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1 # 中醫楊棟
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2 # 林克於
尿頻很痛苦，尤其是外出和晚上。
再是晚上，尿頻很難讓人睡安穩覺，一般一二小時就得起床小解，長期如此睡眠不好不足八小時，對身體健康或多或少就有影響。
不過有微影片支招，“四招（踮腳小解、做騎馬式、縮肛、順時針按摩小腹）”可以解決尿頻問題。
我的一個患有多年尿頻的朋友告訴我，他試過，堅持做了十天半月，尿頻問題基本解決。
當然，這有個體差異，但尿頻患者不妨一試，也許能解決你的問題！
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3 # 阿平世界
首先尿頻就是健康受到了傷害就會引起亞健康，我也經歷過尿頻的不舒服症狀，但是這些可以改善的，喝水剛一會就要解決小便問題，特別是有時候去好幾次或者一天上十幾次，那更是受不了，就不敢喝水。總體來說這種情況太不是滋味了，半夜三更起來上廁所，第二天都不在狀態。但尿頻老是有尿意，這是折騰人的地方，又一去解決了，沒到兩分鐘又來了，這簡直是折磨；最終我的尿頻是透過自己艾灸來解決了尿頻這個問題。希望可以幫到你
正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，排尿次數明顯增多者稱為尿頻。尿頻是臨床中常見的一種令人難堪的症狀，其實很多疾病都可以引起尿頻。那麼尿頻是一種怎樣的體驗?
尿頻一般都是什麼原因造成的呢?1、飲水過多。首先來說男性尿頻一般都是在平時飲水過多，大量的吸收一些水分食物，這樣就會在排洩的時候造成尿頻。
2、炎症。還有一個就是炎症刺激，在膀胱有炎症之時會刺激尿液導致我們頻頻想要上廁所的衝動，但是一般尿量會比較少，並且在尿的時候生殖器也會隱隱有脹痛的感覺。
3、神經過度緊張。一般來說，女性尿頻最主要的是精神神經性的因素引起，因為平時對於自己的壓力太大，並且沒有得到一個及時的抒發，就有可能會出現這樣的現象。此類引起的尿頻不會對自身造成非常嚴重的影響，但是會影響自己正常的學習和工作，應該要及時服用藥物和臨床診斷進行治療，還有非炎症刺激和炎症刺激引起的例子也較多，所以一般來說尿頻要去醫院進行診斷之後再用對應的藥物治療。
4、自小的不良習慣。對於小兒尿頻的原因很多原因都是因為家長造成，可能本身沒有太多的尿意，但是家長會時常的給小兒把尿，這也就導致了小兒會經常出現尿頻的現象。
5、包皮過長。再一個來說包皮過長，也會很大程度上的刺激小兒的尿道，就會出現一個尿頻的現象。
尿頻怎麼辦?有尿頻的人，記得，要少喝咖啡。咖啡裡面含有的咖啡因，其實是更助於利尿的一種物質。
有尿頻的人，記得，要少喝酒，因為酒精也是一種可以有利於排尿的物質，多喝會多尿的。
有尿頻的人，記得，最好飲水尿次數記錄，這樣，連續三天，就會掌握自己的入廁次數了。
有尿頻的人，記得，需要你做好定時喝水，定時排尿的習慣，這樣，可以有助於減少尿頻。
有尿頻的人，記得，在有尿意的時候，可以故意不去，先忍一會兒，實在不行了再去尿尿。
有尿頻的人，記得，可以在沒有事的時候，練習肛門收縮的功能，就如上大廁收縮的感覺。
結語：要想有效預防尿頻，就要平時多注意自己的身體健康，並且出現尿頻時也分良性，如果只是因為飲水過多而造成的話，只需要及時排洩，就不會對自己的身體造成影響。如果是因為一些炎症刺激，還有精神神經性造成的因素，就要及時去醫院診斷，並且使用對應的藥物治療。