我先說說壓力這個事兒，壓力是中學生繞不開的坎，有的人說我喜歡壓力因為壓力能讓我變強，這純屬扯淡。你喜歡的不是壓力，是虛榮，是那種成績出色了之後別人看你的眼光罷了，要是你把你的目標定得很高，高到幾乎難以實現的，那你就算再會勞逸結合也會覺得效率低心情很鬱悶。

而談到真正的勞逸結合，則是真的準尋內心的想法去做事的，而不是處處的勉強的一種學習方法和態度。如果你學會傾聽自己的內心那你就學會了勞逸結合，這是自然而然的事情。但這也是有難度的，很少一部分人會真的學會傾聽自己的內心，掌握這種技巧的人才是真正的大神，在以後的工作中一定能發揮出色。

怎麼高效學習？心無雜念的時候就能高效學習，如果你發生一些令你不愉快的事情你覺得你能高效學習嗎？利用伯恩斯新情緒這本書幫你迅速解決心有雜念。把令你焦慮的事情想通了就一切都順了。其實高中我覺得真的比的是心理承受能力，學習能力是一部分，但顯然沒有心理方面的佔比重。你想想一個會傾聽自己內心的人，能長時間穩定輸出學習功率的人他的成績會差到哪裡去？經常悶悶不樂，消極厭世的人，他又能走多遠呢？即使被他考贏了高考他會考贏他的人生嘛？顯然是不可能的。學習跟做人一樣，全方面的能力都發展才能穩！不要搞好了學習，丟掉了心態，搞好了心態，丟掉了學習。

聽我的，寫個計劃書，列上獎懲，交給父母，讓其督促完成，不要指望你的自行自律，能自律早就自律了，今天就不會有問題了。