首先治療職場中的情緒問題對很多新步入職場的新人來說尤為重要，這關係到了你能在這一行做多久，關係到了你以後能在職場中發展到什麼地位，剛巧這段時間很多要進入實習期的同學也很有必要管理治療自己職場中的情緒感冒問題。那麼我們來了解一下職場情緒感冒沒有及時得到治療會怎麼樣？（喜歡記得關注小編）

1 壓抑情緒的代價

相信很多新人剛步入職場的時候肯定會有很多不滿的情緒，負能量的情緒，但是大多人會選擇忍耐，心想著堅持下去就能度過這個難關，如果這樣的情緒一直被忽視或壓抑，那麼他們將會透過其他途徑釋放出來，比如你的心情，態度，還有最重要的心態，當這種程度發展到很強烈的程度時，你離這份工作就越走越遠了。

2 所以我們要學會釋放不良情緒痛哭一場找一些三五個好友訴苦一番逛街，聽音樂，散步，做一點自己喜歡的事情避免想起不開心的事情3 除了以上的情況我們還應該怎麼治療職場上的情緒感冒呢？

給自己冷靜的時間

人在發怒的時候，智商基本為零，所以在發怒的時候很容易說一些傷人或者過激的話語，造成惡劣的影響，所以在神奇的時候，不妨冷靜十秒，等怒氣散了，再想好對策

學會將心比心

透過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒和想法，這樣就有利於防止不良情緒的產生，從根源解決不良情緒的產生

一定要注意場合

場合能決定一個人用什麼態度來處理和麵對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現憤怒，否則會毫無迴旋的餘地

修煉自己的心態

瞭解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極地工作態度

情緒還會導致不良的疾病發生，所以多不值得呢，最後祝大家職場上能順利

一個年輕人，昨天晚上和男朋友吵個架，今天上班所有的情緒都寫在臉上，每個人看她都覺得不對勁。基本可以斷定：不堪大用。

情緒外露的人，做不成什麼大事。先處理心情，才能再處理事情。

在公司做錯事被老闆罵了幾句，一拍桌子“老子不幹了”，走了。

這不是有個性，你是心理脆弱。

沒有不委屈的工作，只有玻璃心的員工，永遠不要讓你的脾氣比你的本事還大。

沒有能力就不要表演真性情

這個社會的遊戲規則是，有實力才有發言權。

當你在公司沒有存在感的時候，誰會在乎你的真性情？

在你成為強者之前，所有的委屈都必須吞嚥和妥協，因為沒有人會在乎弱者的眼淚。沒有什麼感同身受，只有成為強者，你才有機會睚眥必報。

你要明白一個道理：老闆不是法官，對他來說，重要的不是對錯，而是利弊。

成年人的世界裡微笑只是一個表情，對討厭的人和事露出微笑，是我們必須要學會的噁心。

要想人前顯貴，必須背後受罪。能忍多大的事，就能成多大的事，你只能在自我感覺良好之前取得儘可能多的成就。

發脾氣是一個人的本能，而控制脾氣是你要學會的本領。

碰到一點壓力就把自己變成不忍重負的樣子，碰到一點不確定性就把前途描摹成黯淡無光，碰到一點不開心就搞得似乎是自己這輩子最黑暗的時候……一丁點的小悲情，渲染的天崩地裂，你咋不去當演員呢？

你應該像彈簧一樣，受壓越大，反彈越強；不能像橡皮泥似的，一壓就扁了。

讓你不堪重負的不是壓力，而是你承受壓力的方式。

蘭博基尼最早是生產拖拉機的，當年它的創始人費魯齊歐·蘭博基尼很喜歡跑車，買了一輛法拉利。他發現車的離合有點問題，於是向法拉利投訴，法拉利的創始人根本沒鳥他，甚至還挖苦他，大概的意思是“你個鄉巴佬，回去玩你的拖拉機吧”。

然後，一個偉大的品牌誕生了……

女人之間不用吵架，比她漂亮就行了；男人之間不用打架，比他有錢就行了。

對冷嘲熱諷的回擊，最有效的方法是證明自己，像一個巴掌扇在他的臉上，要多響有多響，要多爽有多爽……

永遠不要做一個“怨婦”

這個世界上，最無能的事就是抱怨。

已經發生的事，埋怨一點用沒有，唯一的辦法就是解決。

職場中有兩種人，雄鷹和鴨子。

遇事時，雄鷹採取行動，積極、果斷、冷靜；而鴨子只會叫喚，叫來叫去無非是一些無意義的託詞、藉口、閒話和抱怨。

不想當將軍計程車兵不是好士兵，但一個士兵如果不去處理好眼前的任務和敵人，而是隻顧著給將軍提意見，吐槽軍隊如何弊端、垃圾、應該怎麼改，這個仗還能打嗎？

有的職場新人，瞎操心太多，小太監不應該琢磨皇帝怎麼應付三宮六院，一個也就做做保健的人，成天擔心皇帝大保健的事，這不是吃飽了撐的嗎？

離職後不要說老東家的壞話。

記住，聰明人不會這麼做。你曾經在什麼樣的公司工作，你就是什麼樣的人。說過去的公司不好，只是證明了你的無能，說明你就只能在這麼差的公司上班。

你喋喋不休的說前任多麼渣，無論真渣還是假渣，聽者的結論都是：你當年太瞎。

挫折經歷得太少，才會覺得雞毛蒜皮都是煩惱。

抱怨只會讓人覺得你委屈、可憐，無助於解決任何問題。不要隨便晾曬傷口，你不知道別人會撒雲南白藥，還是會撒鹽，或者招來蒼蠅……

你是員工，別那麼多懷才不遇的抱怨，那說明你的能力還撐不起野心。

你是老闆，你沒有資格抱怨，情懷都是被委屈憋大的，誰不是一邊當老闆一邊裝孫子？

有傷的地方，如果去探索，不是抱怨，就會收穫。曾經受傷的地方，會生長出來思想。

切忌一言不合就發飆

嗓門大不代表你有道理，臉通紅不意味著你是關二爺可以主持正義。

生活中要記住兩件事：不在生氣時做決定，不在高興時許承諾。

我們總有很多機會發飆。

你幹好了，遭人嫉妒；你做得差，讓別人看不起；開放點吧，人家說你騷；保守了，人家說你裝；你待人好，人家說你傻；精明一點，人家說你奸；熱情了，人家說你浪；冷淡了，人家說你傲；你就是再好，也有人挑你的刺……

你永遠不能指望他人感受你的感受，除非，他有一天遭遇你的遭遇。

學會用體面的方式表達情緒，否則你的情緒就會被看輕，會被視作性格缺陷，絕少人會關心你痛苦的原因及其背後的事件。

成年人的世界，誰會在意你快不快樂，只會關心你有用沒用。

我原來是個暴脾氣，現在我每次要發飆的時候，問自己三個問題：

一，這事是別人的錯嗎？

很多時候，可能是事情中間有誤會，或者我們對別人有誤解。閒談莫論人非，靜坐常思己過，先從自己身上找問題。

二，這事值得生氣嗎？

如果你為雞毛蒜皮的小事生氣，你就是一個小肚雞腸的人。你仔細想想會發現，幾乎沒有幾件事真的值得你吹鬍子瞪眼睛。

三，生氣能解決問題嗎？

能力越強的人越是好脾氣，他們明白髮脾氣是無法解決任何問題的，解決問題的唯一方法就是面對它，然後冷靜地解決掉。

這個方法幫助了我，我現在很少發脾氣。

樂觀和善良，是這操蛋人生裡的強心劑，能讓我們在兵荒馬亂的世道里唇紅齒白的活下去。

如果真的遇到“我說大海真漂亮，你說淹死過很多人”的主，躲遠點就是了，畢竟，我們的心願是世界和平。

當你厭惡你身邊的人，你表達厭惡最好的方式不是和他們爭吵，而是自己要努力奮鬥，有機會了離開他們。那樣，他們就永遠從你的生活中消失了。

嚴師才能出高徒

如果你總是被BOSS罵，你應該慶幸，他願意罵你。

換個角度看問題，你有一個嚴厲苛刻的老大，是一種幸運。

一個好的管理者，是場上暴君，場下朋友，工作魔鬼，生活好人。

放縱紀律，對制度寬容，是對員工的不負責；以雷霆手段，顯菩薩心腸，幫助員工成長，提升收入，獲得更體面的生活，才是最大的責任。

作為管理者，千萬別讓員工說，你是一個好人，但不是一個好老闆。

訓不走的員工，值得培養；抗壓強的員工，值得重用。

沒能力，有脾氣，說不得的員工，都不是大材。

管理，嚴是愛，松是害。如果真的愛你的下屬，就考核他，高要求、高目標、高標準，逼迫他成才。低要求、低目標、低標準只會養了一群小綿羊、老油條、小白兔，這是對下屬最大的不負責，只會助長他們的任性、嫉妒和懶惰。

什麼事都嚴格監督的領導，會讓你變成超人；什麼都放任你的，你永遠沒有長進！

任何公司都不會給員工安全感，再強大的人，在溫順的環境中都會失去狼性！

你要麼變成狼，要麼被狼吃掉。

最不給員工安全感的公司，其實給了真正的安全感，因為逼出了你的強大，你的成長，也因此你才有了未來。

使我們痛苦者，讓我們強大。

學會把自己當做主管或老闆，在工作中，培養當主管或老闆的格局和能力，遲早有一天你會成為真正的主管或老闆。

一碗雞湯，先乾為敬——

每一個優秀的人

都有一段沉默的時光

那一段時光，是付出了很多努力

忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦

日後說起時

連自己都能被感動的日子