謝邀請。如果不是專業運動員而只是一般的有用愛好者或者是游泳初學者，建議使用大框泳鏡。因為：一般大鏡框的都是一般的休閒用的泳鏡，裡面有橡膠圈，而且比較大戴起來比較舒服，由於橡膠圈和眼框周圍是緊貼著的，吸附性較好，適合於大眾用。而小鏡框的泳鏡又叫賽鏡，也就是職業游泳運動員比賽用的，鏡框比較小，而且沒有橡膠圈，所以戴起來不大舒服，但是這樣可以減小阻力從而提高速度等。所以一般職業游泳運動員會選擇小鏡框的，而且一般人會選擇大鏡框。

你好感謝你的提問，我來幫你解答一下，大框泳鏡通常有比較寬的密封圈，因此大框泳鏡吸力很強，不套鏡帶泳鏡都不會掉，也不會有勒的感覺，很多人都很喜歡這種吸附方式，帶得很舒服，而且由於密封圈接觸面大，橡膠圈和眼框周圍是緊貼著的，所以防水效能更優秀，所以一般不會漏水的，非常適合平時大家使用。而大框泳鏡鏡片也大，視野當然更開闊，相比小框泳鏡受拘束，大框泳鏡看到的水下世界更精彩。

但是由於鏡框比較大，和水的接觸面積也就更大，所以受到的阻力就更大一點。不適合追求速度的泳者佩戴。

總結一下，大框泳鏡佩戴舒服，防水性好，視野開闊，但抗阻力效果不佳。如果是專業游泳運動員參加比賽不推薦使用（建議選擇小框泳鏡），如果是游泳愛好者平時鍛鍊，很推薦使用大框泳鏡，更舒適，視野更寬闊。

樓主既然說不是專業運動員，那麼建議大框泳鏡，但是如果樓主想提升自己的最快速度，還是小框泳鏡更有優勢。