寶寶小，最好不要和大人吃一樣的飯菜，大人口重，油鹽配料都比較多，寶寶還小腸胃也比較弱，最好不要和大人吃一樣的飯菜，有時間，最好能給寶寶單獨做一份適合寶寶吃的飯菜！

寶寶在剛剛斷奶之後，便在餐桌上馬上進入成人的角色？這未免有些操之過急了吧？我覺得，這之間是必須有一個過程的。

眾所周知，小孩子各器官都還很稚嫩。特別是消化器官，肯定是不可能與我們大人想比擬的。如果，這麼小的孩子，就開始進食跟大人一樣的飯食，對他們的消化系統來說可是不小的負擔。

其次，在味覺上也將會有不同程度的影響。我們成年人，很可能在口味上有著比較特別的嗜好，比如鹹一些，或者辣一些。這樣的飯菜讓小孩子一起吃，那自然也是不適宜的。

除此之外，在用餐的氣氛上，對孩子也有影響的。有些大人在吃飯時高談闊論，特別是在男人們喝酒的時候，一不小心就原形畢露，那對孩子的生活習性也有一定的消極影響。

記得我在小時候，鄰居有個小孩子，還沒上學的年齡，但卻酒量驚人。家長帶著他四處參加各種酒席，喝酒時竟也讓孩子代飲。而且，這個時候每每都會引起陣陣喝彩，短視的家長也是引以為傲。他的酒量也就是這樣練成的。

時隔多年，我不知道那孩子後來長成了什麼樣子。不過，我的孩子肯定是不讓她們這樣子的。

小孩子在一週歲半以前都不適合跟大人吃一樣的米飯更不要說菜了，所以建議還是分開做，一週歲半以前還是吃軟的米飯，菜的話我個人覺得還是不要放鹽和其他調味料，否則以後口味比較重，對腎不好。

說真的對於寶寶吃飯一事，當時的我的確太盲目了，導致犯了很多的錯，也對寶寶有了不可挽回的後果，下面我來分享下，可以讓寶媽避免進入誤區。

誤區一:製作不夠精細，寶寶營養攝入不足，影響發育甚至不長個。 1-3歲是寶寶一生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大，而我們成人基本上是以米麵為主食，吃飽為主而不是吃好，寶寶就要吃好，這個好要注重營養均衡搭配。

誤區二:寶寶咀嚼能力弱，和大人吃一樣的飯，無疑會增加腸胃負擔，引發便秘、腹脹等問題。雖然寶寶1歲左右已經長出幾顆牙了，但實際上寶寶在2歲半~3歲左右才能完全出齊，沒有牙齒的幫助，寶寶的咀嚼能力還是相對比較差的，我記得很清楚，有段時間比較忙，沒有單獨給寶寶做輔食，每次吃麵時和我們一起吃，那時孩子一歲八個月，我們一起吃飯的那一個周，每次面煮的特別綿軟，也沒有過多的調味品，老公都覺得不好吃，而孩子吃的時候都不咀嚼直接咽，過了幾天去孃家浪時，弟媳說:“我發現你兒子都不會咀嚼食物”。我才意識到我犯了很大的錯誤，覺得軟爛就可以忽略了鍛鍊寶寶咀嚼能力，此後我一直單獨給他做飯吃，慢慢的孩子習慣了咀嚼。

誤區三:大人飯的安全性比較低，寶寶容易引發危險。我們不可能一直為了滿足寶寶只吃軟爛無味的食物，比如我們吃魚、排骨等時，骨頭，刺等對寶寶都很危險的。而且我們成人的口味比較重不適合寶寶，並且和成人一起吃飯，容易使寶寶挑食、偏食。

寶寶斷奶之後，家長也算鬆了口氣，終於不用頻繁的餵奶了，也不用擔心寶寶只喝奶不吃飯，但這時候每天做給寶寶吃的食物就很重要了。

剛開始吃飯的寶寶，飲食主要是以主食、副食、雞蛋、蔬菜、水果組成，主食可以吃點米飯、粥、麵條等；副食可吃點瘦肉、魚肉等；每天定量的牛奶和雞蛋可以提供寶寶身體發育所需要的各種營養，而且營養豐富還容易消化，是寶寶斷奶後每天的必需食物。

誤區1：把零食當飯吃

有的家長認為：孩子不肯吃飯那就吃點零食吧，總比什麼都不吃好，至少還對零食感興趣。

其實，這個想法是錯誤的。

正因為給孩子沒有節制的吃零食，孩子才不愛吃正餐的，零食只是零散的食物，在兩餐之間補充一些能量的東西，如果在餐前30-60分鐘給孩子吃零食，哪怕是兩片餅乾、一杯牛奶，都有可能減少孩子吃正餐的營養食物，畢竟孩子的胃容量特別小，餐前吃點零食會有飽脹感，必然影響孩子吃正餐。

誤區2：乳飲料代替純牛奶

去超市，各種乳飲料、乳酸飲料真是琳琅滿目，而且大多因為包裝好看、口感好、有玩具小贈品等，會更容易吸引孩子，不知情的家長覺得反正都是“奶”，孩子愛喝，也樂意買來給孩子喝。

其實，乳飲料、乳酸飲料≠牛奶，也不能代替牛奶。

它們只是乳飲料，與牛奶相比，營養差很多，看配料表就可以看出來，排第一位的並不是牛奶，而且還含有很多種食品新增劑，來調配的味道更好。

經常給孩子這種乳飲品的話，不但營養跟不上，還會因為太甜而容易蛀牙。

所以不建議家長們給孩子喝，或只要偶爾喝，千萬不要再誤認為“乳飲品就是牛奶，營養是一樣的”，而每天給孩子喝，特別是在飯前1小時給孩子喝。

誤區3：用水果代替蔬菜

很多小孩不愛吃蔬菜，因為蔬菜有種特殊的味道，不像肉類那麼香，而且也不容易咀嚼。這時候家長就會覺得：不吃蔬菜也沒關係，多吃點水果，也能補充維生素。

其實，水果和蔬菜中雖然都含有豐富的維生素，但具體的含量和其他成分是不同的。

如果只給孩子吃水果，可能會造成某些營養素的缺乏；而且水果大多比較甜，若是沒有節制的吃，容易讓孩子長胖，也會增加齲齒的風險。

所以，為了保證營養補充，不僅要每天給孩子吃各種新鮮的蔬菜，而且要控制水果的攝入量，尤其是糖分高的水果。如果孩子不喜歡吃莖類蔬菜，可以先從容易葉類蔬菜吃，逐漸培養孩子吃蔬菜的習慣。

誤區4： 只要孩子肯吃飯，追著喂也沒關係

也有不少小孩在一開始吃飯時就沒養成認真吃飯的習慣，到了2歲左右就喜歡邊吃邊玩，那家長為了讓孩子吃飯，就會各種追著喂、哄著喂，想著“雖然大人比較累，但只要寶寶吃就值得”。

其實，這種做法是最不提倡的！

這樣的做法，不僅不利於孩子良好飲食習慣的養成，而且也會破壞孩子的胃口，別看孩子吃下去那麼多米飯，但對消化是非常不利的，還可能引起消化功能紊亂。

所以，作為家長就應該從小培養孩子坐在飯桌上吃飯，讓孩子動手自己吃；另外，家長也要給孩子做個好榜樣，不要在吃飯的時候看電視、手機、報紙等。

誤區5：多喝湯、湯泡飯有利於吸收

很多家長覺得湯是食物的精華，孩子多喝點湯少吃點肉也是能夠吸收營養，或者是不愛吃蔬菜的孩子，給孩子吃菜湯泡飯也是一樣的營養，而且還更容易被消化吸收。

其實，這也是錯誤的認識。

首先，燉肉時，肉的營養並不是全部到湯裡，想要補充營養，還是得吃肉。而且現在的家禽基本是用飼料餵養，湯裡面含有的激素比肉多，湯中的脂肪和嘌呤也都含量較高，這些都不利於孩子的生長髮育。

誤區6：便秘的孩子要多吃香蕉

孩子斷奶後吃的主食多了，就容易出現便秘的現象，這時候很多家長就會讓孩子多吃點香蕉潤腸通便。

其實，很多家長印象中的“香蕉潤腸通便”的認識是錯誤的。

首先，斷奶後吃的食物多了，孩子出現大便次數減少的情況是正常的，這並不是“便秘”；其次，孩子出現便秘，與平時的飲食餵養、營養補充有關係，比如給孩子吃的過於精細，缺少纖維素，大便就容易乾硬；另外，給孩子喝水少、運動少等，也會影響孩子的胃腸蠕動，可能出現便秘。

所以，想要緩解孩子的便秘情況，就應該適當多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、白蘿蔔、韭菜等；而且要每天給孩子喝水，適當運動等。

以上幾點就是孩子斷奶後，在餵養方面，家長容易出現誤區的幾個方面。在孩子學習吃飯的階段，家長就要培養良好的飲食習慣，避免孩子在吃飯問題上養成拖拉、耍脾氣的壞習慣。

1. 不強迫，讓孩子主動愛上吃飯

首先，小孩子的飯量並不是根據吃米飯的量來衡量的，因此，也不要過分的要求孩子吃過多主食。

其次，孩子不想吃或不愛吃的時候，家長不要強迫孩子去吃，不然容易讓孩子“討厭吃吃飯”，出現“厭食情緒”，這樣就容易鬧脾氣。

所以，媽媽們要學會觀察，如果孩子不想了就不要再強迫孩子吃了，對於孩子不愛吃的食物，要循序漸進的引導，多讓孩子瞭解這些食物，先喜歡上這些食物，再去引導孩子喜歡吃這些食物。

2. 選擇孩子喜歡的餐具

孩子不愛吃飯，家長就要多在一些細節上下功夫，比如餐具、擺盤等。而且在學習吃飯、學習使用餐具的階段，不要對孩子有過多的要求。

在8個月後，有些孩子開始喜歡自己抓著吃，那就做好衛生工作，讓他自己抓著吃好了，也利於孩子觸覺和抓握能力的培養，也利於讓孩子認識不同性狀和味道的食物，讓孩子愛上吃飯。

同樣，在使用勺子和筷子的時候，也要正確的引導，積極鼓勵，避免因為孩子用的不好，就生氣指責而打擊孩子的積極性。

3. 養成飯前洗手、飯後漱口的習慣

在吃飯之前，爸爸媽媽要帶著孩子去洗手，養成吃東西之前要先洗手的衛生習慣，如果孩子不願意洗手，那爸爸媽媽可以想個辦法讓孩子知道細菌的存在，以及細菌是如何傳播的，對人體有什麼危害。

另外，飯後要漱口，確保口腔衛生，預防口腔疾病及齲齒等。

其實，要想孩子在吃飯問題上不讓大人操心，那大人就要從小培養孩子對吃飯的正確態度；要想讓孩子吃的健康，大人也要注重孩子飲食的營養和一些衛生習慣，還有就是上面說到的這些餵養誤區也要提前瞭解，在餵養過程中注意避免。

很多家長以為孩子斷奶以後就可以吃成人飯菜了，這些聲音不少，其實斷奶以後到吃成人飯菜是需要過渡的，如果盲目的給孩子吃成人飯菜，很容易引起寶寶腸胃虛弱，只吃不長，甚至個子矮小。

斷奶的孩子大部分年齡在1－1.5歲，這個時候因為孩子的身體並不適合完全吃成人飯菜。

首先，孩子咀嚼力不夠。寶寶想要完全吃成人飯菜，第一個要求就是要有足夠的咀嚼力，孩子的牙齒還沒有長全，並不適合過硬的食物。另外，如果食物過大或者過硬，很容易造成孩子吞嚥困難被卡住。

其次，孩子的腸胃功能發育不全。如果食物顆粒過大，很容易出現消化不徹底，往往可以在孩子的便便中找到食物，經常這樣，孩子容易積食。

第三，成人的調味品過重影響孩子健康。在《2016年中國居民膳食指南》中指出1－4歲的寶寶每天的鹽不超過3克，過重的鹽會影響寶寶發育。

家長在餵養上容易犯這些錯誤

誤區一，給孩子吃過軟的食物

很多老人覺得孩子牙齒比較嬌氣，咬不動比較硬的食物，經常給孩子喝粥。曾經有個育兒大V說他家老大是婆婆帶的婆婆喜歡喝養生粥，甚至有時候一天三頓養生粥，所以他家老大特別討厭吃堅硬的食物，連瘦肉都不願意啃，每次在嘴巴里咀嚼了半天吐到桌子上。

孩子的牙齒需要透過堅硬的食物來磨牙，就好像磨牙一樣，長時間給孩子吃過軟的食物，孩子牙齒不能得到有限鍛鍊，就會導致拒絕退化，不喜歡嚼硬東西。

這還不是最嚴重的，咀嚼能力退化，腸胃經常吃易消化的糜爛食物，長時間腸胃功能也會退化。

誤區二，給孩子吃過大的食物

1.5歲左右的寶寶，食物的長度應該在1－1.5釐米左右，很多成人覺得孩子可以消化沒有問題，不要只看孩子是否能吃完，還要看孩子是否能夠消化。很多孩子渾淪吞棗，最後食物不能消化都會原樣再次出現在臭臭裡。

誤區三，給孩子吃有核的食物

我女兒2歲之前不會吐核，還特別喜歡吃櫻桃，每次吃的時候都需要大人守在身邊，結果有一次還是不小心把核嚥了下去，還好沒有被卡到。

有的孩子很小就會吐核，但是也不能掉以輕心，除此以外還有瓜子，花生等堅果不要給孩子吃完整的，吃得時候最好有大人陪同，小心卡到氣管。

誤區四，吃飯就可以不喝奶

很多孩子過了1歲後，或者孩子開始一日三餐後，就開始給孩子斷奶，完全吃飯。1歲前奶是主食，飯是輔食。1歲後飯是主食，奶是輔食。1－3歲的寶寶因為身體發育特別快，想要營養跟得上，最好1天的奶量不低於500毫升。

有時候孩子飯吃得很好，卻不見孩子長個子，很有可能就是阿姨營養跟不上。

除此以外，不要給孩子喝太多的乳酸飲料，乳酸飲料中含有過高的糖，孩子吃得多容易齲齒，還容易近視，糖容易產生飽腹感，糖吃的多容易造成飯量小，不長個。

孩子一生中有3個階段是身高發育的關鍵時期，第一個是0－1歲的嬰兒階段；第二個是1－3歲的幼兒階段；第三個是青春期，所以寶寶1－3歲的飲食很關鍵。吃不對孩子的身高就會打折扣，導致孩子的身高輸在起跑線。