而是你的錢可以提供你吃什麼。哈哈哈

不需要如果，因為科學的吃，本身就不會長胖。

比如，一天三餐分為一天多餐，每餐吃到七分飽。

剩下的三分，在每餐間隙用來喝水加吃水果和堅果等。

消化吸收每天都規律，身體的營養均衡的被吸收，脂肪平衡的保持原狀，自然不會變胖。

另外就是不用擔心怕變胖，只要你不要暴飲暴食、不要飲食不規律，就沒關係。

之所以變胖，不是因為你是易胖體質，而是你不懂得適可而止，不懂得如何自律。

有人說，自律起來，可不就是吃不痛快了？錯，真正自律起來，你會發現，吃到七分飽，你已經達到了滿足的狀態，還可以留三分，去享受多樣的美食，健康又養生，何樂而不為？

總之，就是隨心所欲的吃，但是不能什麼垃圾都往自己的胃裡吃，多愛自己一點點，吃東西，不將就。

我就是怎麼吃都不胖。

但是缺錢啊，只能省著吃。

不能亂吃垃圾食品，雖說吃不胖，但是身體受不了，有害健康。

不適合自己體質的食品不能吃，因為不想死。

不能吃得過多，傷胃。

食物雖香，不可多吃。

雖吃不胖，但要適量。

我是有喜歡吃的就吃到撐，正常情況下，吃飽就行。我有個朋友原來很胖，做生意的，老想減肥，就是減不下來，後來在她的朋友的建議下，早上奶子雞蛋，中午，麵食，晚上吃菜，冷盤，熱菜，油很少，如果吃不飽，就吃一個蘋果，吃了一段時間後，真的減下來了，當我見到後，我看到後覺得很吃驚，真的膄了，至少十斤往上。當我再三追問下，才告訴我是如何做到的。我是做不到的，我覺得有喜歡吃的東西放那兒不吃，覺得心裡發慌，老是惦記，吃完就安心了，所以減不了肥。不知各位朋友是何感覺！

如果可以怎麼吃都不胖，那也要我有錢啊，天天吃泡麵可以吧，天天吃肥肉也可以吧，但是會吃膩，沒錢就算讓你吃不胖，也沒意義。

身邊倒是真有這樣的人，山珍海味想吃就吃就是不胖，而有的人是喝口水都會胖三斤，同樣是人，待遇卻不一樣。

記得在電視上看過一個小年輕才13歲就已經有300多斤了，初聽很吃驚，基本是下不了床，還有一個女子，瘦的全身都是皮包骨，還是吃不胖，這就是區別。

醫學上說，這是人體腸胃的問題，有的人腸胃消化能力差，吃後基本不消化，排出來了，有的人吸收好，吃了消化就胖了，這麼說能胖還是好事。

如果我不能胖，我會去全國吃山珍海味，嚐個遍，因為我是吃貨。

吃什麼麵食不長胖？

我來答

麵食基本都是由澱粉組成，澱粉在人體內可以轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的組成成分，過多積累會造成能量累積，從而轉變為脂肪累積，所以基本所有的麵食都會使人變胖，對於減肥的人，主食一般選用燕麥，燕麥能量低而且會產生飽腹感。

燕麥（拉丁學名：Avena sativa L.）為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脫皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食。”（《救荒本草》）.燕麥耐寒，抗旱，對土壤的適應性很強，能自播繁衍。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，在貧苦地區是不可缺少的乾糧。我也是晚上經常吃麵食呀，也不怎麼發胖，只要不是在睡前３小時之內吃就可以了．／／這點很重要呀，還有就是調味料的選擇很重要．．．

儘量避免食用油煎的麵食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，因為這些烹呼叫油的熱量可能比食物本身還高。如果厭倦傳統麵食想換個麵點吃，記住，水餃比鍋貼好，包子比煎包好，燒賣比餡餅好……，總之，蒸的絕對比油煎的健康但是任何食物都要適量食用，適量食用饅頭吃不會讓人變胖，但是多吃就會發胖。饅頭熱量還是屬於比較高的的，不屬於低熱量的減肥食品，100克饅頭有221卡的熱量，如果每次吃很多，超過身體的消耗的熱量，就會導致肥胖了。

一天攝入的總熱量不超過消耗熱量是不會增加體重的，一個人一天熱量需求是1500-2000卡路里，也就是每頓飯的熱量不可以超過500卡。也就是說，一頓最多隻可以吃2個饅頭。透過上面的介紹可以得知，饅頭不是高熱量的食物，但是熱量也不低，如果正確食用是不會導致肥胖的，但是如果食用過多，也是會長胖的，最好的食用方法就是把饅頭作為主食，如果當零食或點心加餐食用，對導致攝入的熱量超標，很容易引起肥胖，而且要選擇不加糖的饅頭食用，我們在晚上的活動減少，吃太多含澱粉豐富的食物容易儲存脂肪，晚上還是少吃饅頭比較好。饅頭是一種非常簡單的麵食，很多人都喜歡吃，特別是早餐的時候，一個溫熱鬆軟的饅頭加上一杯熱牛奶，非常令人有滿足感，但是有些要保持身材的女生，擔心吃饅頭會導致自己長胖，其實，只要不過量食用，每餐吃一兩個饅頭是不會發胖的。