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1 # 阿龍8434
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2 # 顫動的丹田
這個影片不少，如果是最基本的話誰的都一樣，因為你是自學，基礎的東西都差不多，只要認真看著比劃，細心體會，二三個月就差不多能入門了。自己感覺還不錯，那你可以去看看那些提高進階的拳擊教學片。搏擊自學這個的關鍵還是在多練，剛開始難免會練錯，會做無用功，但是大家都是這麼過來的。熬上一年，什麼都練明白了，再好好狠下一番功夫，你的水平自熱而然就上去了。拳擊練到了，就好比你格鬥技能有了個“基本模組”，什麼摔法腿法地面技法往上加就行了。
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3 # 重炮手小武
先學拉伸，可以有效降低運動傷害，然後是站架，在以後是抱架，在學簡單的直，勾，擺，打基礎非常重要，學好以上這些最少一到兩年，基礎打的越紮實越好，拳擊沒有絕招，就是日復一日的苦練加巧練，如果是想走職業請三思而後行。
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4 # 創哥健身分享
練拳之前首先最好活動關節，比如小跑拉伸之類的小運動，然後掌握拳擊的基本要領，有拳擊教練現場輔導最好，或者看一些拳擊之類的教材
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5 # rambo23
拳擊還是比較適合一個完全沒有武術格鬥搏擊根底的成年人入門的一種競技格鬥的。
當然，學習格鬥術，心態要端正，強身健體，自衛防身是沒問題的。
先說拳擊這種格鬥術的優勢，發生格鬥的時候，需要的空間小。因為很多搏擊術，要用上腿或者擒拿等招數，施展的空間有一定範圍要求的。
拳擊只需要調整步伐和出拳，在這點上很有優勢。直拳勾拳擺拳，調整靈活迅速。
好，那麼問題來了，小白怎麼練習拳擊？
拳擊和很多格鬥術一樣，進展緩慢，要循序漸進的積累，所以頭腦發熱的，可以別學了。
專業的技術有專業的教練傳授，我說一下練習格鬥術附加素質訓練，因為練習技術的同時，耐力，力量，爆發力是要持之以恆的積累的。
練習者初步可以每天堅持跑個2公里，儘量10分鐘跑完（2分鐘左右一圈），然後再做100個拳臥撐和100個仰臥起坐。可以分組，20個一組完成。
何為“拳臥撐”？就是用拳頭支撐地面而不是用手掌支撐，加強手腕力量，這樣今後用拳的時候不至於手腕力量不夠而扭傷。（手腕手傷是很難徹底治癒的）
深蹲。新手建議是不要負重，20個一組，每天十組。
跳繩。拳擊是一項很注重步伐協調的格鬥術，跳繩是非常好的一種協調輔助訓練。（除了拳擊，很多格鬥術都非常重視跳繩來協調訓練步伐和移動的靈活性）用最快的跳繩速度一組3分鐘，每天十組。
引體向上，加強臂力。20個一組，每天至少三組。
敏捷步伐，其中分敏捷梯步，橫向移動，縱向移動，交錯移動等等步伐性的訓練，這開始進入拳擊的專項訓練了，我就不一一詳解囖。
以上輔助訓練如果能堅持三個月以上，恭喜恭喜，我相信你能堅持下去，成為拳擊愛好入門者了。
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6 # 傑王先生
個人觀點，最好就是拜師學藝，看你喜歡學什麼拳擊，要學西洋拳還是散打，泰拳，格鬥技，還是傳統拳法？這個看你了！看影片一般都是學到一些皮毛，實戰可能不太好!所以還是看看就好了，要想真的學就去拜師學藝!
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7 # 金寶華學搏擊
如果你想學習拳擊 並且你是新手。最好的方式是 ，找一個專業拳擊館去報名，系統的學習拳擊技術，假如因為經濟原因 現實情況，比如你所在地沒有專業的拳擊館（其實確實有很多地方沒有專業的拳擊館）那麼你需要以下步驟
1 你需要一面可以看到全身的鏡子（用於空擊與矯正姿勢 即使你在拳館也是這樣）
2網路上找到最基礎的教程（拳擊沒有什麼高深技法 全部都是由基本功組成）雖然再練也是直鉤擺 但是越是簡單越是要精益求精 所以拳擊是入門簡單……
3根據自身要求開始制定計劃學習
如下
1平行站立左右旋轉
2拳擊站架
3平行站立旋轉出拳
4拳擊站架前直拳
5拳擊上步前直拳
6拳擊後手直拳
8上步左右直
到這裡的時候 基本上就需要矯正差不多2個月了……
當然 以上如果是根據網路教程學習 並且悟性極好的情況下，可以吧動作練的可能稍微看上去是那麼回事 ，但是 算是愛好者 想真正的體會學習拳擊本身 還是需要去拳擊館學習。
因為自己扒拉只能是動作，至於雙人磨合 輕接觸 躲閃反擊 打靶 實戰等 一個人根本見不著……
所以 如果是 愛好者 並且沒有太高的目標 不要求實戰能力的 可以對著影片教程自己練，那麼屬於愛好者。
如果要求實戰能力追尋拳擊本質 請去拳館 上過擂臺捱過拳頭 與跟影片練的 是不一樣的
如果需要初級影片 可以看我主頁 初級的……希望對兄弟有用
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中國傳統武術講的是，一膽二力三功夫。說明這三樣素質是同等的重要。