專注是一個很重要的習慣，也是孩子越早養成越好的習慣。但這個習慣並不是那麼容易養成的，尤其是在小的時候，孩子很容易就會分心。其實很多時候我們只考慮到學習中的專注，但在一開始我們先讓孩子能夠專注的做一件事。這件事可以是讀書，也可以是玩。無論是什麼，我們都可以要求孩子專心在這段時間裡只做這一件事。以此開始，讓孩子習慣在一段時間內專心完成一件事。當然這是一個需要時間和技巧的事情，所以在西安市未央區滻灞第三小學貝爾安親裡，老師不僅需要豐富的經驗，同樣也需要雙師課這樣專業的課程輔助，這樣才能保證好習慣的培養效果。

一、家長給孩子玩具的時候不要太多，分配任務也是一樣，如果你給孩子的玩具給多了，他這個也想玩，那個也想玩，結果都玩了一會兒就丟到一邊。做任務也一樣，如果你分配任務多了，他這個也想做那個也想做，這個做一會兒那個做一會兒，就集中不了注意力。

二、不要過度地幫助他，儘量讓孩子處於安靜的環境，獨立的去完成自己要做的事兒，不要輕易地打擾孩子或者協助孩子，打擾與協助會擾亂孩子的注意力，破壞孩子的興趣。

三、不要一邊看手機一邊看孩子，如果家長經常當著孩子的面玩手機，孩子就容易被手機吸引，他會想你手裡的東西肯定更有意思，於是孩子無法專注自己的事兒，總想著瞧你手上的手機。

四、不要一邊吃飯一邊看電視，如果孩子長期處於噪音當中，不但影響注意力，還影響孩子的情緒。

那麼培養孩子的注意力，我們可以從哪些方面去做呢？

一、不要隨意打斷孩子正在做的事情。

二、不要給孩子太多玩具分配太多工。

三、吃飯的時候不準看電視，玩手機。

四、讓孩子儘量處於安靜的環境中。

五、多讓孩子做一些只是清晰要求明確的事兒。

六、多陪孩子一起看書學習。

七、讓孩子有始有終，拿來玩或者拿來用的東西都要物歸原主。

八、培養孩子自己的事情自己做。

九、都讓孩子活動，鍛鍊孩子的體質。

專注力，是指高度集中的注意力，是指人專心於某一事物、或者活動的心理狀態；是資訊加工活動的必要條件。專注力是認知活動的動力功能，認知活動包括:聽覺、視覺、記憶、思維、想象、執行、反饋等活動。可想而知，專注力缺陷，常常很多事情都做不好。

對孩子來說，專注力就是指他能夠注意聽、注意讀、注意理解、注意思考、注意說、寫、做的能力。

既然專注力如此重要，我們要如何訓練，提高專注力呢？

從小就開始培養。1週歲之前的寶寶主要依靠五種感官(聽、視、味、嗅、觸)，所以可以從這五反面入手。具體如何做，現在網路很發達，有很多專業的APP會指導你如何做(比如寶寶樹等)。稍微大一點的孩子這個時候就要注意了:首先,這個時候陪玩很重要，比如給孩子玩具的時候不要一次性給太多，容易分散注意力。其次，在孩子集中注意力做某一件事的時候不要暴力打斷，經常性的這麼做，孩子就很難集中做每一件事了。最後，注意力也很容易疲勞，不同年齡段的孩子注意力集中的時間不同，越小時間越短，所以注意讓孩子休息很關鍵。進入學校的孩子:專注力不集中，就往往學習成績不理想！有哪些方法可以提高專注力？我根據我同事家花了好幾萬的費用在培養孩子專注力訓練上。給幾個案例:①關聯練習法:讓孩子先按記住一些有關聯的事物，比如香蕉和猴子等，然後同過給孩子提示某一事物讓他回想相關的事物。②次序練習法:顧名思義就是先按順序的記住一些材料，再一一讓孩子列舉出來。③數字練習法:你可以念一串數字，讓孩子說出你在剛才唸了幾遍的"8"，也就是數出個數。③圖片訓練法:類似於找茬，找出不同的地方。④迷宮訓練法(參考下圖):將不同顏色的小珠子按路徑移動到相應的洞裡。等等其他方法，大家可以開動腦筋，只要可以讓孩子專注的去做某一件事的都可以作為訓練方法。如果是進入中學了這個時候的孩子都有一點自控力了，那訓練的方法就更多了，當然道這個階段更多的是心理建設:提高孩子的自信心，只要孩子下定決心，排除干擾，他肯定可以做到高度的集中注意力去做每一件事情。也推薦幾種方法給大家借鑑:①呼吸法:當你做不到注意力集中的時候，可以嘗試深吸一口氣在緩慢的呼氣，幾個迴圈就可以讓自己平靜下來。②放空腦袋:讓自已什麼都不要想，放空頭腦一會兒，在排除雜念之後再去學習。③環境清理法:在學習之前將一切和學習無關的東西清理乾淨，例如手機，一個聲音就會讓孩子在學習的過程中注意力轉移。④在醒目的地方貼上名言警句暗示自己。

:總之專注力訓練越早越好！保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件！在我們得學習過程中，專專注力越集中就越容易成功！

研究表明: 98%的孩子智商都不相上下，學習成績拉開差距，是因為學習過程中注意力集中程度不同。

自律的孩子，注意力更集中，學習效率更高。

如何提高孩子的注意力呢？建議從這5個方面著手:

1，先選擇孩子感興趣的內容學習，孩子喜歡的，自然會積極主動，專注度高。所以，選擇學習的內容最好能與生活實際聯絡起來，學以致用。2，在一些親子小遊戲中練習注意力。比如，家長讀一段文章，跟孩子約定，如果讀到某一個相同的字，就讓孩子做一個相同的動作，可以是拍手，可以是跺腳，只要孩子喜歡就行。也可以在閱讀中玩抓烏龜的遊戲。這樣既增進親子感情，也提高了孩子專注力。3，在環境安全的前提下，給孩子一片安靜的空間，多給孩子獨處的時間。讓孩子毫無依賴地去搭積木，玩魔方等，讓孩子開動腦筋去探索。家長儘量不要去打攪，以免造成孩子注意力渙散。4，營造和諧安靜的家庭環境。家裡不能有吵鬧聲，可以播放輕音樂，一家人都坐下來做自己的事情。對孩子不能吼叫呵斥，讓孩子內心安定，豐盈，才能把注意力集中在一件事情上。5，鼓勵孩子一次只做好一件事，讀書的時候不看電視，下棋的時候不吃東西。家長不催促孩子，耐心等待，引導孩子做規劃，做自己時間的主人。

提高注意力，比投入時間更重要。

我覺得沒有必要，每個年齡段應該做每個年齡的事，讓孩子贏在起跑線上不知忽悠了多少家長，一個天真爛漫的孩子非讓你們培養成新時代的小老頭。那麼是不是就放任孩子不管呢？那肯定不是，家長更應該做的是引導孩子，發現孩子的興趣幫助他發展這一愛好，而不是把你們認為有用的強加在他們身上。

專注力是學習中的一項重要能力，甚至是一生中一項必備的能力。

很多孩子生來都一樣，當然那些先天具有缺陷的除外。大多數分心的孩子背後都有一個不稱職的家長，所以解決這個問題之前父母要先做檢討，然後再解決孩子的問題。

1 給孩子一個用於專注的無干擾環境。再這個環境中任何人不準來打擾，可以無干擾的做自己想做的事情：玩玩具、閱讀、繪畫，甚至發呆。有了這個獨立的環境，其實也在傳遞一個訊號，我的地盤我做主，也就有了界限。他在他的空間做他自己的事，我們不要去打擾他。2 當孩子在專注的進行一個認知活動時，不要輕易打擾他，這不僅僅是養育的技巧，更是對孩子的尊重。我們應該把“做什麼”的選擇權與主動權還給孩子，更不應當剝奪他享受當下的難得機會。

3 你可以嘗試加入他，而不是打斷他。

4 如果一定要打斷，給他一點時間。一個人正在專心致志做著自己想做的事情，這個時候你去打斷他，想象該有何等的憤怒，所以需要添置一些必備的工具，來給打斷一點緩衝的餘地。

為人父母者沒有誰是不愛自己的孩子的，但是很多時候會好心辦壞事。所以在家庭教育中不僅僅是要求孩子做到什麼程度，而是父母先樹立好的榜樣。