這個與飲食習慣有密不可分的關係，首先注意清淡飲食，也許你聽這句話已經很多遍，大家都知道，那麼下面就是我的真正淘米水祛痘妙招，低成本就能祛痘。

1.注意清潔，每日用卸妝水卸妝後，洗面奶揉搓一分鐘洗淨

2.用化妝棉或壓縮面膜沾淘米水敷臉5分鐘，後用清水清洗面部

3.塗抹祛痘膏於患處，每次洗臉後堅持塗抹就有很好的效果

為什麼用淘米水呢？淘米水有很好的消炎，祛斑美白，保溼，收緊毛孔功效，用淘米水敷臉後有很明顯的鎮靜面板的效果，痘痘也明顯變小，還有很明顯的毛孔收緊感，對祛黑頭也有很明顯的效果，因為會收緊毛孔，只要堅持黑頭會自己脫落，而且自己家淘過米的水無任何新增劑，純天然，面板還明顯白了，痘印也變淺了很多。

因為是純天然，即使每天敷也沒關係，不會對面板造成負擔。

不過重中之重還是要堅持，堅持使用就有成效，我敷臉2個多月的成果顯著

還有推薦這個祛痘膏，超好用。

希望你的面板可以快快美起來～～

首先查出來是什麼原因，讓下巴容易長痘痘然後對症治療，可能是內分泌系統出現了紊亂的症狀，身體上的激素水平嚴重失調。女性雌性激素下降，而其他激素上升，就會下巴出現反覆的佈滿痘痘的不良症狀。儘量不要熬夜和吃辛辣的食物，注意臉部的清潔，不要使含激素的化妝品，千萬不要用手擠痘痘手上有很多細菌避免不必要的感染，可以考慮買一些含氨基酸的洗面奶來洗臉也是不錯的選擇，也可以水楊酸溼敷對痘痘有一定的緩解的作用。

我曾經滿臉長痘，特別是下巴部分也是，吃辣了也長，情緒不好也長，後來幾乎到了放棄的地步。但我現在好起來了，治療的辦法就是補水，正常護膚，少化妝，然後就是懷孕生孩子，之後調整好了就真的不長痘了，大家可以借鑑一下呢

下巴長痘痘屬於寒溼型痘痘，這時可以透過泡腳的方式進行緩解治療。

方法：用溫水泡腳,水溫不能太燙，40C左右，泡30分鐘就可以了。長痘嚴重、經期痛經時，可加入30克艾葉，一週泡2次(艾葉泡的太勤會引起虛火上升）。

原理:在中醫看來，下巴長痘暗示著腎陽虛，體內寒溼較重。體內有寒溼的女性，常常畏寒肢冷、大便清稀、浮腫、容易感冒，整個人看上去沒精神、疲慘乏力；體內寒溼重，會造成經絡不通，血液流動速度變慢，導致經絡疾堵,面板自然就長痘痘、長斑了。對於體寒的人來說，泡腳是一個極好的方法，可改善手腳冰冷、痛經等問題。在水中加入艾葉，療效更快。艾葉味苦性溫,能溫經祛賓、除溼、通經絡,現代研究發現,艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強免疫力等功能。