現階段太極拳就是為了健身鍛鍊身體的功效，打實戰就去練習適合格鬥的拳法吧，李連杰一代武術家都承認現在的武術就是花架子，還有啥可說的？的確跟現在的實戰格鬥沒啥關係了，屢戰屢敗教訓深刻，現在是夢醒時分了，老年體弱者練練太極還是不錯的，年輕的可以練練形意拳，八極拳等剛烈的拳術，強身防身還是可以的，但是要上臺格鬥必須是以此為職業，專項訓練，經常參加各種比賽尚可！

糾結什麼什麼就和你沒關係.先確認練的是什麼.實戰對於真太極就是玩.想打那麼說明差的距離還很遠.有很大可能還沒入門.松能搞定一切只有極少數人能明白.而絕大多數人就止步於太極大門之外.跟明理師父潛心修煉終有所得.就看你能不能管住自己的心.

現在只要談練武，甭管你練的是太極拳兩儀拳，還是八卦掌八極拳，上來第一句話就說，能不能實戰，能不能打擂臺，能不能幹UFC。只要說不能，就說你練的沒用，騙人的把戲。

不可否認，傳統武術在傳承上，訓練方式上確實有弊端。

學幾年武術，自我感覺摸到門檻了，然後就自立山門，開宗立派，在拳術上冠以自己的姓氏，這事在武術圈還少麼？還好國家相關部門出了檔案，遏制了這種糊弄人的亂像。

師傅的技藝還沒練到家呢，就收徒弟，可想而知徒弟的水平如何了。

加上各門各派裡傳下來的規矩，什麼傳男不傳女，不傳外姓，留一手壓箱底絕活等等，真正的傳下來的不多。

練武的除了專業的散打，拳擊運動員靠這個餬口養家，大部分人練武只是愛好，就想強身健體，在深一點來說，遇到意外不那麼被動，可以自保足以。

既然不是專業練武的，那麼在訓練時間，手段上，方法以及訓練成果上當然比不過專業的。這點必須承認。

總有人說自己的祖師爺打敗過日本武士，俄國大力士，那又怎樣，以前牛B，能代表現在牛B麼？

讓你祖師爺知道拿這個事蹟到處招搖撞騙狐假虎威，你祖師爺非掐死你不可。

大秦帝國，大唐盛世，元朝都打到亞非歐三大陸，牛不牛？然後呢，閉關鎖國，不思進取，不學習不進步，對先進的技術不屑一顧，練小日本都TaMa的敢欺負咱們。

曾經強悍不代表現在強悍，一個人牛掰不代表所有人牛掰。

練過幾年武術沒上過擂臺的，不要動不動揚言挑戰這個那個身經百戰的，別不自量力。

承認咱們的不足，認識咱們的短處，是好的開始。

好吧，說的有點多，扯的有點遠。

再有人說你練太極拳的能不能打，說這種話的提這種問題的人，自己掂量一下，能打的過，就替我給他一拳。打不過，那就給自己一拳反省反省。

我練個武術就為了強身健體，咋了？

不管太極或傳武，只要是在練套路，和其它運動一樣都只能是在鍛練身體。搏擊，打實戰是另外一種形式的運動，搏擊是沒有國界的，(拳擊，散打，Ufc，mmA，泰拳，都屬搏擊。他的訓練方法是簡單，直接，嚴格，科學。有正統拳法，步法，而無需象傳武那樣想當然的拆招，破招，讓運動員在多次對打中有自已喜歡，有效的擊打方式，這才是最重要的，所謂無招勝有招就在於此。(在二人對搏時是千變萬化的，你想象∽所謂招數是反映不及的)。愚見！！

這得分2種，一種是練太極拳的人有的是自學的，看書看影片學會的，有的是跟老大爺大媽60多歲的人還有隻會套路的人學的，他們學太極拳只是一種運動，而不是為了參加格鬥比賽而學太極拳，還有一種就是為參加比賽而學習太極拳，他們不會在露天跟別人學，他們會在武館裡訓練，武館裡有老師，師兄弟，比賽場地，訓練器材等，你到廣場上去問一個跟60多歲的大爺大媽學太極的人問他會實戰嗎?你應該到武館裡找學太極的人，裡面有場地，你一問人家會實戰嗎，別人馬上可以到場地上跟你實戰交流，所以說要找對人。

這是一種最正常也是最正確的一種說法 思想！全世界幾億人在練太極拳 估計百分之九十九都是這樣想 也是這樣目的去練的！只有很少一部分太極拳習練者 是抱著實戰目的 去千錘百煉的演示每一個太極動作！相信在這極少部分練習太極拳的人群當中 一定會有大成者 領會了太極拳的要義 從而能夠把傳統太極拳的實戰功能傳承下去！因為作為可以健身養生的慢動作的太極拳 適合長壽的慢生活！因而能夠使很多中老年的太極拳愛好者 在晚年可以擁有更加健康的身體 幸福感爆棚 心情無比愉悅 快樂！

練武不是為了打架，有的是愛好，有的是傳承，有的是鍛練身體，練武是為了健身，遇到危險能起到自保，專業搏擊運動員有的是愛好，有的是找哪碗飯吃，追求不同，練法不同，難道不打擂臺賽就不能練武了嗎，難道練武的就一定要上擂臺賽證實嗎，現在法治和平社會，無論你多能打，都要守法，不然就等著賠錢坐監，練武能不能打是別人的事，當然也不否認，有些練武的自稱大師，宗師，騙人學費，但不代表所有練武的都騙人，吹牛，武術本身並不騙人，而是有些不良之人利用武術來騙人，各行各業都有騙子，難道哪個行業有騙子，哪個行業全部是是假的嗎，作為一個評論者，應該作客觀評論，而不是針對，

大家肯定見過公園裡業餘選手打羽毛球，這些選手習慣了把球打高，心裡想殺下去手也不聽話，更有的人連發球規則都不懂，但 這並不妨礙他們健身。

回到太極，如果人家僅僅想健身養生，對打打殺殺提不起絲毫興趣，你就是說破天，他也不鳥你。

好多人，以健身始，接觸太極，興趣日濃，對太極的陰與陽，虛與實一定要探究個明白，這樣就不能淺嘗輒止，必須對各招式的要點、要求按部就班，循序漸進。對基本功的鍛鍊嚴格要求，且對各門派理論均需知曉，從心悟漸漸體悟，每一點進步都會欣喜若狂。(其實起初並不是想練成武林高手的)並對下一步的成功充滿期待。

反之，有些人，死豬不怕開水燙，只懂隨大流，聽說“太極”能健身，就不問究裡，找了個“所謂名師"，練了一套又一套，一式又一式(氏)，競賽套路練完，又來“傳統套路"，拳還沒熟，又來棍棒刀槍扇。天天很充實，一年復一年，但幾年下來，一招都沒練對。連最基本的要求都不知道，什麼沉肩墜肘、虛領頂頸、含胸弓背，立身中正都與他無關，以身帶手、以手領身僅僅是嘴上說說。。。。。。凡做不到“十要"就不是太極。 有人嘴硬，偏說自己的‘太極操’只要健身，不管別的。我回:①太極沒有操，不要自欺欺人，硬往上湊。②太極的健身機理你懂嗎？是抻筋拔骨，你那鬆鬆垮垮的架勢有運動效果嗎？③太極練的是脊柱，腰胯的龍虎勁，你的手舞足蹈只能自得其樂，效果僅比廣場大媽舞，未必及散步、慢跑。

由於“志不同不相為謀″關於太極於心法、內功、養生方面的各種懶得再想，懶得手寫，也由於本人在太極方面的知識也淺，暫且就說這些。

各位包涵。

“上來第一句話就說，能不能實戰，能不能打擂臺，能不能幹UFC。只要說不能，就說你練的沒用，騙人的把戲”

說這種話的不是大多數，只是一小部分人。嘴上沒毛的居多，也有嘴上有毛的，那是心理年齡沒到位的。太極拳演變成為健身運動已經幾十年，至少在上世紀四五十年代就已經如此了。那時候沒有跆拳道、空手道，想練技擊，就學拳擊和西式摔跤——連柔道和相撲都沒有知名度的。一說誰在打太極，就知道他是在健身。那時候，連撂攤賣大力丸的，各種武術都表演，但是不會給父老鄉親打一套太極——連花拳繡腿的假把式也沒把太極算上。

技擊就是技擊，健身就是健身，一碼是一碼。

憑心而言，提出這樣的問題，首先是個人對這種言論有點走心了。

因為從說這番話的個人角度來看，這個觀點是沒有什麼問題的。

比如說我學吉他只是為了自娛自樂，沒有必要一定說要我去演出。或者我學踢足球就是為了興趣愛好，沒有意思說我踢球就一定要去足球比賽。

練太極拳也同樣是如此。因為個人去學習練習什麼體育專案，並不見得一定是要為了有什麼樣的成效。或者說一定要有什麼樣的目的。我始終認為抱有什麼目的而言本身就不是一個純粹的發心。

不過既然說抱有什麼樣的目的，那麼這個目的本身是取決於個人的。別人怎麼評價是別人的事情，和他自己的出發點是沒有關係的。那麼也就不需要產生“如何看待”這樣的問題疑惑。因為的確沒有什麼關係而言。

那麼這個問題說到太極拳上面，因為太極拳屬於熱門的傳統武術。同時現在有關傳統武術和實戰方面的話題也是現在爭議不休的熱點。我還是再不厭其煩的闡述一下自己的觀點。

中國的傳統武術，原本是起源於實戰的。當然當初起源時候的實戰條件，和現在的情形條件已經有所大大不同。但是歸根結底，武術是為了人和人之間的武力爭鬥而緣起並且演變發展的一項傳統技術，同時隨著它的發展演化，已經從單純的技術層面擴充套件到了涉及到傳統，歷史，傳承，發展，延伸，演化等等多種因素的文化範疇，屬於“非物質文化遺產”的概念。

但無論如何發展，核心的實戰本質應該是不能被捨棄消亡的。因為這個實戰的本質其實是武術的靈魂所在。沒有了實戰的意義和價值，等於也就沒有了真正意義上的武術。

但武術的實戰靈魂是一個關乎於武術文化整體層面上面的東西，只要是保持了武術本身的技術傳承，傳統遺傳，以及符合本身理念規律的發展演化，這個東西其實是不會那麼輕而易舉的消亡的，中國的傳統武術門派，從誕生那一天起，實際上每時每刻都是在經受著挑戰而一步一步走到了今天的。實際上可以說，凡是依然存在到了今天的武術種類，他仍然具有著其本身的生命力。

到了今天，隨著現代搏擊的衝擊，以及各種觀點對傳統武術的質疑，我認為實際上對於傳統武術本身其實是一件好事情。因為傳統武術一度被捧上了神壇，而且因為不像當年隨時可以踢館上門這樣的保護，不少只會吹牛忽悠的門派也就好像朽木當中的蛆蟲一樣的滋生出來。被這樣挑戰打假一番，實際上才是對傳統武術的一種保護和治療。

這裡是文化與傳承上面的大的方面，而如果說小到個人層面，我相信，如果是一個抱著“我學太極就是為了鍛鍊身體”這樣的想法接觸學習的人，只要他真的是實實在在的在學與練，當他有一天真的可以學習傳承到武術當中的內涵與核心本質的時候，所謂的“打實戰和我有關係嗎”這樣的問題，是與不是，又真的會有什麼疑惑可言呢？

太極拳的主要功能就是健身，並不是格鬥。

太極拳與其他武術專案相比，獨特之處在於它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、注重自我控制和意氣誘導的武術。如果把長拳比作一首剛健明快的奏鳴曲，那麼太極拳則是一首柔緩抒情的小夜曲，它柔和平穩、細膩委婉、感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。因此太極拳是適合健身人群的運動需求。

這些技術風格與練習的形式，都是與格鬥的實完全不同，雖然太極的形態與意識有格鬥的內容，但只是作為一種感悟格鬥的想象，並不具有真實的格鬥作用。當然有一部分傳統太極是傾向於實戰。也僅是限制於太極拳的圈子內的交流與對抗，並沒有進入競技擂臺的賽場。

再說練太極很大一部分群體，是中老人，他們的對於實戰無需追求，健身才是他們的重點。