謝邀請！跑步，騎腳踏車都是有氧運動。跑步不僅鍛鍊了下肢力量，使氣血迴圈加快。氣血大量湧向下肢，使下肢強壯有力。在跑步時內臟會產生前後上下的顛簸。（身體向前跑步的同時，也在做起落升降的運動），輕鬆的跑步對心肺功能有很好的按摩作用，大強度的跑步會使氣血大量湧向下肢，心肺要提供大量的氣血，所以呼吸加速，心跳加快。如不經常鍛鍊，或超量運動，心肺供血供氧不足，心肺就難受疼痛還會出現意外，要按自身條件，適度適量的量力而行！騎腳踏車也是主要鍛鍊下肢的運動，還是鍛鍊大腦平衡，以及大腦靈敏度的好專案。由於騎腳踏車，是坐在車坐上，對心肺的顛簸大大減少，氣血會輕鬆的向下肢執行，心肺負擔不大。所以騎車和跑步，在相同的里程，跑步要累，體能消耗大，跑步是自力，騎腳踏車是借力，所以跑步累，騎腳踏車輕鬆省力。

這個問是有矛盾的地方，我們可以一點點分析，找出是你呼吸系統弱還是運動時呼吸方法的問題，還是跑步和騎行時發力存在問題：

1、跑步時腿不累，騎車時腿累。

一般認為，跑步時常用的有五大肌群:即股四頭肌丶膕繩肌丶臀大肌丶髖屈肌和小腿後側肌群。而騎行時主要是臀大肌丶股四頭肌，跑步時腿不累而騎行時腿累，可以大致表明您的臀大肌力量不夠，其他幾塊肌肉比較發達!

這裡還必須考慮到步頻和踏頻的問題。如果跑步時的步頻比較快就容易產生乳酸堆積，感覺到累，如果步頻比較慢，一直處於有氧運動中，就不會輕易感覺到疲勞，除非你的距離達到一定程度。

2，跑步時心肺難受，而騎行時心肺不難受!

首先，跑步時心肺難受而騎行時心肺沒有這種明顯不適，基本說明了兩種運動對心肺系統的能力要求。在通常的非競技情況下，跑步要儘量要控制在心肺呼吸中強度下，例如倆人同時跑步，能正常交流，但又略感一點不適的狀態下，這是證明你的跑步處在有氧運動中，並強度達到運動要求。跑步時心肺不適一定要引起足夠重視，平時加強血液迴圈系統的關注，保證血壓達到健康的數值，如果在運動中出現呼吸異常一定降低運動強度，但不要突然中止運動。當然，在跑步運動中要學會跑走跑的方法，保證身體處於健康運動狀態而對身體無傷害。

在相同的時間裡，在相同的距離，騎行確實對呼吸系統負擔小一點，心肺自然順暢自然。騎行跑步中要更加重視"呼"的力度，呼比吸更為重要，只有撥出去了，才能吸進來，而不是一味注重吸的環節。

在運動中，要達到肌肉、呼吸、迴圈系統的正確均衡訓練，並發現薄弱環節耍做到針對性訓練，這樣才能使身體各項功能有機協調，同步發展。