高三一年能提高多少分，需要取決於你的努力程度，高三複習時要腳踏實地，只要你夠 勤奮，夠努力，完全可以有很大的提升的。

吃透教材

吃透教材的前提是要認真的跟著各科老師複習，總複習是一個重新跟上大家腳步的最好 時機，錯過了就很難再有時間去追基礎知識了，所以儘量不要拋下學校的複習進度去獨 立複習。如果覺得自己基礎差，覺得提高的速度太慢，可以在自習時間和課餘時間額外 給自己開小灶。

吃透題型

在高三複習的時候，我們每天都會做很多的題目，很多同學只把它當成單純的作業和任 務來完成，只想著快點做完，從來不去吃透題型。要知道做題，吃透題型也是把知識轉 化為實戰的能力的重要步驟。而且在高三的時候，時間有限，要學的東西有很多。想要 提高成績，就需要比他人完成更多的事情，所以題海戰術是要不得的，必須要找到高效 率的方法，否則就是死路一條。

模考就是高三學生的戰場，到了複習的後期，基本上每一個月都會有一次大型的比較正 式的模考，這種模考一般都是依照的高考模式來的，老師還會把每次的成績打出來供比 較分析使用。在這段寶貴的時間裡，我們需要做兩件事：

1.驗證自己的能力：平常我們複習的時候，都會比較迷茫，不知道自己哪裡會，哪裡 不會，只是掌握的程度也不是很清楚，考試就是一個特別好的實驗場所了，如果你的成 績在不斷地上升，這說明你的努力非常有成效。但是如果不是，也不要著急。提高分數 也是需要一個過程的，千萬不要太著急。

2.檢測自己的不足：如果你高三模考成績不是很理想，那麼也不見得是壞事。因為你 可以從中看到很多不足的地方。同時模考還有另一重身份，那就是試驗場，你可以在考 試中嘗試不同的考試策略，甚至是答題方法，在實戰中找到最適合自己的方法，對於提 高成績來說也是大有好處。

在回答這個問題之前，先來一點雞湯。

其實，許多事都是有可能實現的，前提是你足夠努力的奮鬥過，堅定信心，懷有夢想，只要不放棄便能出奇跡。天道酬勤，天助自助者，哪怕最後成績不理想，也對得起自己最後拼搏的時光，那段日子是終身的回憶，而且回憶起來是美好的。

I can do it

以下，為個人建議，僅供參考：

一、分析當前的成績

想要大幅提高，必須清楚的明白當前可上升的空間，需要清楚的明白以下幾點：

1、自己的優勢科目、劣勢科目

2、每次考試的扣分項是基礎知識還是拔高知識

3、你希望提高的幅度或者是達到的期望

4、當前的分數水平

這些看似繁瑣，其實只是對當前成績的簡單分析，讓心裡有一個大概的認知。

二、理解考試機制

當前，中國普高升學率全國平均在58%左右，而且逐年提高，這就意味著大半的學生都可以上高中。所以，在選拔考試中，題的難易程度更多的是符合大部分人的水平，80%左右的題都是考的基礎知識，20%用於選拔區分。七十多天的時間裡，老師肯定會進行總複習，會展開一輪二輪甚至三輪的複習，這就是為什麼有很多同學在前兩年不學成績不理想可以在最後一學期突飛猛進的原因。在這段時間，一定認真聽課，把它當做新課來學習，尤其是劣勢科目。

語文不會有太大的差距，寫作和閱讀需要很多的應試技巧，老師會講，古詩詞這種是不應該丟分的，需要積累（包括生字詞句）。所以語文，要想大幅提分，不是太容易。數學、物理、化學是最容易在短時間內提高成績的，公式、知識點一定要多熟悉，另外不可或缺的就是練題，多做題很容易就能出成績。英語也是不太容易在短時間內提高的，閱讀、完形填空、作文是三大重要板塊，記單詞、背範文都是積累，多讀也能有一定的語感。其他科目即使在佔比不是很大的情況下也不能落下，尤其是體育，現如今很多同學不重視體育成績，反而很多文化成績好的同學在這方面吃虧，所以也要引起重視，遵循學校的訓練即可，保證安全的前提下刻苦訓練，這樣既能保證身體健康還能對學習有幫助，適當的體育運動可以活躍思維。

三、提分計劃

每個科目大致提分幅度、提分部分、以及提分辦法等都要有一個簡單的計劃，這很重要！有了這個計劃就要認真分配時間，著重屬於自己的時間，因為還要跟著課堂學習，適時分配並且合理分配。

寫在最後，學習其實是一件既快樂又辛苦的事情，快樂在於它沒有別的煩惱，這一點在我們出於社會的人心裡最能懂，辛苦的原因是它少有捷徑，必須付諸努力才會有收穫。其實，無論最後結果怎麼樣，奮鬥過的每一天都充實且快樂，管控好壓力，它就是動力！

計劃很重要哦

祝學業有成，身體健康，萬事如意！

臨近中高考了，很多網友在網上問就剩下的2個月左右的時間還能有所作為嗎？成績還有機會大幅度提升嗎？

相對於高考而言，中考的難度小很多，在我從教這麼多年的經歷中，破釜沉舟，突飛猛進，一鳴驚人的案例還是有一些的。那接下來我們看看該怎麼做:

準備工作，俗話說得好:工欲善其事，必先利其器。這是最重要的。要分析自己的優劣勢，哪些科目比較強，哪些科目比較弱，強的科目還有辦法更進一步嗎？差的課目在短期內有辦法迅速提高起來？接下來自己要主攻那些內容？這些都要好好分析一下，(如果自己分析不到位，就請各科老師幫忙)越詳細越好！有助於制定最有效的複習方案。學科統籌安排:準備工作完後有了對自己的知根知底。重點安排容易提分的科目特別是理科科目，在短時間內快速提分是能夠做到的。我以數學為例:①找到自己薄弱板塊系統的過一遍知識點，然後找相關的題型專項練習。②找出自己經常出錯的地方，整理出來分析是什麼原因(粗心、計算不過關、審題不清)避免因為不必要的失分，並做好記錄(很重要，考前要再看一遍)。③要有策略的複習，不要主攻壓軸題，壓軸題基本能夠做前面2步驟就可以了，因為要在短時間內高效提分(壓軸題是很考驗長期的積累的)。④模擬考場，自我測試。最好比中考更短的時間，最好每週要有2-3次的訓練，消除真正進入考場後的緊迫感。(注意:要認真對待每一次模擬考試，做到全身心投入，只有這樣真的到考場才不會怯場)。學校有組織大型的模擬考試也要重視。其他科大家參考安排。

3.合理的時間安排:這個我之前有寫過，科 學的合理安排時間很重要。以下是人在每一個時間段的身體機能，可供參考:

早上6-8點，一日之計在於晨，這個時段頭腦最清醒，體力充沛是學習的黃金時段，可安排全面複習，

8-9點，這個時段耐力最佳，適合安排理科難度大的攻堅內容。

9-11點，短期記憶效果好，安排文科類學科，可事半功倍。

13-14點，飯後易疲勞，可適當休息調整。如果要安排，就安排點輕鬆的背誦，例如鞏固之前英語單詞。

15-16點，長期記憶效果好，可合理安排那些需要“永久記憶”的知識

17-18點，適合做複雜計算和費勁的作業

19-22點，晚飯後根據情況，可分為兩三個時間段來學習，最好文理科交叉安排，或者難易交替。根據自己的學習效果調整出最合理的時間安排表。

4.一定要有主次之分。找到最容易提分的學科和板塊。特別是數學科目，每年中考最容易出問題的就是數學(不是因為我是數學老師，我才這麼說)。一個正負號就可能就扣4-10分，每年這樣的案例也比比皆是。

5.加強自信心和自我心理暗示。在學習的過程中適當的放鬆休息，反而更加有效率，所以也要注重勞逸結合。

最後:今年的全民"抗疫"馬上就要勝利，雖然初高三近期才返校。我相信大家也一定會克服困難戰勝中高考。祝今年的所有中高考考生金榜題名！！！

中考最後70多天，7個科目這樣衝刺備考，還能再提50分！

今年的中考，就剩下最後的2個多月了，面臨即將到來的中考，這最後2個多月還是至關重要的！

此時如果能把握好，我們在考前還是能大幅度提分的！相應的，這個階段要是出了岔子，也是必然會影響我們的中考的。

最後的這個衝刺階段，如何複習才能穩穩提分？？小欣老師下面給您的孩子帶來的都是滿滿的乾貨！！！

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化解壓力，帶著良好心態投入戰鬥

1、樹立正確目標

人到最後關頭的心態往往都是很急的，恨不得突然得到什麼秘方，最後幾十天“蹭蹭蹭”一口氣連上好幾個臺階，一飛沖天，考入自己理想的學校。

這個問題我們要本著實事求是的態度：中考不是一日之功，如果你過去三年都沒有把功夫做到家，期望最後幾十天來創造奇蹟，這是很難的，對別人也不公平。

這個時候我們要冷靜下來，看清楚自己所處的位置和真正現實的目標。目標可以分為三個層次：最低目標，中級目標和最高目標。最低目標就是保證自己能在中考考場上發揮出自己現在的水平；中級目標是取得合理的進步，讓自己的成績上一個臺階；最高目標就是在進步的基礎上再加上一點運氣可以指望的。

我們透過自己的努力和合理的計劃，在最後的衝刺中能夠指望的，是實現最低目標和中級目標。把這個問題看清楚了，才能在最後幾十天裡面做到不驕不躁、穩步前進，最後取得的進步反而有可能超出自己的預期。

2、學會滿不在乎

臨近中考，你已身處心理過分敏感、一石激浪的關口。

想保持良好心態，就要注意弱化目標——我們必須明白，努力不一定就有收穫，你能決定的是過程而不是結果。

古人說得好，“壁立千仞，無欲則剛”，這是境界，也是化解壓力的大招。

以平穩的心態應對考試，考試成績只是個人能力中的一部分，並不是綜合能力的標誌。放下不必要的心理包袱，以平穩的心態面對考試，更加集中精力投入中考衝刺複習中去。

3、營造輕鬆心情

奮鬥需要壓力，但成功往往在你心靈輕鬆的時刻前來叩門。

在大考臨近時保持愉快輕鬆，不僅能提高複習效率，還能幫助你在考場上正常發揮。

放鬆心情的方法有很多，比如，給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。

另一種方法是營造和諧的環境氛圍。和諧包括兩個方面：一是與他人的關係和睦，二是儘量避免出現“大敵當前”的氛圍。

4、保持生活節奏

保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕複習的密度和難度，以求“退一步，進兩步”的效果。

過分緊張是一個極端，完全放鬆又是另一個極端，兩者都不可取，正確的做法是適度地緊張，成功的考生大多是以這種狀態迎接人生大考的。

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最後衝刺，重基礎知變化

此時的學習策略，總的說來就兩句話：重基礎，知變化。

所謂重基礎，就是要丟開那些高難度、大劑量的題目，返璞歸真地重拾丟棄多時的課本。你的學習成績之所以尚未進入最佳境界，很可能在於把握基礎知識的程度不夠深。中考相當一部分考題都是基礎方面的內容，難易程度的比例基本上是易：中：難=7：2：1（有些地區會是6：3：1）。這也就說明，基礎打牢，我們是能夠拿到中考試題中的絕對部分分數的！

相當一部分同學只顧把焦點放在所謂的重點上，卻沒有發現自己的知識結構漏洞百出，考出低分也就不足為奇了。我們要在複習的基礎上做到不斷提煉、總結和歸納，把很多東西聯絡在一起就有了新的體驗。當然，重基礎，並不是說完全一門心思就在那些滾瓜爛熟的定理中光顧，而是要輔助著每天練習一定數量、一定難度的習題，這不僅有利於鞏固基礎知識，如果遇到創新的題目，還能大大開闊思路。

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好方法、好策略，學習事半功倍

學科複習要據自己的實際情況區分對待，田忌賽馬說的是透過合理規劃最終化不利為有利，中高考其實也都是這樣。

語文

語文素養並不等同於語文分數，只要複習策略應對得當，在最後40多天覆習中，依然可以打造語文學科的不朽傳奇。

對照考綱說明，梳理板塊框架

兵法有云：“知己知彼，百戰不殆”。對於中考這場硬仗而言，這裡的“彼”即指“考試內容”。所以要對照考綱，對已複習過的各考點全面鋪開，毫無遺漏地構建框架結構圖，做到心中有數，不留盲點。

同時，還要對照結構圖回憶聯想圍繞這些知識點考過哪些題型，每個考點又是怎樣的出題方式、解題步驟和答題方法。要把零散的習題整合成型別，“一個習題就是一個型別”，對其進行深入細緻的探究，不要停留在一知半解上。

建立習題檔案，反覆思考研讀

有的同學到了複習後期還在盲目做題，結果是題目雖然做得多，但仍然是在同一個知識點、或是同一類題型上失分，究其原因就是沒有注重典型例題的總結，不對照自己的錯題反思，更不對錯題歸檔整理。

殊不知，失分點就是增分點，所以，後期複習要注意運用不同顏色的筆對作業進行勾畫圈點批註，加強解題後的反思，並捨得花時間再次鑽研歷屆高考試題，領會其命題風格，對典型習題做好歸檔工作。

注重識記積累，基礎分分必爭

中考試題中的中低檔題，歷來都是“兵家”必爭之地。為此，我們要特別注重落實這項工作。例如，對所需背誦默寫的文章的複習，就沒有任何速成的技巧，考生必須要記牢、記準，動動手，把平時的易錯字常寫寫，逐篇過關。對於成語題、病句題、字形字音題，要注意反覆放到語境裡面去理解為什麼對，為什麼錯。文言文的翻譯練習要堅持，最後階段要做到字字落實，寧少勿錯。

回顧典型作文題，作文素材每日積累

要把已經訓練過的作文材料結合自己當時的典型問題再看一看，吃透提示語，並劃出要點；要注意選引材料不要照抄，尤其要注意是否點題、扣題。同時，擬題避免擬怪題，要一目瞭然；開頭不必標新立異，實際入題；結構不能一段到底，句末要加句號；字數不能少於規定字數，也不要超太多；不會寫的字換個字塞進去，不留空格，更不要在卷面上塗改。

我們要始終堅信，不去看遠方模糊的，而是做好手邊清楚的，每天按計劃有序進行，備考的每一天就會有滋有味，就會信心無限，就會走向成功。

數學

針對今年高考的新形勢和新特點，對於高三數學的後期備考，必須大膽變革和創新，以思想方法、解題策略和應試技巧為主線，打破知識結構的先後順序，打破守舊的數學備考策略，讓學生真正把方法學到手，提高學生的綜合能力與應試技巧，從容走好複習備考之路。

小題專練防超時

每年中考，幾乎都會有學生抱怨做不完數學題的現象，這在平時考試中也常有出現！

所以，我們在最後的衝刺複習中，定時、定量、定性地加以訓練是非常必要的，強化訓練時間，避免“省時出錯”、“超時失分”現象的發生。

迴歸基礎重梳理

每一年的中考數學，相當一部分同學考試分數低，他們丟分不是丟在難題上，而是基礎題丟分太多，導致最後的考試分數不理想。

所以，在後期複習過程中，要透過疏理知識，儘量地迴歸基礎，再現知識脈絡和基本的數學方法。每天保證做一定量的基礎題，不斷加大基礎解答題訓練力度，讓自己對這一部分基礎題做對、做全，得滿分。

重點題型常訪談

初中數學主要包括代數、幾何、機率與統計三大部分。

按涵蓋的重要知識點、所佔分值大致為：

代數部分：約佔60%，包括數與式、方程與不等式、函式等；

幾何部分：約佔30%，包括三角形、四邊形、圓等；

機率與統計：約佔10%，包括機率和統計。

後期複習時，要在有限的時間內使複習獲得最大的效益，必須針對重點題型進行重點複習，並且能夠做到“焦點訪談”。對於數學數與式、方程與不等式、函式、三角形、四邊形、圓等幾大板塊，要做到重點知識重點複習，捨得花時間和下功夫。

在複習過程中，要讓學生查詢自己在知識或解決問題的能力上是否存在缺陷，如果發現缺陷，就要根據解決問題的方法途徑重新整合相關內容，形成知識與方法的經緯圖。

後期複習絕不是簡單重複的過程

我們要找好提分的最佳“支點”——組題的質量，抓住中考的“增分點”——基礎題，把握好知識的“重點”——重點模組，突破知識的“難點”——解析函式及圓的問題，使複習備考不留任何“盲點”。

英語

再次梳理，把握知識重點

在後期備考中，要對詞彙、語法等基礎知識進行再次梳理，複習的重點是以詞塊為單位，關注語境和應用，帶動學生閱讀和寫作能力的提升。

對於語法，提煉常見考點和重點考點，可以適當被幾個相應語法的典型例句，提升在語境中解題的能力，並針對上一輪複習中遺留的易錯題，提高準確辨析考點的能力，發現陷阱，做出正確判斷。

詞彙天天見

考綱詞彙個個擊破，重點詞彙（動詞，形容詞，名詞）重點加強，包括搭配用法、各詞類轉換及動詞的過去式、過去分詞等。

寫作看例文

作文要求內容的完整性，文章組織的連貫性，語法結構和詞彙的多樣性及語言的準確性。剩下為數不多的時間裡多看看近年當地中考寫作例文，重點句型、連詞都是口語背一背的。

科學訓練，訓練應試技能

時間越是接近中考，就越要進行貼近中考的模擬訓練，提高答題思維和習慣的規範性，提高答題的速度和準確度。當然，在訓練的同時，更要注重歸納和反思，提升的應試技能。這個時候就特別適合做自己省市的歷年中考真題，在訓練中嚴格按照中考時間、要求來作答。

最後的衝刺，對於同學們來說，蘊藏著無數的機會，只要堅持科學訓練，注重提高綜合能力，英語高分自是囊中之物。

物理

對相當一部分同學來說，物理備考複習的衝刺階段，容易在知識、能力方面進入一種類似於“瓶頸”的狀態，容易出現“高原反應”。

知識梳理、迴歸教材

要從全域性角度對初中物理知識進行梳理，透過通讀教材梳理並深刻理解基本概念、基本規律，找到概念、規律之間的內在聯絡，建立起知識點間的網狀聯絡。閱讀時要重視教材中的黑體字，規律的推導過程，插圖，演示實驗等，處理好重點知識與非重點知識之間的關係，尤其要重視課本上的知識、公式、名詞和應用性問題、綜合性問題。

錯題再做

做好複習資料的整理，做好題型的歸納，並透過比較、體會，整理出各種題型的常用解題方法和思路。整理時要特別重視曾經做錯過的題目，最好能將常錯的題目摘抄出來拼成錯題卷重新去做，有效降低再錯率。

化學

摸清問題所在，對症下藥

要提高後期的備考質量，還要真正瞭解自身存在的問題，只有如此，複習備考才能更加科學有效。

精練中考真題，明確方向

研究歷年特別是近五年新課改地區的高考題，有利於更好的理解考綱，明確備考方向。經過對近幾年高考題的橫、縱向分析，可以得出以下三點：一是主幹知識考查“集中化”，二是基礎知識新視角，推陳出新，三是能力考查“綜合化”。

切實迴歸基礎，提高能力

複習訓練的步驟包括強化基礎，突破難點，規範作答，總結方法，透過這樣的總結，對知識加深印象，應用更加靈活。

在備考時，要注意從以下五個方面找突破，一是這道題該怎麼做；二是為什麼要這樣做；三是怎麼會想到要這樣做；四是不這樣做可以嗎？還有沒有其他方法？這些方法中哪一種最好？五是這道題改變設問角度，還會變成什麼樣的題目？又該怎麼做？如果能夠如此做題，可收到1×5大於5×1的效果。

思想品德

迴歸教材，建構知識體系。

教材是學習的依據，也是出題的依據，考前回歸教材有特別重要的意義。複習教材不要眉毛鬍子一把抓，而是要有體系，最好經過分析、總結，建立自主的知識體系，因為自己整理出來的東西更便於記憶和運用。

找準時事與教材的結合點

複習時事熱點要聯絡教材，找準它與教材的結合點，也就是說要知道它考的是教材裡的哪一個知識點。

少做題，認真閱讀重要試題

這段時間應逐步減少練習的量，把主要精力用於複習和鞏固知識點。建議你重新閱讀幾套比較重要的試題，閱讀時要認真分析，找出自己的不足，分析原因並逐一彌補。

吃透材料，學會小題大做

時事政治的熱點多、材料多，很多同學在時事政治上花太多工夫，卻忽視了教材，效果難免事倍功半。目前最重要的是迴歸教材，建立自主的知識體系。

歷史

歷史複習切忌拋開課本和考綱擅自圈定所謂的熱點、重點。迴歸教材時應避免死記硬背，要注意對教材的深刻挖掘，特別注意做到：

突出主幹知識

歷史考試，一個明顯的區別就是不追求知識覆蓋面，突出主幹知識考核。因此，大家在最後複習時，一定要在強化主幹知識上下工夫，不要在細枝末節上多投精力。

梳理時間線索

不能機械地死背教材，要善於歸納梳理各個歷史時間的時間節點、關鍵人物，這樣在背記的過程中才能記憶深刻！

重視歷史概念

歷史概念考核歷來是考試重點，因此在最後複習階段應特別重視對歷史概念的準確理解，既要掌握概念本身，又要把握概念的內涵和外延。

有一定機會，俗話說得好"功夫不負有心人"你現在開始努力肯定會比你原來好，可以達到你應有的水平。至少不會後悔，加油