我個人認為心態很重要，如果沒有積極樂觀的心態，生完孩子的你比變成油膩大媽還要可怕，就是油膩大媽+怨婦，但是反之如果有積極樂觀的心態，每天迎著朝陽去笑，健康減肥變成勵志辣媽是件多嗎快樂的事情啊，所以我認為心態對於一個寶媽來說太重要了

我生孩子的時候整個孕期才肥了13斤，寶寶出生6.7斤，月子裡也沒有胖。雖然很多人產後餵奶減重特別快。但是我認為懷孕期間的合理增重是關鍵。

其實我覺得分人，

第一類應該是經常健身，所以才能保持身材

第二類：我覺得每個人都可能不同，

我老婆就是例子，生孩子前也就臉看著大點，肚子大點，生完孩子一個月左右就恢復原來的身材了，而且令我驚訝的是沒有妊辰紋，很難想象啊！網上說生孩子的妊辰紋，和有的人在那裡紋身的。

下面是我老婆和女兒

油膩大媽和窈窕少女，哈哈，這個問題本身設定就好分裂啊，我反倒想問問，有沒有中間地帶？

更重要的是，當我看到窈窕少女的時候，心想，對女人的要求還真是幾何級數提高啊，生完孩子還得少女。再說啦，大媽咋就油膩了啦？有滋有味的廣場舞，可比我朝九晚五的生活豐富多了。

女人懷孕是一件大事，從懷孕開始除了必要的孕檢，那麼購買孕產婦大全之類的書籍，透過書籍瞭解孕期注意事項，如何規劃孕婦飲食，科學育兒，保持孕婦愉悅心情等等。當然我就是這樣做的，透過書籍不但瞭解到孕期飲食如何搭配，後期注意不能吃的太多避免胎兒過大，還有教你生產過程中如何與醫生和助產士配合，包括生產過程什麼時候可以用力，可以用力後如何呼吸，以及產後的護理和注意事項，新生兒的護理等等，這些知識作為一個準媽媽，全部瞭解學習後將會對自己有非常大的幫助，我是透過書籍瞭解到產後戴收腹帶可以幫助子宮復位，我是3月9日順產，用了收腹帶還額外帶來了保暖護腰的作用，在前期哺乳乳腺不通，沒有經驗的情況下腰部避免長時間露在外面，在不到90天身材恢復到產前體重，除了腰圍由1尺7變到1尺8，其他都無太大變化。

我想為何有人變油膩大媽？除了所謂天生體質外，應該是整個孕產期都不太懂得如何科學飲食，一味盲目進補等因素吧。

我覺得這跟生孩子沒有什麼衝突吧！有些人注重外在形象，儘管懷孕可能體重彪上去了，但是還是生孩子出月子後自己會想辦法去減肥美容的，雖然胖，但是富態美，走出去還是有氣場的；但是有些人儘管懷孕後反而變瘦了，但是一樣的邋遢，身材是好，但是毫無氣質可言，可能在老一輩人眼中可能還會是以為生孩子後營養不良吧，哈哈！我同學，以前讀書時算是比較嗲還算精緻的一女孩，現在已經是兩個孩子的媽媽，幾年沒見，但是現在發福了不少，胖就胖吧，天天在家帶孩子就是麻將，出門也是穿個睡襖，素面朝天的，我都不敢相信幾年不見，一個人變化之大，期初我還以為她至少嫁了個城裡人或者說在大城市裡面生活了，沒想到一聲不響就在老家結婚生孩子了。所以，我覺得還是看你個人是想緊跟社會還是想被社會淘汰吧！但是我奉勸所有的姐妹們，不要拿結婚生孩子當做你可以在家做全職太太的理由，女人必須經濟獨立，想買啥就買啥，除非你是當那種家婆不干涉、老公很疼你的全職太太。

本身產後就很難恢復，在生產完就會發現自己的肚子和沒生產前一樣大。有幾點自己的產後恢復希望可以提供幫助。

1.堅持母乳餵養，即使自己的奶水不怎麼充足，也要先讓寶寶吃自己的奶，在吃奶粉，母乳餵養也是培養母子情感的有效途徑。

2.穿產後修復衣，堅持穿，不能三天打魚兩天曬網，要穿純棉透氣的。

3.適當的鍛鍊很有必要的，每天堅持半個小時的鍛鍊，恢復的很快。

4.在哺乳期間不能暴飲暴食，總是自己安慰自己，我現在吃以後再減那是很難的。合理的搭配營養均衡就可以了。

很多人在哺乳期間不在意，總覺得以後斷奶可以在減肥，那就大錯特錯了，什麼時候都要合理的搭配膳食，營養均衡。

像我算奉子成婚，結婚剛滿一年，雙胞胎兩個今天剛剛9個月，刨腹產奶水很少，大寶寶從五個月就不喝奶只吃飯了，孩子從出生都是跟我隨的，六個月之前婆婆晚上會幫我我一起起夜給寶寶輪流餵奶，六個月後都是晚上我自己看著兩個孩子一直到早上。我家倆寶現在每晚起來5-6次，早上五點多就醒來，婆婆給大寶做輔食我喂上她，等我們吃完早飯，一般白天婆婆看一個我看一個可以稍微休息一下，我這個人覺比較多總是感覺很困也不愛動彈，現在小孩子也大了還得出門玩，空閒時間洗我和孩子們的衣服，婆婆很勤快，飯菜和家務都是她做，公公從地裡回來就幫我帶孩子，我就能躺著睡會兒回籠覺，還有孩子困了就會抱給我我輪流哄著睡，大部分的空閒時間都是很零碎的，說實在的一天你說要是擠出來兩個小時鍛鍊身體也可以，實驗了一天當天晚上睡得很死，我家二寶自己翻身趴著睡了，半夜起來摸孩子臉嚇了一跳。我恢復的不是很好，月子裡婆婆天天一頓給我放8個雞蛋，一捆麵條，三餐都是這樣，出了月子胖到170，後來飯量一直下不來，越吃越肥到190。之前也抗議過不吃，拗不過婆婆。

你說我不想美美噠好看，我現在這麼胖都沒心情買衣服，公公婆婆也天天嫌棄我胖，我親媽都讓我減肥別讓老公嫌棄，我倒沒嫌棄自己，不過也沒心情收拾自己。

你們覺得我變油膩大媽是活該嗎？