轉移愛好，當然最好的方式就是迅速找到另外一個她，退而求其次是找一樣可以讓你用心去做的事情或者愛好，強烈不建議遊戲，雖然沉迷遊戲也是一個辦法。

轉移自己的注意力 學習一些新的知識 認識一些新朋友 聯絡一些舊朋友

男人忘記一個人只需要愛上另一個人

女人忘記一個人 只需要把愛葬在夢裡

不管怎樣 好好愛自己

結束一段感情需要有一段時間的沉澱，試著轉移注意力，努力工作，努力學習，或者換個生活環境，比較不會觸景生情。不容易但是沒辦法，有時候失去是為了更好的得到！

熱戀過的男女，從親密到分離，是一個非常痛苦的過程。分手後，每日都籠罩在傷心與陰霾裡，也對與愛情有關的東西，異常敏感。街邊牽手的情侶，電視劇裡擁吻的愛人，一首愛情歌曲，或者，舊愛的一張照片，可能分分鐘讓人潸然淚下。

每個人對於失戀的感受不同，走出來的時間也不一樣，那有什麼有效的辦法，可以減少難過，縮短失戀的過程呢？或許可以試試這些辦法:

讓自己充實起來

想要暫時控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力轉移分散，對付失戀最有效的途徑，就是忙碌起來，讓自己的生活更充實。埋頭於工作，學習，或是運動和其它愛好，只要是需要精力高度集中的活動，都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會，人多熱鬧的時候，比較不容易自己亂想，朋友也會為自己帶來很多歡樂。

忍住不去了解對方的狀態

不管有沒有對方的聯絡方式，都不要想辦法每天頻繁偷偷的去檢視對方的狀態。對方有沒有更新狀態，有沒有新的好友，去了哪裡，和誰在一起，這些事都已經與自己無關了，再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的資訊，比如照片之類的內容，也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續下去。

傷心的人別聽慢歌

《傷心的人別聽慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表達的那樣，即使人生難免有不順人意之事，都要就記得快樂，活在當下。失戀的時候，不管是聽甜蜜的歌還是聽憂傷的歌曲，都很容易讓人沉浸在悲傷中無法自拔，特別是曾經有過回憶的歌曲，和表達失戀的歌曲。歡快的音樂，會讓人暫時忘記難過，因為快節奏最能製造忙亂的感覺，不會勾起敏感的神經。

另外，失戀與菸酒常伴，可這些讓人上癮的東西，卻替代不了失去感情的痛楚，酒過三巡，回憶上頭，還可能因為醉酒導致一些尷尬的情況發生。最糟糕的是，剛剛醒酒有意識的時候，那種恐懼與孤獨，將被無限放大。失戀的時候更應該對自己好一些，不要傷害自己。

如果感情已經不能回頭，再多牽掛也無用，道理每個人都懂，可是做到卻很難。傷心，後悔，怨懟，思念…失戀時很多的情緒，並不是那麼容易就聽大腦指揮的，釋懷總是多多少少需要些時間的。可是要知道，即使離開了，以後還是會遇到真正對的人的，所以珍惜彼此過去的時光，放在心底，不去打擾那份回憶，不讓自己成為“失戀患者”歇斯底里，這樣才對得起曾經付出的真心。

變得更好，才是對感情最好的交代，永遠珍惜當下，就不用頻頻回頭感嘆太多遺憾。不反覆提醒自己失戀，那麼失戀的情緒就會很快過去。三歲時曾為心愛的糖果掉到地上傷心不已，可是後來不知道什麼時候，就忘掉這件事了。

總之，充實起來，不再去試圖瞭解對方的情況，不去觸碰回憶，和可能讓自己變敏感的東西，把精力集中在提升自己上。不知不覺，當有天再見舊愛，發現已經掀不起心裡的漣漪了。